Bazen vazgeçmek, yapılması kolay bir şey gibi görünüyor. Ama bir düşünün: diğer insanlara (ve belki de çocuklara) çok zaman ve enerji harcadınız, ciddi sözler verdiniz, yüzeyin altında saklı olsa bile hala aşk olduğunu biliyorsunuz. Bu makale, deneyen tek kişi siz olsanız bile, evliliğinizi nasıl kurtaracağınızı ve boşanmayı nasıl önleyeceğinizi gösterecektir. Evliliğinizdeki mutlu zamanları yeniden yaşamak ve kötü zamanları atmak istiyorsanız, nasıl yapılacağına dair bir tartışma için okumaya devam edin.
Adım
Yöntem 1/3: Yanlış Olanı Bulma
Adım 1. Neyin yanlış gittiğini bulmaya çalışın
Yolunda neyin durduğunu bilmiyorsan ilerleyemezsin. Çoğu ilişkinin ve insanın kusurları vardır ve belki de bu eksiklikler sağlıklı bir ilişkiyi engeller. Senin işin, yanlış olduğunu düşündüğün şeyi yansıtmak ve değerlendirmek. İşte bazı örnekler:
- Büyüyen uyumsuzluk. İş, aile, stres, finans ve modern hayatın üzerine attığı diğer şeyler, insanların gerçek doğalarını ortaya çıkarmasına neden olabilir. Karı koca gerçek dünyada peri masalı versiyonundan çok mu farklı?
- sadakatsizlik. Aldatmanın suçluluğu size veya eşinize ağır geliyor mu? İtiraf bir anda her şeyi patlattı mı?
- İletişim eksikliği. Söyledikleriniz eşiniz tarafından işlenmez ve eşinizin söyledikleri sizin tarafınızdan işlenmez. Belki ikiniz de bir şey söylemediniz.
- Sevilen birinin ölümü. Sizin dünyanız veya partnerinizin dünyası değişir ve size yakın biri öldükten sonra asla eskisi gibi olmaz ve önceki hayatınıza geri dönemezsiniz.
- Para. Biri çok savurgan, diğeri çok tutumlu ve ikisi bir araya gelemiyor. Ya da belki artan finansal sorunlar ev hayatını olumsuz yönde ısırıyor.
- seks. Seks birbirinize olan sevginizin fiziksel bir simgesiyse, bu fiziksel sevgi simgesinin kaybolması hem fiziksel hem de duygusal olarak moral bozucu olacaktır.
Adım 2. Yanlış bir şeyin düzeltilip düzeltilemeyeceğini öğrenin
Bir gemi enkazını kurtarmaya çalışmak çok doğal bir tepkidir, ama ya gemi o kadar hasar görmüşse kurtarılmaya değmezse? Bu kararı sizin yerinize kimse veremez, ancak bir kişideki veya bir ilişkideki bazı kusurların kurtarmaya çalışmaya değmeyebileceğini bilin.
İnsanların nadiren değiştiğini bilin. İnsanlar genellikle değişeceklerini söylerler, ancak nadiren yaparlar. Rahat hissettiklerinde genellikle eski benliklerine dönerler. Bir kişinin tamamen değişmesi imkansız değildir, ancak nadirdir
Adım 3. Partnerinizle iletişimi açın
İlişkiyi iyileştirebileceğini düşündüğü şeyler hakkında ondan bilgi isteyin. Partnerinizle bu zorlu konuşmayı yaparken birkaç şeyi aklınızda bulundurun:
- suçlama. Onu bir şeyle suçlamak sadece ateşi kışkırttı. "Senin halledeceğini düşündüm, bu yüzden olmamasına kızdım" demek yerine "Kimsenin mükemmel olmadığını biliyoruz. Sadece halledeceğini düşündüm, o yüzden ben de" diyebilirsin olmadığında şaşırdı."
- Cevap vermeden önce üçe kadar sayın. Çoğu zaman, diğer insanların gerçekten söyleyeceklerini dinlemek yerine savaşmaya yönlendiriliriz. Cevap vermeden önce üçe kadar sayın, partnerinizin ne dediğini düşünün. Sizin açınızdan sakinlik ve sabır, onun adına da aynı sonuçları verecektir.
Adım 4. Bir evlilik danışmanı bulun (isteğe bağlı)
Düğün danışmanları pahalı olsa da düğününüzün ritmine incelikli bir bakış sunar. Bir danışman, güvenli bir mesafeden neyin yanlış gittiğini belirleyebilir ancak yeterli bilgiye sahip olabilir. Bir danışmanın bununla ilgisi olmadığı için, tabiri caizse, yalan söylemesi, kestirme yollara gitmesi veya rahatsız edici gerçekleri unutması daha az olasıdır. Bir evlilik danışmanı evliliğinizi kurtarabilir.
Adım 5. Değişiklikleri test edin
Partneriniz gerçekten değişmek istemiyor mu? Eğer öyleyse, ilişkinizde istediğiniz değişiklikleri yaratmak zor olabilir. Emin değilseniz, eşinizin evliliği kurtarmak için gereken değişiklikleri yapmaya istekli olup olmadığını görmek için bir test yapın. Yine, yardım edilmek istemeyen insanlara yardım etmek zordur. Testi şu şekilde yapabilirsiniz:
- Partnerinize bir evlilik danışmanı görmek isteyip istemediğini sorun.
- Partnerinize sizi düğün gününüzden daha çok sevip sevmediğini sorun.
- Partnerinize, ilişkinin yürümesi için sizinle birlikte fedakarlık yapmaya istekli olup olmadığını sorun.
Yöntem 2/3: Parçaları Birleştirme
Adım 1. Bu iletişim için güvenli bir alan yaratın
Çoğu zaman, her iki taraf da nasıl iletişim kurulacağını unuttuğu, iletişim kurmaktan çekindiği veya utandığı ya da iletişim kurmadıkları halde iletişim kurduklarını düşündükleri için bir evlilik dağılmaya başlar. Doğru iletişim kurmak için şunları düşünün:
- Gün içinde siz ve partneriniz için bir araya gelip konuşmak için bir zaman ayırın. Seks yok, çocuk yok, televizyon yok, iş yok. Sadece konuşmak. Sorunlarınız hakkında konuşmak istediğinizde, onlar hakkında konuşun. Yaşadığın gün hakkında konuşmak istiyorsan, onun hakkında konuş. Konuşmak için zaman ayırmak, tekerlekleri yağlayacak ve daha derin iletişimi teşvik edecektir.
- Partnerinizin duygularını dışa vurmasına izin verin. Bazen eşiniz sadece göğsündeki yükü almak ister, analiz istemez, ipucu istemez, sadece bir çift kulak ve yaslanacak bir omuz ister.
Adım 2. Tehditleri pazarlık olarak kullanmayın
Tehditler genellikle işleri daha da kötüleştiren şeyler olarak görülür. Tehditler kötü bir insan olduğunuz anlamına gelmez, bu kötü bir alışkanlık, değiştirmeniz gereken bir şey öğrendiğiniz anlamına gelir. Sorun şu ki, tehditler insanları yanlış nedenlerle doğru şeyi yapmaya itiyor. Eşiniz, onu terk etmekle tehdit ettiğiniz için evliliği kurtarmaya çalışmamalı, eşiniz sizi gerçekten sevdiği için evliliği kurtarmak istemelidir.
Adım 3. Alçakgönüllülükle etkili bir şekilde nasıl tartışacağınızı öğrenin
Evlilikte anlaşmazlıkların olması kaçınılmazdır. Azimli ve aşklarını inşa eden çiftler, kişisel problemlerin üstesinden gelme, kendilerini eşlerinin yerine koyma ve hatalardan öğrenme becerisine sahiptir. Bir evliliği kurtarmak istiyorsanız, hem siz hem de eşiniz doğru şekilde tartışmayı öğrenmelisiniz.
- Geçmişe dalmayın. 14 yıl önce olanları, eşinizin yanlış veya uygunsuz olduğunun kanıtı olarak gündeme getirmek cazip geliyor. Bu işaret dışı. Önemli olan tartışmayı "kazanmak" değil, partnerinizin amacınızı duymasını ve belki de davranışlarını değiştirmesini sağlamaktır. Eşinizin eski hatalarını gündeme getirmeye devam ederseniz, tartışmaya girmek yerine saldırıya uğramış hissedeceklerdir. Bu, tartışmanın yanlış yöne sürüklenmeye başladığı zamandır.
- Ad hominem saldırıları kullanmayın. Ad hominem saldırısı, birisine (fiziksel, duygusal, psikolojik) ve fikirlerine saldırdığınız zamandır. Bazen bir özelliğin eleştirilmesi ve ele alınması gerekir. Ancak çoğu zaman ciddi bir yumruk gibi geliyor ve birleşmekten çok küfürlere yol açıyor.
Adım 4. Ne yaptığınızı söyleyin ve söylediğinizi yapın (ve aynısını partnerinizden de bekleyin)
İlişkiler güven üzerine kuruludur. Güven, beklentiler karşılandığında ve eylem gerçekleştirildiğinde kazanılır. Bir şeyi yapacağını söylediğinde, yap. Sözlerinizi yerine getirememe, eşinizin sözlerinizin boş sözler olduğuna inanmasına neden olur. Bu güvenin sarsılmasına neden olur.
Adım 5. Başarıyı nasıl kutlayacağınızı ve başarısızlığa nasıl sempati duyacağınızı öğrenin
Herkesin güçlü ve zayıf yönleri olduğu gibi, hayat da inişler ve çıkışlarla doludur. Başarısız evliliklerde, partnerimizin başarısızlığını, zorunda olduğumuzu düşündüğümüz için, partnerimizin başarısından gizlice zevk almak ve unutmak için sıklıkla bir fırsat olarak kullanırız. Bir karı koca zor zamanlarda sevdiklerini yanlarında bulundurmaktan ve iyi günlerde mutluluğu paylaşmaktan daha çok ne isteyebilir ki?
Partnerinizin başarılarını kutlama ve partnerinizin başarısızlıklarından pişmanlık duyma fikri size garip geliyorsa, bir adım geri atın ve evliliğinizden ne istediğinizi düşünün. Mutlu karı kocaların çoğu, eşleri mutlu olduğunda mutlu olduklarını ve olmadıklarında üzgün hissettiklerini itiraf eder
Adım 6. Bir süre ayrılmaya gidin
Tekrar aşık olmak harika hissettirecek, ancak bazen arzuladığımız özgürlük yolda kaybolur. Çoğu zaman ihtiyacımız olan tek şey, ister bahçıvanlık, ister araba tamiri veya kitap okumak olsun, derinden sevdiğimiz bir şeye kendimizi kaptırmak için bir veya iki saat yalnız kalmaktır. Evlilikte bir kişi kendini kısıtlanmış hissettiğinde, eşine rahatsızlık verir ve bunun mutluluk getirme şansı yoktur. Uzlaşma döneminde ikinizin de sevdiği şeyleri yapmak, enerji toplamak ve en önemlisi düşünmek için zaman ayırın.
Adım 7. Eşinize, evliliğinize zarar vermekten hiçbirinizin sorumlu olmadığını kabul edin
Bir şekilde sizin de dahil olduğunuzu kabul etmeden, yanlış giden her şey için eşinizi suçlamak cazip geliyor. İkinizin de suçu ve sorumluluğu paylaştığınızı kabul etmek için yer var. Bunu partnerinize iletme süreci çok şey ifade edecek ve ikiniz arasındaki bağı yeniden kurmanıza yardımcı olacaktır.
Örneğin, birlikte bir şeyler yapmaya çalışmazsanız, eşinizin aile yemeğini asla bir öncelik haline getirmediğini söylemek haksızlık olur. Şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: "Akşam yemeğini benim istediğim gibi bir öncelik haline getirmediniz, ancak bunu size karşı kullanmakla ve yoğun programınıza sığdırmaya çalışmamak ve boş zamanınız olduğunda yapmak konusunda da yanılmışım."
Yöntem 3/3: Hemen Yapabileceğiniz Pratik Şeyler
Adım 1. Taahhüdünüzü gerçeğe dönüştürerek yeniden adayın
Evlilik aynı zamanda bağlılık, başkalarını kendi önüne koyma taahhüdü ile de ilgilidir. Evliliğe olan bağlılığınızı yeniden adamak istiyorsanız, eşinizin bağlılığı görebilmesi için bunu açık ve somut hale getirmeyi düşünün. Partnerinize hediye edin:
- Yüzük
- Fotoğraf
- Çiçekler veya bitkiler (büyüyen bir şey)
- Gıda
- Sanat eseri (sizin tarafınızdan yapılmış)
Adım 2. Ruh halini değiştirin
Evlilikleri tehlikede olan çiftler, evdeki hayatın monotonluğu birbirlerini özel görmelerini engellediği için sık sık hem uzak hem de yakın seyahat eder. İş yükümlülükleri, çocuklar ve aile birbirinden uzak olduğunda, çiftler ilk kez aşık olma nedenlerini yeniden keşfederler.
Notlar: tatiller, bir ilişkinin yürüyüp yürümeyeceği konusunda zayıf bir test olabilir. Tatiller tamamen eğlenmek ve çalışmakla ilgilidir. İş, aile ile ilgilenme, ev işleri gibi rutinlere dönüş, masalın çok çabuk bitmesine neden oluyor.
Adım 3. Çıkmayı deneyin
Sevgi dolu bir evlilik, her ikisinin de eşleriyle yalnız kalma düşüncesini hala sevdiği bir evliliktir. Bazı çiftler her hafta, bazıları ise birkaç haftada bir randevu ayarlamaya çalışır. En azından ayda bir kez sadece siz ve eşinizle bir randevu gecesi planlamaya çalışın. Bu, birbiriniz için tutkuyu ateşlemeye yardımcı olacak ve günlük sorumlulukları hafifletecektir.
