HPL'niz yaklaştı, hatta kaçırıldı ve amniyotik sıvınızı kırmak mı istiyorsunuz? Hamileyseniz, amniyotik sıvınızı kırmak istemenizin birkaç nedeni vardır. Doğum tarihinize yaklaşmış ve doğum yapmaya hazır olsanız bile yaşam tarzı değişiklikleri ve tıbbi yöntemlerle amniyotik sıvıyı kırma konusunda ekstra önlemler almalısınız. Amniyotik sıvının yırtılmasını destekleyen herhangi bir yönteme başvurmadan önce her zaman güvenilir bir kadın doğum uzmanına, ebeye veya tıp uzmanına danışın. Sağlığınız iyiyse, yaşam tarzı değişiklikleri ve amniyotik sıvının yırtılmasını teşvik etmeye yardımcı olacak tıbbi prosedürler için bu makaleyi okuyun.
Adım
Yöntem 1/11: Ebenize veya doğum uzmanınıza gidin
Adım 1. Amniyotik sıvıyı kırmanın doğal yollarını önerip önermediklerini sorun
Bu yöntemi denemek istiyorsanız profesyonel onay almanız çok önemlidir. Bazı doğal yöntemler doğumu hızlandırabilir, bu da önceden doktorunuza danışmazsanız komplikasyonlara yol açabilir.
- Doktorunuzdan hamileliğinize en uygun yaşam tarzını veya tıbbi yöntemi önermesini isteyin.
- Henüz 39 haftalık hamile değilseniz, asla amniyotik sıvıyı kırmaya veya doğumu teşvik etmeye çalışmayın.
Yöntem 2/11: Yürüyüşe çıkın
Adım 1. Yürümek bebeği pelvise inmeye teşvik edebilir
Bu, serviksin doğuma hazır olması için pelvise baskı uygulayacak ve zarların yırtılmasına yardımcı olacaktır. Zaten kasılmalarınız varsa, yürümek de doğumu hızlandırabilir.
- Bebeği hareket etmeye teşvik etmek için bir seferde 30 dakikadan fazla olmayan bir yürüyüş yapın. Unutmayın, gerçekten doğuma başlamak isteseniz bile yürürken kendinize çok fazla baskı uygulamayın veya zorlamayın.
- Ayakları gereksiz basınçtan destekleyebilecek ayakkabılar giyin. Mümkünse düz bir yüzeyde yürümeye çalışın.
Yöntem 3/11: Başka bir egzersiz yapın
Adım 1. Derin bir nefes alın, bir egzersiz topunun üzerine oturun veya ağız kavgası yapın
Amniyotik sıvının yırtılmasını teşvik etmek için egzersiz yapmak istiyorsanız, serviks yumuşak ve kendi kendine açılmaya hazır olmalıdır. Yani bu yöntemin işe yaraması için vücudun doğuma hazır olması gerekir. Rahim ağzı ve vücut hazır olduğunda hafif bir egzersiz bile suyun kırılmasına neden olabilir ve kasılmaya başlarsınız.
- Derin nefes egzersizleri yapmayı deneyin. Nefesinizi tutun ve bebeğinizin pelvisinize doğru itildiğini hayal ederek ağzınızdan yavaşça nefes verin. Pelvik taban kasları gevşemiş hissedene kadar bu egzersizi tekrarlayın.
- Egzersiz topunun üzerine oturun ve hafifçe zıplayın. Otururken bacaklarınızı açın ve vücudunuzu topun üzerinde yukarı ve aşağı hareket ettirin. Bu, pelvik taban kaslarının gevşemesini ve kasılmasını sağlayabilir.
- Desteklenen ağız kavgası pelvik tabanı gerebilir, bu da bebeğin aşağı (pelvise doğru) hareket etmesine yardımcı olur. Sırtınızı duvara yaslayın ve ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Dizlerinizi bükün ve vücudunuzu mümkün olduğunca alçaltın. Vücudu indirirken nefes verin ve vücudu kaldırırken nefes alın.
Yöntem 4/11: Cinsel ilişkiye girin
Adım 1. Kendinizi rahat hissediyorsanız, hamileliğin 39-40. haftalarında seks yapmak faydalı olabilir
Seks, kasılmalara neden olabilen oksitosin hormonunu uyaracaktır. Orgazm, vücut doğum yapmaya hazır olduğunda rahmin kasılmasını da teşvik edebilir. Kovboy kız (üstte kadın) veya arkadan erkek gibi derin penetrasyona izin veren pozisyonlarda yapmayı deneyin. Bu, serviksi daha iyi uyarabilir ve spermde bulunan prostaglandinler doğumu tetikleyecektir.
Amniyotik sıvı bozulduğunda seks yapmayın çünkü zararlı bakteriler doğum kanalına girebilir
Yöntem 5/11: Meme uçlarına masaj yapın
Adım 1. Doğumu başlatmak veya hızlandırmak için meme ucu stimülasyonunu kullanın
Başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak meme ucunu ve areolayı (meme ucunu çevreleyen siyah, kırmızı veya kahverengi daire) silin (bu, beslenirken bebeğin emmesini taklit eder). Bu sizi daha rahat ettirecekse kocanızdan yapmasını isteyin. Oksitosin hormonunu serbest bırakacak olan bu yöntem, rahim kasılmasını sağlayan amniyotik sıvının parçalanmasına yardımcı olabilir. Her bir meme ucunu her gün toplamda yaklaşık bir saat olmak üzere yaklaşık 15 dakika uyarın.
Doğuma başlamak için meme uçlarını uzun süre uyarmanız gerekebilir
Yöntem 6/11: Doğumu tetikleyebilecek yiyecekleri yiyin
Adım 1. Çok az tıbbi kanıt olmasına rağmen, bazı gıdalar doğumu tetikleyebilir
Örneğin, baharatlı yiyecekler (acı biber gibi) bağırsakları tahriş edebilir, bu da kasılmaları uyarabilir, ancak aynı zamanda mide ekşimesi ve ishale de neden olabilir. Mideniz çok hassassa bu yöntemden kaçının. Amniyotik sıvının parçalanmasına yardımcı olabilecek bazı yiyecekler şunlardır:
- Patlıcan
- Balzamik sirke
- Meyan kökü (meyan kökü)
- Reyhan
- Kekik
Yöntem 7/11: Hint yağı tüketin
Adım 1. Hint yağı, rahmi tahriş edebilecek bağırsakları uyaracaktır
Bu kasılmaları tetikleyecek ve amniyotik sıvıyı kırabilir. Denemek isterseniz, dozu sormak için bir doktora danışın. Hint yağı ishale ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Mide sorunlarına yatkınsanız doktorunuz bu yöntemi önermeyebilir.
- Komplikasyonları önlemek için sabahları hint yağı için. Sabahları içerek, doğum belirtilerini izleyebilir, susuz kalmak için gün boyunca su içebilir ve uyku yoksunluğunun geceleri sık idrara çıkma zorunluluğunu önleyebilirsiniz.
- Hint yağı dehidrasyona neden olabilir. Bu yöntemi kullanırken bol su içerek vücudunuzu nemli tutun.
Yöntem 8/11: Doktorunuzun onayı ile kırmızı ahududu yaprağı çayı içmeyi deneyin
Adım 1. Bu bitki çayı kasılmaları uyarabilir
Amniyotik sıvı kasıldığında kırılabilir. Ahududu yapraklarından çay yapın ve hamileliğin sonlarına doğru için. Doğumu teşvik etmenin yanı sıra, bazı kanıtlar bu çayın rahmi güçlendirmeye ve süt üretimini artırmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bu çay doğum sırasında ağrıyı azaltmaya bile yardımcı olabilir.
Bu çay kasılmalara neden olabileceğinden hamileliğin ilk üç ayında içmeyin
Yöntem 9/11: Amniyotik sıvıyı kırmak için bir tıp uzmanına danışın
Adım 1. Doktor veya ebe, amniyotik sıvıyı belirli prosedürlerle tıbbi olarak kırabilir
Amniyotik sıvıyı kendi başınıza kıramıyorsanız, amniyotik sıvıyı tıbbi olarak kırmak için doktorunuza veya ebenize danışabilirsiniz. Bu yöntem hem bebeğiniz hem de kendiniz için riskli olabilir. Tıp uzmanları bu prosedürü yalnızca aşağıdaki durumlarda uygulayacaktır:
- Gebelik yaşı, vade tarihinden itibaren 2 haftayı geçmişse
- Rahim enfeksiyonunuz var
- Bebeğin büyümesi beklendiği gibi durdu
- Çok az amniyotik sıvı (oligohidramnios olarak da adlandırılır)
- Plasentanın uterusun iç duvarından ayrılması olan plasental abrupsiyonunuz var.
- Şeker hastalığınız veya yüksek tansiyonunuz var
Yöntem 10/11: Doktorunuza zarın soyulması veya kazınması konusunda danışın
Adım 1. Hamileliğiniz yaklaşıyorsa veya son tarihinizi geçiyorsa doktorunuz bu yöntemi önerebilir
Bu basit işlem bir doktor kliniğinde parmaklarınızı kullanarak amniyotik keseyi rahim duvarından ayırarak yapılabilir. Bu prosedür ayrıca amniyotik sıvının yırtılmasını uyarmak için servikse masaj yapabilir veya esnetebilir.
- Membranın soyulması rahatsız edici olabilir ve uzun süreli kramplara neden olabilir. Bu prosedür de diğer indüksiyon yöntemleri kadar etkili değildir.
- Asla evde kendiniz yapmayın. Membran peeling sadece steril teknik ve ekipman kullanan eğitimli bir doktor tarafından yapılmalıdır.
Yöntem 11/11: Amniyotomi yaptırın (amniyotik sıvının bozulması)
Adım 1. Amniyotik keseyi kırma prosedürü, özel ekipman kullanan bir doktor tarafından gerçekleştirilir
Doğum tarihinizi geçmişseniz, serviksiniz genişlemiş ve incelmişse veya bebek pelvisinizden indiğinde doğum yavaşlamışsa, ebeniz veya doktorunuz bu işlemi yapabilir. Bu hareket amniyotik sıvıyı kıracak ve emeği teşvik edecektir.
- Amniyotomiden sonra herhangi bir sorun yaşamadığınızdan emin olmak için doktorun sizi ve bebeğinizi muayene etmesine izin verin.
- Bu işlem enfeksiyon, rahim yırtılması (rahim yırtılması) riskini taşır ve sezaryen ile doğum şansını artırır.
