Bazıları için konuşmaları ezberlemek, dağları yerinden oynatmak kadar zor bir eylemdir. Sen de böyle hissediyor musun? Peki ya ertesi gün yapılması gereken konuşmayı ezberlemek için yalnızca bir geceniz varsa? Kolay olmasa da yapılması imkansız değildir. Uygulayabileceğiniz binlerce hafıza tekniği vardır, ancak aşağıdaki makale, etkinlikleri açısından test edilmiş bazı basit yöntemleri özetlemiştir.
Adım
Yöntem 1/3: Tekrar Yöntemiyle Ezberleme
Adım 1. Konuşmanın tamamını bir kağıda yazın
Konuşmanız çok uzun değilse, işlemi birkaç kez tekrarlamayı deneyin. Çoğu insan için, düzenli olarak 'kaydedilen' bilgileri, beyinlerinin hatırlaması ve özümsemesi daha kolaydır; Bu nedenle konuşmanızın içeriğini bir kağıda yazmak, beyninizin iletilmesi gereken her bilgiyi hatırlamasına yardımcı olabilir.
Adım 2. Konuşmanızın gövdesini yazın
Yazmak gibi, bir konuşmayı yazmak da görsel öğrenme yöntemlerini kullanarak beyninizin bilgileri emmesini sağlayabilir. Genel olarak, bilgileri yazmak, yazmaktan daha az zaman alır. Sonuç olarak, bir gecede daha fazla materyal ezberleme fırsatına sahip olacaksınız.
- Tüm türünüzü yazdırmanıza gerek yoktur.
- Genel olarak, insan beyni elle yazılan bilgileri yazmaktan daha kolay hatırlayacaktır.
Adım 3. Konuşmanızı diğer insanların önünde yapın
Ne kadar iyi çalışırsanız çalışın, bazen birçok insanın önünde yapmanız gerektiğinde diliniz donmuş hissedecektir. Bu nedenle, sunulan konuyu ne kadar iyi anladığınızı görmek için hazırladığınız konuşmanızı diğer insanların önünde uyguladığınızdan emin olun. Konuşmanızın ardından dinleyicilerinizden yapıcı eleştiri ve öneriler isteyin; güven bana, çok hızlı, çok yavaş ya da anlaşılmasını zorlaştıracak kadar net konuşmadığınızı fark edeceklerdir.
Adım 4. Kendinizi pratik yaparken kaydedin
Antrenman partneriniz yoksa konuşmanızı videoya kaydetmeyi deneyin; özellikle video kayıtları sesinizin tonunu ortaya çıkarabildiğinden ve yüz ifadelerinizi ve beden dilinizi gösterebildiğinden. Ayrıca, başka bir şey yapıyor olsanız bile, kayıt istediğiniz zaman dinlenebilir.
Adım 5. Konuşmayı kelime kelime yöntemiyle ezberlememek daha iyidir
Genel olarak, konuşmanızdaki her bir kelimeyi ezberlemeniz gerekmez; en önemlisi, dinleyicilere iletilmesi gereken tüm konuları hatırladığınızdan emin olun. Kitlenizin bilmesi gereken tüm bilgileri aktardığınızdan emin olmak için her gerçeği, önemli istatistiksel verileri ve konuşmanın ana hatlarını iyice ezberlemek için mümkün olduğunca çok zaman ayırın.
Yöntem 2/3: Hafıza Sarayı Yöntemi ile Ezberleme
Adım 1. Konuşmanızı küçük gruplara ayırın; her grup farklı bir konu içermelidir
Bundan sonra, tüm konu grubunu bir kağıda yazın.
Adım 2. Her konu grubu için 'zihin sarayının' yerini belirleyin
Diyelim ki ezberleme işlemini evde yapıyorsunuz. Öncelikle, hazırlanan konu gruplarının sayısını saymanız gerekir. Bundan sonra, bir 'depolama yeri' olarak hizmet etmek için evinizde birkaç mobilya parçası seçin (sayı konu gruplarının sayısına eşit olmalıdır).
Adım 3. Her konu grubunu temsil edecek nesneleri tanımlayın
Zihin sarayı olarak kullanacağınız mobilyalara karar verdikten sonra, her konu grubuyla ilgili nesneleri hayal etmeye çalışın.
- Konu grubu finansal konularla ilgiliyse, rupiah faturaları hayal etmeyi deneyin.
- Konu grubu moda ile ilgiliyse, bir tişört hayal etmeyi deneyin.
Adım 4. Her konu grubunu bir mobilya ve bir nesne ile eşleştirin
Yani bir konuyu ezberlemek istediğinizde sadece o konuyla ilgili nesneleri ve mobilyaları hatırlamanız yeterlidir.
- Bir grup moda konusunu ezberlemek istiyorsanız, bir dolapta saklanan bir yığın tişört hayal etmeyi deneyin.
- Bir grup finansal konuyu ezberlemek istiyorsanız, fırından çıkan bir fatura hayal etmeyi deneyin.
Yöntem 3/3: Kendinizi Hazırlayın
Adım 1. Yeterince uyuduğunuzdan emin olun
Konuşma materyali hazırlamak için genellikle bütün gece uyanık kalmak cazip gelse de, inanın bana, bu alışkanlığın üzerinizde olumlu bir etkisi olmayacaktır. Aslında, uyku eksikliği, bir kişinin odaklanma yeteneğini azaltırken aslında stres seviyelerini artıracaktır. Bu nedenle konuşma yapmadan önceki gece en az sekiz saat uyuduğunuzdan emin olun.
Adım 2. Dinlenin
Ne kadar meşgul olursanız olun, her zaman fiziksel sağlığı ön planda tutun! Düzenli olarak dinlenmek ve rahatlamak için zaman ayırın (örneğin, konuşma materyalleri hazırlarken öğleden sonra bir yürüyüşe çıkın); yemek yemeyi ve bol su içmeyi unutmayın. İnanın bana, yeterince dinlenmek, konuşmayı iyi ezberlemenin önemli anahtarlarından biridir.
Adım 3. Konuşurken sakin olmak için kendinizi eğitin
Sizi korkutan veya endişelendiren şeyleri yazın, sonra bu korkularla savaşmaya çalışın. Seyircinizin gözlerinin içine bakmak odağınızı kaybetmenize neden olabilirse, bakışlarınızı doğrudan seyircinin başının üzerine odaklamayı deneyin. Ellerinizi meşgul etmek için bir podyum arkasında veya bir mikrofon tutarken bir konuşma yapmak en iyisidir. Ayrıca, konuşmaya başlamadan önce kendinizi sakinleştirmek için derin nefes alma tekniklerini öğrenin.
İpuçları
- Kelime kelime bir sistemde konuşmayı daha iyi ezberleyebildiğinizi düşünüyorsanız, bunu yapmaktan çekinmeyin!
- Konuşmayı ezberlerken, kullanmak için uygun beden dilini de uyguladığınızdan emin olun.
- Konuşmanızı aynanın karşısında yapın.