Gözdağı, başkalarını korkutabilir, sinirlendirebilir veya değersiz hale getirebilir. Amaç, sosyal bir konum kazanmak veya istenen bir sonucu elde etmektir. Birçok kişilerarası etkileşimde olumsuz bir nitelik olarak görülse de, zorbalık spor, iş ve diğer yarışmalarda yardımcı olabilir. Zorbalık yapmayı öğrenerek, başkaları tarafından zorbalığa uğramaktan da kaçınabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/2: Fiziksel Olarak Korkutucu
Adım 1. Düz durun
Beden dili, belirli bir tutumu iletmek için çok önemlidir. Uzun boylu ve kendinden emin görünüyorsanız, korkutma etkisi daha büyük olacaktır. Bu yüzden iyi bir duruş uyguladığınızdan emin olun. Diğer insanlarla iletişim kurarken de hafifçe eğilebilirsiniz.
Adım 2. Odanın kontrolünü elinize alın
Ne zaman otursanız, ayakta dursanız veya yürüseniz, mümkün olduğunca fazla yer kaplamaya çalışın. Bu, odanın kontrolünün sizde olduğunu ve kendinize güvendiğinizi gösterir.
- Yürürken kollarınızı açın (sallanma, yana düşme vb.)
- Otururken arkanıza yaslanın ve kollarınızı ve bacaklarınızı birbirinden ayırın.
- Ayaktaysanız, mümkün olduğunca bacaklarınızı ve kollarınızı açın.
Adım 3. Belinizi kıvırın
Başkalarının önünde veya yakınında dururken, ellerinizi belinize veya kalçalarınıza koyun ve kollarınızı vücudunuzdan uzağa doğru açın. Birçok bağlamda, bu duruş otoriteyi ifade eder ve göz korkutucu görünür.
Adım 4. İnsanların yolunu engelleyin
Diğer insanların geçeceği bir odayı kontrol ederseniz, sizinle yüzleşmeleri veya yoldan çekilmeleri gerekir. Çoğu insan doğrudan yüzleşmekten kaçınır ve sizi rahatsız etmeden geçmelerine veya kenara çekilmelerine izin verip veremeyeceğinizi sorar. Seçimleri ne olursa olsun, zaten korkutucu görünüyorsun.
- Koridorları, merdivenleri, kapıları vb. engelleyerek bu tekniği deneyin.
- Biri onlara izin verip veremeyeceğinizi sorduğunda gerçekten göz korkutucu olmak istiyorsanız, "Oh, orada kimse var mı?" deyin.
Adım 5. Kollarınızı göğsünüzün önünde çaprazlayın
Ayakta dururken, yürürken veya otururken kollarınızı göğsünüzün önünde çaprazlayın. Bu tür bir tutum, birçok bağlamda korkutucu veya saldırgan görünmektedir.
Kollarınızın sağlam bir duruşla göğsünüzün önünde çapraz olduğundan emin olun. Altından geçildiğinde veya gevşediğinde, otorite değil, sinirlilik izlenimi verir
Adım 6. Ekşi bir yüze koyun
Bir gülümseme, samimiyeti ve zevki gösterirken, ekşi bir yüz saldırganlığı, öfkeyi veya hoşnutsuzluğu gösterir. Bu, insanların sizinle konuşmaktan biraz korkmasına neden olabilir, göz korkutucu olmak istiyorsanız aradığınız izlenim.
Adım 7. Diğer kişiye parmağınızı gösterin
Parmağınızı başkalarına doğrultmak, yetki ve inancı ifade ettiğiniz anlamına gelir. Bazı durumlarda, bu kaba veya saldırgan olarak kabul edilir. Ancak, korkutmak istediğinizde, bu hareketi kullanmak iyidir.
Adım 8. Kasları oluşturun
Araştırma karışık sonuçlar gösterdi, ancak çoğu kişi kaslı bir vücudun daha iddialı olduğuna ve kaslı olmayandan daha korkutucu olarak algılandığına inanıyor. Kaslı vücudunuz sizi daha korkutucu hissettiriyorsa, o zaman insanların kaslarınız tarafından korkutulması olasıdır. Kas kütlesini artırmak için farklı vücut geliştirme tekniklerini deneyin.
Adım 9. Kıpırdanmayın
Ellerinize veya ayaklarınıza dokunmak, ağırlığınızı bir yandan diğer yana vermek, ellerinizi sıkmak ve diğer düzensiz hareketler sinirlilik hissi yaratacaktır. Daha korkutucu olmak istiyorsanız, hareketsiz kalmaya çalışın ve bilinçli hareket edin. Böyle bir beden dili iddialılık taşır.
Adım 10. Prezentabl görünün
Giyim ve kişisel hijyene dikkat etmenin yanı sıra görünüşünün her zaman temiz ve düzenli olmasını sağlamak, iddialı ve kendinden emin olduğu izlenimini verebilir. Kendinize bakmayı alışkanlık haline getirin ve daha korkutucu olup olamayacağınızı görün.
- Erkekler için sakal bırakmayı düşünün. Birçok insan sakalın erkeklik ve atılganlık taşıdığına inanır.
- Güzel bir takım elbise, bluz ve pantolon veya diğer resmi kıyafetler de otoriteyi gösterebilir. Göz korkutucu görünmek istiyorsanız, diğer kişiden daha iyi giyinmek en iyisidir. Örneğin, ofiste standart iş kıyafeti gündelik iş kıyafeti ise, tam takım elbise giymeniz daha göz korkutucu olacaktır.
Adım 11. Tarafsız bir yüz ifadesi gösterin
Birçok duygu yüz ifadeleriyle aktarılır. Mutluluk bir gülümsemeyle iletilir, onaylamama kaşlarını çatarak, nefes nefese şaşırarak vb. Her zaman nötr bir ifade tutarsanız ve fazla duygu göstermezseniz, daha korkutucu görüneceksiniz.
Normalde ifadelerle yanıt verdiğiniz durumlarda gülümsememek, gülmemek, kaş çatmamak gibi şeyler yapmayı deneyin. Bu tekniği mükemmelleştirmek için bir aynanın önünde veya bir arkadaşınızla da pratik yapabilirsiniz
Adım 12. Göz teması kurun
Birçok kültürde birinin gözünün içine bakmak göz korkutucu olabilir. Diğer kişinin gözlerine bakma pratiğine başlayın. Etkisini hissedebilir ve diğer insanların sizden korkmuş gibi tepki verdiğini görebilirsiniz.
- Bazı kültürlerde insanların gözlerinin içine bakmak saygısızlık olarak kabul edilir. İnsanların gözünün içine bakmanın tabu olduğu bir kültürde yaşıyorsanız dikkatli olun. Göz korkutucu olmak istiyorsun, ama kaba veya aşırı agresif görünmene gerek yok.
- İnsanlara bakıp sonra gözlerini devirmek de korkutucu görünebilir. Ancak bu, birçok bağlamda kulağa sert gelebileceğinden dikkatli olun.
Yöntem 2/2: Sosyal Zorbalık
Adım 1. Açıkça konuşun
Güven, ses tonuna yansır. Mırıldanır, tereddüt eder veya sızlanırsanız, kimse iddialı olduğunuzu düşünmez. Bununla birlikte, orta ila yüksek ses seviyesinde net ve ölçülü konuşursanız, kendinize olan güveninizi yansıtırsınız ve göz korkutucu olabilir.
Açık ve ölçülü konuşmakta zorlanıyorsanız, bir şey söylemeden önce düşünün. Böylece kelimeleri hazırlayabilirsiniz. Ayrıca, kendinden emin görünecek ve sessizlikten rahatsız olmayacaksınız. Bu bile tek başına yeterince korkutucuydu
Adım 2. İletişim kurarken iddialı olun
İletişim kurma şeklinize güveni yansıtabilirsiniz ve bu korkutma düzeyini artıracaktır. Bunun anlamı, aşağıdakileri yapın:
- Her zaman başkalarıyla aynı fikirde olmayın.
- Fikrinizi dile getirin.
- Çatışmadan kaçınma.
- “Yanılıyorsun” yerine “katılmıyorum” gibi “ben” ifadeleriyle konuşun. Bu, başkaları üzerindeki otoriteyi vurgulayacaktır.
- Prensipte hemfikir olun, ancak ayrıntılı olarak değil, örneğin “Bu mantıklı, ama…” demek gibi.
- Eleştirildiğinde savunmaya geçmeyin ve eleştirmeyin. Bunun yerine, fikrinizi açıkça belirtmeye odaklanın.
- Fikrinize bağlı kalın. Gerektiğinde görüşünüzü tekrar tekrar belirtin, ancak tereddüt etmeyin.
- Bir şey yapmanız istendiğinde “hayır” (veya “çok meşgulüm” vb.) demeye cesaret edin.
Adım 3. Onunla alay edin
Alay veya hafif eleştiri, sporda güven göstermenin ve rakipleri sinirlendirmenin bir yolu olarak yaygındır. Bununla birlikte, alay diğer bağlamlarda (siyasi reklamcılık veya iş yeri gibi) korkutmak için kullanılabilir.
- Bir iş arkadaşına “Bu ay 13 yeni hesabım var Jim, ne kadar aldın? Sıfır." Ayrıca “Raporun harika olacak Jim. Belki bir dahaki sefere bir hesabın gerçekten rapor edilmesini sağlayabilirsiniz.”
- Cinsiyetçilik, ırkçılık ve diğer saldırgan dillerden kaçının. Alayını kişinin kimliğine değil yeteneklerine odaklayın.
Adım 4. Takipçileriniz olsun
Bir grup insanla yeni bir yere gitmek, önemli ve güçlü görünmenizi sağlayacaktır. Takipçileriniz ne kadar güçlü ve kendinden emin olursa, zorbalığa uğrama olasılığınız o kadar az olur. Aşağıdakilere sahip olmak, bir lider olduğunuzu ve olumlu bir şekilde göz korkutucu olabileceğini gösterir.
- Bazı yerlerde takipçiler bir süreliğine kiralanabilir.
- İdeal olarak, takipçiler sizi destekleyen ve hatta idolleştiren iyi arkadaşlardır.
- Takipçiler, etkileyici başarılarınız ve nitelikleriniz hakkında başkalarına konuşan savunucular gibi davranabilir.
- Takipçilerinize karşı nazik olmalı ve onlara saygı göstermelisiniz. Dinlediğinizden ve ilgi alanlarını desteklediğinizden emin olun.
Adım 5. Başarılarınızı gösterin
Akademik başarılarınız veya gurur duyacağınız ödülleriniz varsa ve iş yerinde göz korkutucu görünmek istiyorsanız, çalışma alanınızın duvarlarını sertifika ve diplomalarla süslemekten çekinmeyin. Başarılarınızı göndererek, sohbete gelen herkese daha korkutucu görüneceksiniz.
Zorbalık seviyesini artırmak için sohbette kısaca başarılardan da bahsedebilirsiniz
Adım 6. Gizemli bir izlenim gösterin
Bazen sessizlik kelimelerden daha gürültülüdür. Biraz mesafenizi korumaya çalışın, daha az konuşun ve mesafeli görünün. Biraz gizem yaratabilirseniz, diğer insanlar gözünü korkutabilir ve gerçekte ne olduğunuzu merak edebilir.
- Her zaman yüksek sesle konuşmayın. Diğer kişiyi gözlemleyin ve dinlediğinizi gösterin, ancak gizemli havayı koruyun.
- Her zaman meşgul veya bir şey üzerinde çalışıyormuş gibi görünmeye çalışın (örneğin, dizüstü bilgisayarınızda veya tabletinizde bir kitap okumak veya bir şeylerle uğraşmak gibi), ancak onlar sormadıkça başkalarının ne yaptığınızı bilmelerine izin vermeyin.
- Biri size ne yaptığınızı sorduğunda, gizemli bir şekilde önemli bir iş hakkında ipucu vermek için kısa ve belirsiz bir cevap verin. Örneğin, bir iş arkadaşınız tabletinizle meşgul olduğunuzu görür ve ne üzerinde çalıştığınızı sorarsa, "Ah, yeni bir proje. Belki sana söylenmemiştir."
