Klimasız yazlar bizi sıcak ve rahatsız edebilir. Klima olmadan serin ve rahat kalmak için su, vantilatör, hafif giysiler, soğuk yiyecek ve içecekler, zihinsel stratejiler vb. gerektiren çeşitli numaralar yapmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca tüm evi doğal bir şekilde soğutabilir ve ısının hapsolmasını önleyebilirsiniz. Doğru strateji ile tutumlu ve klima kullanmadan ısıdan kaçınabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Vücut Sıcaklığınızı Soğutmak İçin Su Kullanmak
Adım 1. Sık sık iç
Vücudunuz nemlendirildikten sonra daha serin hissedecektir. Her saat en az 250 mililitre içmeye çalışın. Daha taze hale getirmek için içme suyuna nane yaprağı veya portakal, limon veya salatalık dilimleri ekleyin. Suyun tadı varsa belki su içmek daha kolaydır.
Adım 2. Soğuk su püskürtün
İnce bir sis oluşturmak için bir sprey şişesini soğuk suyla doldurun. Anında soğutma etkisi için açıkta kalan cilde püskürtün.
Su sisi üretebilen bir fan da kullanabilirsiniz. Bu taşınabilir alet pil gücü kullanır, bu nedenle her yere taşınması kolaydır. Fanı açtığınızda ve bir su sisi oluştuğunda, su buharlaşacak ve cildinize çarpacak, böylece hemen bir soğuma hissi hissedeceksiniz
Adım 3. Mendili dondurun ve boynunuza, alnınıza, ellerinize veya ayaklarınıza koyun
Cilde nemli bir bez uygulamak, ısıdan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Mendil sıcak olduğunda, durulayın ve tekrar dondurucuya koyun.
Ayrıca başınızın arkasına bir buz torbası da koyabilirsiniz
Adım 4. Bileği suyla çalın
Bileklerinize ve boyun, dirsek içleri ve dizlerin arkası gibi diğer baskı noktalarına her bölge için 10 saniye süreyle su akıtın. Bu yöntem vücut ısısını biraz azaltabilir.
Adım 5. Islak saç
Islak saç vücut ısısını düşürebilir. Bu nedenle, anında bir soğutma etkisi elde etmek için bunu yapmayı deneyin. Tüm saçınızı ıslatabilir veya saçlar kafanızda uzadıkça ıslatabilirsiniz. Suyu buharlaştırmak başınızı serin tutacaktır (ancak kıvırcıksa saçınızı biraz kıvırcıklaştırabilir).
Suya batırılmış bir bandana giyin ve ardından başınıza koyun
Adım 6. Küveti soğuk suyla doldurun ve içine girin
Sıcaklığa alıştıktan sonra suyu çıkarın ve tekrar soğuk suyla doldurun. Yeterince soğuyana kadar bunu yapmaya devam edin. Küvetten çıktıktan sonra vücudunuz uzun süre serin kalacaktır.
- Banyo yapmayı sevmiyorsanız, soğuk bir duş alın.
- Ayaklarınızı bir kova soğuk suya da sokabilirsiniz. Vücut eller, ayaklar, yüz ve kulaklardan ısı yayar ve bu bölgelerin soğutulması vücudu etkili bir şekilde soğutur. Çocuk yürüyüşleri için havuz yetişkinler için de uygundur.
Adım 7. Yüzün
Havuza, göle, okyanusa veya nehre gidin ve rahatlayın. Suya dalmak anında üşümenizi sağlayacaktır. Cildinizin güneşte yanmaması için güneş koruyucu krem kullanmayı unutmayın, bu da aslında daha da ısınmasına neden olabilir.
Yöntem 2/3: Evi Soğutma
Adım 1. Panjurları veya perdeleri kapatın
Gün boyunca panjur ve perdeleri kapatmak güneşi engellemeye yardımcı olacaktır. Sabah güneş binanıza vurduğunda, en sıcak günlerde tüm dış pencereleri ve kapıları kapatın. Gece çökene ve geceleri pencereleri açacak kadar serin olana kadar bunu yapmaya devam edin.
- Panjurları yukarı bakacak bir açıyla kurun, böylece panjurlardan baktığınızda gökyüzünü değil yeri görürsünüz.
- Daha iyi koruma sağlamak için, araba camları gibi camın karanlık ve/veya parlak olması için bir filmle kaplanmış panjurlar veya pencereler kurun.
Adım 2. Geceleri pencereyi açın
Serin gece havasının içeri girebilmesi için stratejik yerlerde pencereleri açın. Evdeki tüm kapıları (dolaplar ve mutfak dolapları dahil) açık bırakmak da yardımcı olabilir. Kapalı bırakılırsa, dolaplar ısıyı korur ve eviniz geceleri soğumaz.
Bazı yerlerde sabah 5-6 gibi güneş evinize vurduğunda erken kalkın ve pencereleri ve panjurları kapatın
Adım 3. Evi bir fanla soğutun
Odanın tepesinde biriken sıcak havayı çıkarmak için bir tavan fanı veya egzoz fanı takın ve dışarı itin. Yerden hava emebilmesi ve sıcak havayı tavana doğru üfleyebilmesi için portatif bir fan takın.
- İyi hava sirkülasyonu oluşturmak için bu fanları birleştirin. Pencerenin yanına güçlü bir egzoz fanı takarak ve başka bir pencerenin yanında sola ve sağa hareket edebilen bir fan (salınımlı fan) kullanarak sıcak havadan kurtulun, böylece taze ve daha soğuk hava girebilir.
- Ayrıca bir soba vantilatörü davlumbaz fanını açabilir veya duman borusunu açabilirsiniz. Bu iki alet, evin içindeki sıcak havayı dağıtabilir ve daha soğuk öğleden sonra havasını evin içine çekebilir.
Adım 4. Kendi klimanızı yapın
Fanın önüne tuzlu buzla dolu metal bir kase yerleştirin ve fanı, ortaya çıkan hava buza çarpacak şekilde yerleştirin. Veya bir veya daha fazla 2 litrelik şişe kullanın ve bunları tamamen su (%70) ve halit (%10) ile doldurun. Buz erirse yer açmak için şişenin %20'sini boş bırakın. Şişedeki sıvıyı dondurun, ardından büyük bir kaba koyun (yoğunlaştıkça damlamaları toplamak için). Fanı, rüzgarın şişeye çarpabileceği bir konuma yerleştirin. Şişedeki tuzlu buz eridiğinde çevredeki hava soğur ve fan bu havayı size doğru üfler.
- Tuz donduğunda suyun sıcaklığını düşürür, böylece çok soğuk buz elde edersiniz.
- Şişelenmiş su ve tuz her gece tekrar dondurulabilir ve tekrar tekrar kullanılabilir.
Adım 5. Tüm ısı kaynaklarını kapatın
Yemek pişirmek için ocak veya fırın kullanmayın. Soğuk yiyecekler yiyin veya yemek pişirirken mikrodalgayı veya ızgarayı dışarıda kullanın. Kullanmadığınız zamanlarda ışıkları ve bilgisayarı kapatın. Ayrıca TV'yi kapatın çünkü çok fazla ısı yayabilir ve ısı yayabilir ve adaptörden gereksiz elektrik çekebilir.
Akkor lambalar da ısı yayar. Katı floresan lambalar (CFL'ler) veya LED'ler ile değiştirin
Adım 6. Soğuk havayı yukarı kaldırın
Evinizde bodrum katı ve merkezi havalandırma sistemi varsa, bir HVAC (klima) uzmanına bodrum katına soğuk hava dönüşü monte ettirin. Hava deliği, fırın motorunu bir "fan" (fan) ayarına ayarlayarak, doğal olarak alçalan ve kümes içindeki havayı geri dönüştüren soğuk havayı çekmeye hizmet eder.
Her odaya soğuk hava girişi, sıcak hava egzoz fanları ve hava sıcaklığı ve nem kontrolörleri olan bir havalandırma sistemi kurun. Bu alet gece temiz havaya girecek ve klimayı sadece gündüz kullanacaktır
Adım 7. Tavan fanını saat yönünün tersine dönecek şekilde ayarlayın
Bu, odaya taze hava sirkülasyonu sağlarken sıcak havayı yukarı çekecektir. Ek soğutma etkisi için fanı yüksek hıza ayarlayın.
Adım 8. Tüm ev fanını takın
Bu alet çatının (tavan arası) altına sıcak hava çekecek, ardından sıcak hava oradan hava deliklerinden dışarı kanalize edilecektir. Evi soğutmak için bodrum kapısını açın, ardından bodrum ile tüm evin fanının bulunduğu oda arasındaki tüm kapıların açık olduğundan emin olun. Geceleri fanı açın ve ardından alt kattaki oda penceresini açın, böylece evi verimli bir şekilde soğutur. Ancak, iyi çatı havalandırmalarının takıldığından emin olun, aksi takdirde sıcak hava düzgün şekilde çıkarılmayacaktır.
Eğer yoksa, bir çatı havalandırma deliği takın. Çatının altındaki soğuk, evin sıcaklığında büyük bir fark yaratacaktır
Yöntem 3/3: Isıyı Atma
Adım 1. Güneşin parladığı saatlerden kaçının
Güneşin en sıcak olduğu saat 10:00 ile 15:00 arasında dışarı çıkmayın. Böylece cildiniz güneşten yanmaz. Bunun yerine sabah veya akşam biraz egzersiz yapın veya ödev yapın. Sabahın erken saatleri ve akşamları genellikle yürüyüşlerin, koşuların, doğa yürüyüşlerinin, bisikletlerin, bahçelerin veya bahçe işlerinin tadını çıkarmak için yeterince serindir.
Adım 2. Yaza uygun giysiler giyin
Polyester, suni ipek veya diğer yapay malzemeler (görünüm için olası kumaş hariç) yerine doğal olarak gevşek dokunmuş kumaşlardan (pamuk, ipek, keten) yapılmış kumaşlar kullanın.
Açık renk giysiler seçin. Koyu renkler güneşin ısısını emecek ve ısıyı ışığı ve ısıyı yansıtan açık renkli veya beyaz giysilerden daha uzun süre tutacaktır
Adım 3. Ayakkabıları çıkarın
Özellikle hava çok nemli olduğunda ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkarın. Ayakkabı ve çorap giymek ayaklarınızı terletecek ve genel vücut ısınızı artıracaktır. Sık sık yalınayak gidin.
Adım 4. Dondurucuda yeterli miktarda buz bulundurun
Süpermarketten buzlu şeker satın alın, kendi buzlu şekerinizi yapın ya da karpuz, ananas veya portakal gibi bir torba taze meyve dilimini dondurun. Serinlemek de hoş bir deneyim olabilir!
Adım 5. Az miktarda min
Min cildi tazeler ve hoş bir serinlik hissi bırakır. Cildinizi serinletmek için nane veya mentol içeren bazı ürünleri deneyin. Nane içeren bir losyon uygulayın (yüz ve gözlerden kaçının), nane sabunu ile banyo yapın, ayak banyosu veya min. içeren başka bir toz kullanın. Deneyebileceğiniz bazı küçük tarifler bile var, örneğin:
- Karpuz ve nane ile yoğurt güler yüzlü
- Nane yaprakları ile salatalık-portakal buz
- Buzlu çay ve min
Adım 6. Saten çarşaflar ve yastık kılıfları kullanın
Yumuşak çarşaflar serin kalmanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle, daha rahat bir his için ipek veya saten seçin. Pamuklu çarşaflar, yalnızca sıcak yaz aylarında saklanması gereken flanelden daha iyidir. Uyuduğunuzda ipek, saten ve pamuk daha yumuşak ve daha serin hissedecektir.
İpuçları
- İçeride kimse yoksa kapalı bir odada fanı çalışır durumda bırakmayın. Fan, odadaki havayı soğutmaz; daha da sıcak hale getirebilir. Fan motoru ısı üretir ve odadaki dönen hava bile sürtünme nedeniyle biraz ısınabilir. Cildinizdeki nemin buharlaşması nedeniyle içerideyken hava soğuktur, bu da vücudu yalnızca içerideyken soğutur. Elektrikten tasarruf edin ve etrafta kimsenin olmadığı kapalı alanlarda tüm fanları kapatın.
- Hala sıcaklığı hissediyorsanız, alışveriş merkezine, kütüphaneye, sinemaya veya kliması olan diğer kamu binalarına gidin.
- Garajınız evinizin altındaysa, ıssız bir alandaysa, garaja girmeden önce arabayı soğuması için dışarıda bırakın.
- Sıcak bir günde her zaman içeride kalmayın. Bu daha kötü gibi görünse de, içeride kalmak sıcak havayı içeride tutacaktır ve içeride ne kadar fan olursa olsun, aslında sıcak havayı size doğru itecektir.
Uyarı
- Isıyı genellikle hoş olmayan bir kuruluk izler. Bölgenizde su tasarrufu varsa, yukarıdaki su yoğun önerileri uygulamadan önce bunu dikkate aldığınızdan emin olun.
- Sağlığı iyi olan kişilerde nadir olmakla birlikte, kalp, karaciğer veya böbrek problemleri olan kişilerde aşırı hidrasyon meydana gelebilir. Ciddi bir sağlık sorununuz varsa ne kadar su içtiğinize dikkat edin, çünkü böbrekleriniz fazla suyu gerektiği gibi işleyemeyebilir.
- Bebekler, çocuklar, hamile kadınlar ve yaşlılar aşırı ısınmaya eğilimlidir. Risk altındaki aile üyelerine, iş arkadaşlarına ve komşulara göz kulak olduğunuzdan emin olun.
- Sıcak çarpması veya dehidratasyon belirtileri yaşarsanız, hemen acil sağlık hizmetlerini arayın ve profesyonel yardım alın. 40°C'yi aşan vücut ısısı, 45°C'ye ulaşırsa yaşamı tehdit eder ve ölümcüldür.
