Herkes terler ama çoğu insandan daha fazla terleyen insanlar vardır. Bazı insanlar hiperhidroz veya aşırı terleme bile geliştirir. Ciddi bir hastalık olmamasına rağmen, bu durum kesinlikle vücut kokusu konusunda utanç ve rahatsızlığa neden olabilir. Neyse ki, "ortalama" bir kişiden daha fazla terleseniz bile vücudunuzun güzel kokmasını sağlamak için atabileceğiniz adımlar var.
Adım
Yöntem 1/3: Temiz Tutmak
Adım 1. Düzenli olarak duş alın
Terin kendisi kokmaz; Vücut kokusu, derideki bakteriler teri asitlere ayırdığında ortaya çıkar. Vücudun normal bir parçası olmasına rağmen, fazla bakteri ve oluşan asit her gün banyo yapılarak uzaklaştırılabilir.
- Vücudun kıllı bölgelerini iyice temizleyin. İnsanlarda iki tip ter bezi vardır. Ekrin bezleri cilt üzerine yayılır ve vücut ısındığında cildi terle soğutarak vücut ısısını düzenler. Bu bezlerin ürettiği ter genellikle çok kokulu değildir. Diğer ter bezleri olan apokrin bezleri ise koltuk altı ve genital bölge gibi vücudun kıllı bölgelerinde yoğunlaşmıştır. Bu bezlerden gelen ter protein açısından yüksektir. Bakteriler proteini sevdiğinden, bu ter türü hızla çok kötü kokulu hale gelebilir.
- Koltuk altlarınıza antibakteriyel sabun kullanın. Bazı bakteriler vücut için iyidir. Ancak bunların sayısı çok fazlaysa, bakteriler özellikle koltuk altı gibi hassas bölgelerde vücut kokusu sorunlarına neden olabilir.
Adım 2. Koltuk altı kıllarınızı tıraş edin
Ter ve vücut kokusunun yapıştığı bir yer olduğu için saç, koku üreten bakterilerin büyümesi için ideal bir yer olacaktır.
Adım 3. Giysilerinizi düzenli olarak değiştirin
En azından her gün kıyafet değiştirmelisiniz. Günde bir defadan fazla kıyafet değiştirmek, sizi terleten iş veya spor yapıyorsanız yapmanız gereken iyi bir şeydir.
Adım 4. Doğal liflerden yapılmış giysiler giyin
Naylon gibi sentetik elyaftan yapılmış dar giysilerden kaçının. Bu tür giysiler cildin "nefes alma" yeteneğini sınırlar ve üretilen ter miktarını artırır.
Adım 5. Çoraplarınıza ve ayakkabılarınıza dikkat edin
Kalın, yumuşak ve doğal liflerden yapılmış çoraplar giyin. Veya nemi emmek için yapılmış spor çorapları da giyebilirsiniz. Sentetik ayakkabılar yerine deri, kanvas veya ağdan yapılmış ayakkabılar kullanın.
- Ayaklarınız terlemeye yatkınsa, çorapları günde en az iki kez değiştirin.
- İhtiyacınız olduğunda değiştirebilmeniz için gün içinde yedek çorap getirmeyi düşünün.
Adım 6. Vücut kokusunu önleyebilecek ürünler kullanın
Bazı ürünler vücut kokusunu maskeleyebilir veya ter sorununun kaynağını ortadan kaldırabilir.
- Deodorantlar, terin kendisini temizlemeden ter kokusunu örtmek için parfüm kullanırlar.
- Ter önleyiciler vücudun ürettiği ter miktarını azaltır. Terlemeyi önleyici maddelerde yaygın olarak bulunan aktif bileşen olan alüminyum klorür, ter bezlerinin ter üretmesini engeller. Birçok terlemeyi önleyici madde, vücudu terden arındırmanın yanı sıra güzel kokmanızı sağlayan parfüm bileşenleri de içerir.
- Normal ter önleyiciler terlemeyi önlemede işe yaramazsa, özel bir alüminyum klorür formülasyonu için bir doktora danışın. Bu ter önleyici genellikle geceleri kullanılır ve sabahları yıkanır. Bu terlemeyi önleyici maddeler, ter bezlerine sızmak ve ter üretimini engellemek için uyuduğunuz süreyi (uyku sırasında daha az ter oluşur) kullanarak çalışır.
Adım 7. Parfüm veya vücut spreyi kullanın
Bir temizlik rutininin yerine kullanılamasa da, parfüm kötü kokuları iyi kokularla değiştirebilir.
- Vücudunuzdaki kimyasallarla eşleşen bir parfüm bulmaya çalışın.
- Vücudunuzu ferahlatmak için gün boyunca parfümünüzü veya vücut spreyinizi daima yanınızda taşıyın.
- İş yerinizde veya okulunuzda kokularla ilgili düzenlemelere dikkat edin. Bazı insanlar sentetik kokulara karşı çok hassastır ve bazı durumlarda bunları kullanmanıza izin verilmeyebilir.
- Neme karşı reaktif olan (henüz ticari olarak mevcut olmayan) parfümler gelecekte kullanılabilir. İrlanda'daki bilim adamları, kokuları terdeki su da dahil olmak üzere suya tepki veren iyonik sıvılara bağlamanın bir yolunu araştırdılar. Parfüm kullanıldığında ne kadar ter üretilirse koku o kadar güçlü olur.
Yöntem 2/3: Teri Azaltın
Adım 1. Aşırıya kaçmamaya özen gösterin
Fazla kilo, vücut ısısını yükselttiği ve vücudun daha fazla ter üretmesine neden olduğu için vücudun daha fazla çalışmasına neden olur. Fazla kilonun neden olduğu cilt kıvrımları da bakterileri gizleyebilir. Bu nedenle, duş alırken bu alanları da temizleyin.
Adım 2. Baharatlı yiyeceklerden ve alkollü içeceklerden kaçının
Baharatlı yiyecekler ve alkollü içecekler tüketildiğinde ter daha fazla görünecektir. Daha önce de belirtildiği gibi ter, vücut kokusu üretmek için ciltteki bakterilerle etkileşime girer. Diyetten azaltılarak veya çıkarılarak ter üretimi miktarı daha kontrollü hale getirilerek vücudunuzun güzel kokmasını sağlar.
Adım 3. Giysilerinizi korumak için bir koltuk altı kalkanı kullanın
Bu, döktüğünüz ter miktarını değiştirmeyecek olsa da, bu taktik, gömlek ve kazakları kokmadan önce daha uzun süre giymenizi sağlayacaktır. Bu alet genellikle terin cilde yapışmasını ve kokuya neden olmasını önleyecek emici malzemeden yapılır. Bu araç ayrıca giysilerdeki ter görünümünü de en aza indirecektir.
Adım 4. Pozitif kalın
Son zamanlardaki bilimsel araştırmalar, mutlu insanların "kimyasal sinyallerinin" veya vücut kokularının, vücut kokularını koklayan diğerlerinde mutlu tepkilere neden olma eğiliminde olduğunu göstermektedir. Yani siz mutluysanız, başkalarına gönderdiğiniz mesajlar o mutluluğu yayar ve kokunuz diğer insanları da mutlu eder.
Yöntem 3/3: Ciddi Hastalık Düşünün
Adım 1. Terinizin meyve mi yoksa çamaşır suyu gibi mi koktuğunu belirleyin
Meyve gibi kokan ter, diyabet belirtisi olabilir. Bu arada, çamaşır suyu gibi kokan ter, karaciğer veya böbrek hastalığının bir belirtisidir. Terlemenizin ciddi bir hastalığın belirtisi olduğundan endişeleniyorsanız doktorunuzu arayın.
Adım 2. Hiperhidrozunuz olduğunu düşünüyorsanız doktorunuzu arayın
Temel hijyen uygulamaları güzel kokmanızı sağlamalıdır. Sorun ortadan kalkmazsa, doktorunuz vücut kokusuna neden olan aşırı terlemeden kurtulmak için daha güçlü bir tedavi önerebilir.
Adım 3. Botoks seçeneklerini doktorunuzla tartışın
Botox veya düşük doz botulinum toksini sorunlu bölgeye enjekte edilebilir. Botox, beyinden ter bezlerine giden sinyalleri engelleyecek ve terlemeyi azaltacaktır. Bu tedavi geçicidir ve etkisi 2-8 ay sürer.
Adım 4. Vücut kokusu sorunu konusunda zaten çok endişeliyseniz, terapötik plastik cerrahiyi düşünün
Bu büyük adımı atmadan önce yukarıda bahsedilen yöntemleri deneyin. Ancak endişeleriniz yaşam kalitenizi büyük ölçüde etkilediyse bu ameliyat seçeneği yapılabilir.
- Koltuk altı derisinin ve alttaki dokunun küçük bir bölgesinin çıkarılması genellikle en sorunlu apokrin ter bezlerini ortadan kaldıracaktır.
- Ter bezleri bazen liposuction ile cildin daha derin katmanlarından çekilebilir.
Adım 5. Son çare olarak ETS ameliyatı hakkında doktorunuzla konuşun
Endoskopik torasik sempatektomi veya ETS (endoskopik torasik sempatektomi), sorunlu bölgedeki terlemeyi kontrol eden sinirleri yok etmek için laparoskopik cerrahi kullanır.
İpuçları
- Giysileri temiz bir yerde saklayın ve evinizin temiz olduğundan ve güzel koktuğundan emin olun.
- Satın almadan önce kullanmak istediğiniz her kokuyu kontrol edin. Bu, aromanın eşleşmesini ve sorunlu kokunun yerini almasını sağlamak içindir.
- Unutmayın, temizlik anahtardır. Şüpheye düştüğünüzde kıyafetlerinizi, vücudunuzun belirli kısımlarını veya tüm vücudunuzu temizleyin.
