ORS (Oral Rehidrasyon Tuzları) veya ORS (Oral Rehidrasyon Tuzları) şeker, tuz ve temiz sudan yapılan özel bir içecektir. Bu çözüm, ishal veya şiddetli kusma nedeniyle kaybedilen vücut sıvılarının yerine konmasına yardımcı olabilir. Araştırmalar, ORS'nin dehidrasyonu tedavi etmek için IV sıvıları kadar etkili olduğunu göstermektedir. ORS çözümü, Pedialyte®, Infalyte® ve Naturalyte® gibi mevcut paketler kullanılarak yapılabilir. Ayrıca evde temiz su, tuz ve şekerle bir ORS solüsyonu yapabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/2: Kendi ORS Çözümünüzü Yapmak
Adım 1. Ellerinizi yıkayın
Bu solüsyonu hazırlamadan önce ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın. Temiz bir su şişesi veya kabı kullandığınızdan emin olun.
Adım 2. Malzemeleri hazırlayın
Kendi ORS çözümünüzü yapmak için ihtiyacınız olacak:
- Sofra tuzu (örneğin yemek tuzu, iyotlu tuz veya deniz tuzu)
- Temiz su
- Toz şeker veya pudra şekeri
Adım 3. Malzemeleri karıştırın
Yarım çay kaşığı sofra tuzu ve 2 yemek kaşığı şekeri bir kapta karıştırın. Toz veya pudra şekeri kullanabilirsiniz.
Bir ölçü kaşığınız yoksa, bir avuç şeker ve bir tutam tuz ölçebilirsiniz. Ancak bu önlem doğru değildir ve tavsiye edilmez
Adım 4. Bir litre temiz su ekleyin
Litre olarak ölçemiyorsanız, 5 su bardağı su ekleyerek yapın (bir su bardağı yaklaşık 200 ml'dir). Yalnızca temiz su kullandığınızdan emin olun. Kullanılan su, şişelenmiş su veya kaynamış su olabilir.
Sadece su kullandığınızdan emin olun. ORS solüsyonunu etkisiz hale getireceğinden süt, çorba, meyve suyu veya soda kullanmayın. Daha fazla şeker eklemeyin
Adım 5. İyice karıştırın ve için
ORS karışımını suyla karıştırmak ve karıştırmak için bir kaşık veya karıştırıcı kullanın. Karıştırdıktan sonra tüm karışım suda çözülür ve içilmeye hazırdır.
ORS solüsyonu buzdolabında 24 saat saklanabilir. Bundan daha uzun tutma
Yöntem 2/2: ORS Çözümünü Anlama
Adım 1. Doktorunuza ORS solüsyonu içmeniz gerekip gerekmediğini sorun
Şiddetli ishal veya kusmanız varsa, vücudunuz sıvı kaybeder ve susuz kalabilir. Susuz kalırsanız, uzun süreli susuzluk, ağız kuruluğu, uyuşukluk, idrara çıkma eksikliği, koyu sarı idrar, baş ağrısı, kuru cilt ve baş dönmesi yaşarsınız. Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, doktorunuza başvurun. Belirtileriniz şiddetliyse ORS solüsyonu içmeniz önerilebilir.
Tedavi edilmezse, dehidrasyon daha da kötüleşir. Şiddetli dehidrasyon belirtileri şunları içerir: çok kuru cilt ve ağız, koyu sarı veya kahverengi idrar, esnek olmayan cilt, zayıf kalp hızı, çökük gözler, nöbetler, halsizlik ve hatta koma. Sizde veya ilgilendiğiniz birinin ciddi dehidratasyon semptomları varsa, hemen acil yardım isteyin
Adım 2. ORS solüsyonunun şiddetli dehidrasyonu nasıl önleyebileceğini anlayın
ORS solüsyonu, kaybedilen tuz içeriğini değiştirmeyi ve vücut tarafından su emilimini artırmayı amaçlar. Dehidrasyonun ilk belirtileri ortaya çıkar çıkmaz hemen ORS solüsyonu içmelisiniz. Bu eylem, vücudun yeniden su almasına yardımcı olmayı amaçlar. Dehidrasyonu mümkün olan en kısa sürede tedavi etmek, şiddetli olduğunda tedavi etmekten daha kolaydır.
Şiddetli dehidrasyon IV ile hastaneye yatış gerektirir. Ancak hızlı bir şekilde tedavi edilirse, hafif dehidrasyonu tedavi etmek için evde ORS solüsyonu yapılabilir
Adım 3. ORS çözeltisi içme kurallarını öğrenin
Gün boyunca ORS solüsyonu için. Yemek yerken içebilirsiniz. Kusarsanız, geçici olarak durun. 10 dakika bekleyin, sonra tekrar için. Emziriyorsanız ve bebek bakıyorsanız, ORS solüsyonu verirken emzirmeye devam etmelisiniz. İshal durana kadar ORS kullanmaya devam edebilirsiniz. Aşağıdakiler için ORS çözümünü içmenin kuralları şunlardır:
- Bebekler veya küçük çocuklar: Her 24 saatte 0,5 litre ORS solüsyonu
- Küçük çocuklar (2-9 yaş): 24 saatte bir 1 litre ORS solüsyonu
- Çocuklar (10 yaş ve üzeri) ve yetişkinler: 24 saatte bir 3 litre ORS solüsyonu
Adım 4. İshaliniz varsa ne zaman doktora görüneceğinizi bilin
ORS solüsyonunu içtikten birkaç saat sonra semptomlar kaybolmaya başlayacaktır. Daha fazla idrara çıkmaya başlayacaksınız ve idrarınız açık sarı veya neredeyse berrak olmaya başlayacak. Durum düzelmezse veya aşağıdaki belirtiler ortaya çıkmaya başlarsa derhal tıbbi yardım alın:
- Dışkılarınız kanlı veya siyah
- sürekli kusma
- Yüksek ateş
- Şiddetli dehidratasyon (baş dönmesi, halsizlik, çökük gözler, 12 saat içinde idrar yapmama)
İpuçları
- İshal genellikle üç veya dört gün içinde durur. Tehlikeli olan, vücutta su kaybı ve yetersiz beslenmeye yol açabilecek sıvı ve besin kaybıdır.
- Çocuğu mümkün olduğunca içmeye teşvik edin.
- ORS karışımlarını eczanelerden satın alabilirsiniz. Her paket bir içecek için 22 gram karışım içerir. Çözümün nasıl yapılacağına ilişkin paket yönergelerini izleyin.
- Muz, pirinç, elma püresi ve kabuklu ekmek, ishali durdurmaya yardımcı olabilir ve bazı durumlarda bu yiyeceklerin sindirimi kolay olduğu için daha fazla dehidrasyonu önleyebilir.
- İshaliniz varsa, ishal olduktan sonra 10-14 gün boyunca günde 10 mg ila 20 mg çinko takviyesi almayı düşünün. Bu, vücuttaki çinko içeriğinin yerini alacak ve tekrar atak şiddetini önleyecektir. Çinko, istiridye ve yengeç, sığır eti, tahıllar ve kuru fasulye gibi deniz ürünlerinde bulunur. Bu tür yiyecekler yardımcı olabilir, ancak şiddetli ishal sırasında kaybedilen çinko içeriğini değiştirmek için vitamin takviyelerine hala ihtiyaç vardır.
Uyarı
- Daima kullanılan suyun temiz ve kirlilikten arınmış olduğundan emin olun.
- Bir hafta sonra ishal durmazsa, bir doktora görünün.
- İshal olan çocuklara doktor tarafından reçete edilenler dışında antibiyotik veya herhangi bir ilaç verilmemelidir.
