Burun akıntısı ile uğraşmak can sıkıcı, sinir bozucu ve sinir bozucu. Bazen alerjilerden veya mevsimsel değişikliklerden kaynaklansa da, burun akıntısı sinüs enfeksiyonu, soğuk algınlığı ve hatta grip gibi daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Belirli bir nedene işaret edebilecek diğer semptomları izlerken, ev ilaçları ve reçetesiz satılan ilaçları kullanarak burun akıntısını tedavi ederek başlayın. Belirtiler geçmezse veya kötüleşirse doktora gidin. Bol bol dinlenerek, yeterli miktarda sıvı içerek ve doğru ipuçlarını ve püf noktalarını kullanarak burnunuzu temizleyebilir ve tekrar daha kolay nefes alabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Doğal Ev İlaçlarını Kullanma
Adım 1. Ağrılı ve tıkalı sinüsleri hafif akupresürle tedavi edin
Burun çevresindeki alana akupresür uygulamak, burun akıntısının neden olduğu baş ağrılarını ve burun tıkanıklığını giderebilir.
Burnun her köşesine 10 kez basın (çok hafif basınçla). Gözlerin üstündeki alan için de aynısını yapın. Bu işlemi istediğiniz kadar yapın günde iki ila üç kez sinüsleri rahatlatmak için.
Adım 2. Burnunuzu hafifçe üfleyerek mukusu soluyun, yutun veya nefes verin
Burun akıntısını durdurmanın en iyi yolu burnunuzdan mukus almaktır. Gerekirse, burnunuzu hafifçe üfleyin ve mukusu bir mendilde toplayın. Burnunuz çok kanıyorsa, dokuyu ikiye bölün ve iki küçük top haline getirin. Ardından, topu her bir burun deliğine yerleştirin. Normal bir şekilde veya ağzınızdan nefes alın.
Eğer mümkünse, Nemlendirici bir mendille burnunuzu üfleyin burun altındaki hassas cilt kurumasın diye. Cilt tahriş olursa, az miktarda nemlendirici losyon uygulayın.
Ayrıca burnunuzu sümkürerek dışarı atamayacağınız boğazınızın arkasında mukus hissedebilirsiniz. Rahatsız edici tıkanıklık hissinden kurtulmak için yutmayı deneyin.
Adım 3. Evde buhar tedavisi yapmayı deneyin
Burnunuzdaki baskıyı hafifletmek ve durdurmak için ılık bir banyo veya duş alın ve banyoyu buharla dolu bırakın. Ayrıca başınızın üzerine bir havlu koyabilir ve bir kase veya sıcak su kabının üzerine çömelin. Veya duşta sıcak su akıtın ve küvete girmeden duşa oturun. Bunu günde iki ila dört kez yapın.
- Aynı etki için bir buharlaştırıcı veya nemlendirici de kullanabilirsiniz.
- Daha etkili hale getirmek için okaliptüs yağı, kafur veya nane yağı ekleyin. Sıcak suyla dolu bir kaseye biraz yağ dökün veya açmadan önce duşun etrafına sıçratın.
Adım 4. Burnunuzdaki baskıyı azaltmak için yüzünüze ılık, ıslak bir bez koyun
Bezi ılık suya batırın veya ıslanana kadar bez üzerinde ılık su akıtın. Fazla suyu sıkın, ardından bezi yüzünüzde 2 ila 3 dakika bekletin.
Alternatif olarak, bir bezi ıslatın, ardından mikrodalgada 30 ila 45 saniye veya ısınana kadar ısıtın
Adım 5. Burun tıkanıklığını gidermek için uzanırken başınızı yüksekte tutun
Vücut, burun akıntısı gibi rahatsız edici semptomlarla savaşmaya çalışırken dinlenme önemlidir. Yatarak dinlenirken, burnunuzdaki sıvının doğal olarak boşalmasını sağlamak için başınızı birkaç yastıkla destekleyerek yükseltin.
Bu pozisyon aynı zamanda rahat nefes almanızı sağlar
Adım 6. Mukusun dışarı atılmasına yardımcı olması için bol su ve ılık sıvılar için
Vücudu nemli tutmak, burun akıntısını önlemek için sıvıların boşalmasını teşvik edecektir. Her saat başı bir bardak su içmeye çalışın ve ayrıca burnunuzu rahatlatmak için bitki çayları ve hatta çorbalar gibi sıcak sıvılar için.
Adım 7. Mukusu temizlemek için salin solüsyonu hazırlayın
1 su bardağı (250 ml) ılık su, çay kaşığı (3 gram) tuz ve biraz kabartma tozu karıştırın. Günde 3 ila 4 kez salin solüsyonunu burnunuza boşaltmak için bir ampul şırınga, küçük sprey şişesi veya neti kabı kullanın.
Burun akıntısını daha da kötüleştirebileceğinden tuzlu su solüsyonunu aşırı kullanmamaya dikkat edin
Yöntem 2/3: Burun Akıntısını İlaçla Temizleyin
Adım 1. Bir burun spreyi kullanın ve mukusu temizlemek için yıkayın
Burun spreyleri ve tuzlu sular eczanelerden satın alınabilir ve burundan sürekli akan mukusun giderilmesinde kullanılabilir. Burun akıntısı ve tıkalı burunlar için nazik ve tasarlanmış bir çözüm seçin. Günde 3-4 kez kullanın ve talimatları dikkatlice izleyin.
Burun spreyini 5 günden fazla kullanmayınız çünkü burnunuzu tekrar akıtabilir
Adım 2. Burun bandını kolayca nefes alabilmeniz için burnunuzun altına yerleştirin
Burnunuzu temizlemek ve tıkanıklığı gidermek için bu yamayı eczaneden satın alın. Soğuk algınlığı ve burun tıkanıklığı için özel olarak tasarlanmış bir bant seçin ve burun köprüsüne uygularken paket üzerindeki talimatları izleyin. Mümkün olduğunca sık kullanın, ancak her zaman paket üzerindeki talimatları izleyin.
Burun alçıları genellikle geceleri kullanılır. Ancak burnunuzdan çok fazla mukus akmaya devam ediyorsa gün içinde de kullanabilirsiniz
Adım 3. Nazal pasajları kurutmak için bir dekonjestan kullanın
Eczaneye gidin ve burun pasajlarını kurutup daraltabilen bir dekonjestan (genellikle hap şeklinde) satın alın. Bu çözüm, özellikle burun akıntısı veya tıkanıklığından kurtulmak için çok uğraşıyorsanız yararlıdır. Dozaj için ürün ambalajını kontrol edin.
Sadece 2 ila 3 gün boyunca bir dekonjestan kullanın. Aşırı kullanılırsa, dekonjestanlar daha şiddetli koşullarda bile burnu tekrar tıkayabilir
Adım 4. Burun akıntınızın alerjiden kaynaklandığını düşünüyorsanız, bir antihistamin almayı deneyin
Burun akıntınıza alerji neden oluyorsa, semptomları hafifletmek için bir antihistaminik ürün kullanın. İlacı paketin üzerindeki talimatlara göre alınız ve yan etkileri dikkatlice okuyunuz. Unutmayın, bazı antihistaminikler uyuşukluğa neden olabilir.
Yaygın olarak kullanılan antihistaminikler arasında Zyrtec, Benadryl ve Allegra bulunur
Yöntem 3/3: Altta yatan Nedeni Tedavi Etmek
Adım 1. Baş ağrınız veya burnunuz şişmişse sinüs enfeksiyonunu tedavi edin
Bazen sinüs enfeksiyonu, özellikle akıntı sarı veya yeşil ise burun akıntısına neden olabilir. Görünebilecek diğer semptomlar arasında burun tıkanıklığı, boğazın arkasından akan mukus ve yanaklar, burun, gözler veya alın çevresinde ağrı, şişme veya basınç bulunur. Sinüs enfeksiyonlarını tedavi etmek için aşağıdakileri yapmayı deneyin:
- Evde kendiniz buhar tedavisi yapın veya yüze sıcak kompresler uygulayın.
- Enflamasyonu tedavi edebilen bir burun spreyi tuzlu su çözeltisi veya nazal kortikosteroid kullanmak.
- İki ila üç gün boyunca doktor reçetesi olmadan bir dekonjestan alın.
- Aspirin, asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın.
- Enfeksiyon bir hafta veya daha uzun süre geçmezse doktora gidin.
Adım 2. Alerjiniz varsa nazal tahriş edici maddelerden kaçının
Burun akıntısı, evcil hayvan kepeği, polen, toz akarları veya yiyecekler gibi çeşitli tahriş edici maddelerin neden olabileceği yaygın bir alerji belirtisidir. Belirli nesnelerin etrafındayken burnunuzun daha fazla mukus üretip üretmediğini gözlemleyin. Mümkün olduğunca bu nesnelerden kaçının veya semptomları azaltmak için anti-alerjik ilaçlar alın.
- Diğer alerji semptomları arasında hapşırma, yüz çevresinde kaşıntı ve şişmiş veya kırmızı gözler bulunur.
- Ayrıca alerjilerin neden olduğu burun akıntısını burnunuza salin solüsyonu sürerek ve düzenli olarak vakumlayarak alerjenleri (alerjileri) azaltarak ve çarşafları ve bebekleri sıcak suda yıkayarak tedavi edebilirsiniz.
Adım 3. Başka soğuk algınlığı semptomları yaşarsanız, soğuk algınlığı ilacı alın
Soğuk algınlığı, burun akıntısının en yaygın nedenlerinden biridir. Boğaz ağrısı, hapşırma, öksürme ve vücut ağrıları gibi semptomların tanımlanması nispeten kolaydır. Soğuk algınlığını tedavi etmek için aşağıdakilerden bazılarını yapın:
- Asetaminofen (Tylenol gibi) gibi ağrı kesiciler almak.
- 5 güne kadar dekonjestan damla veya sprey kullanın.
- Öksürüğü veya boğaz ağrısını gidermek için öksürük şurubu alın.
Adım 4. Grip benzeri semptomlarınız varsa doktora gidin
Grip, başlangıçta soğuk algınlığına benzer semptomlara sahip olabilir (burun akıntısı dahil). Aradaki fark, grip semptomlarının soğuk algınlığı gibi değil aniden ortaya çıkmasıdır. Ortaya çıkan diğer semptomlar arasında vücut sıcaklığı 38 °C'nin üzerinde olan ateş, kas ağrısı, baş ağrısı, üşüme ve terleme ve burun tıkanıklığı yer alır. Grip olduğunuzu düşünüyorsanız hemen doktora gidin ve başkalarına bulaştırmamaya dikkat edin. Ellerinizi yıkayarak, hapşırırken veya öksürürken burnunuzu ve ağzınızı kapatarak ve kalabalık yerlere gitmeyerek bunu önleyin. Belirtileri hafifletmek için aşağıdakileri yapın:
- Dinlenin ve bol sıvı tüketin.
- Bir doktor tarafından reçete edilirse antiviral ilaç alın.
- Ağrıyı gidermek için asetaminofen (Tylenol gibi) veya ibuprofen (Advil) gibi ağrı kesiciler alın.
