Bozulan ilişkiler nadiren iyi bir şekilde devam eder. Bundan gerçekten kaçınmak isteseniz bile, ara sıra eski sevgilinizle karşılaşacaksınız. Eskiden çok yakın olduğunuz insanlarla etkileşim kurmak sizin için zor olabilir, ancak bunu daha az acı verici hale getirmek için yapabileceğiniz şeyler var.
Adım
Bölüm 1/4: Eski Sevgiliyle Sosyal Alanda Buluşma
Adım 1. Sabırlı olun
Siz ve eski sevgiliniz geçmişte duygusal ve fiziksel bir ilişki yaşadınız, bu yüzden ikinizin hemen yeni bir ilişkiye başlamasını beklemeyin.
Eski sevgilinizle henüz takılmayın, özellikle de ilişki bittikten sonra bir süre. Uzmanlar, eski sevgilinizle herhangi bir temas kurmadan en az sekiz hafta beklemenizi tavsiye ediyor. Eski sevgilinizle ayrıldıktan kısa bir süre sonra buluşmak, ikinizin de birbirinizi yenmesini zorlaştırabilir
Adım 2. Eski sevgilinize bir arkadaş gibi davranın
Çok fazla yakınlık göstermeden samimi ve saygılı olmaya çalışın.
-
Etkileşimleri hafif tutun. Özellikle ikiniz birbirinizi bir süredir görmediyseniz, eski sıcak konuları gündeme getirmemeye çalışın.
- Siz: Merhaba Dave. Dün gece maçı izledin mi?
- O: Ben izledim, yeni yönetime ihtiyaçları var.
- Siz: İkinci atıcı iyi oynadı. Belki de ilk atıcı o olmalı.
- O: Evet, seçimi anlamıyorum.
- Siz: Tanıştığımıza memnun oldum. Umarım takımları sezon sonunda lige çıkabilir.
-
Eski sevgilin ikinizin de tartışabileceği bir konu açarsa, konuyu onunla aranızda bir tartışmaya neden olmayacak başka bir konu ile değiştirmeye çalışın.
- O: Merhaba Melanie. Kızarmış köfte denediniz mi?
- Siz: Evet, o köfteler bana annenizin köftelerini hatırlatıyor.
- O: Nerden biliyorsun? Annemi hiç ziyaret etmedin.
- Siz: Sanırım ikimiz de annenin yemeklerini gerçekten seviyoruz.
- O: Anlaştık!
Adım 3. Alkolden kaçının
Her iki duygunuz da yükselişte olabilir. Siz ve eski sevgiliniz alkol içerseniz, ikinizin de kendini tutması daha zor olacak ve ikinizin de pişman olacağınız şeyler söylemesi daha olası olacaktır.
Adım 4. Eski kız arkadaşınızla çevrimiçi bağlantınızı kesin
Onu Facebook'ta arkadaşlıktan çıkarın ve her türlü sosyal medyada ondan kaçının. Evet, eski erkek arkadaşını internette görmek çok cezbedici - sensiz acı çekip çekmediğini, zaten başka biriyle mi çıkıyor yoksa başka bir şey mi bilmek isteyeceksin. Araştırmalar, bunu yapma dürtüsünden kaçınmanın daha iyi olduğunu gösteriyor.
- Bu göz atma alışkanlığı, takıntılara yol açarak, genellikle Facebook takibi olarak adlandırdığımız "kişiler arası elektronik gözetim" olarak bilinen psikolojik bir duruma yol açabilir.
- Bu alışkanlıklar duygusal sağlığınız için de kötüdür. Eski sevgilinizle şahsen tanışmak gibi, onlarla çevrimiçi etkileşim kurmak da endişelerinizin daha uzun sürmesini sağlayabilir.
- Eski sevgiline hala sosyal medyada ayak uydurmak istiyorsan, gördüğün her şeyin onun hayatının en güzel yanı olduğunu unutma. Sosyal medyada göstermediği için eski sevgilinizden daha fazla acı çektiğinizi düşünmeyin.
Adım 5. Onunla dostça bir ilişki sürdürürken dikkatli olun
Çoğu insan romantik bir ayrılıktan sonra arkadaş kalmak ister ve bu mantıklıdır - bir yandan onunla vakit geçirmeyi seviyorsunuz ve o bir zamanlar sosyal hayatınızın büyük bir parçasıydı. Neden birlikte beyzbol maçı izlemek, patronunuzu işyerinde açıklasın diye aramak veya üşüdüğünüzde ceketini istemek gibi eski alışkanlıklarınıza bağlı kalmıyorsunuz? Onunla arkadaşlığınızı sürdürmeniz için birçok neden var.
- Belirsizlikten kaçınmak için fiziksel ve duygusal mesafeyi koruyun. Flört etme ve dokunma alışkanlığı, ikiniz için de kafa karışıklığına yol açabilecek şey olabilir.
- Onunla etkileşimlerinizi sınırlayın. Günde birkaç kez, hatta günde bir kez nasıl yaptığınızı söylemek zorunda değilsiniz. Onunla arkadaş olmak istiyorsan sorun değil, ama aldığın her iyi ve kötü haber için ilk aradığın kişi o olmak zorunda değil.
- Onu geri almak için eski sevgilinizle bir arkadaşlık kurmanız önerilmez. Romantik bir ilişkiye geri dönmek istiyorsanız ve o istemiyorsa, onunla teması tamamen kesmeniz en iyisi olacaktır.
Adım 6. İlişkinizin özel günleri etkilemesine izin vermeyin
Kesişebilecek sosyal çevrelerde, eski sevgilinizle doğum günleri, mezuniyetler ve ayrıca önümüzdeki birkaç yıl içinde olabilecek düğünler gibi özel günlerde birbirinizi görme olasılığınız daha yüksektir. Kaçınılmaz olanla yüzleşmeye hazırlanın.
- Büyük etkinliklerde birbirinizi görmezden gelmeyin ama eski sevgilinizin yanında oturmayın. Onunla tamamen dostane şartlarda değilseniz, ikinizin katıldığınız etkinlikte çekişme ihtimaliniz yüksek. Ayrıca, eski sevgilinizle tekrar bir araya gelip gelmediğinizle ilgili tüm soruları yanıtlamayın.
- Katılmak için küçük etkinlikler seçin. İkiniz eğlenceli bir arkadaş etkinliğine gelebilirsiniz ama etkinlik romantik bir akşam yemeği ile devam ederse ikiniz için de iyi olmayabilir. Kimse eğlenceli bir etkinliği kaçırmak istemez ama büyük bir kavgaya neden olmaktansa bundan kaçınmak daha iyidir.
Bölüm 2/4: Eski Kız Arkadaşınızla İşyerinde veya Okulda Buluşmak
Adım 1. Her zaman profesyonellik gösterdiğinizden emin olun
İlişki konularını kariyer ve eğitim konularınızdan ayrı tutmaya çalışın. İdeal koşullar altında, onunla geçmişiniz hakkında bir konuşma başlatmaya çalışmadığınız sürece, muhtemelen başından beri profesyonelce davranmışsınızdır. Geçmişte yaşadığınız ilişkiler yüzünden kariyerinizin veya eğitiminizin çökmesine izin vermeyin.
- Eski sevgilinle tanışmak seni duygusallaştırıyorsa, onu görmemek için rutinini değiştirmeyi düşün. Farklı zamanlarda mola vermeyi deneyin ve üzerinde çalışmanız için gizli bir plan yapın.
- Patronunuzun her zaman eski sevgilinizle etkileşiminizi izlediğini hayal edin. Profesyonelliği sürdürmeniz için size daha fazla motivasyon sağlayacaktır.
Adım 2. Doğrudan sorun hakkında konuşun
Eski erkek arkadaşınız işte veya okulda hiç profesyonellik göstermediyse, sizinle ilişki konularını tartışmaya başlar, ondan bunu daha sonraya ertelemesini isteyin veya yalnızca profesyonel iletişimlere yanıt vermeyi seçin. Bu kesinlikle imkansızsa, bunun hakkında özel bir yerde veya telefonla veya kişisel e-postayla (iş telefonu değil) konuştuğunuzdan emin olun.
- Siz: Patronunuz için bir rapor hazırladınız mı?
- O: Evet, ama bundan bahsetmeden önce, tüm eşyalarımı ne zaman iade edebileceğinizi bilmek istiyorum.
- Sen: Bunu sonra konuşabilir miyiz?
- O: Gerçekten buna gerçekten ihtiyacım var.
- Siz: Tamam, bunu planlamak için işten sonra beni arayın veya e-posta ile gönderin, tamam.
Adım 3. Arabuluculuk yapacak birini bulun
Öğle yemeğini ısıtırken eski sevgilinizle yalnız kalmaktan korkuyorsanız, bir iş arkadaşınızı yanınıza almayı düşünün. İkinizin daha büyük bir grupta bir araya gelme olasılığınız daha yüksek olmalıdır.
Bölüm 3/4: Eski Sevgilinin Yeni Eşiyle Tanışmak
Adım 1. Yeni sevgilisiyle doğal olarak tanışmanıza izin verin
Eski sevgilinizin yeni bir partneri olduğunu duyduğunuzda, çevrimiçi olarak kontrol etmekten korkmayın. Aynı zamanda, bir gün onları hala göreceğiniz gerçeğini kabul edin. İster planlanmış bir toplantı, ister bir tesadüf olsun, bunu güvenle yapın.
- Durumla yüzleşin. İstemeyebilirsiniz, ancak dışarıdayken bir dükkanda görmemiş ve saklanmıyormuş gibi yapmaktansa, onlarla şahsen tanışmak daha iyidir. Bu durumdan kurtulacaksınız ve bir kez başardığınızda, devam etme konusunda kendinize daha fazla güven duyacaksınız.
- Özgüvenin bazen dış görünüş üzerine kurulabileceğini bilin. Eski sevgilinle ve onun yeni partneriyle tanışmak üzere olduğunu biliyorsan, kendini en rahat ve kendinden emin hissettirecek kıyafetler giy. Bu şekilde, içeriden daha rahat ve rahat hissedeceksiniz.
Adım 2. Samimiyet gösterin, ancak rol yaparak değil
Normal bir seyahatteymiş gibi davranmadan biraz nezaket gösterebilirsin, bu da sana sahte bir izlenim verebilir.
- Siz: Merhaba Kate. Tanıştığımıza memnun oldum.
- O: Merhaba Rachel. Senden çok şey duydum.
- Siz: Ne kadar süredir Chicago'da yaşıyorsunuz?
- O: Üniversite için buraya taşındım.
- Siz: Daha önce nerede yaşıyordunuz?
- O: Kuzeybatı.
- Siz: Ben de, eskiden sınıf arkadaşı mıydık merak ediyorum.
Adım 3. Sempatinizi gösterin
Bu tür toplantıların herkes için garip olduğunu unutmayın. Belki eski sevgilin hayatına devam ederek seni incitmek niyetinde değildir. Şimdi, partneri görünüş, kariyer, kişilik vb. açılardan onunla bir karşılaştırma olduğunuzu hissedebilir. Herkes doğal olarak bu tür bir etkileşimi olabildiğince sakin ve mümkün olduğunca çabuk yapmak ister ve bu şekilde hepiniz aynı tarafta hissedersiniz.
Adım 4. Tepkilerinizden öğrenin
Eski sevgilinizi yeni bir partnerle görmek zor olabilir, ancak mevcut durumdan kurtulmanız için iyi bir rehber olabilir. Bu, özellikle tekrar çıkmaya hazır olup olmadığınızı değerlendirirken çok faydalıdır.
Bölüm 4/4: Eski Eşi Olan Çocuklara Bakmak
Adım 1. Eski sevgilinizle açık, doğrudan ve iletişimsel bir ilişki kurun
İkinizin de birbirinizle ve muhtemelen oldukça sık etkileşim kurmanız gerektiğini bilin. Bozulan bir ilişki, çocuklar söz konusu olduğunda daha da karmaşık hale gelir. Gittikçe daha fazla insanın duyguları tehlikede ve partnerinizden istediğiniz şekilde kaçamayabilirsiniz. Araştırmalar, artık birlikte olmasalar bile çocuklara birlikte bakmanın çocuklar için en iyi seçim olduğunu göstermiştir.
- Çocukları birlikte yetiştirmek, ikinizin de açık ve düzenli iletişimi sürdürmesini gerektiren zaman paylaşımı ve karar vermeyi içerir.
- Açık ve doğrudan iletişim kurmak ikiniz için çok zorsa, çocuğunuz sizinle vakit geçirirken birbirinize önemli bilgiler içeren defterler vermeyi düşünün.
Adım 2. Saygı gösterin
Çocuk yetiştirmeyi planlarken eski sevgilinle arkadaşça kalmaya çalış. Neşelenmek, eski eşinize ismiyle hitap etmek ve diğer çatışma biçimleri çocuğunuzu olumsuz etkileyebilir ve çocuğunuzun eski eşinizle olan ilişkisine zarar verebilir.
- Sen: John, bunun zor olduğunu biliyorum ama çocukları almak istediğinde bana haber vermeni istiyorum.
- O: Telaşlanma, tamam, onları işten sonra alırım.
- Siz: Biliyorum, etkilendim dırdır. Ama bu gece yapmam gereken bir şey var.
- O: Tamam, onları altıda alırım.
3. Adım. Gürültülü ve küfürlü bir eski sevgiliyle etkileşime girme
Kendinizi ve çocuklarınızı korumak için ne gerekiyorsa yapın.
