Zarif olmak sadece yanlış adım atmamak değildir. Sadece kendinizi taşımanın bir yolu değil, aynı zamanda eylemlerinizi ve düşüncelerinizi korumanın bir yolu. Zarif insanlar genellikle soğuk görünmeden esnek görünürler ve diğer insanları önemser ve başkalarına saygılı davranırlar. Kayıtsız olmakla meşhur olsanız bile, biraz sıkı çalışmayla zarif olabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1/3: Zarif Görün
Adım 1. Kendinizle rahat olun
Zarif insanların vücutlarını kontrol ettikleri bilinmektedir. Kendilerine takılmaları, çarpmaları veya vazoları veya kahve fincanlarını çarpmaları daha az olasıdır. Kendilerini iyi taşıyabilirler ve kendileriyle barışıktırlar. Zarif olmak istiyorsanız, vücudunuzun ne yaptığının ve yönünün her zaman farkında olmayı öğrenmelisiniz. Bu kulağa kolay gelebilir, ancak insanların kafasının karışmasının ve başka birinin alanına izinsiz girdiklerini veya garip bir pozisyonda oturduklarını fark etmemelerinin ne kadar kolay olduğuna şaşıracaksınız.
Vücudunuzun kontrolü sizde olmak veya kendinizi iyi hissetmek için vücut geliştirici olmanıza gerek yok. Ancak ister koşu ister kaya tırmanışı olsun, egzersiz yapmak vücudunuza bağlı hissetmenize yardımcı olacaktır
Adım 2. Uygun duruşu koruyun
Zarif olmak istiyorsanız otururken bile dik durmalı ve sırtınızı dik tutmalısınız. Yorgunsanız veya sadece bir süre rahatlamak istiyorsanız, sarkma dürtüsü hissedebilirsiniz, ancak sırtınızı düzleştirme alışkanlığınız varsa, düzgün duruşu sürdürmekte sorun yaşamayacaksınız. Konuştuğunuz kişi eğilme eğiliminde olsa bile, onları takip etmenize gerek yoktur. Yürüyorsanız aşağı bakmak yerine dümdüz ayakta durun ve dümdüz ileriye bakın ve yakında daha zarif görüneceksiniz.
Doğru duruşa sahip olmak, vücut dilinizin de kendinden emin görünmesini sağlayacaktır. Zarif insanlar, bu dünyaya getirmek zorunda oldukları şeylerden gurur duydukları için kendilerine güvenen kişiler olarak da bilinirler. Öne eğilmek, asıl mesele bu olmasa bile, saklanmaya çalışıyormuş gibi görünmene neden olur
Adım 3. Derin ve tam nefes alın
Bu sadece kendinizi daha iyi hissetmenizi ve daha iyi görünmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda bilişsel yeteneklerinizi de geliştirecektir. Nasıl nefes aldığınızın farkında olun ve nefes alırken ve verirken vücudunuzu hissedin. Kendinizi stresli veya bunalmış hissediyorsanız, sakinleşene kadar derin nefes almak için bir dakikanızı ayırın.
Yogadan, nefes alıp vermenin ve nefese odaklanmanın vücudunuzla bağlantı kurmanıza yardımcı olacağını ve daha fazla odaklanmanızı sağlayacağını zaten biliyor olabilirsiniz. Zarif olmak istiyorsanız bu bir zorunluluktur
Adım 4. Esnekliğinizi artırın
Güçlü esnekliğe sahip olmak vücudunuzu kontrol etmenin bir parçasıdır. Her gün, kendinizi rahatlamış hissetmek ve gününüze devam etmenin sizin için çok zor olmaması için esneme pratiği yapmak için zaman ayırmalısınız. Bu özellikle egzersiz yapmadan önce veya bütün gün masa başında oturuyorsanız ve biraz sırtınızı ve boynunuzu dinlendirmeniz gerekiyorsa önemlidir. Televizyonun karşısında olsanız bile germek için zaman ayırın ve ne kadar zarafet hissettiğinize şaşıracaksınız.
Yoga yapmak esnekliğinizi büyük ölçüde artıracaktır. Yeni başlayanlar için bir kursa katılın ve haftada sadece birkaç saat pratik yaparak farkı görün
Adım 5. Zarif giyin
Kıyafetleriniz sizi tanımlamaz ama sizi daha şık gösterebilir. En önemlisi temiz, şık, üzerinize tam oturan ve size güzel, düzenli bir görünüm kazandıran kıyafetler giymenizdir. Giysilerinizin pahalı olması gerekmez; ama tadı yüksek olmalı, çok yapışkan olmamalı ve göze hoş gelmeli.
- Hareketinizi kısıtlayan giysiler giymeyin. Örneğin topuklu ayakkabılar zarif görünebilir ancak uzun süre giyilmemelidir. Çok büyük olan bol pantolonlar garip bir izlenim bırakacak ve şıklık göstermeyecektir. Kendinizi güvende ve çekici hissettiren kıyafetler giyin ve saçınızı doğru şekilde şekillendirin.
- Kıyafetlerinizin kırışıksız olduğundan emin olun ve yemekten sonra leke olup olmadığını kontrol edin.
- Ayrıca kıyafetlerinizin düğmesi açıksa veya gömlekleriniz düğmesiz bırakılırsa şık görünmeyecektir, bu nedenle kıyafetlerinizi birkaç saatte bir kontrol edin.
- Daha sofistike bir tarz istiyorsanız sade siyah bir elbise yeterli olacaktır. Ayrıca kahverengi, pembe veya gri gibi ince renklere sahip giysiler de daha şık görünmenize yardımcı olabilir.
- Aksesuarlar için bir inci kolye, basit saplama küpeler veya gümüş bir bileklik işinizi görür. Sizi daha az zarif gösterecek çok fazla aksesuarla aşırıya kaçmak istemezsiniz.
Adım 6. Size uygunsa makyaj yapın
Tüm kadınlar makyaj yapmaya uygun değildir ve bunu yapmaktan hoşlanmayan bir kadınsanız, değişiklik yapmak için herhangi bir baskı hissetmeyin. Ancak makyaj yapıyorsanız, makyajınızı dengeli ve eşit tutmalı, yanlış zamanda çok dramatik görünmemelisiniz. Örneğin kalın bir eyeliner sürebilirsiniz ama belki göz farı ve maskaranızın çok kalın olmasını istemezsiniz. Biraz ruj, allık ve göz farı ile zaten oldukça zarif görünüyorsunuz.
- Kullandığınız fondötenin ten renginize uygun olduğundan emin olun.
- Az makyajın çok fazla makyajdan daha iyi olduğunu unutmayın.
- Kapatıcı veya allık kullanıyorsanız, iyice karıştığından emin olun.
Adım 7. Amaçla yürüyün
Başınız dik, gözler önde ve doğal bir tempoda yürüyün. Zarif insanlar eğilmezler veya zaman kaybetmezler; nereye gittiklerini biliyorlar ve orada olmaktan gurur duyuyorlar. Zemine bakarsanız, kaybolmuş ve güvensiz görünürsünüz. İleriye bakmak aynı zamanda diğer insanlarla göz teması kurmanızı sağlayacak ve bu da daha kendinden emin ve zarif görünmenizi ve hissetmenizi sağlayacaktır.
Tabii ki, daha yavaş yürüyen birinin yanında yürüyorsanız, o kişiyi takdir etmek için de yavaşlamalısınız
Adım 8. Zarif bir şekilde oturun
Oturduğunuzda, sandalyeye atlamayın. Bir sandalye çekin ve dikkatlice oturun. Tahtta oturan bir kraliyet gibi görünmek istemezken, eğilmemeli ve dik bir duruşta oturmaya devam etmemelisiniz. Bacaklarınız açıkken eğilmeyin ve bacaklarınızı kapalı veya çapraz olarak oturun. Oturduğunuzda, ne kadar yorgun olursanız olun, dikkatlice yaptığınızdan emin olun.
Otobüste veya trende oturuyorsanız fazla yer kaplamamaya çalışın. Bencil insanlar zarif görünmeyecekler
Bölüm 2/3: Zarif Olun
Adım 1. Sakinliğinizi koruyun
Zarif insanlar nadiren başkalarını azarlarken, pişman olacakları bir şey söylerken veya pencereden mobilya fırlatırken görülürler. Sakindirler ve başkalarının onları rahatsız etmesine izin vermezler ve kızgın olduklarında ne zaman duracaklarını bilirler. Ayrıca dırdır ediyor, gevezelik ediyor ya da başkalarına hakaret ediyor gibi görünmüyorlar. Başkalarının ihtiyacı olduğunda sakin ve destekleyici olma eğilimindedirler.
Zarif insanların mükemmel olmadığı söylenir. Birine kızgınsan, içtenlikle özür dilemelisin
Adım 2. İyi konuşun
Zarif insanlar, her şeyi net bir şekilde söyleme, doğru ses seviyesinde konuşma ve çok hızlı veya çok yavaş konuşmama eğilimindedir. Dilleri açık ve nettir, geniş bir kelime dağarcığına sahiptir ve düşüncelerini net bir şekilde ifade eder. Sert kelimeler kullanmaktan veya çok fazla argo kullanmaktan kaçınma eğilimindedirler. Bir şey düşünürken duraklamak sorun olmasa da, zarif insanların kekelemesi veya her cümlede "uh" veya "um" veya "beğen" demesi daha az olasıdır. Söyledikleri üzerinde kontrolleri vardır ve söylediklerine inanırlar.
- İyi konuşmanın bir kısmı, konuşmadan önce düşünmek demektir. Ne söyleyeceğinizi söylemeden önce planlarsanız, cümlelerinizle netleşirsiniz.
- İyi konuşmak için doğru dilbilgisine hakim olmalısınız. Örneğin, "O ve ben sinemaya gidiyoruz" dememelisiniz, bunun yerine "sinemaya gidiyoruz" vb.
Adım 3. Bir oyunculuk kursuna katılın
Zarif insanlar genellikle hem sözlü hem de sözlü olmayan olarak dengeli ve kendinden emindir. Bazı iyi vücut hareketlerini öğrenin ve kullanın. Oyunculuk dersleri almak için oyuncu olmanıza gerek yok. Kendinizi daha dengeli ve zarif bir şekilde nasıl taşıyacağınızı öğrenmek için bunu kullanabilirsiniz. Oyunculuk kursları ayrıca özgüven oluşturmanıza ve zarif insanların genellikle çok başarılı olduğu topluluk önünde konuşmayı öğrenmenize yardımcı olabilir.
- Ayrıca, genellikle zarif insanların nasıl yapılacağını bildiği farklı insan türleriyle nasıl etkileşime geçeceğinizi de öğreneceksiniz.
- Oyunculuk senin işin değilse, dans dersleri veya bale dersleri almayı deneyebilirsin. Dengenize, koordinasyonunuza ve sakinliğinize yardımcı olabilir.
Adım 4. Kibar olun
Zarif insanlar genellikle kibardır. sözünü kesmezler, gücendirmezler ve özellikle çok iyi tanımadıkları insanların önünde uygunsuz bir şey söylemezler. Başkalarının nasıl olduğunu sorarlar ya da ayakta duran bir kişiye yer verirler ya da kabalıktan ya da uygunsuz davranışlardan kaçınırlar. Ayrıca başkalarına karşı düşüncelidirler ve çok kişisel veya diğer insanları rahatsız edecek sorular sormazlar.
İyi davranışlar da kibar olmanın büyük bir parçasıdır. Ağzınız açık çiğnememeli, başkaları için kapıyı açık tutmamalı, yeni insanlarla tanıştığınızda ayağa kalkmamalı, onlarla konuşurken insanların gözlerinin içine bakmamalı, sıraya girmeli ve tohum gibi poz vermemelisiniz. zarif görünmek istiyorsanız
Adım 5. Övünmekten kaçının
Ne kadar güzel, şık veya başarılı olduğunuzdan bahsetmek zarif görünmez. Zarif insanlar bile çok mütevazıdır ve başarılarını yaymaya gerek duymadan kendileriyle gurur duyarlar. Zevk aldığınız şeyler hakkında, o şeylerde en iyisiymişsiniz gibi görünmeden konuşabilirsiniz ve madalyalardan, ödüllerden veya dünya rekorlarından bahsetmeden hobilerinizden veya ilgi alanlarınızdan bahsedebilirsiniz. Zarif insanlar başkalarından onay beklemezler ve mutlu ve tatmin olmak için gösteriş yapmaya ihtiyaç duymazlar.
Çok övünüyorsanız, insanlar sizinle takılmak istemeyebilir. Tüm başarılarınızla övünmek yerine, bu hayatta sahip olduğunuz tüm avantajlar için minnettar olmalısınız. Halihazırda çok şey yapmış olabilirsiniz, ancak iyi talihi ve başarıları zarif bir şekilde ele almak istiyorsanız, bunu aktarmanıza gerek yok
Adım 6. Sakin bir tavır sergileyin
Zarif insanlar sakinlikleri ile tanınırlar. Düşmemek ve tavırlarında güven ve amaç sahibi olmak için kendilerini haysiyet, cesaret ve gururla taşırlar. Sakin insanlar nadiren kaybolur, başkalarıyla tartışır veya odağını kaybeder. Zarif olmak istiyorsanız, fiziksel olarak ve mizacınızda sakin olmanız gerekir. Sakin olmak, konuşmanın her alanında dengeli olmak demektir.
Sakinliği olan insanlar, zor durumlarda da soğukkanlılıklarını korurlar. Kaba, kaba veya kaba olan insanlara karşı kafa karıştırmazlar veya onlara karşı savaşmazlar
Bölüm 3/3: Başkalarına Zarif Bir Şekilde Davranmak
Adım 1. Sevecen bir insan olun
Zarif insanlar her zaman başkalarına karşı düşüncelidir. Başkalarını gerçekten dinlemek ve önemsemek için çaba harcarlar ve kendilerini onların yerine koyarlar. Genellikle diğer insanların duygularını düşünürler ve diğerlerini daha iyi hissettirmeye ve günlerini kolaylaştırmaya çalışırlar. Yorgun görünen insanlara yerlerini verirler. Zor bir dönemden geçen arkadaşlarını veya tanıdıklarını kontrol ederler. Gürültülü ve müdahaleci değildirler ve toplum içinde başkalarını rahatsız etmemelerini sağlarlar. Zarif olmak istiyorsanız, düşünceli olmak anahtardır.
Sevecen bir insan olmak için empati kurmanız ve diğer insanların ne düşündüğünü ve yaşadıklarını düşünmeniz gerekir. Örneğin, arkadaşın erkek arkadaşını yeni terk ettiyse, belki de yeni seksi randevunu duymak istemiyordur
Adım 2. Başkalarına saygı gösterin
Zarif insanlar, etrafındakilere saygı duyan ve her zaman davranışlarını düşünen insanlar olarak da bilinir. Saldırgan yorumlarda bulunmazlar, diğer insanlara hakaret etmezler ve diğer insanların mahremiyetine saygı duyarlar. Gerektiğinde iltifatlarda bulunurlar ve onların sözünü kesmezler, önlerinde veya arkalarında insanları kırmazlar. Ancak, başkalarına ihtiyaç duydukları ve hak ettikleri saygıyla davranırlar.
Saygılı insanlar konuşurken başkalarının sözünü kesmezler. Tezgahta kayıt olurken telefonda konuşmadılar. Bir kafede dört kişilik bir masaya tek başlarına oturmazlar
Adım 3. Akıllı olun
Zarif insanlar günlük etkileşimlerinde bilgelik sergilerler. Zamanlamayı ve kelimeleri dikkatli seçmenin önemli olduğunu anlarlar ve önemli haberleri kibar ve hesaplı bir şekilde aktarmanın gerekli olduğunu bilirler. Ne zaman dikkatli olmaları gerektiğini ve ne zaman özel olarak bilgi paylaşmaları gerektiğini bilirler ve onları duyan kişiyi tanımadan düşüncesizce yorum yapmamaları gerektiğini bilirler. Zarif olmak söz konusu olduğunda bilgelik anahtardır.
Akıllı bir insan, başkalarını herkesin önünde küçük düşürecek yorumlar yapmaz. Örneğin, arkadaşınız eşinden kısa süre önce ayrıldıysa, bu konuda herkesin önünde yorum yapmak istemeyebilirsiniz
Adım 4. Başkalarına yardım edin
Zarif olmak istiyorsanız, her zaman kendinizi her zaman ilk sıraya koyamazsınız. İster bir arkadaşınızın yazısını bitirmesine yardım edin, ister Pazar günleri aşevinde gönüllü olarak çalışın, zarif insanlar genellikle özverili ve başkalarına yardım etmek için zaman ayırmaktan mutluluk duyarlar. Diğer insanları dinlemek, kendiniz ve zamanınız hakkında bir şeyler paylaşmak veya dünyayı biraz daha iyi hale getirmek için haftada birkaç saatiniz olmayacak kadar zamanınızın çok önemli olduğunu düşünmemelisiniz.
Başkalarına yardım ettiğinizde, bunu karşılığında bir şey istediğiniz için değil, kalbinizden gelen nezaketle yapmalısınız
Adım 5. Kin tutmayın
Zarif insanlar, üzülerek ya da acı ve nefretle dolup taşarak zamanlarını boşa harcamazlar. Öfkenin onları alt etmesine izin vermek yerine başkalarını affetmeyi ve ilerlemeyi öğrenirler. Başkalarının özsaygınızı ayaklar altına almasına izin vermemekle birlikte, insanların hata yapabileceği gerçeğini kabul etmeli ve içtenlikle özür dilerlerse onları affetmelisiniz ve bir sebebiniz var. Zarif insanlar başkalarına değer verir ve küçük düşmanlıklara kapılarak zamanlarını boşa harcamazlar. Ayrıca kin beslemek sizi daha kırgın ve daha az mutlu bir insan yapacaktır.
Kin tutmamakla birlikte sevmediğiniz kişiler hakkında dedikodu yapmayın. Kötü hisler yaymak için bir sebep yok ve muhtemelen kişiye ulaşacak ve daha fazla drama neden olacak
Adım 6. Eleştiriyi nezaketle kabul edin
En çok zorlandığınız zamanlardan biri de eleştirildiğiniz zamandır. Müzakere becerilerinizi geliştirmenizi isteyen patronunuzdan veya bir şeyi yapmakta geç kalmamanızı isteyen bir arkadaşınızdan olsun, eleştiriyi kabul etmeyi öğrenmeli ve yapıcı ise, bunu kendinizi geliştirmek için kullanmalısınız. Sportmenlik dışı veya kızgın bir kaybeden olmayın ve insanların size her zaman kredi vermeyeceğini anlayın. İyiyle birlikte kötüyü de kabul etmek ve ne olursa olsun zarif olmaya devam etmek önemlidir.
Tabii ki, diğer insanlar sadece kaba oldukları için eleştiriyorsa, onları görmezden gelmelisin. Ama eğer kişi size gerçekten yardım etmek istiyorsa, bunu kabul etmelisiniz ki kendinizi geliştirebilesiniz
İpuçları
- Temiz giysiler giyin. Pahalı giysilere ihtiyacınız yok; sadece uygun bir stiliniz, elbiseniz ve saçınız olsun.
- Zarif görünmenin püf noktası sorunsuz hareket etmektir. Her hareket kasıtlı ve düşünülmüş gibi görünmek istiyorsunuz, ancak çok yavaş veya çok hızlı değil. Bu pratik alacaktır.
- Her gün banyo yaparak ve parfüm sıkarak temiz tutun. (İyi bir aura, ince bir parfümle gelir.)
- Vücudunuzun daha büyük, daha küçük, daha pürüzsüz, daha fazla saç, ten rengi veya her neyse "gerektiğini" unutun. Sadece gerçeği kabul et ve bu oldukça havalı. (Sonuçta dergilerde görmeye alışık olduğunuz tüm vücutlar genellikle gerçek değildir.)
- Zarif olmak, kaba veya aşırı tatlı olmak anlamına gelmez.
- Çok fazla "beğen" dememeye çalışın, çünkü bu bir olgunlaşmamışlık izlenimi yaratır.
- Olumlamayı tekrarlamayı veya kelimeyi kendinize odaklamayı deneyin. "Ben zarif, hoş ve zarifim" gibi ifadeler düşünün. "Odaya böyle girdim." Bu sözleri söylerken biraz dans etmekten veya vücudunuzu hareket ettirmekten çekinmeyin.
- Merdivenlerden aşağı indiğinizde veya merdivenlerden aşağı indiğinizde, her zaman çıkıyormuş gibi görünün. Omuzlarını açık tut ve başını ileriye bak. Tökezlerseniz, hafifçe gülümseyin ve rahat bir şekilde aradan çekilin; gülmek yerine, insanlar iyileşmenize şaşıracaklar.
- Başkaları tarafından nasıl görüldüğünüz: Bunu ne kadar çok anlarsanız o kadar iyi ilerlersiniz.
- Ne yediğine dikkat et. Kilo vermekten bahsetmiyoruz (zarifin kiloyla alakası yok, tamamen kişiliğinizle ilgili). Sebze yiyin ve çok fazla nişasta içeren yiyeceklerden (ekmek, cips) kaçının. Bol su için ve uyarıcıları (kafein ve nikotin) azaltın.
- Fiziksel olarak güzel olmak aynı zamanda çirkin görünmemek anlamına gelir - çok fazla sivilceniz varsa yüz kremi kullanın. Sivilce kirli izlenimi verir veya yüzünüzü temizlemek için tembelsiniz.
- Dans edebilirsiniz, ancak ani veya rahatsız edici hareketler yapmayın.
- Biraz tombulsanız, üzerinize oturan giysiler giyin ama çok dar olmayın. Seni daha fazla görmeye değer yapacak
- Daima vücudunuzun bir parçasının ve ne yaptığının farkında olun. Bu cihazın sahibi sizsiniz ve onu kontrol ediyorsunuz, vücut parçalarınız değil.
- Alacakaranlık romanı okuduysanız, Alice Cullen'ı düşünün. Her zaman çok zarif bir hareketi var.
