Çörek otu veya Nigella sativa olarak da bilinen çörek otu yağı, saç dökülmesine karşı iltihaplanma sorunlarını tedavi edebildiği iddia edilen bir tür alternatif ilaçtır. Genel olarak bu yağ ham halde tüketilebilir veya yiyeceğiniz yiyecek veya içeceğe önceden karıştırılarak kullanılabilir. Ayrıca çörek otu yağının da topikal bir cilt ilacı olabileceği iddia ediliyor. Ancak çörek otu yağının sağlığa olan faydalarının bilimsel olarak kanıtlanmadığını anlayın, bu nedenle kullanımı için öncelikle doktorunuza danışmanız gerekir.
Adım
Yöntem 1/4: Çörek Otu Yağı Alınması
Adım 1. Yemekle birlikte 1 çay kaşığı yağ tüketin
Sağlığa faydalarını en üst düzeye çıkarmak için 3 çay kaşığı kadar tüketmeniz önerilir. günlük yağ. Kaçırmamak için 1 çay kaşığı karıştırmayı deneyin. Yağı çiğ tüketmek yerine tükettiğiniz yiyecek veya içeceklere
Unutmayın, çörek otu yağı çok güçlü ve acı bir tada ve yemeklik yağa benzeyen bir kıvama sahiptir
Adım 2. Eşit miktarda yağ ve balı karıştırın
Çörek otu yağının bal gibi sağlıklı maddelerle karıştırılması acı tadı azaltabilir. Bu nedenle, 1 çay kaşığı karıştırmayı deneyin. 1 çay kaşığı ile bal. küçük bir kapta siyah kimyon tohumu yağı. Ardından ikisini iyice karıştırın ve dilediğiniz kadar tadını çıkarın.
Balın rolü de limon suyu ile değiştirilebilir. Yani 1 tatlı kaşığı da karıştırabilirsiniz. 1 çay kaşığı siyah kimyon tohumu yağı. yağın orijinal lezzetini gizlemek için limon sıkmak
Adım 3. Yağı sebzelerin üzerine dökün
Aslında çörek otu yağı, zeytinyağı ve/veya diğer marul soslarının doğal bir alternatifidir. Kullanmak için 1 çay kaşığı dökün. sebzelerin yüzeyine yağ sürün veya önce bal ve limon suyuyla karıştırın. Bunu yaparak, çörek otu yağının faydalarını lezzetli bir tada sahip olmaya devam edebilirsiniz.
Adım 4. Yağı güçlü aromalı bir içecekle karıştırın
Güçlü aromalara sahip içecekler, yağın tadını ve kıvamını gizlemede etkilidir. Bu nedenle, 1 çay kaşığı karıştırmayı deneyin. yağı bir bardak sıcak çayın içine koyun veya bir smoothie haline getirin. Genel olarak, güçlü aromalı içecekler bal ve limon suyu içerir, bu nedenle çörek otu tohumu yağı ile birleştirildiğinde mükemmel bir kombinasyon oluşturabilirler.
Aç karnına yemeye çalışın
Yöntem 2/4: Çörek Otu Yağı ile Saçları Nemlendirme
Adım 1. Çörek otu yağı ve zeytinyağını eşit oranlarda karıştırın
Bir kapta 1 yemek kaşığı karıştırın. siyah kimyon tohumu yağı ve 1 yemek kaşığı. zeytin yağı. Dilerseniz zeytinyağını yine aynı miktarda hindistancevizi yağı ile değiştirebilirsiniz. Hem zeytinyağı hem de çörek otu yağı nemlendirici olarak yaygın olarak kullanılır, bu nedenle nemini zenginleştirmek için saçın her yerine uygulanabilirler.
Bu, tüm saçınızı kaplamak için yeterli değilse, 1 yemek kaşığı daha ekleyin. çörek otu yağı miktarını artırmadan zeytinyağı veya hindistancevizi yağı
Adım 2. Yağı saçınıza ve saç derinize masaj yapın
Önce parmaklarınızı yağ çözeltisine batırın, ardından yağı saç derisine değene kadar her bir saç teline uygulayın. Bunu manuel olarak yapmakta sorun yaşıyorsanız, yağı eşit şekilde yaymak için bir tarak kullanmayı deneyin. Dilerseniz yeni saç büyümesini teşvik etmek için saç derinize masaj da yapabilirsiniz.
Adım 3. Yağı yarım saat sonra temizleyin
Saçınızı bir havluya sarın ve yağın en az 30 dakika boyunca her bir saç tutamağını emmesine izin verin. Önceden, saçınızın ne zaman durulanması gerektiğini size hatırlatması için bir alarm kurmayı unutmayın.
Adım 4. Saçınızı durulayın
30 dakika sonra, ılık su musluğunu açın ve yağı tamamen temizlenene kadar saçınızı her zamanki gibi durulayın. Çörek otu yağı nemlendirici görevi gördüğü için bundan sonra saç kremi kullanmanıza gerek yoktur.
Yöntem 3/4: Çörek Otu Yağı ile Sağlık Sorunlarını Tedavi Etmek
Adım 1. Cildinize uygulamadan önce yağı suyla seyreltin
Birçok kişi iltihabı tedavi etmek için çörek otu yağı kullanır. Bununla birlikte, bazı insanlar için cildin yağ ile doğrudan etkileşimi aslında tahrişi daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, kıvamı inceltmek için önce yaklaşık on damla yağı 250 ml su ile karıştırmayı deneyin. Böylece yağ kullanımından da tasarruf etmiş olursunuz, değil mi?
Adım 2. Böcek ısırıklarını veya diğer tahrişleri tedavi etmek için seyreltilmiş çörek otu yağı kullanın
Şişmiş veya kızarık cildi tedavi etmek için çörek otu yağı bir kase su ile seyreltmeyi deneyin. Ardından, solüsyona bir pamuklu çubuk batırın ve cildin tahriş olmuş bölgesine hafifçe vurun. Faydalarını en üst düzeye çıkarmak için cilt, solüsyonla beş dakika nemlendirilmiş pamukla sıkıştırılabilir.
Ateşi azaltmak için vücuduna su ve yağ çözeltisi de püskürtülebilir, biliyorsun
Adım 3. Siyah kimyon tohumu yağını sivilce tedavisi için sıcak kompres olarak kullanın
Öncelikle bir tencereye 2 litre su doldurun ve üzerine yaklaşık on damla çörek otu yağı ekleyin; kaynamaya getirin. Suyun kaynamasını beklerken, nemi hapsetmek ve gözeneklerinizi açmak için başınıza bir havlu asın. Ardından, tencerenin yanında beş dakika bekleyin, ancak buharın cildinizi yakmaması için başınızı tencerenin üzerine asmayın.
Adım 4. Ağrılı bölgeye yağı sürün
Diş ağrısı ve baş ağrısını tedavi etmek için ağrılı bölgeye çörek otu yağı sürmeyi deneyin. İlk olarak, parmağınıza veya bir pamuklu çubuğa bir veya iki damla yağ koyun. Ardından yağı dişlerinize veya şakaklarınıza hafifçe vurun veya ovalayın. Şanslıysanız, ortaya çıkan ağrı yavaş yavaş azalacaktır.
Adım 5. Baş ağrılarını ve solunum problemlerini tedavi etmek için yağı koklayın
Bir parça beze birkaç damla yağ dökmeyi deneyin. Ardından, gün boyunca aromayı içinize çekin. Eğer buharlaştırıcınız varsa içine birkaç damla yağ da dökebilir ve çıkan aromayı koklayabilirsiniz. Çörek otu yağı kullanıcıları, aromanın kasları gevşetmeye yardımcı olabileceğini ve baş ağrılarını ve astım ataklarını önleyebileceğini iddia ediyor.
Yöntem 4/4: Olası Yan Etkilerden Kaçınma
Adım 1. Yağ tüketimini günde üç çay kaşığı ile sınırlayın
Genel olarak çörek otu tohumu yağının 3 çay kaşığı kadar tüketilmesi halinde maksimum sağlık yararları sağladığı iddia edilmektedir. günde. Daha yüksek dozlar sağlığa zararlı olabileceğinden tüketimini sınırlayın. İdeal olarak, önce 1 çay kaşığı gibi en düşük miktarda yağı tüketmeye çalışın. günde. Gerekirse, vücudunuzdaki etkilerini gözlemleyerek maksimum doza ulaşmak için miktarı artırın.
Adım 2. Hamileyken veya emzirirken çörek otu yağı almayın
Küçük miktarlarda çörek otu yağı durumunuza zarar verme olasılığı düşük olsa da, gerçek şu ki bu varsayım yeterli bilimsel kanıtlarla desteklenmemektedir. Geçmişte çörek otu yağı genellikle bir kürtaj aracı olarak kullanılırdı. Bu nedenle hamileyken tüketmemeli veya en azından arzuyu önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Adım 3. Şeker hastalığınız varsa kan şekeri düzeylerini izleyin
Unutmayın, çörek otu yağı kan şekeri seviyenizi düşürme olasılığına sahiptir. Bu nedenle şeker hastaları kan şekerlerini düzenli olarak izlemelidir. Ani kafa karışıklığı, kaygı, vücut titremeleri veya kalp çarpıntısı gibi hipoglisemi semptomlarının da farkında olun.
Adım 4. Aneminiz varsa veya kan inceltici ilaçlar alıyorsanız doktorunuza danışın
Siyah kimyon tohumu yağı kan basıncını düşürebilir ve kanın pıhtılaşma yeteneğini azaltabilir. Anemi gibi bir hastalığınız varsa kimyon tohumu yağı almadan önce doktorunuzla konuşun. Muhtemelen, kan inceltici ilaçlarla birlikte çörek otu yağı almanıza izin verilmeyecektir.
Adım 5. Ameliyattan en az iki hafta önce çörek otu yağı almayı bırakın
Çörek otu yağı kanın durumunu etkileyebileceğinden, cerrahi işlemi gerçekleştirmeden kısa bir süre önce almayı bırakın. Bu süre zarfında, özellikle diyabet veya anemi gibi bir hastalığınız varsa ve/veya kan inceltici ilaçlar alıyorsanız, vücudunuza yağı işlemesi ve dinlenmesi için bir şans verin.
