Rahim ağzının devam eden yumurtlama döngüsüne bağlı olarak pozisyonunu ve dokusunu değiştirebildiğini biliyor muydunuz? Rahim ağzını hissetmek, yumurtlama yapıp yapmadığınızı anlamanıza yardımcı olabilir ve üreme sistemi hakkında daha fazla bilgi edinmek için uygundur. Rahim ağzınızı hissetmek için özel bir ekipmana gerek yoktur. Kılavuz için birinci adıma bakın.
Adım
Bölüm 1 / 2: Boyun Bulma
Adım 1. Serviksin yerini öğrenin
Rahim ağzı, doğrudan vajina duvarına bağlı olan rahmin en alt kısmında bulunur. Vajinada 7.6 ila 15.2 cm arasında, vajina tünelinin sonunda yer alır. Şekli, ortasında küçük bir delik olan küçük bir çörek gibidir. Yumurtlama döngüsü boyunca serviksin konumu ve dokusu değişir.
Rahim ağzının iç kanalında vajinal mukus salgılayan bezler bulunur. Yumurtlama döngüsü boyunca mukusun rengi ve dokusu da değişir
Adım 2. Ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın
Rahim ağzına dokunmak için parmaklarınızı kullanacağınız için, üreme sistemine bakteri bulaşmasını önlemek için ellerinizi iyice yıkayın. Bu ürünlerdeki bileşenler vajinal enfeksiyonlara neden olabileceğinden, servikse dokunmadan önce losyon veya el kremi kullanmaktan kaçının.
Uzun tırnaklarınız varsa, servikse dokunmadan önce onları kesin. Uzun, keskin tırnaklar vajinaya zarar verebilir
Adım 3. Rahat bir pozisyon bulun
Çoğu kadın, en az rahatsızlıkla servikse kolay erişim sağlamak için (ayakta durmak veya uzanmak yerine) oturma pozisyonu bulur. Yatağın veya küvetin kenarına dizlerinizi ayırarak oturun.
Adım 4. Orta parmağı vajinaya sokun
Parmağınızı yavaşça vajinaya doğrultun ve vajinaya sokun. Yumurtlama döngünüze bağlı olarak, servikse dokunmadan önce parmağınız vajinanıza birkaç santim girecektir.
Gerekirse parmaklarınızı su bazlı bir kayganlaştırıcı ile yağlayarak kolayca içeri girmesini sağlayabilirsiniz. Vajinal kullanımdan özellikle bahsetmeyen vazelin, losyon veya diğer ürünleri kullanmayın
Adım 5. Rahim ağzına dokunun
Parmak uçlarınız vajinanın ucundaki halka şeklindeki bir şeye dokunacaktır. Parmağınız daha derine inemiyorsa bunun serviks olduğunu söyleyebilirsiniz. Yumurtladığınız zamana bağlı olarak serviksiniz, büzülmüş dudaklar gibi yumuşak veya burnunuzun ucu gibi sert hissedecektir.
Bölüm 2/2: Yumurtlama İşaretlerini Bilmek
Adım 1. Serviksin yüksek ve alçak pozisyonunu belirleyin
Serviksiniz "düşük" ise, yani vajinanızdan sadece birkaç inç uzaktaysa, yumurtlama değildir. "Yüksek"se, vajinanın derinliklerindeyse, muhtemelen yumurtluyoruzdur.
Rahim ağzına yalnızca birkaç kez dokunduysanız, rahim ağzının yüksek ve alçak konumunu belirlemek zor olacaktır. Bir ila iki ay boyunca her gün dokunmaya çalışın. Haftadan haftaya serviksin pozisyonundaki farkı hissedin. Sonunda serviksin yüksek ve düşük pozisyonunu bilebileceksiniz
Adım 2. Rahim ağzının dokusunu hissedin
Serviksiniz sert ve gergin hissediyorsa, yumurtlamıyorsunuz demektir. Yumuşak hissediyorsa, yumurtlarsınız.
Yumurtlama sırasında serviksin dokusu bir çift dudak gibidir. Diğer dönemlerde yumurtlamadan önce ve sonra burnunuzun ucu gibi biraz sert hissedeceksiniz
Adım 3. Serviksin ıslak olup olmadığını belirleyin
Yumurtlama sırasında serviks sıvı ile ıslanır ve vajinal akıntıda artış yaşayabilirsiniz. Yumurtlamadan sonra serviks adet dönemine kadar kuru hissedecektir.
Adım 4. Yumurtlamayı belirlemek için diğer yöntemleri kullanın
Rahim ağzını hissetmeye ek olarak, vajinal sıvıları izlemek ve temel sıcaklığı kaydetmek ne zaman yumurtlama yapılacağını belirlemeye yardımcı olabilir. Yukarıdaki takip yöntemlerinin birleşimine Doğurganlık Bilinci denir ve doğru yapılırsa doğurganlık dönemini belirlemenin etkili bir yoludur.
- Yumurtlamadan hemen önce ve sırasında vajinal akıntı kalınlaşacak ve kayganlaşacaktır.
- Yumurtlama gerçekleştiğinde, temel sıcaklığınız biraz yükselecektir. Sıcaklık artışını kaydedebilmeniz için her sabah temel bir termometre ile ateşinizi ölçmeniz gerekir.
