Diş problemlerini tedavi etmek için tutucu takma konusunda yeniyseniz, zorlu yan etkilerle karşılaşabilirsiniz; ağızda bir tutucu takarken konuşma zorluğu. Bu, yeni kullanıcılar arasında yaygın bir sorundur. Tekrar kekemelik yapmadan konuşabilmek için cihaza alışmak için biraz zamana ihtiyacınız olabilir. Yeterli pratikle, diş tutucusu takarken akıcı bir şekilde konuşabilmelisiniz.
Adım
Yöntem 1/2: Kendinizi Konuşarak ve Şarkı Söyleyerek Eğitin
Adım 1. Arkadaşlarınızla ve ailenizle yavaş konuşma alıştırması yapın
Tutucu takarken konuşurken daha rahat olabilmek için en yakınınızdaki kişilerle yavaş yavaş konuşmaya başlamalısınız. Ne kadar çok pratik yaparsanız, tutucuyu takarken konuşma konusunda o kadar rahat olursunuz. Koruyucu takmaya başladıktan sonraki bir ila iki ay içinde rahatça konuşabilmelisiniz.
- Diliniz yavaş yavaş diş tutucuya uyum sağlayacaktır. Sık sık çeşitli sözcükleri telaffuz etme alıştırması yaparsanız, kesinlikle normal konuşmanıza dönebileceksiniz.
- Tutucunuzu takarken kelimeler üzerinde çalışmaya başladığınızda tükürebilir veya salyanız akabilir. Bu normaldir çünkü ağız, tutucu takmanın bir sonucu olarak normalden daha fazla tükürük tutar. Tutucuyu ilk kez denediğinizde ve cihaz aracılığıyla konuşduğunuzda ağzınızın veya çenenizin etrafındaki tükürüğü silmek için bir mendil kullanabilirsiniz.
- Tutucu taktığınızda daha fazla tükürük üretmenizin nedeni, ağzınızın cihazı yabancı bir nesne olarak algılamasıdır. Ağız bu nesneye yiyecekle aynı şekilde tepki verir - tükürük üretimini arttırır.
Adım 2. Her gün beş dakika veya daha uzun süre yüksek sesle bir şeyler okuyun
Ağzınızı tutucu takmaya alıştırmanın bir başka yolu da günde en az beş dakika yüksek sesle okumaktır. En sevdiğiniz kitaptaki paragrafları okuyabilir veya gazetenin rastgele bir bölümüne sahip olabilirsiniz. Kendinize veya bir başkasına yüksek sesle okumak, farklı kelimeler konuşma ve telaffuz etme pratiği yapmanızı sağlar.
Açıkça ve kendinden emin bir şekilde okuyabildiğini hissedene kadar her gün bir şeyi yüksek sesle okumalısın. Cümleyi yüksek sesle okuyabildikten sonra, daha karmaşık terimler ve kelimelerle daha uzun cümleler deneyin
Adım 3. Şarkının bir bölümünü günde bir kez söylemeye çalışın
Şarkı söylemek, ağzın diş tutucusuna uyum sağlamasına yardımcı olmanın iyi bir yoludur. En sevdiğiniz şarkının korosunu duşta veya arkadaşlarınızın ve ailenizin önünde söyleyebilirsiniz. Bir tekerleme veya basit sözlere sahip popüler bir şarkı seçebilirsiniz. Herhangi bir sorun yaşamadan şarkı söyleyene kadar günde bir kez şarkı söyleme alıştırması yapabilirsiniz.
Adım 4. Bir tutucu takarken telaffuzu zor olan kelimeleri tekrarlayın
Şarkı söylerken veya yüksek sesle okurken, kendinizi dinleyin ve telaffuzu zor olan kelimeler veya ifadeler hakkında not alın. Bunlar, uzun kelimeler veya kalın “sh” ve “c” sesleri çıkaran kelimeler olabileceği gibi, tutucunun konumunu ayarlamanızı gerektiren “s”, “z” veya “t” olabilir. Telaffuz pratiği yapmak için kelimeleri okurken veya söylerken birkaç kez tekrarlamanız gerekecek. Zamanla, bu zor kelimeleri bir hizmetlideyken bile telaffuz edebilmelisiniz.
Adım 5. Hafta sonları daha fazla konuşun
Sınıfta veya okul arkadaşlarının önünde konuşmaktan çekiniyorsan, hafta sonları bir hizmetçi giyerek konuşma alıştırması yapabilirsin. Hafta sonları evin içinde dolaşabilir, kendiniz veya ailenizle konuşabilirsiniz. Boş bir odada veya ebeveynlerin önünde konuşmak kesinlikle çok daha rahat hissettiriyor.
Yöntem 2/2: Diş Tutucularının Bakımı
Adım 1. Diş tutucunuzu günde en az bir kez fırçalayın
Bir hizmetliye özen göstermek, kokmayacağından veya plak için üreme alanı oluşturmayacağından, takarken konuşmanızı kolaylaştıracaktır. Kötü kokular ve plak oluşumu, diş telleri takarken ve diğer insanlarla sohbet ederken sizi rahatsız edebilir. Diş tutucunuzu temiz tutun ve günde en az bir kez diş macunu ile fırçalayarak ve dişlerinizi fırçalayarak görünün.
- Ortodontiste diş tutucularının nasıl temizleneceğini sorun çünkü bazı tutucu türleri diş macunuyla değil, yalnızca su ve diş fırçasıyla temizlenebilir. Bazı diş macunları, özellikle aşındırıcı olanlar, bazı diş tutuculara zarar verebilir.
- Plak ve bakterilerin tutucular üzerinde birikmesine izin vermek dişlerinizin ve diş etlerinizin sağlığı için de kötüdür.
- Diş tutucunuz sık sık temizlemenize rağmen kötü kokuyorsa, suda çözünmüş bir karbon tablete batırmayı deneyebilirsiniz. Diş tutucuyu ıslatmak için bir bardak su içinde bir kaşık kabartma tozu da çözebilirsiniz.
Adım 2. Diş tutucuyu yalnızca yemek yerken ve yüzerken çıkarın
Düzgün çalışması için tutucu her zaman ağızda olmalıdır. Havuz suyuna temas etmemesi nedeniyle sadece yemekten önce veya yüzmeye hazırlanırken çıkarılmalıdır.
Bu kurallar hakkında ortodontistinizle konuşmalısınız çünkü bazı doktorların diş tutucularının ne zaman kullanılacağına dair ek kuralları vardır. Dişlerinize zarar verebilecek veya tutucularınıza zarar verebilecek temas sporları veya diğer sporlarla uğraşırken takmamanız tavsiye edilebilir
Adım 3. Diş tutucunuzu kullanmadığınız zamanlarda saklama kutusunda saklayın
Eşyanın kaybolmasını veya hasar görmesini önlemek için kullanılmadığı zamanlarda saklama kutusuna koymalısınız. Kutuyu çantanıza koyun, böylece okula götürebilir ve yemek yerken veya yüzerken kullanabilirsiniz. Kutusunda bir diş tutucu bulundurmak, cihazı güvenli ve kullanıma hazır tutacaktır.
Saklama kutularında genellikle havanın içeri akması ve tutucuyu kuru tutması için birkaç delik bulunur. Sıkıca kapatılmış bir kutu, diş tutucu tamamen kurumadığı için bakteri üremesini destekleyebilir
Adım 4. Rahatsız edici veya çok sıkıysa ortodontistinizden diş tutucunun şeklini ayarlamasını isteyin
Bir aydan fazla bir süredir konuşma pratiği yapıyorsanız ancak hala ağzınızda rahatsızlık ve gerginlik hissediyorsanız, bunu yapan ortodontist ile bir takip randevusu ayarlamanız gerekebilir.
