Bir genç olarak, normal olmanın kesin bir yolu yoktur. İlgi alanlarınıza, beğenilerinize ve hoşlanmadığınız şeylere bağlıdır. Tüm gençler, gruplara katılma veya bunlardan kaçınma, izole veya can sıkıntısı noktasına kadar hissetme, eğlenme, fiziksel değişiklikler dahil olmak üzere bir dizi farklı duygu ve deneyim yaşarlar. Bir gruba ait olmak, akranlarınız, akranlarınız ve hobileriniz tarafından kabul edilmek için güçlü bir istek duyabilirsiniz. Normal olmadığınızı hissetmek normaldir. Hepimiz bir yerlere girmek istiyoruz ve uyum sağlamak, bir itme ile akılsız bir robot olmanız gerektiği anlamına gelmez. Tuhaflıklarınız için minnettar olun ve kendinizin gerçek versiyonu olun. Bu normal. Daha fazla bilgi için Adım 1'e bakın.
Adım
Yöntem 1/3: Normal Olun
Adım 1. Yapmak istediğiniz “olumlu şeyleri” yapan insanlarla zaman geçirin
Yalnız zaman geçirmek daha kolaydır. Yalnızlık iyi olsa da bazen çalışmak, oynamak veya yemek yemek için dışarı çıkmanız gerekir. Normal olmak ve terbiyeli davranmak (çok farklı değil) için diğer insanlarla zaman geçirmek, sosyalleşmek ve onlardan bir şeyler öğrenmek önemlidir, böylece daha doğrudan ve daha kolay etkileşim kurabilirsiniz. Bir kafede, restoranda veya sinemada çeşitli insanlarla birlikte olmak, diğer insanlar hakkında bilgi edinmenize ve kendinizi izole hissetmemenize yardımcı olabilir. Bu, kendinizi iyi hissetmenizi, açılma ve etkileşim kurma konusunda daha deneyimli olmanızı sağlayacaktır.
- Bir yer bulun ve sizin gibi düşünen insanlarla tanışabileceğiniz bir yere gidin. Çizgi roman gibi mi? Çevrimiçi okumayı bırakın ve yerel bir çizgi roman dükkanına gidin. Sanat yapmayı seviyor musun? Bir sanat kursuna, el sanatları mağazasına veya müzeye gidin. İlgi alanlarınızdan birinde bir ders alın ve aynı konu veya beceri hakkında başkalarıyla sohbet edin. Bir koroya katılın veya bir müzik dersi alın. Bazı ibadet yerlerinde müzik okulları ve spor faaliyetleri bulunmaktadır.
- Çevrimiçi arkadaşlar gri bir alanda. Bunca zaman “gerçek” hissediyorlar, ancak çevrimiçi etkileşimler yüz yüze etkileşimlerden çok uzak. Çevrimiçi sosyalleşme ve yüz yüze etkileşimler arasında zamanınızı dengelemeye çalışın.
Adım 2. Negatif, aşırı vahşi veya çılgın insanlarla takılmayarak daha mutlu olun
Kendilerini ve sizi beklenmedik bir belaya ve talihsizliğe sürükleyebilirler. Nefret dolu, sorunlu, yıkıcı veya aşırı öfkeli insanların yanında olmaktan kaçının.
- Fikrinizi veya yardımınızı isterlerse, diğer insanların yapmaya istekli olduğunuz bir şeyi yapmalarına (yapmalarına veya iyileştirmelerine) yardımcı olabilirsiniz.
- Bela aramayın; bundan kaçınmaya çalışın.
Adım 3. Diğer kişinin beden diline dikkat edin
İnsanlarla birlikteyken, bir durumda "normal"in ne anlama geldiğine dair ipuçları için nasıl davranmaları gerektiği konusunda verdikleri ipuçlarına dikkat edin.
- Sizi rahatlatıyorsa, diğer insanların davranışlarını taklit edin. Kütüphanedeyken ve herkes çok ciddi, sakin ve işine odaklanmış görünüyorsa, bu aptalca davranmaya veya şaka yapmaya başlamak için en iyi zaman olmayabilir. Okul balosunda herkes dans ederse, dans etmek normaldir, ancak zorunlu değildir. Her ikisini de hissetmek normaldir.
- Öğle yemeğinde masanızdaki kişi sürekli göz teması kurmaya ve size gülümsemeye çalışıyorsa, kendinizi açık hissediyorsanız, bu bir sohbet başlatmak için iyi bir zaman olabilir. Dost olmaya çalışın. İletişime açık insanlar genellikle açık bir duruşa sahiptir - omuzlar geride, baş yukarıda, çok rahat değil. Rahat ama açık değil, yorgun, uykulu, kızgın, utangaç veya huysuz olduğu anlamına gelebilir. Çapraz kollar ve bacaklar, arkadaşça bir ruh halinde değil, yalnız oturmak istediğinin bir işareti olabilir. Bunun farkında olmayı öğrenin ve etkileşimlerinizde bu şekilde hareket etmeyin.
- İnsanlar iletişim kurmuyorsa veya size kapalıysa - baş aşağı, kollar çapraz - sohbet etmek istemeyebilirler. Onlara basarsanız, onları rahatsız etme olasılığınız çok yüksektir. Bunun farkında olmayı öğrenin ve konuşmadan veya etkileşimden çıkın. Onlara biraz yer verin.
Adım 4. İyi bir dinleyici olun ve konuşma sıranızı bekleyin
Bir kişiyle veya bir grup insanla konuşurken, dinleme ve konuşma arasında bir denge kurmaya çalışın. Tanınmak istiyorsanız en çok katkıda bulunan kişi olmak zorunda değilsiniz - aktif bir dinleyici olmak da aynı derecede önemlidir. Konuşan kişiye bakın, ne dediğini "gerçekten" anladığınızı ve dinlediğinizi göstermek için başınızı sallayın.
- Konuyu takip edin. Herkes hafta sonlarından bahsediyorsa, varsa bana hafta sonunuzu anlatın. Heyecanlandığı bir anı kesmek garip olurdu: "Dün babam esnerken ağzına bir sinek girdi." Bu senin hafta sonunla ilgili değil. Konuyu değiştirme zamanı gelmedikçe sohbeti kaçırıp başka bir yere götürmeyin!
- Dinlemek, odaya bakmak ya da sessizlik çöktüğünde ve sohbeti sizin tamamlamanızın zamanı geldiğinde ne söyleyeceğinizi düşünmek anlamına gelmez. Ancak dinleme, sadece bir sonraki söyleyeceğiniz şeyi düşünmek değil, diğer kişinin söylediklerini kabul etmek ve aktif olarak yanıt vermek anlamına gelir. Başkalarının söylediklerine saygı gösterin – daha önce duymuş olsanız bile. Sonra esnemeden ya da sözünü kesmeden, "Evet, bu doğru - ve bunu hiç yaptınız mı…" deyin.
Adım 5. Kişisel sınırlarınızı geri çekin
Ergenler, arkadaşlarından daha çok olgun ve deneyimli görünmek isteyen bireylerdir. Bu nedenle, genellikle gerçekten yapmaya hazır olmadığınız veya hatta gerçekten ilgilenmediğiniz bir şeyi yapmak için cazip hale gelirsiniz. Sigara içmek, içki içmek, bir kıza çıkma teklif etmenin heyecanını denemek, (aileniz izin veriyorsa) randevuya çıkmak, el ele tutuşmak, sarılmak, öpmek ve aşka yaklaşımınıza karar vermek, yeni ergenlik durumunuzu ifade eder. Gençliğin yaşadığı tüm bu şeyleri dengeleyin; ve yukarıdakilerin her birine yaklaşmanın tek bir yolu olmamasına rağmen, bunun sizin kararınız olduğunu bilmek dışında – değerlerinize, inançlarınıza bağlı kalmak ve yakın bir ilişkiye sahip olmanın sonuçlarını anlama sorumluluğunu kabul etmek. Bu senin hayatın. Sınırlarınızı “kalbinize” yakınlaştırmak için seçiminizi yapın.
- Mevcut normlara günlük sınırlar koymaya, “gerçeği” (nereden geldiğiniz) kabul etmeye ne kadar yakınsanız, yolunuza o kadar çabuk alışacaksınız. Yakın sınırlarınızı genişletmek ve genişletmek yerine diğer alışılmadık yollardan veya sıkıcı şeylerden kaçınmak. İşi basit tutmak, alışılmışın dışında uzak, garip bir yere gitmekten daha kolaydır.
- Uyum sağlamayı istemek normaldir ve zararlı davranışlarda bulunmanın devreye girmenin ve başkalarının "saygısını" kazanmanın bir yolu gibi görünebileceği doğrudur, ancak kişiliğinizden ve inançlarınızdan ödün veriyor musunuz? Kendin değilsen, o zaman saygı duydukları sen değilsin.
- Sakin olun: Bir başka iyi çizgi de gizliliktir. Her şeyi kendine saklaman sorun değil. Facebook durum güncellemelerine her olayı, başarıyı, başarısızlığı, her hayal kırıklığını, öfkeyi, sevinci yazmak çok kolay. Herkesin görmesi için gerçekten orada olmaları mı gerekiyor?
Adım 6. Odanızı harika bir sığınak yapın
Belki de bir genç olarak sizin için kendinize ait bir alandan daha önemli bir şey yoktur. Posterler, oyuncaklar, kayıtlar veya tablolarla doldurarak odanızı kendiniz kadar benzersiz yapın. Kendinle doldur. İstediğiniz rengi boyayın ve görmeyi sevdiğiniz şeylerle doldurun. Bir odayı neyin ideal hale getirdiğini düşünün ve gerçekleşmesi için izin isteyin.
Kendi odanız yoksa, kendinizi rahat hissedeceğiniz ve orada biraz zaman geçirebileceğiniz bir yer bulun. Parkta bir yürüyüş, orman; oturmak/bahçe yapmak için biraz odun bulun ya da kütüphanede beğendiğiniz bir pencere masası bulun ya da bir arkadaşınızın bodrumunda biraz zaman geçirin. Huzur bulabileceğin sessiz ve müsait bir yer bulmaya çalış
Yöntem 2/3: Normal Görünüyor
Adım 1. Size uygun temiz giysiler giyin
Normal bir giysi türü yoktur. Modlar sürekli değişiyor ve yetişmek zor. Değişmeyen normal anlayış, giysilerin temiz ve fit olması gerektiğidir. Sizin için rahat ve uygun fiyatlı olanı giyin, ancak kıyafetlerin mümkün olduğunca iyi olduğundan emin olun.
- Dar kot pantolonlar ve kısa üstler moda olabilir, ancak popüler olmaları veya "normal" olmaları vücut tipinize uygun oldukları anlamına gelmez. Duruşunuzu destekleyen ve rahat kıyafetler giyin, sizi güvensiz veya açıkta bırakan bir şey değil.
- Kendi tarzınızı yaratmaktan korkmayın. Futbol formaları ve basketbol şortlarının havalı olduğunu düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Bir ragbi gömleği ve hakilerin iyi göründüğünü düşünüyorsanız, güvendesiniz. Giysilerin temiz ve doğru beden olduğu sürece sorun yok.
Adım 2. Çağdaş moda hakkında biraz bilgi edinin
Diğer çocukların ne giydiğine dikkat etmek iyi bir fikirdir, takım elbiseyi takip edip aynı şeyi giymek zorunda olduğunuz için değil, en azından bir giyinme anlayışınız olsun diye. O zaman, farklı bir şey yapmaya karar verirseniz, en azından ne yaptığınızın farkında olursunuz ve normal olduğunu düşündüğünüz için pantolon giymezsiniz.
- Normal giyinmek için pahalı bir mağazaya gitmenize gerek yok. Carrefour, Lotte Mart, Hypermart gibi süpermarketlerdeki outletlerde genellikle uygun fiyatlara ve en son model giysiler satılmaktadır.
- Özellikle lisede, tüm öğrencilerin genellikle pahalı olan ve önümüzdeki altı ay içinde unutulacak olan son moda “olması gereken” kıyafetleri almayı önemsediği görülüyor.
Adım 3. Kendinizi giyin
Normal görünmek istiyorsanız, makyajınızda aşırıya kaçmanıza gerek yok, ancak biraz çaba gerektiriyor. Kendinizi temiz ve düzenli tutun ve en iyi şekilde göründüğünüzü bilerek kendinize olan güveniniz daha yüksek olacaktır.
- Dişlerini fırçala. Gülüşünüz samimi olacak ve uygun diş bakımı ile fotoğraflanmaya hazır olacaktır. Sağlıklı dişlere sahip olmak özgüveninizi önemli ölçüde artırabilir.
- Her gün ve her antrenmandan sonra duş alın. Saçınızı şampuanla yıkayın ve vücudunuzu sabunla yıkayın.
- Tırnaklar düzgün ve temizdir. Normal erkekler ve kızlar da bazen tırnaklarını boyamayı severler, isterseniz bu çok uygundur. Yeni bir oje tutmaya çalışın ve karışmaya başladığında çıkarın.
- Dilerseniz makyaj yapmaya başlamanın iyi bir zaman olup olmadığını ebeveynlerinizle tartışın. Güzelliğinizi vurgulamak için biraz doğal renk kullanın.
Adım 4. Saçınızı şekillendirin ve temiz tutun
Saçlarınız da vücudunuzun diğer kısımları kadar önemlidir: onu sağlıklı ve temiz tutmak çaba gerektirir. Saçlarınızı güçlü ve parlak tutmak için en az 2-3 günde bir şampuanlanmalıdır. Hem erkek hem de kız çocukları, saçlarının dağınık olmaması ve sağlıklı kalması için düzenli olarak taranmalıdır.
- Ürünü kullanıyorsanız aşırıya kaçmayın. Biraz köpük, jel veya saç spreyi iyidir. 1996'daki gibi düz bir topuz istemezsiniz. Normal saçınızı öne çıkaran doğal bir görünüm seçin.
- Yeni saçlarla denemeler yapın, bir vızıltı deneyin veya saçınızı bir rocker gibi uzatın. Okul izin veriyorsa, parlak kırmızıya boyayın. Genç olmak, kişiliğinizi ve kimliğinizi deneyebileceğiniz bir zamandır. Her zaman geri büyüyecek.
Adım 5. Vücudunuza iyi bakın
Gençken, şeffaf görünüyorsun. Yarın yokmuş gibi yiyebilir, bütün gece ayakta kalabilir ve hayatı bir hiçmiş gibi yaşayabilir ve yaralanmalardan süper hızlı kurtulabilirsiniz. Ne yazık ki, bu dönem sonsuza kadar değil. Gençlik yıllarınız boyunca sağlığınızı güvence altına alacak iyi alışkanlıklar oluşturmak önemlidir.
- Ne ve ne kadar yediğinize dikkat edin. Çoğu gencin büyüme atakları nedeniyle çok yüksek metabolizmaları vardır, yani özellikle fiziksel olarak aktif ve egzersiz yapıyorsanız, kilo almadan çok fazla kalori yiyebilirsiniz. Bu yüksek metabolizma sona erdiğinde veya egzersiz yapmayı bıraktığınızda aniden kilo alabilirsiniz. Gelecekte sizi besleyecek iyi alışkanlıklar edinebilmeniz için, fiziksel aktivite sevgisini erken yaşta geliştirmek önemlidir.
- Egzersiz yapmak için "okul sporcusu" olmanıza gerek yok. Basketbolu seviyor ama bir takımda oynamak istemiyorsanız, parka gidin ve çembere atın. Gelenden daha fazla ıskalarsa kimin umurunda? Rekabetçi spor yapmaktan hoşlanmıyorsanız, ormanda yürüyüş yapmayı ve doğayla iç içe olmayı deneyin ya da kaya tırmanışı veya başka bir solo maceradan hoşlanıp hoşlanmadığınızı görün.
Yöntem 3/3: Normal Uygulama
Adım 1. Sizi rahatlatan bir hobi bulun
Bir genç olarak, sizi meşgul edecek ve meşgul edecek hobilere ve ilgi alanlarına sahip olmanız gerekir. Tutkunuzu kanalize etmek ve eğlenceyi bulmak için bir araç olabilecek okul dışında hobiler bulun ve deneyin. Bazı ders dışı etkinlikler, yaşıtlarınızdaki diğer çocuklarla tanışmak ve insanlarla yalnız tanışmak zorunda kalmadan sosyalleşmek için harika bir yol olabilir.
- Birçok genç spor konusunda çok ciddidir. Okulunuzun hangi spor takımlarını sunduğunu öğrenin ve katılmaya çalışmayı düşünün. Sunulan sporları sevmiyorsanız, tenis, golf veya diğer bireysel sporlar gibi dersler sizin için daha iyi olabilir.
- Okuldaki kulübe bakın. Okulda sosyalleşmenin tek yolu spor değildir. Öğrencilerin okul saatleri dışında eğlenmeleri ve öğrenmeleri için yabancı dil kulüpleri, satranç kulüpleri, sanat kulüpleri, bilim kulüpleri ve her türlü organizasyon mevcuttur. Okulunuzdaki kulüpleri sevmiyorsanız, YMCA'daki veya şehrinizdeki başka bir gençlik merkezindeki okul sonrası programlara veya ibadet yerlerindeki gençlik derneklerine bakın.
- Müzik çalmayı deneyin. Bir bandoda, konser bandosunda veya kendi grubunuzu kurarken müzik, gençler için harika bir kanal olabilir. Araştırmalar, müzik eğitimi alan gençlerin daha verimli öğrendiklerini ve çok fazla eğlence ve arkadaşlık yaşadıklarını gösteriyor.
Adım 2. Dünya görüşünüzü genişletin
Yaşlandıkça, diğer insanlar hakkında öğrenebildiğiniz kadar çok şey öğrenmek ve empatinizi geliştirmeyi öğrenmek önemlidir. Küçük çocuklar sadece kendilerini düşünürler ve yetişkinler özverili olabilir, ancak gençler ortadadır. Bu zor olabilir.
- Bir öğrenci değişim programı birçok genç için harika ve etkili bir deneyim olabilir. Benzer şekilde, yarı zamanlı bir iş bulmak ve çalışmayı öğrenmek büyümenin önemli bir aşamasıdır, okul tatillerinde veya hafta sonları yarı zamanlı çalışabilirsiniz.
- Çok okuyun, farklı konular. Romanlara, seyahat kataloglarına, bilimkurguya, fanteziye, okumayı sevdiğiniz her şeye göz atın. Biraz kolay şeyler okuyun. Her seferinde okuyun. Her şeyi okuyun.
Adım 3. Kendinizi ifade etmenin farklı yollarını deneyin
Genç olmak, hangisinin sizin için en iyi olduğunu öğrenene kadar yeni kimlikler deneme, deneme zamanıdır. Aynı yıl, doktor olmayı istemekle futbol takımındaki pozisyonunuzu sevmek arasında, sadece şiir yazmak, ressamlarla takılmak ve tırnaklarınızı siyaha boyamak istemek arasındaki fikrinizi değiştirebilirsiniz. Önemli değil! Bu normal!
- Sanat çocuğu olmayı dene. Birkaç sanat dersi alın ve benzersiz şaheserler yaratarak stüdyoda vakit geçirmekten hoşlanıp hoşlanmadığınızı görmek için temel bilgileri öğrenin.
- Karanlık gotik dünyayı deneyin. Birçok genç siyah kıyafetler ve gotik bir korku havası içindedir. “Garip” görünebilir, ancak bu hala oldukça normaldir.
- İçinizdeki sporcuyu sevin. Okul sporcularının lise drama filmlerinin düşmanı olmaları gerekmez. Sporu ciddiye alan, uyumlu bir sporcu olun. Bunu senin "şeyin" yap.
Adım 4. Benzer düşünen insanları bulun
Beğendiğiniz ve hoşunuza giden insanlardan oluşan bir topluluk bulun, onları iyi tanıyın. Okulda ve okul dışında takılın. Birbirinizi destekleyin ve saygı gösterin.
- Birçok anlamsız ilişki yerine birkaç güçlü ilişki kurmaya öncelik verin. Onlarla gerçek hayatta sohbet edemiyorsan, 800 Facebook arkadaşına sahip olmanın bir anlamı yok.
- Alternatif olarak, pek ortak noktanız olmayan birçok insanla tanışmak da iyi bir fikirdir. Cesur bir sporcuysanız, ortak noktalarınızı görmek için arada bir sanat çocuklarıyla takılın. Her türlü arkadaş edin.
Adım 5. Okulunuzda ve iş hayatınızda yer açın
Eğlenmek önemlidir, ancak sorumluluk konusunda ciddi olmak büyümek kadar önemlidir. En iyi ödevi yapmak için gençliğinizin yoğun programında yeterince zaman ayırın. Hayatta ne olmak istediğinizden zaten eminseniz ve plan cebir-trigonometriyi içermiyorsa bile, elinizden gelenin en iyisini yapın. Kaynak dersini atladığınıza veya dikiş dersi sırasında hayal kurduğunuza nasıl pişman olacağınızı asla bilemezsiniz.
- İyi notlar aldığınızdan emin olun. Not almak sizi dikkat etmeye teşvik eder, hafızanızı geliştirir ve faydalı bir çalışma rehberi olur.
- PR'nizi yapın. Bunu yapmak için tembel olmayın, çünkü ister inanın ister inanmayın, ev ödevi öğrenmenize yardımcı olur. Sınıf derslerine dikkat edin ve dahil olmak için sorular sorun. Öğretmeninize saygı gösterin ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın.
Adım 6. Gelecek hakkında biraz düşünün
On yıl sonra nerede olmak isterdin? Yirmi yıl? Hayatınla ne "yapmak" istiyorsun? Herkes için zor sorular ve çoğu insan için, özellikle de gençler için rahatsız edici sorular. Ancak bu, çabalamanız gereken bir şey. Bununla ne kadar mücadele edersen, ergenliğe o kadar hazırlıklı olacaksın ve o kadar normal olacaksın. Herkes yetişkinliğe geçmeden önce bununla mücadele eder.
- Üniversiteye gitmek istiyorsanız, sizin gibi insanlarla dolu uygun fiyatlı yerler veya okumak istediğiniz uzmanlığı sunan yerler aramaya başlayın. Lisede arkadaş edinmek veya uyum sağlamak için mücadele eden birçok genç, kolej sırasında gerçekten üretkendi.
- Hayatınızla ne yapmak istediğinizi bilmemek de normal ve tamamen sorun değil. Bu konuda çok fazla endişelenme. Bu çok normal. İnsanlar sorduğunda, gençlik yıllarınızı geçmeye çalıştığınızı söyleyin.
İpuçları
- Ne zaman duracağınızı ve hayır demeyi öğrenin! Örneğin, biri sizden içmenizi veya sigara içmenizi istediğinde "Hayır" deyin. Sigara "hayır" sizi normal veya havalı yapar; sigara sadece sigara içmeyenleri sizden uzak tutar. Henüz 18 yaşında değilseniz, bu yasa dışıdır ve kansere yol açabilir. 21 yaşın altındakiler için içki yasa dışıdır ve bardaki birçok insan seni dövecek olan kaba orta yaşlı sarhoşlardır. Uyuşturucular da yasa dışıdır, bu yüzden denemeyin bile.
- Arkadaşlarınızla eğlenmenin yollarını bulun. Diğerleri için bu başka bir şey ifade ediyor. Patenciler için bu, çılgın kaykay numaraları yapmak ve gülmek anlamına gelir. At, motosiklet ve araba yarışı, hedef rekabeti, paintball ve havalı silahları düşünün. Farklı gruplar için yapılacak farklı şeyler vardır. Sims gibi bilgisayar oyunları oynayın ama aşırıya kaçmayın. Ne istersen onu izle ve en iyi olduğunu düşündüğün müziği dinle.
- Bir birey olun. Kişisel bir fikriniz olsun ama başkalarının görüşlerini de göz ardı etmeyin.
- Sadece bir stile uyma baskısı hissetmeyin. Akran baskısından bağımsız olarak istediğinizi giyin. Sevdiğiniz müziği dinleyin, alt kültür neyi duymanız gerektiğini nasıl belirlerse dikte etsin. Kendin ol!
Uyarı
- Sana iyi gelmeyen hiçbir şeyi yapma. Kendinizi midenizde kötü hissettiren bir şey yapmak için baskı altında bulursanız, ondan kaçının veya sadece kaçın. Pişmanlık, gençler için bile eğlenceli değildir.
- Tüm boş zamanınızı kendinizi odanıza kilitleyerek video oyunları veya sosyal medya oynayarak geçirmeyin. Dışarı çıkın ve biraz temiz hava alın ve egzersiz yapın. Bu şekilde şişmanlayabilirsiniz.
- Normal anlayış görecelidir. Kültürel farklılıkların farkında olmalısınız.
