Hepimizin saçında ("sebum" olarak bilinir) doğal yağlar bulunur, ancak bazı insanlar bu yağı aşırı üretir ve saçlarını şekillendirmeyi zorlaştırır. Ayrıca, birçok insan saçlarını aşırıya kaçar, yağlı köpükler, jeller ve sorunu daha da kötüleştiren diğer ürünleri kullanır. Saçlarınızın döküldüğünü fark ettiğinizde saçınızı bir şapkaya saklamak ya da at kuyruğu yapmak yerine saç bakımınızda yapacağınız birkaç basit değişiklikle ya da diyetinizi değiştirerek yağlı saç sorununun üstesinden gelebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Şampuanlama Yöntemini Değiştirme
Adım 1. Şampuanlama sıklığını azaltın
Buradaki amaç bu gibi görünmese de, şampuanlama aslında aşırı yağ üretimine neden olabilir. Bunun bir nedeni, şampuanın doğal yağları çıkarması ve saç derinizin daha fazlasını üreterek tepki vermesidir. Ayrıca, özellikle silikon içeren bazı şampuanlar ve saç kremleri saçınızı daha da yağlı hale getirebilir veya yağ benzeri bileşiklerle kaplanabilir.
Her gün şampuanlamaya alışkınsanız, sıklığı kademeli olarak azaltın ve haftada bir şampuanlamayı atlayın. Son olarak, şampuanlama sıklığını iki veya üç günde bire düşürün
Adım 2. Doğru şampuanı kullanın
Nazik bir temizleyici şampuan, çok fazla yağ kaldırma probleminden kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Bunun gibi bir şampuan, saç derinizin çok fazla yağ üretmesini de önleyecektir. Ayrıca, salisilik asit, selenyum sülfit veya ketokonazol içeren bir şampuanın düzenli olarak kullanılması, saç bakım ürünü birikimini saç derisini derinlemesine temizleyerek daha sağlıklı bir saç derisi ve daha az doğal saç yağı ile sonuçlanır.
Çay ağacı yağı içeren şampuanlar yağı emebildikleri için oldukça faydalıdır
Adım 3. İyice durulayın
Hangi ürünü kullanırsanız kullanın, her zaman iyice duruladığınızdan emin olun. Saçınızı en az 30 saniye durulamalısınız veya ne kadar uzun olursa o kadar iyi.
Adım 4. Saç kremini yalnızca saçın uçlarına uygulayın
Yağ üretimini artırabileceğinden saç kremini kafa derisinden uzak tutun. Saç kremi, bölünmüş uçları ve kuruluğu önlemek için tasarlanmıştır.
Yağlı saçlar için özel olarak formüle edilmiş ürünleri arayın ve bunları dikkatli kullanın
Adım 5. Ev ilaçlarını kullanın
Yukarıdaki adımlara ek olarak, yağlı saçlar için çeşitli ev ilaçlarını da deneyebilirsiniz. Birçoğu, aloe vera, kabartma tozu, bebek pudrası ve çay gibi ucuz olan ve evde kolayca bulunabilen veya marketten kolayca satın alınabilen malzemeleri kullanır. İşte denemeniz için bazı kolay ve kullanışlı örnekler:
- Sirke veya limon suyu ile durulama: 2 yemek kaşığı beyaz sirke veya bir limonun suyunu bir bardak su ile karıştırın. Şampuanla yıkayın ve saçı bu solüsyonla durulayın, ardından ılık suyla tekrar durulayın.
- Bira durulama: alkol bir kurutucu bileşiktir, bu nedenle 1/2 bardak birayı 2 bardak su ile karıştırmayı ve bu solüsyonla şampuanladıktan sonra saçınızı durulamayı deneyin. Kokudan kurtulmak için daha sonra saçınızı tekrar durulamayı unutmayın!
- Yulaf ezmesi tedavisi: Yulaf ezmesini hazırlayın ve soğumaya bırakın, ardından saç derinize uygulayın ve 10-15 dakika bekletin. Saç bakımınıza her zamanki gibi devam edin.
Yöntem 2/3: Saç Modelinizi Değiştirme
Adım 1. Isıyı başınızdan uzak tutun
Isı, yağ üretimini tetikler, bu nedenle fön kullanmaktan kaçının. Saçınız gerçekten yağlıysa düzleştirici, saç maşası ve sıcak bobinlerden de kaçınmalısınız.
Adım 2. Saçınıza dokunmaktan kaçının
Ellerinizi saçınıza dokunmak veya saçınızla oynamak, yağı saç derinizden saçınızın geri kalanına yayacaktır. Bu aynı zamanda saç köklerinde yağ üretimini de teşvik edecektir.
- Saçınıza dokunmak da sorunludur çünkü ellerinizden (losyondan veya yediğiniz her şeyden) yağı saçınıza aktarabilir.
- Aynı şey saçınızı taramak için de geçerlidir: Fırçayı başınızın üzerinde her gezdirdiğinizde, yağ köklerden saç tellerinin uzunluğuna taşınır. Tabii ki saçlarınız karıştığında veya dağınık olduğunda fırçalamalısınız, ancak günde 100 defadan fazla taramamaya çalışın.
Adım 3. Kuru şampuan püskürtün
Bu ürün, saç köklerindeki yağın giderilmesine ve saça hacim kazandırılmasına yardımcı olabilir. Bu seçenek, saçınızı yıkamadığınız günler için idealdir.
- Kuru şampuan ara sıra kullanım için harikadır, ancak her gün kullanmamalısınız. Bu şampuanlar saç köklerini tıkayabilir ve ter bezlerinin normal şekilde çalışmasını zorlaştırabilir.
- Mısır nişastası, mısır nişastası ve kurutma kağıdı, kuru şampuanla aynı şekilde çalışır ve yıkamalar arasında fazla yağı emer.
Adım 4. Yağ bazlı ürünlerden kaçının
Yüksek konsantrasyonda silikon veya yağ içeren şekillendirici ürünler saçınızın gevşek görünmesine neden olabilir, bu nedenle etiketleri dikkatlice okuyun ve yedeklerini arayın.
Yöntem 3/3: Diyeti Değiştirme
Adım 1. B2 ve B6 vitamini alımınızı artırın
Bu vitamin vücudun sebum üretimini kontrol etmesine yardımcı olabilir.
- Ayçiçeği tohumları harika bir B2 ve B6 vitamini kaynağıdır. B6 vitamini açısından zengin diğer besinler balık, kümes hayvanları, kırmızı et ve fındıktır..
- Gıdalardan B vitamini alımı hala eksikse, ücretsiz olarak satılan ve marketlerde veya eczanelerde bulunan takviyeleri alabilirsiniz.
Adım 2. A ve D vitamini takviyeleri alın
Tıpkı B vitaminleri gibi, A ve D vitaminleri de sebum üretimini azaltmaya yardımcı olabilir.
Fazla takviye almadığınızdan emin olmak için (veya tam tersi), A ve D vitamini takviyeleri almadan önce (veya takviyeleri almaya başlamadan önce) doktorunuza danışın
Adım 3. Düşük glisemik bir diyet uygulayın
Glisemik indeksi yüksek gıdalar kandaki insülin seviyelerini yükselterek yağ üretiminin artmasına neden olabilir.
İşlenmiş, yüksek karbonhidratlı ve şeker açısından zengin gıdalardan kaçının ve bunları karbonhidrat olmayan sebzeler, baklagiller ve meyvelerle değiştirin
Adım 4. Çinko alımını artırın
Çinko, sebum üretimini kontrol eder ve kırmızı et ve kümes hayvanlarından elde edilebilir.
Yulaf ezmesi, çinkonun yanı sıra B2 ve B6 vitaminleri içerir ve bu da onu yağlı saçları kontrol etmeye yardımcı olmak için harika bir besin yapar
Adım 5. Omega-3 yağ asitlerini yiyin
Bu besinler saç sağlığı için harikadır. Balık ve ceviz, omega-3 yağ asitleri açısından zengin iki besin kaynağıdır.
İpuçları
- Bazı insanlar için yağlı saçlar hormonal problemlerden kaynaklanır. Bu özellikle ergenlerde, hamile kadınlarda veya menopoz sonrası kadınlarda yaygındır. Yağlı saçlarınızın hormonal bir sorundan kaynaklandığını düşünüyorsanız, bir doktora danışın.
- Oral kontraseptifler ve steroidler de sebum üretimini artırabilir.
- Yağ üretimini artırabileceğinden şampuanı çok sert bir şekilde ovmaktan kaçının.
