Birinin arkasından dedikodu yapmak, özellikle de kontrol edilemeyen söylentilere konu olduğunda, dayanılmaz olabilir. Ne yazık ki, bu gerçekten birinin duygularını incitebilir. Amerikan Psikoloji Derneği, dedikodunun neden olduğu stresin öğrencilerin akademik olarak düşmesine neden olabileceğine bile inanıyor. Dedikodu aynı zamanda iki ucu keskin bir kılıçtır - diğer insanlar hakkında dedikodu yapmak eğlenceli olsa da, yaptığımızda nadiren eğlenceli olan kendimiz hakkında dedikoduları davet ederiz. Bunu arkadaşınızın (ve kendinizin) iyiliği için yapın - biri incinmeden önce dedikodu yapma alışkanlığını bırakın.
Adım
Yöntem 1/2: Hakkınızdaki Dedikodularla Başa Çıkmak
Adım 1. Arkadaşlarınıza söyleyin
Birinin hakkınızda kötü dedikodular yaydığını öğrenirseniz, ilk adımınız en yakın arkadaşlarınıza danışmak olmalıdır. Bu tanıdığınız ve güvendiğiniz biri olmalı. Onlara durumla ilgili gerçekleri anlatın. Söylentiler doğru olmasaydı, birinin onları taşıdığını duyduklarında onları bırakarak kesinlikle söylentilerin yayılmasına karşı savaşırlardı. Söylentiler doğruysa, sizi savunarak ve onu yayan kişiyi azarlayarak yayılmasını durdurmaya yardımcı olabilirler.
Arkadaşlarınıza başvurmak için bir başka iyi neden de, sizi bunalmış hissetmekten alıkoymasıdır. Tanıdığınız herkes arkanızdan konuşuyormuş gibi göründüğünde, tamamen çevrelenmiş hissedebilirsiniz - iyi arkadaşlar size her zaman sizi seven ve takdir eden insanlar olduğunu hatırlatacaktır
Adım 2. Söylentinin kaynağıyla kafa kafaya yüzleşin
Hakkınızda kötü söylentiler yaymaktan kimin sorumlu olduğundan eminseniz, gitmesine izin vermeyin. Fırsatınız olduğunda, yanına gidin ve söylediği kötü şeylerden hoşlanmadığınızı söyleyin. Bunu yaparken sakin olun - kesinlikle bu adam gibi kötü sözler kullanmak istemezsiniz. Ayrıca izleyiciye söylentilerin doğru olmadığı izlenimini vermek istemezsiniz - tüm gerçekleri bilmiyorlarsa, söylentilerin doğru olduğu anlamına gelen özellikle öfkeli çürütmeler düşünebilirler.
- Kibar ama doğrudan bir şey söyle, örneğin: "Hey. Benim hakkımda söylediğin şeylerden hoşlanmadığımı bilmeni istiyorum. Bu düşünceni kendine sakla, berbatsın." O zaman uzaklaş - bu adam senin zamanını hak etmiyor. Yürürken duyduğunuz hakaretleri görmezden gelin.
- Bazen söylentiyi başlatan kişi bunu bilerek yapmıyordu. Örneğin, yanlışlıkla bir sırrı sızdıran bir arkadaş olabilir. Bu gibi durumlarda, hayal kırıklığınızı ifade edebilirsiniz, ancak kinci veya suçlayıcı görünen bir şekilde hareket etmekten kaçınmalısınız (yukarıdaki gibi).
Adım 3. Sağlıklı bir benlik imajını koruyun
Bir dedikodunun diğer insanların senin hakkında düşünme şeklini değiştireceğinden endişeleniyorsan, bu yeterince kötü. Dedikoduların kendin hakkında düşünme şeklini değiştirmesine izin verme! Yapabileceğiniz en kötü şey, bir dedikodunun ihtiyaçlarınızın habercisi olmasına izin vermektir - endişenizin tutumunuzu ve eylemlerinizi değiştirmesine izin verin. Birinin sizin hakkınızda bir şey söylemesinin onun doğru olduğu anlamına gelmediğini unutmayın. Biri senin hakkında dedikodu yapacak kadar kinciyse, yalan söyleyecek kadar sinir bozucu olmalı.
Örneğin, birinin nasıl konuştuğunuz hakkında hafif bir gevezelikle konuştuğunu duyarsanız, kendi sesinizi duymak zorunda kalmamak için sessiz ve mesafeli olmayın. Herkesin onları benzersiz kılan küçük bir özelliği vardır - bir dedikoducunun davranışı aslında onun zavallı, alçakgönüllü niteliklerini gösterir
Adım 4. Yoksay
Dedikodu genellikle daha iyi ele alınır hiç dikkat edilmedi.
Çoğu insan dedikodu hakkında çok fazla düşünmez - gergin veya utanmış gibi tepki verdiğinizi görürlerse, söylentinin doğru olduğunu varsayabilirler, öyle olmasa bile. Dedikodulara sizi rahatsız etmiyormuş gibi tepki vermek iyi bir politikadır. Hakkınızda dolaşan söylentiler olduğunu duyduğunuzda, "Heh. Buna inanacak kadar aptalsınız" gibi yorumlarla onları görmezden gelin. Onun hakkında endişelenme. Diğerleri sizden hem sözlü hem de sözlü olmayan ipuçlarını alacaktır. Söylentiler zaman ayırmaya değmezmiş gibi davranırsan, aynı şeyi yapmaları için iyi bir şans var.
Kendiniz hakkında dedikodu duyduğunuzda gülün. Komikmiş gibi davran! Bu konuda bir kahkaha paylaşın! Söylentiyi başlatan kişiyi şakanın hedefi yaparak durumu tersine çevirin - sizin hakkınızda aptalca söylentiler yaymanın gerçekten işe yarayabileceğini düşünmeleri ne kadar komik?
Adım 5. Dedikodunun rutininizi etkilemesine asla izin vermeyin
Bu doğru - yayıldığınızla ilgili kötü söylentiler olduğunu biliyorsanız, sosyal ortamlarda yüzünüzü göstermek zor olabilir. Örneğin, biri futbol takımının geri kalanına kasıklarınızda saçkıran olduğunu söylerse, muhtemelen antrenmandan önce soyunma odasında beklemezsiniz. çok zor ama elinden geldiğince çabala normalde katıldığınız aktivitelerden çekinmeyin. Bunu yapmak sadece kendinizi daha izole hissetmenize neden olur. Bunun yerine, yaşama şeklinizi en ufak bir şekilde değiştirmeyerek dünyaya dedikoduyu ne kadar az önemsediğinizi gösterin.
Adım 6. Yetkili birine söyleyin
Söylentiler ve kötü dedikodular sık karşılaşılan bir sorunsa veya biri yapmadığınız bir şey için başınızı belaya sokabilecek bir söylenti söylerse öğretmeninize, danışmanınıza veya yöneticinize söyleyin. Bu insanlar işleri halletmenize yardımcı olabilir - nasıl devam edeceğiniz konusunda size tavsiyelerde bulunabilir, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir ve hatta söylentiyi başlatan kişiyi disipline edebilirler. Özellikle kötü ve inatçı söylentilerle uğraşırken, rehberlik için yetkili biriyle iletişime geçmekten korkmayın. Bu tür insanlar size yardım etmek için oradalar.
Dedikodu, kavga etmek gibi sert bir şey yaparak misilleme yapabileceğinizi hissettiriyorsa, kesinlikle yetkili birine söylemelisiniz. Birçok okulun saldırgan davranış için sıfır tolerans politikası vardır. Aptalca bir söylenti yüzünden okuldan atılmayın (özellikle de doğru değilse). Derhal okulunuzda yetkili biriyle iletişime geçin
Adım 7. Dedikodu yapan insanlardan uzak durun
Hakkınızda dedikodu yapmaktan kaçınmanın en iyi yollarından biri de kötü dedikodu diyen tiplerden uzak durmaktır! Popüler veya havalı görünseler de, bu insanlar acınası ve umutsuzdur. Diğer insanlar hakkında incitici söylentiler yaymadan eğlenemezler. Onlara aldırış etme. Başkalarını incitmekten zevk almayan arkadaşlar bulun. Unutma - kötü dedikodular söyleyerek seni arkandan bıçaklayan bir arkadaş, hiç de arkadaş değildir.
Yöntem 2/2: Başkaları Hakkında Dedikoduyu Ele Alma
Adım 1. Dedikodu yapmayın
Birisi hakkında dedikodu duyduğunuzda yapabileceğiniz en önemli şey, söylentileri durdurmaktır. Ne kadar çekici görünürse görünsün, birinin duygularını incitmeye değmez. Kendinizi bu kişinin yerine koyun - bir gün herkesin sizin hakkınızda konuştuğunu öğrenmek için okula gitmek ister misiniz? Bu seni yalnız ve ihanete uğramış hissettirmez mi? Dedikoduyu geçmeyin - eğer yaparsanız yayılmasına yardımcı oluyorsunuz.
- Ayrıca size dedikoduyu söyleyen kişiyi onu yaymayı bırakmaya ikna etmeye çalışmak da kötü bir fikir değildir. Yakın arkadaşlar veya iyi insanlarsa, başarılı olabilirsiniz. Ancak, zaten dedikodu kralları veya kraliçeleri olsaydı, muhtemelen dinlemezlerdi.
- Bir örnek kullanalım. Diyelim ki bir arkadaşınız Jason adında tanıdığınız bir çocuk hakkında ilginç bir sırla size geldi - geçen hafta sonu okula gitmedi çünkü spor salonunda Kim'i koltuğun altında öpmekten mono oldu! Bu durumda, sohbeti bölmek için sakince "Ah, onun hakkında söylentiler yaymayalım" gibi bir şey söyleyin.
Adım 2. Dedikodunun doğru olduğunu varsaymayın
Duyduğunuz asılsız söylentilerin tutumunuzu hiçbir şekilde etkilemesine izin vermeyin. Sırf onlar hakkında kötü bir şey duydunuz diye insanlardan kaçınmaya veya onlara düşman olmaya başlamayın. Dedikodunun bu kadar incitici olmasının nedenlerinden biri, arkadaşların ve tanıdıkların etraflarındaki davranışlarını değiştirebilmesidir. Örneğin, bir okulun koridorlarında yürüyen birinin yanından geçerken insanlar fısıldaşıp kıkırdamalarının nasıl olacağını hayal edin. Duyduklarınızın doğru olduğuna inanmak için bir nedeniniz olana kadar asla birine karşı düşünce veya davranış şeklinizi değiştirmeyin.
Örneğimizde, Jason ve Kim hakkındaki söylentilerin tutumunuzu hiçbir şekilde değiştirmesine izin vermezdiniz. Örneğin, yemek odasında Jason'dan kesinlikle kaçmayacaksınız ya da Kim'le bir dolabı paylaşmak zorunda kalmaktan şikayet etmeyeceksiniz
Adım 3. Doğru olduğunu bildiğiniz dedikodular için istisna yapmayın
Duyduğunuz dedikoduların çoğu tamamen düzmecedir ve genellikle birileri tarafından bir başkasından intikam almak için yaratılır. Ancak bazen söylentiler doğru veya yarı doğru olabilir. Duyduğunuz söylentilerin doğru olduğuna inansanız bile, yaymayın. Kişisel bilgilerin okulda yayılması utanç verici. Herkes senin hakkında utanç verici derecede doğru bilgiler bilse, örneğin, kirli döküntülerin varsa hoşuna gider mi? Kesinlikle sevmiyorsun - başkaları da seviyor.
Diyelim ki Jason hakkındaki söylentilerin doğru olduğunu biliyorsun çünkü annen doktor ve dün akşam yemekte bilgileri sızdırdı. Bu bilgiyi kendinize saklayın. Sızmasına izin verirsen, bilgi Jason'a asılsız söylentilerden daha çok zarar verebilir. Dedikodu, doğru olsa bile dedikodudur
Adım 4. Bunu bir sır olarak saklayın
Bazen insanlar hassas kişisel bilgiler konusunda size güvenirler. Bu, diğer insanlar hakkında bildikleri bir şey olabilir veya kendileri hakkında bilgi olabilir. Biri size bir sır emanet ettiyse, izni olmadan kimseye söylemeyin. Bu sadece güvenlerinin büyük bir ihlali değildi, aynı zamanda kolayca kontrolden çıkabilecek söylentileri yaymaya başlamanın kesin bir yoluydu. Size söylenen sırları saklayarak güvenilir bir arkadaş olarak itibarınızı koruyun.
Sırları ifşa etmekten kaçınmanın en iyi yolu, basitçe cehalet numarası yapmaktır - hiçbir şey bilmiyormuş gibi davranmaktır. Bunu yapmak, bir sırrı bildiğinizi kabul edip söylemeyi reddetmekten daha akıllıcadır - eğer insanlar önceden bilgiyle ilgilenmediyse, ilginç bir sır vaadi onları sizden bilgi almaya çalışabilir. Örneğin, Kim size Stephen'ın en iyi arkadaşı Jason'dan mono olduğunu söylerse, arkadaşlarınıza bir sırrım olduğunu söylemeyin ama bunu bilemezsiniz
Adım 5. Asla kendiniz bir söylenti başlatmayın
Bu çok basit görünebilir, ancak tesadüfen söylentilere başlamak şaşırtıcı derecede kolaydır! Sır tutacağına güvenemeyeceğin birinin yanında başka biri hakkında kötü bir şey söylediğinde, birinin sözlerinle ortalıkta dolanma olasılığını yaratırsın. Güvenli bul! Sırf sözlerini bıraktın diye birinin duygularını incitme veya kendini misillemeye açma riskine girme. Kötü sözleri kendine sakla - ya da kesinlikle paylaşman gerekiyorsa, ağzını kapalı tutmaları için güvendiğin insanlarla konuştuğundan emin ol.
Bunu güvenilir bir arkadaşa söylemek bile risk taşıyabilir. Sırayla, güvendikleri diğer insanlara da söyleyebilirler. Bu döngü tekrar ettikçe dedikodunuzu daha fazla insan duyacak ve genel nüfusa ulaşma olasılığı artacaktır
Adım 6. Söylentileri öğretmene ne zaman bildireceğinizi bilin
Yukarıdaki kuralların ara sıra istisnaları vardır. Birinin tehlikede olduğunu düşündüren dedikodular duyduğunuzda bunu anne babanıza, öğretmenlerinize veya idari yetkililere söylemelisiniz. en kısa sürede.
Söylentilerin doğru olabileceğine inanmak için herhangi bir nedeniniz varsa, bu daha da acildir. Örneğin, birinin okula bıçak getirdiğine dair bir söylenti duyarsanız veya bir arkadaşınız size kendine zarar vermeyi düşündüğünü söylerse, hemen bir danışmana veya öğretmene söylemelisiniz.
Bir öğretmene planladığı tehlikeli bir şeyi anlatarak birinin güvenini kırmak, bu kişiye ihanet etmişsiniz gibi kendinizi suçlu hissetmenize neden olabilir. Ancak, bir kişinin fiziksel sağlığı, size olan güveninden daha önemlidir. Aslında, çoğu durumda, isim sadakatsiz olduğunda numara Arkadaşlarınızın güvenliğini ön planda tutun.
İpuçları
- Unutma, eğer söylentiler uydurulmuşsa, senin için bir sorun yok. Bazı insanlar sadece eğlenmek için dedikodu yapabilir ve bunu durduramıyorsanız, ciddiye almamaya çalışın. Sen değilsin, onlar.
- Bu çok fazla sorun yaratıyorsa, ilk gördüğünüz kişiye ilginç bir sır vermek yerine, isteklerinizi bastırın ve düşünmek için biraz zaman ayırın.
- Hala dedikoduyu bırakamıyorsan, sorun değil! Kendin için kötü hissetme! Sonuçta hepimiz insanız, hepimizin kötü alışkanlıkları var.
