Arkadaşını seviyorsun ama bazen biraz sinir bozucu olabiliyor. Arkadaşlıklar genellikle karmaşıktır. Onunla konuşmanız veya onunla başa çıkma şeklinizi değiştirmeniz gerekir. Dürüstlük, çaba ve iletişim ile onunla hala arkadaş olabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Yaklaşımı Değiştirme
Adım 1. Yaptığı can sıkıcı şeyleri izleyin
Seni üzecek ne yaptı? Sana çok mu bağlı ve ayrılmıyor mu? Senin hakkında konuşuyor mu yoksa senin hakkında kötü şeyler mi söylüyor? Sık sık seninle dalga geçiyor mu? Ya da belki de sebepsiz yere ona kızgın hissediyorsun?
- Tahrişin kaynağı, hangi adımların atılacağını belirlemenize yardımcı olacaktır.
- Size çok bağlıysa ve bırakmıyorsa, aranıza biraz mesafe koymalısınız.
- Kaba davranıyorsa veya sık sık duygularınızı incitiyorsa, ona nasıl hissettiğinizi söyleyin.
- Ona neden kızdığınızı bulamıyorsanız, bir öz değerlendirme yapmayı deneyin. Değiştin mi yoksa daha olgun bir insan mı oldun?
Adım 2. Onunla grup olarak zaman geçirin
Onunla yalnız vakit geçirmek yerine, diğer arkadaşlarınızla birlikteyken tanışın. Bu şekilde, ikiniz arasında bir engel olacaktır. Onunla fazla konuşmana gerek yok. Canını sıkmaya başlarsa en azından sohbet edebileceğin başka arkadaşların olur.
- Onlarla vakit geçirirken başka arkadaşların olduğundan emin ol. Örneğin, diğer arkadaşlarınızla planlar yapın, ardından arkadaşlarınızı davet edin. Ayrıca diğer arkadaşlarınızla öğle yemeğine gidebilirsiniz, onunla yalnız değil.
- Sizden bir yere gitmenizi isterse ve sadece ikinizin gideceğini biliyorsanız, daveti reddedin veya başka bir arkadaşınızı davet edip edemeyeceğinizi sorun.
Adım 3. Onunla iletişiminizi sınırlayın
Mevcut arkadaşlığınızı sürdürmek istiyorsanız, ikiniz arasındaki mesafeyi korumaya çalışın. Bu şekilde ondan "kurtulabilirsiniz" ve davranışını değiştirmesi için ona bir sinyal gönderebilirsiniz.
- Sizi sık sık arar ve/veya mesaj atarsa, her zaman aramalarına veya mesajlarına cevap vermeyin. Onunla gerçekten konuşmak istiyorsanız veya konuşmanız gerekiyorsa, aramaları veya mesajları yanıtlayın.
- Tekrar aramanız gerekiyorsa, dışarı çıkmak üzereyken onu arayın. Bu şekilde onunla konuşmanız kısa tutulacaktır. Örneğin, onu arayabilir ve “Hey! Beni daha önce aradın, değil mi? Ailemle akşam yemeği yemeye gidiyordum. Nedir?"
Adım 4. Can sıkıcı olmaya başladığında onu görmezden gelin
Arkadaşınız aldığı tepkiyi ve gösterdiğiniz ilgiyi beğendiği için bazı davranışlar sergileyebilir. Belki sizin sempatinizi ve ilginizi kazanmak için olumsuz şeyler söylüyor ya da çok şikayet ediyor. Ayrıca gülmek için diğer insanlarla dalga geçebilir. Buna yanıt verirseniz, aslında davranışı "kabul eder" ve desteklersiniz.
- Sonunda, onu görmezden gelebilirseniz davranışını durduracaktır.
- Örneğin, başkalarını güldürmek için sürekli birileriyle dalga geçiyorsa, gülmeyin ve yorum yaptığında ona cevap vermeyin.
- Diğer arkadaşlarınız onun sinir bozucu davranışlarını fark ederse, hepiniz bu davranışa yanıt vermeyi bırakmalısınız.
- Onları görmezden geldiğinizde, gözlerinizi devirmeyin veya sinirli bir yüz ifadesi takınmayın. Her ikisi de hala eylemlerine veya davranışlarına bir tepki olarak kabul edilir. Kaba olursanız, duygularını da incitebilirsiniz.
Adım 5. Diğer ilgi alanlarını takip etmesi için onu cesaretlendirin
Sizden vazgeçemeyen ve size çok güvenen bir arkadaşınız varsa, onu yeni bir hobi denemeye veya başkalarıyla vakit geçirmeye teşvik edin. Bu şekilde yükünüz azaltılabilir. Sizinle vakit geçirirken sinir bozucu davranışlarını da azaltabilir.
- Ona "Seninle arkadaş olduğum için mutluyum ama bence yeni insanlarla da tanışmalıyız" diyebilirsiniz.
- Sensiz yapmayı başardığı bir etkinliği anlatırsa, bunun ne kadar harika olduğunu ve onunla ne kadar gurur duyduğunu bilmesini sağla.
- Siz de denemesi için bu aktiviteleri önerebilirsiniz. İlgilendiği bir aktivite seçin, sizinkini değil. Örneğin, çizim yapmayı seviyorsa, ancak etkinlikle ilgilenmiyorsanız, bir sanat dersi veya sergi hakkında bilgi bulmaya çalışın ve bu bilgiyi onunla paylaşın.
Yöntem 2/3: Onunla konuş
Adım 1. Ona nasıl hissettiğini söyle
Belki de, davranışlarının sizi üzdüğünün farkında olmadan, can sıkıcı bulduğunuz bir şey yaptı. Bunca zaman, muhtemelen seni umursadı ve seni üzmek istemedi. Ancak, ona söylemezseniz davranışını durduramaz.
- Örneğin, sizinle çok şakalaşabilir ve bu sizin duygularınızı incitebilir. Bu süre zarfında, muhtemelen her şeyin hoş olduğunu hissetti. Ona, “Hey! Aslında böyle alay etmene kırıldım. Benimle alay etmeyi keser misin?"
- Onunla konuşurken kibar ve nazik bir tavır gösterin. Söylemek üzere olduğunuz şeyi kaydedin veya pratik yapın.
Adım 2. Durumu onun bakış açısından dinleyin
Nasıl hissettiğinizi paylaştıktan sonra, onun hikayenize yanıt vermesine ve hikayesini dinlemesine izin vermeniz önemlidir. Davranışını ve neden böyle davrandığını açıklayabilir. Sinir bozucu davranışlar sergilemesine neden olacak şeyler sormayı deneyin. Olumsuz tepki verme ve tutumunu değiştirmeme ihtimalinin olduğunu unutmayın.
- Değişmek istemiyorsa, onun arkadaşlığına karşı bakış açınızı veya tutumunuzu kalıcı olarak değiştirmeniz gerekebilir. Örneğin, başkaları hakkında konuşmayı bırakmak istemiyorsa, arkadaşlığınız için yeni sınırlar belirlemeniz gerekebilir. Örneğin, artık onunla belirli konuları konuşmayacaksınız.
- “Mide bulandırıcı” bir aşamadan geçiyor veya kişisel sorunlarla karşı karşıya olabilir. Örneğin, evde ailevi sorunlar yaşadığı için sizden daha fazla ilgi görmeye çalışıyor olabilir. Bu nedenle, sorunun kökenini bulabilmeniz için hikayeyi dinlemeniz önemlidir.
Adım 3. Birlikte bir çözüm bulun
Davranışını değiştirmesine yardımcı olabilirsiniz. Sahip olduğunuz arkadaşlığa gerçekten değer verdiğinizi, ancak arkadaş kalabilmek için değişiklik yapmanız gerektiğini ona bildirin. Her ikiniz de katkıda bulunursanız, çözümler daha etkili olacaktır. Bencil veya aşırı eleştirel olduğunuzu hissetmesine izin vermeyin.
- Örneğin, başkaları hakkında (siz dahil) konuşmayı bırakması gerekiyorsa, başkaları hakkında dedikodu yapmaya başladığında onu uyaracağınızı söyleyin. Başkalarıyla birlikteyken de ellerinizle küçük sinyaller verebilirsiniz. Bu şekilde onu utandırmadan uyarabilirsiniz.
- Sürekli bir şeyden şikayet ederek sizi üzüyorsa, durumu veya sorunu düzeltmesine yardımcı olmaya çalışın.
Adım 4. Ona değişmesi için zaman tanıyın
Değişimin bir gecede gerçekleşmediğini unutmayın. Konuştuktan ve değişmek istediğinden sonra ona zaman tanı. Arkadaşlığınız için yeni sınırlar belirlediyseniz, ikinizin de bunlara alışması zaman alacaktır.
- Zamanla arkadaşlıkta sorunlar ve değişimler meydana gelecektir. İkiniz birlikte bir şeyler yapmaya istekli olduğunuz sürece, yine de arkadaş olabilirsiniz.
- Değişiklik işlemi sırasında davranış sorunlarını birkaç kez ele almanız gerekebilir.
Yöntem 3/3: Arkadaşlığın Geleceğini Belirleme
Adım 1. Onunla arkadaşlığı bitirmek için doğru zamanı belirleyin
Her arkadaşlık sonsuza kadar sürmez. Arkadaşlığınızı sürdürmek için elinizden gelen her şeyi yapmış olabilirsiniz, ancak tüm çabalarınız boşunaydı. Birini arkadaşlıktan çıkarmaya karar vermeden önce daima elinizden gelenin en iyisini yapın. Aşağıdaki durumlarda arkadaşlığı bitirmeniz gerekebilir:
- Siz ikiniz sık sık kavga ediyorsunuz ve pek anlaşamıyorsunuz.
- Arkadaşlıklarınız sizi daha aşağı hissettirir veya özgüveninizi düşürür.
- Onunlayken her zaman rahatsız veya gergin hissedersiniz.
Adım 2. Geçici bir ayrılık deneyin
Artık onunla arkadaş olmak istemediğinizi düşünüyorsanız, kararınızı onaylamak için bir süre ondan ayrılmayı deneyin. Bu şekilde, onsuz hayatınızın nasıl olacağını öğrenebilirsiniz. Uzak durarak hem zihninizi temizleyebilir hem de var olan arkadaşlığa farklı bir açıdan bakabilirsiniz.
- Uzaklaşmaya karar verdiğinizde, hedefleriniz ve onlardan "ayrılmanız" gereken zaman konusunda net olun. “Hey! Son zamanlarda anlaşamıyoruz. Bence birbirimizle yalnız kalmaya ihtiyacımız var. İki hafta sonra uzun uzun konuşabiliriz."
- Arkadaşlarınızla düşünmek ve günlük tutmak için bu anı ayırın. Onu özlüyor musun? Onunla vakit geçirmediğinizde kendinizi daha mı mutlu hissediyorsunuz? Değiştirilmesi gereken şeyler nelerdir?
Adım 3. Gerekirse arkadaşlığı sonlandırın
Yalnızlığınız bittiğinde bir karar vermeye hazır olabilirsiniz. Onu arkadaşlıktan çıkarmaya karar verirseniz, kararınızı paylaştığınızdan emin olun. Ona söylemeden arkadaşlık bağlarını koparma. Eğer iyi bir arkadaşsan, ona bir açıklama yapmalısın.
- Onunla konuşurken dürüstlük gösterin ve duygularına saygı gösterin.
- "Seni önemsiyorum ama arkadaşlığımız değişti. Bunu söylemek zorunda olduğum için üzgünüm ama artık arkadaş olabileceğimizi sanmıyorum" diyebilirsin.
İpuçları
- Arkadaşınız sinir bozucu ise kaba olmak. Ona iyi bir tavır sergilemeye devam et.
- Sizi rahatsız etmeye devam ederse, kardeşiniz, ebeveyniniz veya veliniz gibi güvenebileceğiniz birine söyleyin. Doğru çözümü bulmanıza yardımcı olabilirler.
- Ondan uzak durmayı planlıyorsan, sessizce uzak durmaya çalış.
- Ona nasıl hissettiğini söyle. Kendinizi nasıl hissettiğiniz için istemiyorsanız/kabul edemiyorsanız, hoşçakal demenin ve sizden olumlu varlığınız dışında hiçbir şey beklemeyen başka birini bulmanın zamanı geldi. Arkadaş olarak kabul ettiğiniz birinden vazgeçmek zor olabilir, ancak sonunda kararınızın vermeye değer olduğunu anlarsınız.
- Her zaman doğruyu söyle. Duyguların hakkında yalan söyleme.
- Onunla arkadaş olmayı bırakmaya hemen karar vermeyin. Kendinizi ondan uzaklaştırmaya çalışın ve ona yalnız kalmak istediğinize dair bir ipucu verin.
- Sana ne kadar kötü davrandığına dikkat et. Duygularınızı incitmeden sadece şaka yapıyorsa, onu görmezden gelebilirsiniz. Hemen kötü hakkında konuşmayın ve diğer insanları dahil etmeyin. Onun tavrı hakkında konuşmaktan utanıyorsanız, nasıl hissettiğinizi yazmanız yeterli.
- Sizi sık sık rahatsız ediyorsa, davranışını kibarca durdurmasını isteyin. İlk başta, isteğinizi samimi bir ses tonuyla belirtin. Hala sinir bozucuysa, konuş. Birkaç uyarıdan sonra hala sinir bozucuysa, onunla tekrar konuşun ve sinir bozucu olduğunu onaylayın ve davranışını durdurmasına yardımcı olabilecek önerilerde bulunun.
- Kaba davranıyorsa veya senden kaçamıyorsa, onu sürekli görmezden gelme. İlk başta onu görmezden gelmek isteyebilirsiniz, ancak zamanla davranışlarını ona bildirin. Onun duygularından sorumlu olmadığınızı unutmayın.
