Aslında eşcinsel olduğunuzu yeni fark ettiniz ve daha da kötüsü erkek arkadaşlarınızdan birine mi aşık oldunuz? Büyük olasılıkla, durumun yükü altında hissedeceksiniz, değil mi? Bir yandan, cinsel yöneliminizi o kişiyle dürüstçe kabul ederken romantik duygularını ifade etmek istersiniz. Öte yandan, ikisini aynı anda kabul etmenin arkadaşını bunaltabileceğini biliyorsun! Bu nedenle, her şeyi yavaş yavaş yapın. Her şeyden önce, ona cinsel yöneliminizi kabul edin. Ardından, romantik duygularınızı arkadaşınıza itiraf etmeniz gerekip gerekmediğini düşünün. Sonunda, en uygun kararı verin. Ona romantik duygular ifade etme ihtiyacı hissediyorsanız, bunu yapmaktan çekinmeyin. Unutmayın, tüm bu aşamalar sabrınızı gerektiren uzun vadeli süreçlerdir!
Adım
Bölüm 1/3: Cinsel Yönelimi Kabul Etme
Adım 1. Kendinizi anlamayı ve olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrenin
Kimliğinizi keşfetmekten çekinmeyin ve aşık olduğunuz kişi de dahil olmak üzere herhangi birine cinsel yöneliminizi itiraf etmeden önce, ilk adımın ortaya çıkan duyguları kabul etmeyi ve bunlarla rahat olmayı öğrenmek olduğunu daima unutmayın. Günümüzde toplumsal baskılar ve beklentiler büyük ölçüde cinsel yönelim ve cinsiyet kimliğine bağlıdır. Sonuç olarak, işlemi yapmak her zaman kolay değildir. Bu yüzden önce bu kimlikle rahat olmayı öğrenmelisiniz, böylece bu yönelimi başkalarına kabul etmeniz gerektiğinde daha güçlü ve kendinden emin hissedebilirsiniz.
Adım 2. Cinsel yöneliminizi itiraf etmek için doğru zamanı ve yeri seçin
Uygun olduğunu düşündüğünüz yolu düşünün. Ancak, cinsel yönelimi kabul etmenin “doğru” bir yolu olmadığını daima unutmayın! Başka bir deyişle, sizin için en rahat hissettiren yolu seçin. Örneğin, ciddi bir durumda "özel" gibi görünen bir itirafta bulunabilir veya itirafı sıradan bir sohbete ekleyebilirsiniz. Göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeyler:
- İtirafın özel olarak mı yoksa ikiniz diğer arkadaşlarla dışarıdayken mi yapılması gerektiğini düşünün.
- Uygun olduğunu düşündüğünüz bir yer düşünün. Bunun yerine, ikinizin de keyif aldığı bir konum veya etkinlik arka planı seçin. Örneğin, ikiniz kahve içerken, tenis oynarken veya birlikte pizza yerken itiraf edin.
- Soru sorması ve geri bildirim sağlaması için ona zaman tanıyın. Bu nedenle, sözlerinize odaklanmasını sağlayan bir ayar seçin! Örneğin, ders aralarında veya bir etkinliğe acele etmesi gerektiğinde itiraf etmeyin.
Adım 3. Cinsel yöneliminizi ona gösterin
Romantik duyguları ifade etmeden önce elbette arkadaşınızın cinsel yöneliminizi bilmesi gerekir. Bu nedenle, önce itirafı yapın! Bundan sonra, bilgileri birkaç hafta işlemesi için ona zaman verin.
- Bunun yerine, "Matt, ben eşcinselim" veya "Ah, eşcinsel olduğumu bilmen gerek" diyerek hemen itirafını yap. Çok gergin görünmemeye çalışın ve itirafı yapmak için "mükemmel" zamanı bulun.
- O sırada ne kadar gergin hissediyor olursanız olun, açık bir şekilde konuşmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. İnan bana, itirafı tekrarlamak zorunda kalırsan daha da stresli hissedeceksin!
Adım 4. Tepkiyi izleyin
Ona romantik duyguları ifade etmek olan bir sonraki adımı belirlemek için tepkisini gözlemlemeye çalışın. İtirafınızı duyduktan sonra mutlu, korkmuş veya arada bir yerde görünüyor mu?
- Muhtemelen, itirafı daha fazla tartışmak istiyor ya da sadece "Tamam, tamam" deyip konuyu değiştirmek istiyor.
- Sorduğu soruları cevaplayın. Muhtemelen ne kadar süredir tanıdığınızı, kime söylediğinizi, nasıl hissettiğinizi veya yardım etmek için neler yapabileceğini soracaktır. Tüm soruları dürüst ve açık bir şekilde yanıtlayın!
- Alternatif olarak, arkadaşınızın uzun süredir şüpheleri olabilir. Durum buysa, itirafınızı duyduktan sonra muhtemelen şaşırmayacaktır.
Adım 5. Olumsuz tepkilerle başa çıkmanın yollarını düşünün
Arkadaşınız itirafınıza olumlu yanıt verebilir veya vermeyebilir. Bu nedenle, istenmeyen tepkilere yanıt vermeye hazırlanın.
- Arkadaşınız itirafı duyduktan sonra kızgın veya üzgün görünüyorsa, “İtirafım sizi üzdüyse özür dilerim. Yine de beni destekleyeceğinizi umuyorum, çünkü ben buyum.” Ardından, itirafı işleme koyması için ona bir şans verin.
- Muhtemelen, arkadaşınızın bilgiyi almak için zamana ihtiyacı vardı. Unutma, kendini olduğun gibi kabul etmek için de uzun bir zamana ihtiyacın var, değil mi? Bu nedenle aynı sabrı arkadaşlarınıza da gösterin.
- Destekleyici bir şekilde tepki vermiyorsa ve bu şekilde davranmaya devam ediyorsa, onunla arkadaş olmayı bırakmak en iyisidir. Acı verici olabilse de, özellikle de onlar için romantik duygular besliyorsanız, kimsenin onu olduğu gibi kabul edemeyen biriyle bir ilişki içinde sıkışıp kalmaya hakkı olmadığını anlayın.
Adım 6. Bir an duraklayın
Korku, izolasyon ve utanç, bu aşamadaki yaygın duyguların bazı örnekleridir. Ayrıca, özellikle arkadaşınızın tepkileri çok destekleyici ve coşkuluysa, kendinizi özgür, cesur ve mutlu hissedebilirsiniz. Tüm taraflarca işlenmesi ve sindirilmesi gereken çeşitli duygular olduğundan, itirafınızı sindirme aşaması bitene kadar duraklatın ve erteleyin.
Bir sonraki hamlenizi sindirmek için birkaç hafta ayırın ve arkadaşınızın itirafı sindirmesine ve dürüst bir tepki göstermesine izin verin
Adım 7. Cinsel yöneliminizi başka birine kabul etmeyi düşünün
Henüz yapmadıysanız, cinsel yöneliminizi arkadaşınızdan başka birine itiraf etmekte yanlış bir şey yok. Örneğin, tanıdığınız ve tanıdığınız birkaç kişiyi seçin, haberleri olumlu karşılayabilir. Ardından, iyimser kalmaya hazırlanın ve tepkilerinden bağımsız olarak hala değerli ve değerli bir insan olduğunuzu unutmayın. Ayrıca, istediğiniz tempoda hareket ettiğinizden emin olun ve her zaman kendi çıkarlarınızı her şeyin üzerinde tutun.
Bölüm 2/3: Tepkisini Ölçme
Adım 1. Biriyle konuşun
Duygularınızı ve bunlarla başa çıkmak için atmanız gereken adımları belirlemek için durumunuzu üçüncü bir kişiyle paylaşın. İnanın bana, güvenilir bir üçüncü tarafın yardımı, hangi işlemi yapmanız gerektiğini netleştirmenize yardımcı olabilir!
- Güvenilir bir üçüncü kişinin bakış açısını sorun ve sizinle aynı konumda olup olmadıklarını sorun. Örneğin, "Eşcinsel olsaydın ve arkadaşın olan birinden hoşlansan ne yapardın?" diye sorabilirsiniz.
- İkinizin ortak arkadaşları varsa, diğer kişinin olası tepkiler hakkındaki görüşlerini paylaşma ihtimali vardır. Tabii ki, güvenilir bir ortak arkadaş seçmelisiniz, özellikle de bu durum o kadar kişisel olduğundan, en iyisi aşkınızın kulaklarına ulaşana kadar yaymamak, değil mi?
- Örneğin, "Sanırım Tom'dan hoşlanıyorum" diyebilirsiniz. Bunu gerçekten kabul etmek istiyorum çünkü biz gerçekten iyi arkadaşız ve mükemmel bir çift gibi görünüyoruz. Bu fikrin iyi olduğunu düşünüyorsun, değil mi? Onu benim kadar uzun zamandır tanıyorsun. Bu yüzden fikrinizi duymak istedim.”
Adım 2. İlişki durumunuzu gözlemleyin
Ona cinsel yöneliminizi itiraf ettikten sonra, yanınızdayken davranışlarını gözlemlemeye çalışın. Unutmayın, özellikle itirafınız onu gerçekten şaşırttıysa, davranışı mutlaka duygularının gerçek bir temsili değildir. Bu nedenle, bir sonraki aşamaya geçmeden önce birkaç hafta veya birkaç ay beklemek için sabırlı olun.
Etrafınızdayken vücut dilini gözlemleyin. Sürekli size doğru eğiliyorsa, gülümsüyorsa ve hatta flört ediyorsa, duygularınız tek taraflı olmayabilir. Bununla birlikte, göz teması kurmak konusunda isteksiz görünüyorsa veya sizden uzak duruyorsa, büyük olasılıkla cinsel yöneliminizle ilgili itirafınızı sindirmeye çalışıyordur. Durum buysa, sizinle daha rahat görünene kadar sabırlı olun veya ona duygularınızı itiraf etme dürtüsüne karşı koyun
Adım 3. Cinsel yönelimini düşünün
Arkadaşınızın heteroseksüel olduğuna gerçekten inanıyorsanız veya sizinkine uymayan başka bir yönelimi varsa, duygularınızı itiraf ederek arkadaşlığınızı mahvetme riskini almayın.
Cinsel yönelimlerinden emin değilseniz veya cinsel yönelimlerinin yeterince akıcı olduğunu düşünüyorsanız, duygularınızı ona itiraf etmekten sizi alıkoyacak hiçbir şey yoktur
Adım 4. Duygularınızı ifade edip etmemeye karar verin
Birine olan sevginizi kabul etmek, o kişiyle olan ilişkinizin doğasını değiştirebilir. Bu nedenle arkadaşlığınızın bitmesi gibi olumsuz riskleri göz ardı etmeyin. Ancak, duygularınızın onun tarafından karşılık bulacağına dair olumlu olasılığı göz ardı etmeyin.
İkiniz arasında var olan ilişkiyi düşünün. Arkadaşınız bu itirafı duyduktan sonra hala arkadaş olmak istiyor gibi mi görünüyor? İtiraftan sonra aranızdaki ilişki hala iyi olacak mı? Ayrılma ihtimaliniz yükselse de onunla romantik bir ilişkiye hazır mısınız?
Adım 5. Farklı senaryolar düşünün
Konuşmayı sonlandırabilecek birkaç durum örneğini düşünün ve hepsine nasıl yaklaşmayı seçeceğinizi hayal edin. Ayrıca, bu duyguları gizli tutmaya karar verirseniz nasıl hissedeceğinizi de düşünün.
- Arkadaşınız, cinsel yöneliminizle ilgili bir itirafa sıcak yanıt verebilir, ancak sizinle romantik bir ilişkiye ilgi duymayabilir. Senden hoşlanmasa bile onunla hala arkadaş olabileceğini düşünüyor musun?
- En kötü senaryoyu hayal edin ve kabulün daha sonra karşı karşıya kalabileceğiniz olumsuz riske değip değmeyeceğini düşünün. Örneğin, arkadaşlığınız bozulabilir veya arkadaşınız başkalarına itirafınız hakkında dedikodu yapabilir.
- Bu duygulara tutunmaya devam etseydin nasıl hissedeceğini düşün. Bu duygular zamanla kayboluyor mu yoksa yaşam koşullarınız değişiyor mu?
Adım 6. Mümkün olan en kötü senaryoyu hayal edin ve itirafın riske değer olup olmadığını düşünün
Muhtemelen bunu yine de yapacaksınız çünkü sevdiklerinize karşı dürüst ve açık olmak istiyorsunuz.
Öte yandan, romantik duyguların karşılıksız kalmayacağını düşündüğünüz için cesaretiniz kırılmış olabilir
Bölüm 3/3: Duyguları İfade Etme
Adım 1. Duygularınızı ifade etmenin uygun bir yolunu belirleyin
Her şeyden önce, işlemin özel bir alanda yapıldığından emin olun. Ardından, konuşmanın özel olmasına izin veren bir zaman ve yer seçtiğinizden emin olun.
- Mümkünse canlı bir konuşma yapın, böylece tepkisini daha kolay gözlemleyebilirsiniz.
- Sarhoşken duygularını belli etme! İşler daha kolay gelse de aslında bu eylemler arkadaşlarınız tarafından ciddiye alınmayacaktır.
- İsterseniz, yüz yüze ifade etmekte zorlandığınız duygularınızı bir mektuba yazabilirsiniz.
Adım 2. Ona arkadaşlığınızın anlamını anlatın
Hayatınızda ne kadar önemli olduğunu vurgulayın. Duygularının köklerini anlamasına yardım et!
“Çok uzun zamandır arkadaşız” diyebilirsiniz. Bir arkadaş olarak benim için çok şey ifade ediyorsun ve eşcinsel olduğumu itiraf ettiğimde desteğin için gerçekten teşekkür ederim. Birlikte geçirdiğimiz zaman gerçekten eğlenceliydi ve birlikte geçirdiğimiz zamandan gerçekten keyif aldım.”
Adım 3. Duygularınızı paylaşın
Arkadaşlarınıza onlardan hoşlandığınızı veya onlara aşık olduğunuzu bildirin. İtirafı renklendirebilecek her türlü beceriksizliği ve rahatsızlığı kabul edin.
- Örneğin, “Sana aşık oldum. Garip, gerçekten, ama sana nasıl hissettiğimi dürüstçe söylemem gerekiyormuş gibi hissediyorum."
- Bu itirafı uzun süredir düşündüğünüzü bilmelerini sağlayın, özellikle de arkadaşlığın sonradan bozulacağından endişe ettiğiniz için. Örneğin, “Sen gey olduğumu bile bilmeden önce, bunu uzun zamandır söylemek istiyordum. Ama aynı anda sizi defalarca şaşırtmak istemediğim için beklemeyi seçtim. Arkadaşlığımızı mahvetmek istemiyorum ama dürüst olmam gerektiğini düşünüyorsam özür dilerim."
- İtirafta bulunmanız gerektiğinde nasıl hissettiğinizi ifade edin. Örneğin, "Aslında bunu söylemekten korktum, çünkü aynı şekilde hissetmeyeceğinizden ve daha sonra arkadaşlığımızın mahvolacağından endişeliydim" diyebilirsiniz.
Adım 4. Yanıtını beklerken sabırlı olun
Muhtemelen, arkadaşınız o anda ne söyleyeceğini bilmiyor. Durum buysa, bir yanıt için acele etmesi gerekmediğini ve önce yanıtını düşünebileceğini vurgulayın.
- “Bu itirafın senin için kafa karıştırıcı olduğunu biliyorum. Şimdi cevap veremiyorsanız ve düşünmek için biraz zamana ihtiyacınız varsa sorun değil. Ne diyeceğini öğrendiğinde beni ara, tamam mı?”
- Unutma, arkadaşın itirafa asla doğrudan cevap vermeyebilir. Muhtemelen aynı ilgiyi paylaşmıyor, kafası karışmış veya itirafınızdan rahatsız. Durum buysa, onu bırakmayı ve onsuz devam etmeyi deneyin. Sonuçta, kalbini söyledin. Diğer bir deyişle, sohbet artık arkadaşınızın ayağında!
Adım 5. Durumla barışın
Sevdiklerinize duygularınızı ifade etme cesaretine sahip olduğunuz için gurur duyun! Unutmayın, kalbinizi ifade etmek avucunuzu çevirmek kadar kolay değildir, özellikle de o anda kalbinizin en derin sırlarını başkalarıyla paylaşırken kendinizi zayıflatmanız gerekir. Ayrıca, bunu yapmak da büyük cesaret ister. Bu yüzden gerçekten gurur duymalısın!
- İtiraf olumlu bir şekilde bitmezse, arkadaşınızla aranıza mesafe koymaya çalışın. Şu anda yapması gereken şeyin tam olarak bu olduğu gerçeğini kabul edin.
- Arkadaşlığınız olumsuz etkilenebilir veya etkilenmeyebilir. Arkadaşınız bir arkadaşlığı romantik bir arkadaşlığa dönüştürmek istemiyorsa, ikiniz arasında işlerin "normale" dönmesi biraz zaman alacaktır.
- Romantik çekiciliğiniz karşılık görmüyorsa, er ya da geç, onsuz devam edebileceğinizden emin olun. En önemlisi, bu duygular serbest bırakıldı ve artık diğer fırsatları takip etme özgürlüğüne sahipsiniz! Aslında ortaya çıkan gönül yarası sandığınız kadar büyük olmayabilir, bilirsiniz!
