İnsanlar sosyal yaratıklardır ve çoğumuz diğer insanlarla yakın ilişkilere sahip olmak isteriz. İlişkiler sıkı çalışma ve iletişim gerektirir, ancak yine de diğer insanların düşüncelerini anlamakta zorlanabilirsiniz. Bu makale, romantik bir ilişkide nerede durduğunuzu anlamanıza, farklı ilişki türlerini anlamanıza ve sağlıklı bir ilişkinin belirtilerini belirlemenize yardımcı olabilir.
Adım
Bölüm 1/3: Romantik Bir İlişki Tanımlamak
Adım 1. Ciddi bir konuşma için doğru zamanın ne zaman olduğuna karar verin
Biriyle çok fazla zaman geçirdiyseniz ve ona karşı hisleriniz olduğunu hissediyorsanız, ancak onların da aynı şekilde hissedip hissetmediğinden emin değilseniz, “tanımlayıcı ilişki” (DTR) görüşmesinin zamanı gelmiş olabilir. Bu tartışma oldukça önemlidir ve ilgili taraflar sadece arkadaş mı yoksa daha fazlası mı olduklarına karar verecektir. Arkadaşlıktan öte bir şeyse, ilişki durumları tam olarak nedir?
- Romantik bir ilişkide nerede durduğunuzu, onun hakkında konuşmadığınız sürece anlamak genellikle zordur. DTR tartışmaları, duygularınızı ifade etmenize ve durumunuzu “sadece arkadaşlar”dan “çıkma” veya “çıkma”ya resmi olarak değiştirmenize izin verir.
- Ona çıkma teklif etmeyi düşünüyorsanız veya onunla seks yapmayı düşünüyorsanız veya zaten yapmışsanız, bir DTR tartışması yapmanın zamanı gelmiş olabilir.
Adım 2. Bu tartışmayı özel olarak yapın
İlişki durumu hakkında konuşmak, mesajlaşarak veya herkesin içinde yapılmamalıdır. Bu tür önemli tartışmaları özel olarak yapmak daha iyidir, böylece diğer kişinin tepkisini değerlendirebilirsiniz.
Bazen belirli koşullar yazılı bir konuşma yapmanıza izin verir, örneğin çok utangaçsınız veya pozisyonu zorlaştırmak istemiyorsunuz. Bu gibi durumlarda, duygularınızı elle yazılmış bir mektuba koyun, yazılmamış veya kısa mesajla gönderilmemiş. Bu, duygularınızı kişisel olarak iletmenize ve mektubu göndermeden önce kelimelerinizi değiştirme fırsatına sahip olmanızı sağlayacaktır
Adım 3. Duygularınızı açıkça ifade edin
Ona onun hakkında ne hissettiğini söyle ve senin hakkında ne hissettiğini sor. Ondan taahhütte bulunmasını istemeye gerek yok. Tek yapman gereken, birlikte geçirdiğimiz tüm anlar hakkında ne düşündüğünü sormak ve senden arkadaştan daha çok çekici olup olmadığını öğrenmek.
- Birine duygularınızı ilk kez ifade ederken aşırı dramatik olmayın veya aşırı romantik olmaya çalışmayın. Bu tür bir tutum filmlerde sevimli görünebilir, ancak sizi yalnızca bir arkadaş olarak gördüğünde ona olan ateşli sevginizi ifade ettiğinizi duyunca köşeye sıkıştırılmış hissedebilir. Ona aşık olduğunuzu hissediyorsanız, dürüst olmak ve biraz geri durmak daha iyidir.
- Kendinizi “Seninle vakit geçirmekten gerçekten keyif aldım. Belki sadece benim hislerim ama aramızda bir şeyler olduğunu da hissediyor musun? Sanırım seni bir arkadaştan daha çok sevmeye başladım. Sen nasılsın?"
Adım 4. Düşünmesi için ona zaman tanıyın
Arkadaşınız onlara karşı hisleriniz olduğunu bilmiyorsa, DTR hakkında bir konuşma başlatmak onlar için sürpriz olabilir. Bu bilgiyi sindirmesi için ona zaman verin ve şu anda nasıl hissettiğinizi ifade etmek yerine duygularını düşünün.
Bazı durumlarda, örneğin, uzun süredir ona fiziksel bir çekim gösteriyorsanız, ilişki devam ederse ona ne istediğini açıkça söylemesini istemek zarar vermeyebilir. Ancak, bu noktada sadece arkadaşsanız, bilgileri işlemesi için biraz zamana ihtiyacı olabilir
Bölüm 2/3: Sağlıklı İlişkileri Tanımak
Adım 1. Herkesin beklentilerini öğrenmeye çalışın
Herhangi bir ilişkide, herkes diğer tarafın beklentilerinin ne olduğunu bilmelidir ki kimse kendini kullanılmış veya görmezden gelinmiş hissetmesin.
- Biriyle çıkıyorsanız, birbirinizi ne sıklıkta göreceğiniz, ne sıklıkta arayacağınız veya mesajlaşacağınız, ne düzeyde yakınlık istediğiniz ve aynı zamanda çıkıp çıkmayacağınız gibi konularda her iki tarafın da hemfikir olması önemlidir. başkası.
- Evlilik ve profesyonel ilişkilerde, incinme veya kafa karışıklığı duygularından kaçınmak için her bir kişinin rollerini ve sorumluluklarını anlamak önemlidir.
Adım 2. Etkili ve açık bir şekilde iletişim kurun
Herhangi bir ilişkinin kalitesi, iletişimi geliştirerek geliştirilebilir. Ne yazık ki, çoğu insan yaşlandıkça etkili bir şekilde nasıl iletişim kuracağını bilmiyor. Sonuç olarak, ikiniz etkili iletişimin temellerini öğrenmek için birlikte çalışmıyorsanız, önemli konuşmalar yapmak veya bir fikri sürdürmek zor olabilir.
- Bir ilişkide, ikinizin de aynı takımda olduğunuzu hatırlayarak çatışmalar ve anlaşmazlıklar üzerinde çalışmalısınız. Anlaşmazlıkları haklı olduğunuzu kanıtlamak için bir fırsat veya bir tartışmayı kazanmanın bir yolu olarak görmek yerine, bunu karşılıklı olarak yararlı bir çözüme ulaşmak için bir meydan okuma olarak görmeye çalışın.
- Negatif duyguları eşinize açıklamadan çok uzun süre tutmayın çünkü bu sizin sinirlenmenize neden olur. Mevcut ilişkiniz hakkında kızgın veya üzgün hissediyorsanız, kendinize neden böyle hissettiğinizi sorun ve ardından partnerinizle konuşun. Eşinize nasıl hissettiğinizi ve onunla başa çıkmasına yardımcı olabileceğini düşündüğünüzü söyleyin.
Adım 3. Kendi ihtiyaçlarınız ve eşinizin ihtiyaçları arasında bir denge bulun
Bize sık sık başkalarının ihtiyaçlarını kendimizinkinin önüne koymamız söylenir ve bir ilişkide özverili davranmak büyük bir avantaj olabilir. Ancak, başkalarını tatmin etmek için kendi ihtiyaçlarınızı veya mutluluğunuzu feda etmemelisiniz. Aksi takdirde, bitkin ve hayal kırıklığına uğrayacaksınız.
- İhtiyacınız olduğunda rahatlamak için zaman ayırın. Arkadaşlarla bir akşam geçirmek istemenin ya da en sevdiğin kitabı okumak için zaman ayırmanın yanlış bir tarafı yok.
- Partnerinize neye ihtiyacınız olduğunu söylemekten korkmayın.
Adım 4. Zayıflayan bir ilişkinin işaretlerini izleyin
Herhangi bir ilişkide, partnerinizi tanıma fırsatına sahip olduğunuz için heyecanlı ve mutlu hissetmelisiniz. Ancak bazen ilişki bir yük haline gelir, hatta ruh halini bile etkileyebilir. İlişki normal şekilde yürümüyorsa, ilişkiyi bitirmenin veya danışmanlık aramanın zamanı gelmiş olabilir. Bir ilişkide aşağıdaki uyarı işaretlerine dikkat edin:
- Bir taraf diğerinden daha fazla güce veya kontrole sahiptir ve iradesini empoze eder. Bu, eşinizin kiminle zaman geçirebileceğini, paranın nasıl harcandığını veya fiziksel temasa sınırlar koymayı içerir.
- Taraflardan biri veya her ikisi de çok manipülatif hale gelir ve partnerin suçluluk, acıma veya kıskançlık uyandırarak karşılık vermesini sağlamaya çalışır.
- Bir taraf her zaman verir, diğer taraf her zaman alır. Örneğin, bir arkadaşınız her zaman onun iyiliği için planlarınızı bırakmanızı, başını beladan kurtarmanızı veya herhangi bir taahhütte bulunmadan fiziksel yakınlık kurmanızı bekleyebilir.
Bölüm 3/3: Farklı İlişki Türlerini Anlamak
Adım 1. İlişkilerin farklı insanlar için farklı şeyler ifade ettiğini kabul edin
Hayatta farklı türde insanlarla tanışırız ve onlarla karmaşık ve kişisel ilişkiler kurarız. Arkadaşlık, iş, aşk ve aile ilişkileri dahil olmak üzere farklı ilişki türleri vardır.
İlişkilerin bireysel ve onlara dahil olan bireyler kadar farklı olduğunu hatırlamak önemlidir. Her ilişkide her zaman farklı beklentiler vardır. Bazen birbirinizle konuşarak bunu açıkça ifade edebilirsiniz, ancak diğer zamanlarda beklentiler, insanlar birlikte vakit geçirdikçe gelişen, konuşulmayan kurallardır
Adım 2. Farklı arkadaşlık türleri hakkında bilgi edinin
Arkadaşlık platoniktir ve bu cinsel ilişki olmadığı anlamına gelir. Bu ilişkiler, insanlar olarak ortak noktamız olduğunu düşündüğümüz diğer insanlarla çevrili olmayı isteme ihtiyacımızı karşılar ve kendimizi önemli, güvende ve birey olarak değerli hissettirir.
- Bazı ilişkiler sadece sıradan "tanıdıklar"dır ve koridorda yanınızdan geçen ve gülümseyerek veya merhaba diyen insanlarla kurulur. Tanıdıklar dış dünyaya bağlı hissetmenize yardımcı olur, ancak genellikle onları öğle yemeğine veya kahveye götürmezsiniz. Onlardan beklediğiniz tek şey nezaket.
- Başka bir ilişki daha var, yani gündelik arkadaşlık. Kazara tanışabilirsiniz (örneğin bir sınıf arkadaşınız) ve ortak ilgi alanlarını ve programları paylaştığınız için düzenli olarak etkileşime girebilirsiniz. Onlarla hafif konular hakkında sohbet edebilirsiniz, ancak onları birey olarak gerçekten tanımıyorsunuz.
- Yakın arkadaşlar, güvendiğiniz ve bilerek seçtiğiniz insanlardır. Onlarla birlikteyken kendin olabileceğini hissedersin ve onları etkilemeye çalışmana gerek kalmaz. Samimi bir arkadaşlığı sürdürmek için çok çalışmalısınız çünkü dostluk kapsamında her iki tarafın da birbirine dikkat etmesi bir zorunluluktur.
- En iyi arkadaşlar, sadık, sadık ve güvenilir oldukları kanıtlanmış yakın arkadaşlardır. Bunun gibi dostluklar çoğu zaman zamana direndi. En iyi arkadaşlar birbirlerini iyi tanıdıklarını hissederler. Herkesin yakın arkadaşı yoktur veya buna ihtiyacı yoktur ve sorun değil.
Adım 3. İyi arkadaşlıkların çok önemli olduğunu anlayın
Bir arkadaş, birlikte eğlendiğiniz biri olabilir, sorun yaşadığınızda sesinizi dinleyebileceğine güvenebileceğiniz biri ya da ihtiyacınız olduğunda tavsiye için başvurduğunuz biri olabilir. Gerçek arkadaşlar, kendinizi daha iyi tanımanıza, iyi seçimler yapmanıza ve başkalarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olduğu için hayatınızda önemli bir yere sahiptir.
- Gerçek arkadaşlar birbirlerine doğruyu söyler ve birbirlerinin çıkarlarını ihmal etmezler. Sizi memnun etmek ya da kandırmak için yalan söyleyen ya da sıkı çalışmanızı hafife alan ya da başarınızı önemsemeyen birinin gerçek bir arkadaş olmadığını anlayabilirsiniz.
- Arkadaşlıkları sürdürmek çok çalışmayı gerektirebilir. Nasıl olduklarını görmek veya onları düşündüğünüzü bildirmek için her hafta bir arkadaşınızı aramak veya ziyaret etmek için zaman ayırmaya çalışın.
Adım 4. Aşk ilişkilerinin bazen karmaşık olduğunu anlayın
Arkadaşlıklar gibi aşk ilişkileri de değişebilir; Bazıları, birbirinizi ne kadar iyi tanıdığınıza ve birbirinize ne kadar bağlı olduğunuza (başka bir deyişle, birbirinizin partnerinizden beklentilerinin ne olduğuna) bağlı olarak sıradan veya çok samimidir.
- Bazı insanlar sıradan flörtleşmeyi ve çok sayıda insanla çok fazla zaman geçirmeyi, hatta belki birden fazla partnerle herhangi bir taahhütte bulunmadan seks yapmayı tercih eder. Bu tür bir ilişkinin faydaları, partnerinizde beğendiğiniz özellikleri belirlemenize olanak tanır ve size bağlılık baskısı olmadan iletişim becerileri ve diğer kişilerarası becerileri geliştirme fırsatı verir.
- Diğerleri duygusal olarak bağlanmayı ve sadece bir kişiye bağlı olmayı seçer. Sonunda, çoğu insan uzun süreli bir ilişki veya evlilik yaşayabilecekleri birini bulmayı umar.
Adım 5. Profesyonel ilişkiler hakkında bilgi edinin
Bu ilişkiler, her gün gördüğümüz insanları içerir, ancak mutlaka yakın ilişkilerimiz olması gerekmez. Bu ilişkiler başarınızda önemli bir rol oynayabilir. Meslektaşlarınız veya sınıf arkadaşlarınızla iyi ilişkiler geliştirirseniz, bir takımda birlikte çalışabileceğinizi gösterebilirsiniz.
- Sosyal bağlamda arkadaş olarak seçeceğiniz kişiler olmasalar bile, tüm iş arkadaşlarınıza saygı ve samimiyetle davranmaya çalışın. İş arkadaşlarının iş dünyasında faydalı olabilecek farklı yaşam deneyimleri vardır. Bu yüzden herkesin güçlü yönlerini arayın.
- Bazen profesyonel ilişkiler aşk veya arkadaşlıkla renklenebilir ve bu genellikle kafa karıştırıcıdır (aşk ilişkilerinde bazen iş yeri kurallarına aykırıdır). İş yerinde her zaman profesyonel olmayı ve herkese eşit davranmayı unutmayın.
Adım 6. Romantik ilişkiler hakkında bilgi edinin
İster sevgili olun ister evli olun, bu tür bir ilişki oldukça karmaşık ve anlaşılması zor olabilir.
- Bir aşk ilişkisi, bir kişinin kalbini bir başkasına açması için bir fırsat sağlar ve birbirleriyle samimi bir bağ oluşturur. Partneriniz içinizdeki iyiyi ve kötüyü görecek, ancak bunu kabul edip yine de sizi sevebilir. İletişim, sağlıklı ve mutlu bir aşk ilişkisini sürdürmede önemli bir rol oynar.
- Romantik bir ilişkideki samimiyet, derin acı ve üzüntüye, incinmiş duygulara ve hayal kırıklığına neden olabilir. Kalbinizi kime açacağınızı seçerken dikkatli olun, ancak aşk adına risk almaya da istekli olmalısınız. Aksi takdirde, harika bir ilişkiyi kaçırabilirsiniz.
Adım 7. Herhangi bir ilişkide kaliteyi arayın
Derinlik ve samimiyeti ön planda tutmalısınız. Bir sürü yüzeysel ilişkiye girmektense birkaç iyi, sağlam ve tatmin edici ilişkiye odaklanmak daha iyidir.
