Toplumdan ayrılmadan önce nedenleriniz konusunda net olun. Sevdikleriniz de dahil olmak üzere diğer insanlarla teması kesmeli ve çağdaş toplumun sunduğu hizmetleri kullanmayı bırakmalısınız. Bütün bunlar kolay değil. Bu eylemin size istediğiniz sonucu getirip getirmeyeceğini dikkatlice düşünün. Ondan sonra iletişimi ve sosyal ilişkileri kesebilir ve kendinize güvenmeye başlayabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1 / 7: Nedeni Düşünmek
Adım 1. Politik veya çevresel faktörlere dayanıp dayanmadığınızı belirleyin
Siyasi veya çevresel nedenlerle toplumla bağlarını kesmek isteyen insanlar var. Bu kopukluk örneğin çeşitli modern hizmet ağlarının dışında kalma şeklinde gerçekleştirilir. Bu, toplumla bağları kesmenin bir yoludur. Bu yolu seçen insanlar, su, elektrik, sinyal ve telefon şebekeleri ve atık taşımacılığı gibi modern toplumun sahip olduğu çeşitli kentsel ve sosyal hizmetlere olan bağımlılıklarını kırarlar.
Bu tür ağların dışında yaşayan çoğu insan genellikle aşırı tüketimden ve çevrenin sömürülmesinden etkilenir
Adım 2. Depresyon veya anksiyete bozukluğunuz olup olmadığını düşünün
Depresyon ya da sosyal anksiyete bozukluğu nedeniyle toplumdan ayrılmak isteyenler de var. Depresyon veya yalnızlık duyguları, insanların kendilerini diğerlerinden soyutlamasına neden olabilir.
- Araştırmalar, sosyal izolasyonun sağlığınız için kötü olabileceğini gösteriyor. Sosyal izolasyon, bağışıklık sistemini bozabilir ve mevcut sağlık sorunlarını şiddetlendirebilir. Bu iki semptom, diyabetin erken belirtileri ve kalp krizidir.
- Ayrılma sebebinin yalnız veya yalnız hissetmek olduğunu düşünüyorsanız, bir doktor veya psikologla konuşun.
Adım 3. Kanundan kaçıp kaçmadığınızı düşünün
İnsanların toplumdan kopmak istemelerinin bir başka nedeni de kanundan kaçmaktır. Polisten kaçmak son derece cesaret kırıcıdır. Kaçaksanız veya bir suç işlediyseniz, kendinizi yerel polis karakoluna bildirmeniz daha iyidir.
İftiraya uğradığınızı düşünüyorsanız, bir avukat bulun ve mahkemeye itiraz edin. Büyük olasılıkla ilk başta hala polise rapor vermeniz gerekiyor
Adım 4. Günlük rutininizden uzaklaşmak isteyip istemediğinizi öğrenin
Daha sıradan bir nedenle, yani günlük rutinden kaçmak için toplumdan kopmak isteyenler de var. Artık evden çalışmak geçmişe göre daha kolay.
Adım 5. İnsanların sosyal yaratıklar olduğunu kabul edin
Toplumdan ayrılma nedenlerini düşündüğünüzde, insanların doğası gereği sosyal yaratıklar olduğunu anlamanız gerekir. Diğer insanlarla sosyal ilişkiler ve bağlantılar, fiziksel ve psikolojik sağlık açısından insanlar için faydalıdır.
Bölüm 2 / 7: Sınırları Belirleme
Adım 1. Toplulukla bağlarınızı ne kadar kesmek istediğinize karar verin
Ailenizden, arkadaşlarınızdan, iş arkadaşlarınızdan veya hepsiyle bağlantınızı kesmek mi istiyorsunuz? Dışarı çıkmanızı gerektiren bir mesleğiniz veya kariyeriniz varsa, toplumdan tamamen kopmanız zor olabilir. En azından iş arkadaşlarınızla etkileşim kurmanız gerekecek.
Adım 2. Sınırlarınızı tanımlayın
Bu kopuklukta istisnalar var mı? Etkileşim kurabileceğiniz kişiler kimlerdir? Toplumla yeniden bağlantı kurmanızı gerektirecek durumları düşünün.
Adım 3. Bu bağlantının ne kadar süreceğini düşünün
Şu anda zor zamanlar geçiriyorsanız, toplumla bağlarınızı koparmak eğlenceli görünebilir. Ancak yine de bu planın uzun vadeli yönlerini düşünmelisiniz. Bağlantıyı ne kadar süreyle kesmek istiyorsunuz: bir hafta, bir ay veya daha uzun süre?
Daha sonra gerçekleştirebileceğiniz eylemler bu süreye bağlıdır. Örneğin bir yıllığına uzaklaşacaksanız, evi uzak bir yere taşımanız gerekecek
Bölüm 3 / 7: İletişimi Durdurma
Adım 1. Cep telefonunuzdan kurtulun
Cep telefonları ve bilgisayarlar gibi günümüz teknolojisi, kullanıcının bilgisi olmadan konumları otomatik olarak takip edebilir. Ön ödemeli cep telefonunuzun bağlantısını kesmek istiyorsanız, SIM kartınızı atın veya kesin. Faturalıysa, hizmetin sonlandırılmasını talep etmek için iletişim hizmet sağlayıcınızla (örn. Telkomsel veya Indosat) iletişime geçin.
Sözleşmeleri kullanan cep telefonu hizmeti modelleri vardır. Sözleşme erken feshedilirse para cezası ödemek zorunda kalabilirsiniz
Adım 2. Kendinizi sosyal medyadan uzaklaştırın
Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest gibi tüm sosyal medyada ve sosyal etkileşim oluşturan diğer tüm program ve uygulamalarda kullandığınız kullanıcı adını kapatın.
Adım 3. E-postanızı kapatın
Çoğu e-posta hizmeti sağlayıcısı, hizmetlerini kullanmayı bırakmanın bir yolunu sunar. Bu şekilde, gelen kutunuzda artık kullanmadığınız fazladan e-posta almazsınız. Bu e-posta adresini yeniden kullanmak istediğinizi düşünüyorsanız, oturumu kapatın ve tekrar oturum açmayın. Ancak, bu adrese çeşitli e-postaların gelmeye devam edeceğini unutmayın.
Adım 4. İnternet hizmetinizin bağlantısını kesmeyi düşünün
İnterneti kullandığınızda, bir internet protokolü (IP) adresi aracılığıyla bilgi gönderir ve alırsınız. Bu IP adresi, yönlendiriciniz (yönlendiriciniz) ile ilişkilidir. Bu bilgiler internetteki aktivitelerinizi takip etmek için kullanılabilir. Toplumdan tamamen kopmak istiyorsanız, internetteki çeşitli etkinliklerle hala izlenebileceğinizi göz önünde bulundurmalısınız.
Adım 5. Televizyon izlemeyi veya gazete okumayı bırakın
En son haberler veya TV şovları ile uğraşmanıza gerek yok. Toplumla bağlantınızı tamamen kesmek istiyorsanız, neler olduğunu çözmeyi bırakın.
Adım 6. Herkesle konuşmayı veya iletişim kurmayı bırakın
İletişim minimumda tutulmalıdır. Konuşma, e-posta/SMS/mesaj gönderme veya işaret dili dahil tüm etkileşimler durdurulmalıdır.
Bir kafeye veya restorana gitmeyi seviyorsanız, istediğinizi sipariş edin ve etkileşime daha az zaman ayırın. Dükkan sahibi veya garsonla sohbet etmeyin veya küçük konuşmalar yapmayın. Otobüs veya tren beklerken başkalarıyla konuşmayın
Bölüm 4/7: Başkalarıyla İlişkileri Bitirme
Adım 1. Normalde gördüğünüz kişilerle teması kesin
Genelde iş arkadaşları, kafe garsonları, postacılar veya komşular gibi günlük hayatınızda tanışmanız gereken insanlar olacaktır. Onlarla konuşmayı keserek bu insanlarla ilişkinizi sonlandırın.
- Telefonu açmayın ve evinizi ziyaret eden misafirlerle etkileşime girmekten kaçının.
- Hala ofise gitmeniz ve iş arkadaşlarınız ve amirlerinizle iletişim kurmanız gerekiyorsa tam izolasyon zor olabilir.
- Öte yandan, yalnız yaşıyorsanız daha kolay olacaktır. Evinizi, kendinizi izole ettiğiniz bir tür tapınak haline getirebilirsiniz.
Adım 2. Arkadaşlarınızla takılmayı bırakın
Artık onlarla takılmayarak kendinizi arkadaş çevresinden uzaklaştırın. Dört yaklaşım vardır, yani:
- Acımasız. Onlara artık bir ilişki içinde olmak istemediğini söyle. Büyük olasılıkla, kaba ve kaba olarak görüleceksiniz.
- Açık sözlü. Toplulukla bağları kesme sürecinde olduğunuzu bilmelerini sağlayın. Kararınızı reddetmeye çalışacakları çok muhtemeldir.
- Atlatmak. Çok kolay, sadece arkadaşlarınla konuşmayı bırak. Onlardan telefonu açmayın ve sizinle konuşurken göz temasından kaçının.
- Pasif. Size çıkma teklif etmekten bıkana kadar dışarı çıkma davetlerini geri çevirin.
- Negatif insanlardan ayrılmak sağlıklı bir davranıştır. Bu tür insanlar gelişiminizi sınırlayabilir ve sizi istikrarsızlaştırabilir. Kendine dikkat et, bu tür insanlarla muhatap olma.
Adım 3. Sevdiklerinize niyetlerinizi ve nedenlerinizi açıklayın
Elbette, ayrıldığınızı insanlara söyleyip söylememeye karar verebilirsiniz. Bununla birlikte, şu anda bir ilişkiniz varsa, eşiniz kararınız konusunda üzgün, kızgın veya kafası karışmış hissedebilir. Genellikle, nedenlerinizi eşinize açıklaması gereken kişi sizsiniz.
Sevdiğiniz insanlara karşı nazik olun. Ebeveynler için, aniden ayrılan çocuklar çok acı vericidir. Bir çocuğun ölümüyle ilişkili olanlara benzer duygular yaşayabilirler
Adım 4. Sorumluluklarınızı terk etmeyin
Çocuklar gibi bağımlılarınız varsa, toplumla iletişim halinde olmanız sizin için daha iyi olur. Çocuklarınız için iyi, istikrarlı ve sağlıklı bir sevgi sağlamanız gerekir.
Hala sorumlu tutulması gereken çocuklarınız varsa, o zaman toplumla bağları kesmenin zamanı değil
Bölüm 5 / 7: Bitmemiş İşi Bitirmek
Adım 1. Borçlarınızı ödeyin
Artık dış dünyayla iletişim kurmak istemiyorsanız, insanların sizinle iletişim kurma nedenlerini ortadan kaldırmanız gerekir. Borçlarınızı ödemeniz gerekiyor ki insanlar onları almaya gelmesin.
Adım 2. Posta hizmetlerine hala ihtiyacınız olup olmadığını belirleyin
Yine de önemli bildirimler veya beklenmeyen iletişimler için posta almanız gerekebilir. Ayrıca çeşitli ihtiyaçlarınızı posta yoluyla da alabilirsiniz.
Şebekeden uzak kalmak istiyorsanız, bir P. O. kiralayın. En yakın kasabadaki kutu. Başka kimseyle iletişime geçmenize gerek kalmadan bu kutuyu düzenli olarak işaretleyebilirsiniz
Adım 3. Acil durumda irtibat kurulacak kişileri bırakın
Yine de en az bir irtibat kişisini acil durumda irtibat kurulacak kişi olarak bırakmanız gerekebilir. Bu kişi muhtemelen sizi düzenli olarak kontrol edecektir. Acil bir durumda bu kişiyle konuşmak iyi bir fikirdir.
Bu kişiye seçiminizden bahsedin
Bölüm 6 / 7: Ağ Bağlantısını Kesme
Adım 1. Yeterli kaynaklara sahip bir yer bulun
Çağdaş toplumdan kopacaksınız. Kendinizi tehlikeye karşı savunmanız, yiyecek ve su toplamanız ve kendi evinizi inşa etmeniz gerekecek. Sıradan toplumda var olan çeşitli hizmetlere erişiminiz olmayacak. Yeterli kaynakları sağlayan bir yer arayın. Yiyecek, su ve barınağa ihtiyacınız var.
- Kendiniz bir ahşap ev satın alabilir veya inşa edebilirsiniz.
- Daha iyisi, bir benzin istasyonundan veya marketten sadece birkaç saat uzaklıkta olan bir yer seçin. Yeni mahallenizde bir hastane veya klinik bulunmayabileceğini ve bu, tıbbi bakıma erişiminiz olmayacağı anlamına geldiğini unutmayın.
Adım 2. Elektrik sağlayın
Mevcut şebekeden elektrik çekmediğiniz için kendi elektriğinizi kendiniz sağlamanız gerekecektir. Işıkları, buzdolaplarını, çamaşır makinelerini, müzik aletlerini ve diğer makineleri çalıştırmak için güneş enerjisi veya su türbinlerini kullanabilirsiniz.
- Ödeyebiliyorsanız, ihtiyacınızdan daha fazla güneş paneli satın alın. Amacınız elektrik tüketiminizi azaltmak olsa bile yapmak istediğiniz başka şeyler de olabilir.
- Şarj edilebilir bir pil veya pil satın alın. Her zaman yeterli elektriğiniz olması için pilin asla %50'den az olmadığından emin olun.
Adım 3. Temiz su sağlayın
Büyük olasılıkla bir PAM ağı kullanmıyorsunuz. Su elde etmek için bir kuyu kazmanız gerekir. Nerede yaşadığınıza bağlı olarak, yerel yönetimden önceden izin almanız gerekebilir. Ancak kuyunun en yakın fosseptik, bataklık veya kirlilik alanından en az 15 metre uzakta olduğundan emin olun.
- Bir su saflığı test cihazı kullanın. Bu araç, su kalitesini ve güvenlik seviyesini belirleyebilir. Bunun gibi araçları ev geliştirme mağazalarından satın alabilirsiniz.
- Suyunuzu süzün ki hastalık kaynağı olmasın. Suyunuz mineral içeriği çok yüksekse, mideniz bozulur.
Adım 4. Tıbbi malzemeleri hazırlayın
Seçtiğiniz yer medeniyetten çok uzaksa ve en yakın hastane birkaç saatlik yürüme mesafesindeyse, çeşitli basit tıbbi prosedürleri öğrenmeniz gerekecektir.
Cildi dikmek için bandajlar, antibiyotikler, penisilin, iğneler ve ipler ile çeşitli diğer ihtiyaçları içeren özel bir tıbbi ekipman kutusu hazırlayın
Adım 5. Bahçe
Bulunduğunuz yere yiyecek teslimini sağlayabileceğiniz gibi, kendiniz için de yiyecek sağlamanız gerekir. Çeşitli sebzelerle büyük bir bahçe oluşturun.
- Farklı bitki türleri ve mevsimin onlar için ne zaman uygun olduğu hakkında bilgi edinin. Bu sayede bahçenizde her zaman taze yiyeceklere sahip olacaksınız.
- Seçtiğiniz yer kışı yaşıyorsa, kış boyunca yiyecek depolamanız gerekecektir. Soğukta uzun süre saklayabileceğiniz sebze türleri patates, soğan veya havuç gibi yumrulardır.
Adım 6. Hayvancılık
Her iki cinsiyette de inekleriniz ve keçileriniz varsa, elbette artık etiniz ve sütünüz var (cinsine bağlı olarak). Tavuk ve ördek, et ve yumurta kaynağı olabilir.
Adım 7. Finansal gelire ihtiyacınız olup olmadığını düşünün
Tasarruflarınız büyükse, çalışmak zorunda kalmadan kendi başınıza yaşayabilirsiniz. Ancak birikimleriniz büyük değilse, yine de para bulmanız gerekebilir. Mevcut çeşitli geçim kaynaklarını düşünün. Örneğin pazarda sebze ya da sanat eseri satabilirsiniz.
Şebeke dışında yaşıyorsanız, internet erişiminiz sınırlı olabilir veya olmayabilir. Uzaktan çalışmak zorlaştı
Bölüm 7/7: Yalnızlıkla Başa Çıkmak
Adım 1. Yalnızlığınızdan kurtulun
Topluluktan ayrıldıktan sonra kendinizi yalnız hissetmeye başlarsanız, bu duygunun gitmesine izin vermeyin. Duygularınızı yazmak, resim yapmak, dans etmek veya şarkı söylemek gibi çeşitli yaratıcı yollarla ifade edin.
Adım 2. Bir evcil hayvan sahiplenin
Araştırmalar, evcil hayvanların sizi tekrar mutlu edebileceğini ve sağlığınızı iyileştirebileceğini gösteriyor. Evcil hayvanı olan kişilerde genellikle daha düşük tansiyon ve kalp krizi göstergeleri (trigliseritler ve kolesterol gibi) bulunur. Yalnızlık duygunuz azalacak.
Adım 3. Bir hobi edinin
Beyni uyaran çeşitli hobilerle zihninizi meşgul edin. Hobiler ayrıca odak ve konsantrasyonu geliştirebilir. Dikiş dikmek, müzik çalmak, çiftçilik yapmak veya ağaç oymacılığı yapmak gibi hoşunuza giden bir hobi bulun.
Adım 4. Yalnız egzersiz yapın
Yalnız yaşamak, evde hiçbir şey yapmadan oturmak anlamına gelmez. Egzersiz yapmalısın. Bisiklet, yürüyüş, koşu veya yoga gibi solo egzersizler yapın.
Adım 5. Bir maceraya çıkın
Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlarınızı kestikten sonra, istediğinizi yapabilirsiniz. Nehirde dağ bisikletine, kros bisikletine veya kanoya gidin. Bir maceraya çıkarak yalnızlığınızın tadını çıkarın.
