Başkalarının küçümseyici tutumu, onların mesafeyi korumayı tercih etmelerine neden olur. Bu tutum çeşitli şekillerde gösterilebilir, ancak genellikle onlardan daha akıllı veya daha önemliymişsiniz gibi konuşarak ve davranarak yapılır. Bu tür davranışlar arkadaşlarınızı kaybetmenize ve dışlanmış hissetmenize neden olur. Bununla birlikte, diğerlerini küçümsemek, başkalarının çıkarlarını ilk sıraya koyarak, alçakgönüllü davranarak ve beden dilinizi izleyerek üstesinden gelinebilir. Bu amaçla, başkaları konuşurken aktif olarak dinlemeyi ve başkalarının görüşlerine saygı duymayı öğrenin. Diğer insanlarla etkileşim kurarken makul bir hızda konuşun ve rahatsızlık ifade eden beden dili sergilemeyin.
Adım
Yöntem 1/3: Diğerlerini İlk Sıraya Koy
Adım 1. Konuşmaktan çok dinlemeyi öğrenin
Her zaman sohbete hükmetmek yerine, diğer kişinin fikrini dinlemek için daha fazla zaman harcayın. Sadece dinlemeyin, söyleyeceklerini de dinlemeyi öğrenin. Ne dediğini anlamaya çalışın ve aktardığı bilgileri işlemek için zaman ayırın. Karşınızdaki kişi konuşurken sonuna kadar dikkatlice dinleyin ve vermek istediğiniz yanıt için endişelenmeyin. Ardından, uygun bir yanıt verin.
- Örneğin, diğer kişinin söylediklerine, "O zaman vejeteryan olmak, çevreyi önemseyen biri olmak demektir. Çok ilginç. Bunu hiç bu açıdan görmemiştim" diyerek yanıt verin.
- Karşınızdaki kişi konuşurken, göz teması kurarak, ara sıra başınızı sallayarak ve bittiğinde açıklama istemek için sorular sorarak aktif bir dinleyici olun.
Adım 2. Başkalarını takdir edin
Başarıya ulaştığınızda gurur duyabilir ve kendinizi takdir etmek isteyebilirsiniz ama önce bunda bir rol olduğundan emin olun. Hedeflerinize ulaşmadaki başarınızın arkadaşlarınızın, aile üyelerinizin, danışmanlarınızın veya iş arkadaşlarınızın desteğinden kaynaklanabileceğini düşünün.
Sizi destekleyen insanları takdir edin, örneğin, "Hukuk fakültesine kabul edilmek için çok çalışıyorum, ancak bu, motivasyonumu kaybettiğimde beni her zaman neşelendiren aile ve arkadaşlarımın desteği olmadan olmazdı."
Adım 3. Diğer insanların bakış açılarını düşünün
Olumlu bir tavırla başkalarının görüşlerini takdir edin. Hemen yargılamak yerine, muhatabın konuşmayı kesmeden sonuna kadar açıklama fırsatı verin, aksini iddia edin. Muhatabınıza saldırarak veya onu küçük düşürerek hiçbir şey elde etmez veya vermezsiniz. Konuşma sırası size geldiğinde dürüst, açık ve samimi bir yanıt verin.
Örneğin, konuştuğunuz kişiye, "İlginç görüş. Ancak bazıları köpeklerin, özellikle de buldogların ve çobanların aslında saldırgan olmadıklarını çünkü köpek davranışlarının çevresel koşullara ve eğitime bağlı olduğunu iddia ediyor. Ne düşünüyorsunuz?"
Adım 4. Yardım sağlayın
Bir şeyi yapmanın daha iyi bir yolunu bildiğiniz için harika hissetmek yerine, diğer insanların daha iyi olmasına yardım edebilmek için harika olun. Başkalarına yardım ederek kalıcı dostluklar kurabilirsiniz.
Örneğin, bir iş arkadaşınız bir raporu tamamlamakta sorun yaşıyorsa, okuma, düzenleme ve yararlı geri bildirim sağlama konusunda yardım teklif edin
Yöntem 2/3: Mütevazı Bir Kişi Olun
Adım 1. Kendinizi değerli hissettiren şeyleri bulun
Başkalarının küçümseyici tutumu genellikle güvensizlik ve reddedilme korkusu tarafından tetiklenir. Ancak sahip olduğunuz avantajları bilirseniz kendinizi güvende hissedeceksiniz. Kendinizi güvende hissettiğiniz için, başkalarını küçük düşürme arzusu kendiliğinden kaybolacaktır.
- Güçlü yönlerinizin, zayıf yönlerinizin, başarılarınızın ve başarısızlıklarınızın bir listesini yapmak için zaman ayırın. Böylece kendinizi değerli hissettiren, kendinize güvenen ve alçakgönüllü olmanızı sağlayan şeyleri bilirsiniz. Örneğin, güçlü yönlerinizden biri, yüksek düzeyde motive olmanız, zayıflığınız ise farklı görüşleri reddetmek için çok hızlı olmanızdır.
- Gerekirse, bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden size en çok hayran oldukları bir kişilik ve iyileştirilmesi gereken bir özellik hakkında bilgi vermesini isteyin.
Adım 2. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın
Çoğu zaman, başkalarını küçümsemek kıskançlıktan beslenir ve kendinizi ancak diğerlerinden üstün hissettiğinizde kabul edebilirsiniz. Yaşam deneyimlerinizin, güçlü ve zayıf yönlerinizin benzersiz olduğunu unutmayın. Bu nedenle, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanın bir anlamı yok çünkü herkesin farklı deneyimleri ve geçmişleri var.
Adım 3. Hassas olun
Bazen, yüksek becerilere veya gurur duyulacak şeylere (güzel görünüm, harika zeka veya belirli bir alanda yetenek gibi) sahip olan insanlar, diğer insanlardan daha iyi olduklarını düşünme tuzağına düşerler. Buna sözde üstünlük denir. Görünür üstünlüğünüzün farkına varmak, kendinizi suçlamanız veya iyi niteliklerinizi görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine, birçok insanın eşit derecede iyi olduğunu ve sahip olduklarınızın sizi bir başkasından daha iyi yapmadığını unutmayın.
Adım 4. Açık fikirli olun
Her şeyi bilen biri olmadığınızı ve fikrinizin sadece bir fikir olduğunu anlayın. Herkesin bir fikri olma hakkı vardır ve başka insanları farklı fikirleri olduğu için aşağılamaya hakkınız yoktur. Bunun yerine, farklılıkları değil, ortak noktaları arayarak ufkunuzu açın.
Örneğin, belirli bir din veya kültür hakkında olumsuz görüşleriniz varsa, olumsuz önyargıları doğrulamak veya tartışmak için değil, duymak ve öğrenmek amacıyla o dinin/kültürün taraftarlarıyla görüşün
Adım 5. Konuşmanızın kontrolünü elinize alın
Başkalarının küçümseyici tutumu, birlikte çalışmanızı ve başkalarıyla ilişki kurmanızı engeller. Buna ek olarak, diğer insanlar aşağı olarak kabul edilirken, kendilerini üstün hissettikleri için atmosfer gergin hissedecektir. Başkalarını küçük düşüren sözler söyleme alışkanlığından kurtulun ve sözlerinizi, eylemlerinizi ve başkalarının tepkilerini kontrol ederek bunların etkisini fark edin.
- Küçük düşürücü cümleler söylemeyin, örneğin, "Ah, yeni mi öğrendin?", "O zaman daha basit terimlerle açıklayacağım", "Zaten biliyorum" veya "Bunu söylemek istiyor…"
- "Belki anlamıyorum", "Vejetaryen olmak çevreye özen göstermek anlamına mı geliyor?" demeniz daha iyi olur. ve "İlginç ve faydalı görüşlerin uygulanması."
Yöntem 3/3: Beden Dilini Kontrol Etme
Adım 1. Normal bir tempoda konuşun
Dinleyicinin ne söylediğinizi anlamasını kolaylaştırmak için konuşmanın temposunu yavaşlatmak, onu küçük düşürür çünkü yetişkinler genellikle küçük çocuklara bu şekilde konuşur. Muhataba bilgi verirken, sorunun kaynağının dinleyicide olduğunu düşünmeyin. Çoğu zaman, açık ve doğru bir şekilde iletişim kurmayan sizsiniz.
Örneğin, "Ben. İstiyorum. Öğrenmek. Nasıl. İnsanlar. Etkileşim. Gruplar içinde" demek yerine, normal bir şekilde konuşun, "İnsanların gruplar halinde nasıl etkileşime girdiğini öğrenmek istiyorum. Etkileşimin ne anlama geldiğini açıklamama izin verin."
Adım 2. Kendiniz için üçüncü şahıs zamirlerini kullanmayın
Bu yöntem sizi kibirli gösterir. Böyle konuşma ki başkaları aşağılanmış hissetmesin.
- Örneğin, kendinizden bahsetmek istediğinizde, "Ödülü mükemmel olduğu için prestijli bir ödül aldı" demeyin.
- Ayrıca konuşurken çok sık "ben" ve "benim" demeyin. Örneğin, "Bence benim kitabım daha iyi."
Adım 3. Başınızı dik tutun
Başkalarıyla konuşurken başınızı dik tutmayı ve konuştuğunuz kişiye bakmayı alışkanlık haline getirin. Başınız yukarıda ve aşağı bakıyorsanız, kibirli görüneceksiniz. Bu baş pozisyonu, diğer kişiden daha akıllı hissettiğinizi veya fikrinizin daha önemli ve daha doğru olduğunu gösterir.
