Güçlü tırnakları uzatma işlemi birkaç adım gerektirir. Bakım yapıldığı sürece tırnaklarınız istediğiniz kadar uzayabilir. Tırnaklarınızı etkileyen kötü alışkanlıkları kırarak başlayın. Bundan sonra, uygun vitamin ihtiyacını karşılayın ve uygun şekilde manikür yapın.
Adım
Bölüm 1/3: Kötü Alışkanlıkları Bırakmak
Adım 1. Tırnak yeme alışkanlığını bırakın
Tırnaklarınızı ısırmak sağlığınız için kötüdür. Yaygın bir sinir alışkanlığı olmasına rağmen, tırnak yemek ellerde ve ağızda bakteriyel enfeksiyonlara yol açabilir. Çivinin etrafındaki deri kuruysa veya soyuluyorsa, sadece kesin, ısırmayın.
- Güzel tırnakları bozmak istemeyeceğiniz için oje veya diğer süslemeleri kullanmayı deneyin.
- Canınız sıkıldığında sakız çiğneyin.
- Tırnakların etrafındaki deriyi ısırmayın. Cildinizi ısırmanın tırnaklarınıza zarar vermeyeceğini düşünebilirsiniz. Bu yanlıştır ve aslında tükürükteki artan nem nedeniyle tırnakları zayıflatır, böylece tırnaklar kolayca kırılır.
- Haftada bir ısırmayacak bir çivi seçin. Ertesi hafta, bu alışkanlığı yavaş yavaş kırmak için başka bir çivi ekleyin.
- Tırnak yemeniz şiddetliyse, bir terapistle kaygı ve can sıkıntısı hakkında konuşmayı düşünün.
Adım 2. Akrilik ve jel kullanma alışkanlığını kırın
Jel veya akriliği çabucak çıkarırsanız, tırnaklarınız kuru, kırılgan ve uzamaz hale gelir. Tırnak yatağı ıslak olduğu için doğru çıkarma yöntemi bile tırnaklara zarar verebilir. Islak tırnak pedleri çok hassastır.
Jel veya akrilik manikür istiyorsanız, değiştirmeyi deneyin. Jel veya akrilik manikürler arasında düzenli bir manikür yapın
Adım 3. Yarısı çıkarılmış ojeyi soyma alışkanlığını kırın
Oje elle soyulursa tırnağın üst tabakası da soyulur. Tırnak yatağını zayıflatır.
Adım 4. Baz kat ve üst kat giymeme alışkanlığını bırakın
Aceleniz olduğunda ve ojenizin çabuk kurumasını istediğinizde, baz katlar ve son katlar bazen gözden kaçar. Ancak bu iki katman olmadan tırnaklar zarar görebilir. Bu tabaka, tırnakları renk bozulmasına karşı korur ve aynı zamanda ojenin kolayca soyulmaması için tırnağın şeklini takip etmesini sağlar. Bu şekilde, sonuç olarak tırnaklarınızı soymak ve zarar vermek için cazip olmayacaksınız.
Çantanızda nemlendirici bir silgi taşıyın, böylece oje soyulmaya başladığında çıkarabilirsiniz. Bu şekilde, onu soymak için cazip olmayacaksınız
Adım 5. Çivileri alet olarak kullanma alışkanlığını kırın
Etiketi çıkarmak, yapıştırıcıyı kazımak veya anahtarı tutucudan çıkarmak tırnaklarınıza zarar verir. Farkında olmayabilirsiniz ama güçlü tırnaklar istiyorsanız dikkat etmeye başlayın.
Bunu durdurmanın en iyi yolu yavaşlamaktır. Herhangi bir şeyi açmaya, kazımaya veya çıkarmaya hazır bir makas veya başka alet bulundurun. Tırnaklarınızı bükebilecek aktivitelerden kaçının. Tırnaklarınızı yemeye özendirmemek için şeffaf oje kullanın
Bölüm 2/3: Doğru Vitaminleri Alma
Adım 1. Bol miktarda H vitamini (biyotin) alın
Biotin, tırnakların, saçın ve cildin büyümesini ve gücünü destekler. Gıda veya takviyeler yoluyla günde 30 ila 40 mikrogram biyotin almayı hedefleyin. Biyotin kaynakları kepekli tahıllar, mantar, muz, somon ve avokadodur.
Adım 2. Folik asit içeren yiyecekleri yiyin
Folik asit veya B9 vitamini, sinir hücrelerinin zarar görmesini önlemeye yardımcı olur ve kırmızı kan hücrelerini sağlıklı tutar. B9 vitamini tırnak büyümesi için en iyi vitamindir ve vücut fazlalığı doğal olarak attığından aşırı alım olmaz. Folik asit açısından zengin besinlere örnek olarak balık, kırmızı et, peynir ve zenginleştirilmiş soya ürünleri verilebilir.
Adım 3. A vitamini alın
A vitamini tırnakları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Önerilen günlük doz günde 700 ila 900 mikrogramdır. A vitamini açısından zengin besinlere örnek olarak tatlı patates, havuç, şalgam ve yeşil yapraklı sebzeler verilebilir.
Adım 4. Bol miktarda C vitamini alın
C vitamininin bağışıklık sağlığını desteklediği uzun zamandır bilinmektedir. Yani, C vitamini vücutta iyileşmeye yardımcı olabilir. Restorasyon büyümeyi destekler ve tırnakları güçlendirir. C vitamini yüksek gıdalar arasında portakal, lahana, çilek ve dolmalık biber bulunur.
Bölüm 3/3: Manikür Doğru Yapmak
Adım 1. Tabanı şekillendirin ve bakımını yapın
Tırnaklarınızın uzaması ve güçlenmesi için doğru fondötenle başlamanız gerekir. Bu, temiz ve sağlıklı tırnaklara ihtiyacınız olduğu anlamına gelir. İyi görünmesi için dosyalamayı ve kütikülü kesmeyi unutmayın.
- Tırnaklarınızı doğru şekilde törpüleyin. Dış kenardan merkeze doğru başlayın. Tekrarlanan ileri geri hareketler sadece tırnakları zayıflatır.
- Büyümeyi destekleyen bir tırnak şekli seçin. Yuvarlak şekiller daha kolay uzun olacaktır. Dikdörtgen ise, muhtemelen tırnaklarınızı bir araç olarak kullanacaksınız.
Adım 2. Tırnak etlerinize iyi bakın
Tırnak etlerini gevşetmek için tırnakları 5 dakika ılık suda bekletin. Tırnaklarınıza bir kütikül sökücü sıvı sürün ve ölü deriyi uzaklaştırmak için bir kütikül çubuğu kullanın. Sıvı ve kütikül kalıntılarını suyla temizleyin. Haftada 4 kez yapın.
- Kütikül sağlığını iyileştirmek için kütiküllerin üzerine ve çevresine hyaluronik asit uygulayın.
- Nemlendirici uygulayın. Kütikül çevresindeki nemlendirilmiş cilt, tırnağın yırtılmasını ve kırılmasını önleyecektir.
Adım 3. Tırnak güçlendirici bir tedavi kullanın
Tırnakları güçlendirmek için çeşitli tedaviler vardır. Doğru temeli oluşturduktan ve tırnak etlerinizle ilgilendikten sonra bütçenize ve programınıza uygun bir tedavi kullanın.
- Serumlar pahalıdır, ancak genellikle tırnakları güçlendirmede en iyi ve en hızlı sonuçları verirler.
- Günlük kullanım için mükemmel krem. Sabah ve akşam yatmadan önce uygulamak için protein yoğun kremler satın alabilirsiniz.
- Tırnakları güçlendiren bir oje çeşidi tırnakların kırılmasını önleyecektir. Uygun fiyatlı ve kullanımı kolaydır.
İpuçları
- Sıcak suyu hindistancevizi yağı ile karıştırın, ellerinizi 5-10 dakika ıslatın, sonra kurulayın. Bundan sonra, soğuk suyla yıkayın.
- Tırnak çevresindeki kan dolaşımını artırmak için her gece yatmadan önce tırnak etlerine 15-20 saniye masaj yapın.
- Çay ağacı yağını tırnak yatağına masaj yaparak tırnakları ve tırnak etlerini besleyin.
- Eski bir oje şişesine zeytinyağı ve hindistancevizi yağı, ayrıca limon suyu ve E veya D vitamini yağı koyun. Bunu doğal bir manikür yağı olarak kullanabilirsiniz.
- Tırnaklarını boya. Oje, tırnağın kırılmasını önleyecektir. Tırnaklar ve oje bükülmüşse, bir törpü ile düzeltin.
- Mümkünse, cilt için daha iyi olan asetonsuz oje kullanın.
- Daima bir tırnak törpüsü taşıyın. Yırtık veya kırık tırnaklar varsa çekmeyin, törpü kullanın.
- Doğum öncesi vitaminleri almayın. Tırnakları uzatabileceği düşünülse de, doğum öncesi vitaminler hamile değilseniz sindirim sorunları riski taşır.
- Kendi haline bırakın, tırnak kendiliğinden uzar.
- Kütikülleri kurcalamayın. Kütikülün işlevi, tırnağı mantar ve enfeksiyondan korumaktır. Bilimsel olarak, kütiküllerin tırnak büyümesini etkilemediği kanıtlanmıştır.
