Ham balın birçok faydası vardır. Bal harika bir antioksidandır ve antibakteriyel, antifungal ve hipoalerjenik özellikler içerir. Mevsimsel alerjisi olan birçok kişi, çiğ bal tükettikten sonra alerjilerinin azaldığını bildirmektedir. Bilim, yerel çiğ balın alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini kanıtlamamış olsa da, yerel bal tüketimi popüler bir alternatif ilaç olmaya devam ediyor. Arılar çiçeklerden nektar topladıklarında çevreden polen taşınmasına yardımcı olduklarından, fikir şudur: Yerel bir kaynaktan gelen bal, bir kişinin bu polenin varlığına uyum sağlamak için kullanabileceği güvenli miktarda polen içerecektir. Bilimsel araştırmalar, fikrin geçerliliği ile çelişen sonuçlara ulaşmış olsa da, bal tüketmek genellikle zararsız bir uygulamadır ve bir takım riskleri olmasına rağmen denemeye değerdir.
Adım
Yöntem 1/3: Alerjileri Tedavi Etmek İçin Bal Kullanmak
Adım 1. Yerel bir yetiştiriciden ham bal satın alın
Bölgenizde nektar toplayan arılar tarafından üretilen balları seçin. İşlenmiş bal yerine ham bal seçin çünkü işlenmiş bal ısıtıldıktan, pastörize edildikten ve süzüldükten sonra polen içermez. Bölgenizde arıcılık yoksa, başka bir yerden ham bal deneyin.
- Yerel bal bulmak için yerel bir çiftçi pazarını veya doğal gıda mağazasını ziyaret edin. Alternatif olarak, en yakın arı çiftliğini internette araştırın.
- Şehir dışından bir arıcılıktan bal alırsanız ve alerjinizi hangi polenin tetiklediğini tam olarak biliyorsanız, aynı tür bitkinin orada büyüdüğünden emin olmak için çiftliğin nerede olduğunu öğrenin.
- Hangi polenin alerjinizi tetiklediğini bilmiyorsanız, ortamın sizinkine benzer olduğundan emin olmak için en yakın arı çiftliğini bulun.
Adım 2. Küçük günlük dozlarda bal için
Her gün biraz bal tüketerek vücudunuzun alerjenlere karşı toleransını güçlendirin. Günde 1 yemek kaşığı (15 ml) bal sınırlı alımı ile vücuda alışın. Şu anda vücudunuzun tolere edebileceğinden daha fazla polen sindiriyor olabileceğiniz için bundan fazlasını almayın.
- Hemen bir kaşık bal içebilir veya tost gibi diğer yiyeceklerle karıştırabilirsiniz.
- Balı önce pişirerek veya fırınlayarak tüketmeyin. Isı baldaki polenlere zarar verebilir ve onu etkisiz hale getirebilir.
- Çay gibi sıcak bir içeceğe bal eklemek iyidir, çünkü içeceğin sıcaklığı polene zarar verecek kadar yüksek olmayacaktır.
Adım 3. Erken başlayın
Vücudun alerjene toleransını güçlendirmek için zamana ihtiyacı olacaktır. Bal tüketmeye başlamak için polen mevsiminin gelmesini beklemeyin. Mümkün olduğunca erken başlayın, böylece vücudunuzun günlük maruziyete uyum sağlamak için bolca zamanı olur.
Yöntem 2/3: Limitleri ve Riskleri Anlama
Adım 1. Tuzlu bal için
Bu konudaki araştırmaların kesin olmadığını bilmeniz gerekir. Bazı insanlar bal sayesinde alerji semptomlarının gerçekten daha hafif olduğunu gösteriyor. Diğerleri ise bal yiyip yemeseler de çok az fark hissederler veya hiç hissetmezler. Genellikle kullandığınız alerji ilacını hazırlamaya devam edin, balın etkisiz kalacağını kim bilebilir.
Adım 2. Balda düşük veya hiç polen olmaması olasılığını tahmin edin
Belli yabani otlara, otlara ve/veya ağaçlara karşı büyük olasılıkla alerjiniz olduğunu düşünün. Arıların çiçekleri tozlaştırdığını ve büyük olasılıkla diğer bitki türleri ile temas etmediğini anlayın. Çiçeklere alerjisi olan azınlıkta olsanız bile, bilin ki arılar kasıtlı olarak polenleri kovanlarına taşımazlar. Bu nedenle, büyük olasılıkla bal, bağışıklık sistemi üzerinde önemli bir etki yaratmak için yeterli miktarda polen içermez.
Adım 3. Kavanozda bal dışında başka bileşenlerin de bulunma olasılığını tahmin edin
Ham bal satın alırken pastörize edilmemiş, ısıtılmamış veya filtrelenmemiş olmasına dikkat edin. Ham bal, bakteri ve mantarların yanı sıra “arı zehiri” ve vücut parçaları içerebilir. Arı sokmasına alerjiniz varsa çiğ bal yemeyin.
Adım 4. Olası alerjik reaksiyonları tahmin edin
Arı zehiri ve vücut parçaları gibi diğer alerjenlerin olasılığına ek olarak, ham balın alerjilerinizi tetikleyebilecek büyük miktarlarda belirli polenler içerebileceğini unutmayın. Ham baldaki polen miktarını kontrol etmemizin veya dağıtmamızın imkansız olduğunu anlayın. En ufak bir polenden bile alerjik reaksiyonlara çok yatkınsanız, çare olarak çiğ bal kullanmayın.
Ciltte, ağızda veya boğazda şişlik, kaşıntı veya kızarıklık yaşarsanız kullanmayı bırakın
Adım 5. Sadece 12 yaşından büyük çocuklara bal verin
Bebeklere asla bal (çiğ veya işlenmiş) vermeyin. Bebek için hayati tehlike oluşturabilecek botulizme neden olabilecek toksinlere dikkat edin. Botulizm, Clostridium botulinum bakterisinin neden olduğu gıda zehirlenmesidir. Bebeğiniz bal yedikten sonra aşağıdaki belirtilerden herhangi birini gösteriyorsa hemen acil tedavi alın:
Kabızlık, iştahsızlık, iştahsızlıktan görülebilen zayıflamış kaslar, uyuşukluk, düşük ağlama, geveleyerek konuşma ve güçlü yüz ifadeleri eksikliği
Yöntem 3/3: Alternatif Olarak Arı Polenini Denemek
Adım 1. Günlük alımınızı kontrol edin
Arı poleninin ortalama ham bal örneğinin sadece küçük bir parçası olduğunu unutmayın. Arı polenini doğrudan yiyerek her gün yeterli miktardan fazla tükettiğinizden emin olun. Aynı zamanda, çiğ baldan alırsanız olabileceği gibi, doğrudan arı poleni almak aşırı doz riskini azaltır.
- Baldaki arı poleni miktarı alerji semptomlarını önlemede etkili olmasa da kekik balının içerdiği maddeler sayesinde etkili olduğu gösterilmiştir. İşlenmiş kekik balını yerel arı poleni ile karıştırmak, belirli polenlere karşı daha güçlü bir bağışıklık sistemi oluştururken genel olarak alerji semptomlarıyla savaşmanıza yardımcı olabilir.
- Arı sokmasına alerjiniz olduğunu biliyorsanız veya anafilaktik şok geçirdiyseniz arı poleni almayın.
- Hamileyseniz, emziriyorsanız veya kan inceltici ilaçlar alıyorsanız, arı poleni kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Yerel kaynaklardan arı poleni bulmak için yerel ürünler satın alın, doğal bir gıda mağazasını veya çiftçi pazarını ziyaret edin
Alerjeniniz olan poleni içermesi muhtemel yerel olarak bulunan arı polenlerini tüketin. Yöresel ürün yoksa, çeşitli renkleri içeren arı poleni satın alın. Bu, çok çeşitli polen türleri gösterir ve ihtiyacınız olan belirli bir polen türü olma olasılığını artırır.
Arı poleni sıvı, hap veya toz halinde bulunur. Ancak en iyi sonuçlar genellikle işlenmemiş arı poleninden elde edilir
Adım 3. Gövdenin tolerans seviyesini kontrol edin
Günlük dozunuzu almaya başlamadan önce vücudunuzun arı poleni bileşenlerine duyarlılığını kontrol edin. Dilinizin ucuna küçük bir tutam sıvı, toz veya granül koyun, ardından ağzınızı kapatın. Birkaç dakika orada bırakın. Alerji belirtileriniz yoksa yutun. Alerjik reaksiyonun gecikmesi durumunda günlük doza başlamadan önce 24 saat bekleyin.
Az miktarda arı polenine karşı alerjik reaksiyonunuz varsa kullanmayı bırakın
Adım 4. Dozu kademeli olarak artırın
Küçük bir günlük yarım çay kaşığı veya daha az dozla başlayın. Alerjik reaksiyon olup olmadığını ve ne zaman olduğunu görmek için vücudunuzu yakından izleyin. Hiç değilse, günde 1-3 yemek kaşığı (15 ila 45 ml) tüketmeyi hedefleyerek, dört haftalık bir süre boyunca alımı kademeli olarak artırın.
