Progesteron, yediğiniz yiyeceklerdeki kolesterolden doğal olarak üretilen bir steroid hormondur. Normal progesteron seviyeleri, sağlıklı bir hormonal dengenin korunmasına yardımcı olur. Progesteron, vücudun ihtiyaç duyduğu kortizol ve testosteron gibi erkek hormonları gibi diğer önemli kimyasalların üretiminde kilit rol oynar. Normalin altındaki progesteron seviyeleri, adet döngüsü sorunlarına, hamileliğin sürdürülmesine ve menopozla ilişkili yaygın semptomlara katkıda bulunur. Düşük progesteron seviyeleri, doktor tarafından reçete edilen ürünler ve yaşam tarzı değişiklikleri kullanılarak etkili bir şekilde tedavi edilebilir.
Adım
Bölüm 1/4: Gebeliği Desteklemek İçin Progesteron Kullanımı
Adım 1. Jinekologunuzla progesteronu nasıl artıracağınız hakkında konuşun
Tekrarlayan veya açıklanamayan düşükleri olan kadınlar genellikle progesteron tedavisine yanıt verir ve bir sonraki hamileliklerini sürdürebilirler.
- Erken gebelikte düşükleri önleyin. Progesteron eksikliği bir düşük nedeni değildir, ancak bilimsel araştırmalar, hamileliğin erken evrelerini desteklemek için yeterli miktarda progesterona ihtiyaç olduğunu göstermektedir.
- Progesteron seviyeleri adet döngüsü sırasında ve yumurtlama gerçekleştiğinde doğal olarak artar. Progesteron, hamilelik sırasında destek sağlamak için rahim duvarını kalınlaştırır. Buna luteal faz denir.
- Serbest bırakılan yumurta döllendikten sonra, rahim astarı gelişen yumurta için koruma sağlar. İlk birkaç haftadan sonra, ihtiyaç duyulan ek hormonları ve besinleri üretmek için bu rol plasenta tarafından üstlenilir.
- Bazı kadınların doğal olarak düşük progesteron seviyeleri vardır. Araştırmalar, hamileliğin ilk haftalarında düşük progesteron seviyelerinin, rahim astarının hamileliği destekleyememesine ve düşüklere yol açabileceğini göstermektedir. Ancak, bu ifadenin kanıtları hala sınırlıdır.
- Gebeliğin erken evrelerini desteklemek için gereken progesteron düzeylerinin eksikliği bazen luteal faz kusuru olarak adlandırılır.
Adım 2. Vajinal bir progesteron eki kullanın
Vajinal progesteron yerleştirilmesi, düşük nedenine bağlı olarak erken gebelikte düşüklerin önlenmesine yardımcı olabilir.
- Bilimsel literatür, yerleştirme veya fitil yoluyla hamileliği destekleyen uterus astarının korunmasına yardımcı olmak için vajinal olarak yerleştirilmiş progesteron kullanımını desteklemektedir.
- Luteal faz defektleri ve tekrarlayan veya açıklanamayan düşükleri olan kadınlar için progesteron vermenin enjeksiyonlar, oral ve topikal kremler gibi başka yolları olsa da, önerilen yöntem budur.
Adım 3. Yardımcı üreme teknolojisi veya ART sırasında progesteron ekleyin
ART, bir kadından yumurta alan, bunları bir laboratuvarda spermle birleştiren ve daha sonra onları kadının vücuduna veya başka bir kadının vücuduna geri döndüren bir prosedürle hamileliği teşvik eder.
Bir çiftin hamile kalmasına yardımcı olabilecek birçok yöntem vardır. SANAT sadece bir yoldur. ART kullanan kadınların, vücutlarının hamileliği sürdürmek için sağlıklı bir ortam oluşturabilmesi için progesteron gibi ek hormonlara ihtiyacı vardır
Adım 4. Enjeksiyonla veya vajinal yoldan verilen progesteronu kullanın
Kas içi enjeksiyon veya vajinal ürün ile verilen progesteronun, ART sırasında gerekli olan başlangıç progesteron seviyelerini arttırmada etkili olduğu gösterilmiştir.
- Enjekte edilebilir progesteron bazen kullanılır ancak ek komplikasyon riski taşır çünkü progesteron çok hızlı emilir ve hızla başka bir kimyasala dönüştürülür.
- Enjeksiyon sistemi değiştirilerek aktif progesteron mümkün olduğu kadar uzun süre istenilen kimyasal formda kalabilir. Bu, sıvının veya aktif ilacı yerfıstığı yağı gibi bir yağ ile karıştırma aracının değiştirilmesi anlamına gelir. Yer fıstığına alerjiniz varsa bu progesteron formunu kullanmayın.
- Enjekte edilebilir progesteronun olası komplikasyonları, aktif olmayan bileşenlere karşı alerji geliştirmeyi, enjekte edilen bölgede şişlik ve ağrıyı ve kas dokusunda istenmeyen kanamayı içerir.
Adım 5. Vajinal jel kullanarak progesteron takviyesi alın
Vajinal olarak uygulanan ürünler sistemik progesteron seviyeleri üretir, ancak daha yüksek endometrial seviyeler üretir ve amaç budur.
- Progesteronu bu şekilde ve özellikle ART alan kadın gruplarına sağlamak üzere tasarlanan ürünler, şu anda Crinone® markası altında pazarlanan progesteron jel ürünleridir.
- Crinone® %4 veya %8 progesteron seviyelerinde mevcuttur. ART'de kadınların kullanımı için %8'lik bir oran önerilir.
- Bazı durumlarda Crinone® kullanmaktan kaçının. Herhangi bir progesteron ürününe alerjiniz varsa, vajinal kanamanız varsa, karaciğer sorunlarınız varsa, meme veya kadın organları kanseriniz varsa veya kan pıhtılarınız varsa bu ürün kullanılmamalıdır. Yakın zamanda düşük yaptıysanız, önce doktorunuza görünün.
Adım 6. Şiddetli yan etkiler meydana gelirse derhal tıbbi yardım alın
Alerjik reaksiyon belirtileri yaşarsanız acil tıbbi yardım alın. Alerjik reaksiyon belirtileri, kurdeşen, nefes almada zorluk ve yüz, ağız veya boğazın şişmesini içerir.
Baldırınızda veya göğsünüzde ağrı, ani bir baş ağrısı, uyuşukluk veya halsizlik varsa, özellikle bu semptomların yalnızca vücudunuzun bir tarafında meydana geldiğini fark ederseniz, nefes darlığı, nefes almada zorluk veya kan tükürürseniz acil tıbbi yardım gereklidir.. Ayrıca görme veya konuşma sorunları, baş dönmesi, bayılma veya denge sorunları, görme veya konuşma değişiklikleri, göğüs ağrısı, kol veya omuza yayılan ağrı, kolda güçsüzlük veya uyuşukluk veya bacaklarda ağrı için acil müdahale gereklidir. veya bacaklarda şişme, bulantı, kusma, mide ağrısı, iştahsızlık, düşük ateş veya idrarda değişiklik
Bölüm 2/4: Adet Döngüsü Sorunlarını Giderme
Adım 1. Amenoreyi tedavi edin
Amenore, bir kadının adet görmemesi gerektiğinde kullanılan tıbbi terimdir.
- Amenore, birincil veya ikincil amenore olarak sınıflandırılabilir. Primer amenore belirtileri, normal büyüme göstermesi gereken 15 ila 16 yaş arasındaki kızlarda menstrüasyon olmamasını içerir.
- Sekonder amenore teşhisi, düzenli adet döngüsü olan bir kadın adet görmeyi bıraktığında teşhis edilir.
- Bazı durumlarda sekonder amenore nedenleri rutin değişiklikler, aşırı kilo kaybı, yeme bozuklukları, aşırı egzersiz, stres ve hamileliktir.
- Sekonder amenorenin diğer nedenleri, şizofreni gibi diğer tıbbi durumlar için veya kanser tedavisinde kullanılan kemoterapiye bağlı olarak alınan ilaçlardır. Sekonder amenoreye neden olabilecek tıbbi durumlar arasında polikistik over sendromu, anormal tiroid fonksiyonu ve beyindeki hipofiz bezinin yakınında bulunan tümörler bulunur.
Adım 2. Amenorenizin nedenini belirlemek için doktorunuza danışın
Doktor, amenoreye neden olan tıbbi nedeni belirlemek için bir laboratuvar muayenesi yapacak ve testler yapacaktır.
Bazı durumlarda, doktorlar bu sorunu tedavi etmek için progesteron takviyeleri reçete edebilir. Progesteron, adet kanamasına benzer şekilde kanın dışarı atılmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, amenorenin tek nedeni progesteron eksikliği değildir
Adım 3. Belirtildiği şekilde progesteron takviyeleri kullanın
Doktorunuz, hormonlarınızı dengelemeye ve adet döngünüzün düzenini yeniden sağlamaya yardımcı olmak için kısa süreli kullanım için oral, enjekte edilebilir veya vajinal bir jel reçete edebilir.
Anormal bir döngü ile ilgili sorunlarınız devam ederse, doktorunuz düzenli bir döngü oluşturmaya yardımcı olmak için progesteron içeren oral kontraseptifler reçete edebilir. Doktorunuz, tedaviyi durdurmak için en iyi zamanı belirlemek için ilerlemenizi izleyecektir
Adım 4. Alerjik bir reaksiyon yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın
Alerji belirtileri yaşarsanız acil tıbbi yardım alın. Alerjik reaksiyon belirtileri, kurdeşen, nefes almada zorluk, yüz, ağız veya boğazda şişmeyi içerir.
Bölüm 3/4: Hormonal Değişikliklerle Başa Çıkma
Adım 1. Doktorunuza menopozal hormon tedavisini sorun
Şimdi menopozal hormon tedavisi olarak adlandırılan düşük doz hormon replasman tedavisinin kullanımı, östrojen ve progesteron veya bunların türevlerini küçük miktarlarda içeren ürünleri kullanır.
- Perimenopozal ve menopoz semptomları için progesteron kullanın. Bazı kadınlar, adet döngüsü durmadan önce bile menopozla uyumlu değişiklikleri görmeye başlar. Bu döneme perimenopoz denir.
- Bazı kadınlarda, perimenopozal semptomlara yardımcı olmak için progesteron ürünleri kullanılabilir.
- Araştırmalar, bir kadının doğal progesteron seviyeleri değişmeye başladığından, bu dönemde artan progesteronu destekler.
Adım 2. Belirtildiği şekilde bir progesteron ürünü kullanın
Progesteron ürünleri, oral tabletler, vajinal jeller ve ekler, enjeksiyonlar ve topikal kremler dahil olmak üzere birçok formda mevcuttur. Kremler, özellikle perimenopozal semptomlara yardımcı olmak için daha sık reçete edilir.
Kremi kullanmak için, günde bir veya iki kez, avuç içlerine, ayak tabanlarına veya vücudun yumuşak tenli diğer bölgelerine az miktarda sürün
Adım 3. Östrojen ve progesteron içeren bir kombinasyon ürünü kullanın
Perimenopoz ve menopozla ilişkili semptomlar normal rutininizi etkileyebilir ve bu durumlar tedavi edilebilecek kadar şiddetlidir.
- Östrojen ve progesteron içeren bir kombinasyon ürününün vücudunuzun ihtiyaç duyduğu artan progesteron seviyelerini sağlamaya ve iki hormon arasındaki dengeyi korumaya yardımcı olup olmayacağını belirlemek için doktorunuzla konuşun.
- Rahmi olan kadınların menopoz semptomlarını hormonlarla tedavi etmek için östrojen ve progesterona ihtiyacı vardır. Rahmi olmayan kadınların menopoz semptomları için progesterona ihtiyacı yoktur ve sadece östrojen almaları gerekir. Kombinasyon ürününün rahmi olmayan kadınlarda kullanılması meme kanseri, kalp krizi veya felç riskini artırabilir.
Adım 4. Erkeklerde düşük progesteron düzeylerinin semptomlarını tanıyın
Zamanla, erkekler de doğal olarak üretilen hormon seviyelerinde değişiklikler yaşarlar.
- Erkeklerde progesteron, testosteron üretiminde önemli bir rol oynar.
- Erkekler yaşlandıkça, progesteron ve testosteron seviyeleri düşer ve hormonlardaki denge, östrojeni baskın hormon haline getirir.
- Erkeklerin progesteron seviyeleri düştüğünde yaşadıkları semptomlardan bazıları düşük libido, saç dökülmesi, kilo alımı, yorgunluk ve depresyondur.
- Erkekseniz, bu değişikliklerden herhangi birini fark ederseniz doktorunuzla konuşun. Doktorunuz en iyi tedaviye karar vermek için birçok farklı hormon düzeylerini belirleyen testler yapacaktır.
Adım 5. Şiddetli yan etkiler meydana gelirse derhal tıbbi yardım alın
Doktorunuz progesteron veya östrojen ve progesteron kombinasyonu içeren bir ilaç reçete ederse ve ardından alerjik reaksiyon belirtileri geliştirirseniz, acil tıbbi yardım alın. Alerjik reaksiyon belirtileri, kurdeşen, nefes almada zorluk ve yüz, ağız veya boğazın şişmesini içerir.
Baldırınızda veya göğsünüzde ağrı, ani bir baş ağrısı, uyuşukluk veya halsizlik varsa, özellikle vücudunuzun sadece bir tarafında semptomlar varsa, nefes darlığı, nefes almada zorluk veya kan tükürürseniz acil tıbbi bakım gereklidir. Görme veya konuşma sorunları, baş dönmesi, bayılma veya denge sorunları, görme ve konuşma yeteneğindeki değişiklikler, göğüs ağrısı, kol veya omuza yayılan ağrı, kol veya bacakta güçsüzlük veya uyuşukluk için de tıbbi yardım gereklidir., bacaklarda ağrı veya şişlik, bulantı, kusma, mide ağrısı, iştahsızlık, düşük ateş veya idrarda değişiklik
Bölüm 4/4: Yaşam Tarzınızı Değiştirme ve Takviyeler Kullanma
Adım 1. Herhangi bir şeyi değiştirmeden önce bir doktorla konuşun
Doktorunuz vücudunuza ve durumunuza özel talimatlar verebilir, böylece progesteron seviyenizi artırmanın en iyi yolunu seçebilirsiniz.
Doktorunuz, yaşadığınız herhangi bir değişikliği veya sorunu anlamak için en iyi kaynaktır. Hangi seçeneğin sizin için en iyi olduğunu belirlemek için takviyeleri ve yaşam tarzı ayarlamalarını doktorunuzla tartışın
Adım 2. Vitamin ve takviyeleri alın
C vitamini, E vitamini, l-arginin, B6 vitamini, selenyum ve beta-karoten'in progesteron seviyelerini arttırdığı gösterilmiştir.
Her ne kadar doğal takviye kaynakları sağlıklı bir diyetten elde edilebilse de, doğal kaynaklarda bulunan vitamin içeriği veya takviyeleri, artan progesteron seviyelerinde önemli bir fark yaratmak için yeterli değildir. Daha yüksek konsantrasyonlarda vitamin ve takviye içeren ürünleri düşünün
Adım 3. Güvenilir bir ürün seçmek için bir doktora veya eczacıya danışın
Araştırmalar, artan progesteron seviyelerinin faydalarından yararlanmak için aşağıdaki miktarlarda vitamin ve takviyeye ihtiyacınız olduğunu gösteriyor:
- Günde 750 mg C vitamini alın (progesteron seviyelerinde yüzde 77'ye kadar artış).
- Günde 600 mg E vitamini alın (incelenen hastaların %67'sinde progesteron artışı).
- Günde 6 g L-arginin alın (hastaların %71'inde serum progesteronunda iyileşme).
- Günde 200 mg ila 800 mg B6 vitamini alın (kan östrojen seviyelerini düşürür ve progesteron konsantrasyonlarını arttırır).
- Günlük vitamin dozunuza selenyum ekleyin (herhangi bir doz selenyum almanın progesteron seviyelerini iyileştirdiği gösterilmiştir).
- Daha fazla beta-karoten tüketin (hayvan çalışmaları progesteron seviyelerinde ve doğurganlıkta iyileşmeler gösteriyor).
Adım 4. Sağlıklı bir diyet benimseyin
Progesteron düzeylerini artırmak için önerilen diyetler arasında kilo vermek, büyük öğünlerden kaçınmak, proteini yüksek ve karbonhidratı düşük yiyecekleri yemek, doymuş yağ alımını azaltmak ve doymamış yağ tüketimini artırmak yer alır.
- Birkaç kilolu kadın üzerinde yapılan araştırmalar, vücut ağırlığının %5'i kadar az bir oranda kaybetmenin progesteron düzeylerini artırabileceğini göstermiştir.
- Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarda, onlara verilen gıda miktarı hamileliğin erken döneminde kontrol edildi, fazla yemesine izin verilmeyen hayvan grubunun hamileliği desteklemek için gereken hormon seviyeleri daha yüksekti.
- Daha yüksek proteinli ve daha düşük karbonhidratlı diyetteki değişiklikler, incelenen kadınlarda artan progesteron seviyeleri ile pozitif olarak ilişkiliydi.
- Bir hayvan çalışması, keten tohumunda bulunan omega 3 ve omega 6 ürünlerinde yüksek bir diyet ve daha düşük doymuş yağ alımı ile birlikte progesteronda önemli bir artış gösterdi.
Adım 5. Daha fazla süt ürünü tüketin
Süt ürünleri sadece az miktarda progesteron içermesine rağmen, araştırmalar günde üç porsiyon yüksek yağlı süt ürünleri tüketen erkeklerde progesteron düzeylerinde önemli bir artış olduğunu göstermiştir.
Adım 6. Sigarayı bırakın
Sigaralarda bulunan nikotin, yumurtalıkların doğal olarak hormon üretme aktivitesine müdahale ederek normal döngüsel fonksiyonun parçası olan süreçleri bozabilir.
Östrojen veya progesteron içeren ürünlerle birleştirildiğinde, sigara içmek ciddi yan etki riskini ve muhtemelen yaşamı tehdit eden sonuçları artırabilir
Adım 7. Stresi azaltın
Stres, yalnızca sağlıklı bir hormonal denge elde etmeye çalıştığınızda komplikasyonlara katkıda bulunur.
- Gerginliği azaltmak için daha derin nefes almanıza ve kaslarınızı germenize yardımcı olan gevşeme tekniklerini kullanın.
- Masajlar için zaman ayırın ve sevdiğiniz aktivitelere düzenli olarak katılın.
- Yeterince uyuyarak, sağlıklı beslenerek ve düzenli fiziksel aktiviteye katılarak vücudunuza dikkat edin.
