Bazı erkeklerin sünnet derisi o kadar sıkıdır ki acıtır. Fimosis, penisin sünnet derisinin çok sıkı olduğu ve penis başının altına geri çekilemediği veya indirilemediği tıbbi bir durumdur. Bu durum penis için ağrılı ve tahriş edici olabilir ve cinsel sorunlara yol açabilir. Ancak endişelenmenize gerek yok. Çoğu fimozis vakası tedavi edilebilir ve 6-12 ay içinde sünnet derisi gevşeyecek ve daha rahat hissedecektir. Bu soruna yardımcı olmak için her gün sünnet derisine fimozis germe yapmak iyi bir fikirdir.
Adım
Yöntem 1/3: Sünnet Derisini Germe
Adım 1. Penis başındaki aşırı kapağı çekin
Sünnet derisinde aşırı kapanma veya iğne deliği fimozisi varsa, sünnet derisi halkası çok küçük ve sıkıdır. Bu genellikle parmağınızı sünnet derisinin içine sokamadığınız zaman fark edilir. Bu nedenle, sünnet derisini genişçe germeniz gerekir. Sünnet derisini ağrı olmadan penisin başının üzerinden mümkün olduğunca geriye doğru çekin. 30-40 saniye tutun, sonra rahatlayın. 10 kez tekrarlayın.
- Yaralanmalara neden olabileceğinden, sünnet derisini başınızın üzerine çekmemeye veya aşırı güç kullanmamaya çalışın. Sünnet halkası penisin başının arkasına kadar kaydırırsanız sıkışabilir.
- Penis ereksiyon halindeyken sünnet derisini germek daha kolay olabilir.
- Daha rahat hale getirmek için bu esnemeyi duşta yapmayı deneyin. Su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanmayı da deneyebilirsiniz. Germe işlemini tamamladığınızda kalan yağlayıcıyı durulayın.
Adım 2. Sünnet derisinin kenarlarını sıkıştırarak gerin
Açık olan sünnet derisi hala parmağınızın giremeyeceği kadar sıkıysa, kenarlarından tutarak cildi gerin. Sünnet derisinin her iki tarafının kenarlarını sıkıştırmak için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın. Sünnet derisini genişletmek için hafifçe bastırın. 30-60 saniye basılı tutun, ardından tekrarlayın.
Bu yöntemi günde en az 3 kez bir defada birkaç dakika deneyin
Adım 3. Sünnet derisini germek için iki parmağınızı kullanın
Parmak sünnet derisine girdikten sonra, çabalarınızın neredeyse karşılığını veriyor demektir. İki parmağınızı kullanarak sünnet derisini germeye devam edin. Parmaklarınızı zıt yönlerde çekerek cildi nazikçe gererken parmaklarınızın arkalarını birbirine bastırın. Bundan sonra, sünnet derisini gevşetin ve tekrarlayın.
- Parmaklarınızın temiz olduğundan emin olun.
- Mümkünse küçük parmağınızı kullanın.
Adım 4. Frenulum gerdirme işlemini gerçekleştirin
Sünnet derisi yeterince uzun değilse, frenulumun gerilmesi gerekebilir. İşaret parmağınızı ve baş parmağınızı kullanarak sünnet derisinin penis başının hemen altındaki frenulumla birleşen kısmını kavrayın. Cildi penisin başından aşağı doğru çekin. 30 saniye basılı tutun.
Bu gerdirmeyi her işediğinizde yapabilir veya günün belirli bir saatini ayırabilirsiniz
Adım 5. Duşta sünnet derisini germeyi deneyin
Bazen sünnet derisini germek ağrılı ve zor olabilir. Ilık su, esnemeyi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Ilık suya girmeyi veya sıcak bir duş almayı deneyin. Ilık su ve nem sizi rahatlatmasının yanı sıra cildinizin rahatlamasına ve sünnet derisinin daha kolay gerilmesine yardımcı olacaktır.
Parmaklarınızın sünnet derisine sürtünmesini önlemek için kayganlaştırıcı olarak az miktarda sabun kullanın. Uzattıktan sonra kalan sabunu iyice durulayın
Adım 6. Et tüneli kullanın
Sünnet derisini germek için yardıma ihtiyacınız olabilir. Flesh tünel, sünnet derisine sokulabilen ve yalnız bırakılabilen silikon bir cihazdır. Bu, sünnet derisinin bir seferde birkaç saat gerilmesine yardımcı olacaktır. Sünnet derisine en az bir parmak sokulabiliyorsa, bu aracı kullanmayı deneyebilirsiniz.
Bu araç internet üzerinden satın alınabilir
Adım 7. Sünnet derisini zorla germemeye çalışın
Sünnet derisi penisin başının arkasına geçmiyorsa zorlamayın. Bu, sünnet derisinin penisin başının arkasına sıkışmasına neden olabilir. Böyle bir durumda acilen hastaneye gitmeniz gerekir.
Yöntem 2/3: Doğru Tekniğin Uygulanması
Adım 1. Hafifçe bastırın
Sünnet derisi çok hassastır, bu yüzden bu hassas cildi gererken dikkatli olmalısınız. Zorla veya çok bastırılırsa, sünnet derisi yırtılabilir ve durum daha da kötüleşir. Cildi gererken, hafif basınç uygulamak en iyisidir.
Germe ağrılı olmamalıdır. Rahatsız edici bir his hissedebilirsiniz, ancak acı hissetmeyebilirsiniz
Adım 2. Sünnet derisini germeyi ve gevşetmeyi deneyin
Sünnet derisini mümkün olduğunca germek yerine, sabit bir ritimle ileri geri gerin. Sünnet derisini tek bir pozisyonda germek yerine ileri geri gerin ve gevşetin.
Adım 3. Düzenli olarak gerin
Sünnet derisini germek o kadar önemlidir ki her gün yapılmalıdır. Ne kadar sık gererseniz, sünnet derisi o kadar esnek ve gevşek olur. Günde 1-2 kez esnemeyi deneyin.
Günde 3 defaya kadar birkaç dakika germeniz gerekir
Adım 4. Yukarı ve dışarı doğru uzatın
Sünnet derisini aşağı çekmek yerine yukarı çekin ve açın. Bu, sünnet derisinin bükülmesini veya sıkışmasını önlemeye yardımcı olur. Açıklığı gevşetmek için sünnet derisini dışarı doğru gerin.
Adım 5. Sünnet derisinin en sıkı kısmını gerin
Sünnet derisinin en sıkı kısmını arayın. Bulmak için sünnet derisini test etmeniz gerekir. Bir tane bulursanız, esnemeye odaklanmanız gereken yer burasıdır.
Adım 6. Sabırlı olun
Sünnet derisinin gevşemesini beklemek sinir bozucu olabilir! Ancak sabırlı olmayı unutmayın. Genellikle iki haftalık günlük gerdirmeden sonra bir değişiklik fark edeceksiniz. Sünnet derisinin ilk durumuna bağlı olarak fimozisin iyileşmesi genellikle 1-12 ay sürer.
Adım 7. Cilt tahriş olursa devam etmeyin
Bazen sünnet derisi aşırı gerilebilir veya zorlanabilir. Bu olursa, iyileşmesi için birkaç gün bekleyin. Ardından, bu sefer nazikçe ve dikkatli bir şekilde gerdirmeyi tekrar yapın.
Çok fazla gerilirse, sünnet derisi büyümüş veya kalınlaşmış görünebilir
Yöntem 3/3: Tıbbi Tedavi Aramak
Adım 1. Bir doktora gidin
Sünnet derisi gerildikten sonra bile daha fazla gevşetilemezse bir doktora görünmeniz gerekebilir. Çoğu doktor, sizi durumunuza yönelik tedaviyi inceleyip tavsiyede bulunabilecek bir üroloğa yönlendirecektir.
Fimosis, tıbbi müdahale gerektiren diğer komplikasyonlara yol açabilir. Bu komplikasyonlar arasında tahriş, kanama, idrar yapma zorluğu veya ağrı, sünnet derisinin şişmesi veya idrar yolu enfeksiyonu bulunur
Adım 2. Reçeteli bir topikal steroid merhem kullanın
Doktorunuz topikal bir kortikosteroid merhem reçete edebilir. Bu merhem, sünnet derisi dokusunu yumuşatır, bu da daha kolay gerilmesine yardımcı olur.
- Bu merhem, elle germe ve çekme ile birlikte yaklaşık sekiz hafta boyunca günde iki kez uygulanır.
- Doktor, merhemin nasıl doğru kullanılacağını size gösterecektir.
Adım 3. Sünnet düşünün
Sünnet, sünnet derisinin tıbbi olarak çıkarılması işlemidir. Sünnet fimozis için yaygın bir tedavi değildir, ancak nadir durumlarda en iyi eylem şeklidir. Sünnet genellikle sadece merhemler ve gerdirme işe yaramıyorsa, enfeksiyon tekrarlıyorsa veya başka fiziksel problemler varsa önerilir.
