Bir kardeşe (hem erkek hem de kız kardeş) sahip olmak eğlenceli olabilir, özellikle çocukken ve birlikte oynayacak ve yanınızda olacak biri varsa. Ancak bazen bazı nedenlerden dolayı onları görmezden gelmenizi veya görmezden gelmenizi gerektiren anlar vardır. Bunu yapmak çok zor olabilir, özellikle de hala onlarla aynı evde yaşıyorsanız. Neyse ki, kardeşinizi etkili bir şekilde görmezden gelmek için atabileceğiniz adımlar var.
Adım
Yöntem 1/3: En İyi Eylemi Değerlendirme
Adım 1. Kardeşinizi neden görmezden gelmek istediğinizi öğrenin
Kardeşinizi görmezden gelmenizi isteyebilecek birçok neden var.
- Sadece meşgulseniz ve bir şeye odaklanmanız gerekiyorsa, bunu ona açıkladığınızdan emin olun ve onu öfkeden görmezden gelmediğinizi açıkça belirtin.
- Kardeşiniz can sıkıcı bir şey yapıyorsa, önce ondan bunu yapmayı bırakmasını isteyin.
- Size gerçekten haksızlık eden bir şey yaparsa, önce işleri halletmeye çalışın. Hala seni çok kırıyorsa (özellikle seni gerçekten incitecek kadar), yapabileceğin en iyi şey ondan uzun bir süre uzak durmak.
Adım 2. Hangi noktada görmezden gelebileceğinize karar verin
Onları görmezden gelme nedenleriniz, onları ne ölçüde görmezden gelebileceğinizi belirleyebilir. Adil olmayan bir şey yapıyorsa, "ne demek istediğini" anlaması için onu susturabilirsin. Sadece bir şeye (örneğin bir göreve) odaklanmanız gerekiyorsa, odaya girdiğinde veya sizinle etkileşim kurmaya çalıştığında yine de ona saygı gösterin. Sadece onunla uzun bir sohbet yapmadığınızdan emin olun.
Adım 3. Yapabileceğiniz alternatif eylemleri düşünün
Açık iletişim, aile ilişkileri de dahil olmak üzere tüm sağlıklı ilişkilerin önemli bir yönüdür. Bunu görmezden geldiğinizde, ikinizin de birbirinizle iletişim kurma fırsatını kaçırmış olursunuz. Bu nedenle, önce onunla konuşarak sorunu çözmenin başka bir yolunu bulun. Gerekirse, ebeveynlerinizi dahil edin. Ne yapacağınız konusunda tavsiyeye ihtiyacınız varsa, bir arkadaşınızdan, danışmandan, terapistten veya güvendiğiniz birinden yardım isteyin.
- Konsantre olmanız gerekiyorsa, ona “Yarınki sınava çalışmam gerekiyor. Daha sakin olabilir misin yoksa başka bir odaya geçebilir misin?" veya “Son zamanlarda seni görmezden geldiğim için üzgünüm. Tamamlamam gereken büyük bir projem var ve o projeye odaklanmam gerekiyor."
- Can sıkıcı bir şey yaparsa, “Böyle bir kaleme defalarca tıklamak gerçekten canımı sıkıyor. Bunu yapmayı bırakabilir misin?”
- Duygularınızı inciten bir şey yaparsa, “Farkında olup olmadığını bilmiyorum ama yaptıkların gerçekten duygularımı incittiğini söylemeyi dene. Bunu anlamanı ve bir daha yapmamanı istiyorum."
Yöntem 2/3: Evde Yaşayan Kardeşleri Yok Saymak
Adım 1. Daha sık dışarı çıkmaya çalışın
Okumak veya çalışmak istiyorsanız, dizüstü bilgisayarınızı veya kitaplarınızı halka açık yerlere götürün. Birçok insan bir şeye odaklanması gerektiğinde kütüphaneleri, kafeleri ve parkları ziyaret eder. Arabanız varsa, arabanızı otoparka götürebilirsiniz (veya arabanızı garaja koyup orada kalabilirsiniz). Başka nedenlerle onu görmezden geliyorsanız, daha fazla yürüyüşe çıkmayı ve arkadaşlarınızla vakit geçirmeyi deneyin. Kendinizi dışarıda meşgul etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Adım 2. Yatak odanızın kapısını kilitleyin
Kendi odanız varsa, yatak odasının kapısını kilitlemek mahremiyetinizi korumanın en iyi yoludur (tabii odanızı kilitlemenize izin veriliyorsa). Bu sayede odanızda beklenmedik kişilerin bulunmasını önleyebilirsiniz. Bunu hatırlamak önemlidir, özellikle kardeşinizin odaya girmeden önce kapıyı çalmamak gibi kötü bir alışkanlığı varsa veya girmeden önce kapıyı çalmanın daha kibar olacağını fark edemeyecek kadar küçükse.
Adım 3. Kulaklık veya kulak tıkacı kullanın
Onunla aynı odada yaşıyorsanız (veya onunla uzun mesafeler seyahat ediyorsanız) bu harika bir hamle olabilir. Kulaklık kullanırken sesi çok yüksek ayarlamadığınızdan emin olun, aksi takdirde işitme duyunuza zarar verebilirsiniz. Ayrıca, aktif gürültü engelleme özelliğine sahip kulaklıklar, sesi yüksek ayarlamanıza gerek kalmadan gürültüyü engelleyebilir.
Adım 4. Derin nefes egzersizleriyle stresi azaltın
Derin nefes egzersizleri, kardeşinize kızgın veya üzgün olduğunuzda daha sakin ve yardımcı hissetmenize yardımcı olur. Beşe kadar sayarken (içeriden) burnunuzdan yavaşça nefes alın. Bundan sonra, burundan yavaşça nefes verin. Yeterince sakinleşene ve kardeşiniz artık sizi rahatsız etmeyene kadar bu adımları tekrarlayın.
Yöntem 3/3: Ayrı Yaşayan Kardeşleri Yok Saymak
Adım 1. Sosyal medyada onu takip etmeyi bırakın
Odaklanmanız gerekiyorsa, sosyal medyadan kaçınmayı deneyin. Bir an için görmezden gelirseniz, çoğu web sitesi (Facebook dahil), kullanıcıların diğer kişilerin gönderilerini, onları arkadaşlıktan çıkarmanıza gerek kalmadan gizlemelerine izin verir. Kardeşleri sosyal medyada arkadaşlıktan çıkarmak, gerçek hayattaki ilişkileri yok eden dramaları tetikleyebilir. Uzun süreli veya kalıcı problemler için alabileceğiniz en son seçenektir.
Adım 2. Ondan gelen telefon aramalarına cevap vermeyin
Telefonunuz çaldığında ekranda telefon numarasının göründüğünü görürseniz, aramanın telesekreterinize gitmesine izin verin. Ayrıca "Sessizlik" düğmesine basmanız gerekmez çünkü genellikle bunu sizin yaptığınızı bilir. Kardeşiniz bir mesaj bırakırsa, acil bir durumda mesajı en kısa sürede duyduğunuzdan emin olun.
Adım 3. Gönderdiğiniz mesajın kısa kaldığından emin olun
Kardeşiniz size gerçekten haksız davranmıyorsa (veya sizi haksız bir duruma sokmuyorsa) tüm mesajları görmezden gelmeyin. Ancak, mesaja hemen cevap vermek zorunda değilsiniz. Kısa ve anlaşılır mesajlar gönderin.
İpuçları
- Ona neden böyle iğrenç bir şey yaptığını sormayı dene. Seni rahatsız etmek istemiyorsa, içinde bulunduğu durumu anlamaya çalış. Sizin için daha az rahatsız edici olduğunu düşündüğünüz alternatif hareketler hakkında onunla konuşun.
- Derin nefesler alarak veya sizi daha sakin hissettirecek bir şey düşünerek sakin kalmaya çalışın.
- Onunla kavga etmeyin veya kavga etmeyin, çünkü bunun yalnızca olumsuz bir etkisi veya sonucu olacaktır.
- Kardeşin seni taklit ediyorsa, öyle olsun. Biri sizi taklit ettiğinde, bunun nedeni genellikle size olan hayranlığıdır. Sessiz kalır ve yaptığınız şeyi yapmaya devam ederseniz, kardeşiniz yatacak başka bir şey bilmiyor ve sonunda sizi kopyalamayı bırakacaktır.
- Kardeşin eşyalarını kırarsa, aynısını onun eşyalarına yapma. Sizi tatmin etmeyecek ve aslında başınızı belaya sokacaktır.
- Onu incitmeyin çünkü bunun sadece daha büyük sonuçları olur.
- Ondan intikam alma. Arkadaşlarınız ve kardeşleriniz dışında kimsenin olmadığı bir yeri ziyaret ederek veya yürüyüşe çıkarak stresi azaltın.
- Kardeşinin neden kaba davrandığını sor. Söyleyeceklerinizi dinlemiyorsa, sakin olun ve yürüyüşe çıkın. Her şey iyi olacak.
