Herkesin farklı bir sesi vardır ve herkese tiz, derin ve otoriter bir ses bahşedilmemiştir. Birçok insan olgunlaştıkça daha düşük bir sese sahiptir, ancak tenor bir sese sahip olmaya devam edenler de vardır. Kısa sürede tenoru basa veya sopranoyu altoya dönüştürmek imkansızdır. Zor olsa da, rutininizi özenle uygularsanız daha düşük ve daha yüksek bir sese sahip olabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Doğru Nefes Tekniklerini Uygulayın
Adım 1. Konuşurken ses kaynağının nerede olduğunu öğrenin
Burun boşluğunun arkasından ve çevresinden gelen sesler en doğal ve kalın ses olacaktır. Ses üretmek için bu alanları kullanarak konuşmaya alışmak için, hmm-hmm-hmm tekrar tekrar "evet" der gibi hmm-hmm-hmm diyerek başlayın, hmm sesini her duyduğunuzda yüzünüzde bir titreşim hissedin. Ses çıkarırken yüzünüzde titreşimleri hissettiğiniz alanlara odaklanın.
Adım 2. Diyafram nefesini nasıl yapacağınızı öğrenin
Göğüs solunumu kullanmak yerine, diyafram solunumu yaparsanız ses daha yüksek ve kalın olacaktır. Nefes aldığınızda, sadece karın boşluğunun genişlemesine izin verilir. Göğüs ve omuzları genişletmemeye çalışın. Buna diyafram nefesi denir.
Adım 3. Diyaframınızı kullanarak konuşma alışkanlığı edinin
Karın boşluğunu söndürürken nefes verin ve havayı yüzün titreşen alanında dolaştırın (1. adımda zaten tartışılmıştır). Bu alıştırmayı mümkün olduğunca sık yapın, her iki alana da odaklanarak ne isterseniz söyleyin. Zamanla, sesinizin daha yüksek ve daha alçak olması için ses tellerinizi zorlamadan daha kalın bir ses üretebilirsiniz.
Adım 4. Düzenli olarak pratik yapın
İlk başta, diyafram nefesi rahatsız edicidir, bu nedenle muhtemelen normal nefes alıp vermenize ve konuşmanıza dönmek isteyeceksiniz. Bununla birlikte, birkaç hafta boyunca mümkün olduğunca sık pratik yaparak yeni alışkanlıklar oluşturabilirsiniz. Diyafram nefesi, ses kalitesini doğal olarak iyileştirmenin en kolay yoludur.
Yöntem 2/3: Bilinçli Pratik Yapın
Adım 1. Boğazdan değil, karın boşluğundan ses çıkararak konuşmaya başlayın
Yavaş yutma hareketleri yaparak Adem elmasını indirmeye çalışın. Adem'in elmanın korunması gereken pozisyonu, boğaz tekrar açılmadan önce yutma hareketinin sonundaki pozisyondur. Başka bir yol, dilin tabanını boğaza çekmektir. Zor gibi görünse de uygulamaya devam ederek en uygun yolu bulmaya çalışın.
Adım 2. Azar azar değiştirin
Sesiniz aniden soprano 1'den basa dönerse, arkadaşlarınız veya aileniz sizi başka biriyle karıştıracak veya size bir dekonjestan verecektir. Konuşurken, cümlenin başında birkaç kelime söyleyin ve daha düşük bir ses tonuyla bitirin. Değişiklikleri yavaş yavaş yapın, böylece çok belirgin olmazlar.
Çok gösterişli olmanın yanı sıra, çok düşük bir tonda hızlı konuşmayı istemek, sonunda ses tellerine zarar verir. Dikkatli olmalısınız ve ses tellerinizi gergin hissediyorsanız kendinizi zorlamamalısınız
Adım 3. Cümlenin sonunda ses perdesini azaltın
Konuşurken sesinizi kısmayı unutursanız, derin bir nefes alın, Adem elmasını yutkunarak alçaltın, ardından cümleyi daha alçak bir ses tonuyla bitirin. Soru sorarken cümle sonunda yükselen bir ses tonu kullanılır. Kendinizi daha güvende hissetmek için cümlenin sonunda sesinizin perdesini düşürmeyi deneyin.
Adım 4. Alışana kadar bir süre boyunca sesinizi özenle alçaltma alıştırması yapın
Tıpkı herhangi bir şeyde yeni bir alışkanlık oluşturmak gibi, ilk başta çoğu zaman unutacaksınız. Sık uygulama ile, başlangıçta bilinçli olarak yapılması gereken yeni alışkanlıklar, gerçekleşmeyen alışkanlıklar haline gelecektir. Alışana kadar bilinçli olarak alçak bir tonda konuşmaya devam etmek en iyisidir.
Yöntem 3/3: Cerrahi veya Ses Eğitimi Yoluyla
Adım 1. Yüksek maliyetlere maruz kalmaya hazır olup olmadığınızı belirleyin
Sesini neden alçaltmak istediğine bağlı olarak, tasarruf yönteminin bir seçenek olup olmadığına karar ver. Ses eğitimi ve cerrahi, başarı için en olası seçeneklerden ikisidir. Kendine güvenini artırmak, sosyalleşmek veya bir sevgili bulmak için sesini alçaltmak istiyorsan, daha uzun sürse bile daha güvenli ve daha ucuz bir yöntem seç.
Adım 2. Ses perdesini cerrahi olarak nasıl azaltacağınızı öğrenin
Laringeal iskelet cerrahisi (tiroplasti) ile ses teli gerginliği azaltılarak ses perdesi kalıcı olarak düşürülebilir. Diğer bir yöntem ise hastanın vücudundan alınan yağın ses tellerine enjekte edilmesidir. Ameliyat sesin perdesini düşürmede ve sesin kalitesini iyileştirmede başarılı oldu. Hormon değişim tedavisi, trans erkeklerin sesini daha erkeksi olacak şekilde değiştirebilir. Bu yöntem, sesinin daha kalın çıkmasını isteyen kişiler tarafından kullanılabilir.
Adım 3. Bir terapistin yardımıyla ses eğitimi alın
Konuşma becerilerini uygulama konusunda uzmanlığa sahip kişiler, örneğin ses tonunu değiştirmek gibi çeşitli şekillerde danışanlarına yardımcı olabilir. İyi bir terapist, yüksek perdeli sesin nedenini bulabilir ve onu değiştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca trans bireylerin daha erkeksi veya kadınsı bir sese sahip olmalarına yardımcı olma konusunda uzmanlaşmış terapistler de vardır. Bir rehber kullanarak kendi başınıza pratik yapmak yerine profesyonel yardım kullanırsanız, sesinizi kalıcı olarak başarılı bir şekilde alçaltma şansınız çok daha fazla olacaktır.
