Kayağın gölgesi kar tanelerine, güzel manzaralara ve sıcak çikolataya ilham verirken, kayak yapmanın kolay olmadığını hatırlamak önemlidir. Ancak oyun, adrenalin pompalamak isteyenler için uygun, heyecan verici bir spordur. Uzun zamandır kayak yapmayı denemek istiyor ancak fırsatınız olmadıysa, bu ipuçları başlamanıza yardımcı olabilir. Bu makalenin temel “alp disiplini kayağı” (yokuş aşağı) hakkında konuşurken, gerçek eğitimin yerini almayacağını unutmayın - okumaya devam edin ve bir eğitim sınıfına kaydolun ve karda eğlencenin tadını çıkarın!
Adım
Bölüm 1/5: Eğim Kurallarını Bilmek
Adım 1. Yolların zorluk seviyelerini nasıl ayırt edeceğinizi öğrenin
Parkurun zorluk seviyesini parkur işaretçisi veya kayak haritasındaki bir sembolle görebilirsiniz. Kuzey Amerika'da yolun zorluk derecesi şu şekilde belirtilmiştir:
- Yeşil daire, kolay veya başlangıç yolunu gösterir. Yol çok hızlı değil, sadece birkaç engel var ve çok uzun değil.
- Mavi kutu orta zorluğu gösterir. Bu yolun bazı engelleri olabilir veya daha dik olabilir, daha kolay yollarda ustalaşmadıkça bu yolu takip etmemelisiniz.
- Kara Elmas (kara elmas) zor bir yolu ifade eder. Patikada engeller var, mogul (kar dağ) ve çok dik, aşağı dar bir patika. Tecrübeli değilseniz bu yolu denemeyin. Hazır olduğunuzu düşünseniz bile, büyük olasılıkla yanılıyorsunuz. Birçok insan zor yolu çok erken denemekten zarar görür.
- Double Black Diamond (iki siyah elmas) veya ünlem işaretli siyah bir elmas, yalnızca eğitimli kayakçıların kullanabileceği bir parkuru belirtir. Diğer yollardan memnun değilseniz bu rotayı kullanmayın. Bir partnerle gidersen daha iyi. Bu çift siyah çizgiye hazır olduğunuzda, ortada "EX" olmadığından emin olun. Bu, "heliskiing"den daha zor olan tek şey olan "Yalnızca Uzman" anlamına gelir. (Oyuncuların helikopterlerden indirildiği kayak. Bu kar yamaçlarında kaymak çok kolay.)
Adım 2. Bu zorluk seviyesinin yalnızca aynı tesisteki diğer parkurlarla karşılaştırıldığını unutmayın
Bu nedenle, diğer tatil yerlerinde mavi kutu ile işaretlenen yol, diğer tatil yerlerindeki siyah elmas yoldan daha zor olabilir. Bu nedenle, yeni bir tesiste kayak yaparken, deneyimli bir kayakçı olsanız bile, yeşil alandan başlayıp yukarı çıkmak daha iyidir.
Adım 3. Yamaçta kimin şerit hakkı olduğunu bilin
Önünüzdeki kişi (alt yokuşta) şerit hakkına sahiptir. Önünüze düşseler bile onlardan kaçınmak sizin sorumluluğunuzdadır. Bu nedenle önünüzdeki kayakçı veya snowboardcu ile aranızda yeterli mesafe bırakmak daha iyidir.
Adım 4. Yamaçlardayken daima kendinizi kontrol ettiğinizden emin olun
Hangi hızı ve zorluğu kontrol edebileceğinizi bilmek sizin sorumluluğunuzdadır. Daha önce hiç kayak yapmamış olsanız bile, sırf kendinize güveniniz için siyah elması takip etmeyin. Kaza yaparsanız başkalarını veya kendinizi yaralama (hatta öldürme) riskiniz vardır.
Adım 5. Yukarıdan göremiyorsanız durmayın
Bir yokuşta duraklamak çok yaygın olsa da, yolu kapatıyorsanız veya yoldan geçen insanların görüş alanı dışındaysanız, başka biri yokuştan inip size çarpabilir diye durmamanız gerektiğini bilmelisiniz.
Durmanız gerekiyorsa, yokuşun bir sonraki bölümünün (tepenin üstü) tepesinde durmaya çalışın
Bölüm 2/5: Kayak Botları Giymek
Adım 1. Kayak botlarınızı giyin
Kiralarsanız, uygun boyutu seçmek için katipten yardım isteyin. Bedeninizi bulmanız ve sıkılığını ayarlamanız gerekir. Giyildiğinde ayaklarınız hareketsiz olmalı ancak sıkıştırılmamalıdır. Dizinizi öne büktüğünüzde ayak parmaklarınız ayakkabının önünü sıkmaz. Ayakkabının üst kısmı ayak bileğinizi korumalıdır.
- Kayak botlarında yürümenin en kolay yolu, vücudunuzu hareket ettirirken sert ayakkabıyı ön kolunuzun alt kısmıyla önden arkaya doğru sallayarak uzun adımlar atmaktır.
- Ayakkabılarınızı giydiğinizde, kayaklarınızı ve direklerinizi dışarı çıkarın. Kayakların keskin kenarları vardır ve ayrıca pürüzlü ve keskin kenarları olabilir, bu nedenle bunları eldivenle taşıyın.
Adım 2. Kayaklarınızı ayırın
Kar alanında düz bir alan bulun. Her iki kayakınız da dipte kilitliyse, kenardaki “kar frenlerini” düz tarafın üzerine sıkıştırarak (ki bunun amacı kayakların ayakkabılarınızdan kaymasını ve ayaklarınızın burkulmasını önlemektir), kayakları düz taraf üzerine sıkıştırın. arkası yukarı bakacak şekilde, frenli kayakları “içeride” tutun ve freni “dış” olan kayakçıyı hafifçe sallayın.
Adım 3. Ayaklarınızı kayaklara sokun
Kayakları bir ayak kadar aynı yöne bakacak şekilde ayarlayın. Direkleri her bir kayak yanında, birkaç santim yana ve kayak kenarının önüne yakın bir yere sürün. Çubukları kavrayın ve her seferinde bir tane olmak üzere, flanşı (tekerlek jantı) ayakkabının ön ucuna kayakın ön kenarına yerleştirin ve ayakkabının topuğundaki flanşı, kayağın arka kenarına doğru itin. tıklar. Kayağın yerinde olduğundan emin olmak için ayakkabıyı ileri geri kaydırın. Değilse, tekrar deneyin.
Adım 4. Kayakları nasıl çıkaracağınızı öğrenin
Çıkarmak veya vidalamak veya başarısız bir şekilde tekrar takmayı denemek için (veya ayakkabıyı çıkardıktan sonra tekrar takılmazsa), kayakla aynı hizaya gelene kadar ayakkabının arkasındaki kola basın. Sivri ucu oyuğa sokarak bir direk kullanarak itmek en kolay yoldur.
Düşerseniz ve ayakta durmakta güçlük çekiyorsanız, diğer kayak ve direği kullanarak yerdeki (karın bağlı olduğu taraf) kayakçıyı çıkarın, ardından tekrar kayaktan çıkarın
Bölüm 3/5: Kayak Temellerini Öğrenmek
Adım 1. Bir kayak eğitimi dersi alın
Bu, herkes için ilk tercih olmasa da, bu sınıflar genellikle pahalı ve tatsız olduklarından, kayak temellerini öğrenmenin en hızlı yoludur. Kayak merkezlerinde ve kar dağlarında sunulan başlangıç sınıflarına bakın.
- Dağa tırmanmadan birkaç hafta önce ders almak en iyisidir, çünkü dağlar hızla dolmaktadır. Yaşına uygun bir sınıfa katılın (veya yanlışlıkla bir çocuk sınıfına kaydolabilirsiniz)
- Birçok tatil köyü, ucuz asansör bileti paketleri, kiralama ve başlangıç sınıfları sunar. Hemen gelip kayıt olabilirsiniz. Gün boyunca birkaç kısa başlangıç ve orta sınıf yapılır. Bu sınıf, sertlikle başa çıkmak, tazelemek veya daha büyük tepeler için güven oluşturmak için mükemmeldir.
Adım 2. Kayak üzerinde nasıl yürüyeceğinizi öğrenin
Öğrenmeniz gereken ilk şeylerden biri kayak üzerinde nasıl hareket edileceğidir. Asansöre yürürken, düşerseniz ve gevşek bir kayak almak zorunda kalırsanız ve daha fazlasını giyerken kayaklarınızı giyiyor olacaksınız. Kayakta (yokuş aşağı gitmeden) hareket etmenin en yaygın yollarından biri, kayakların düz durmasını sağlamak ve direkleri kullanarak kendinizi itmektir. Elleriniz bir arada, direği yapıştırın, arkanıza yaslanın, yanınızdaki karın içine, kollarınızı yavaşça geriye doğru yuvarlayın, tekrarlayın. Bu yöntem, geri çekmek için zayıf kol kaslarınız yerine omuz kaslarınızı kullanmanızı sağlar. Dönmek için bir yönde sürükleyin. Kayakları ısınma amacıyla ileri geri kaydırmayın veya kollarınızı dönüşümlü olarak hareket ettirmeyin: kros kayağı, kayakların hareket etmesine yardımcı olmak için özel menteşeli kayak kenarları kullanır ve kayak sırasında stresli olan kısımlara yardımcı olmak için parafin kullanır. kayak değiştirme süreci sizi ileriye taşır. Bu yöntem, kayaklar zaten düz bir konumda olduğundan yokuş aşağı başlamak için harikadır.
- “Balıksırtı” (kayak tarafından karda bırakılan kılçın direğinden adını alan bir teknik). Kayaklarınızı birbirine doğru tutun, ardından öne çıkın. Kayakın önünü karda eğin ve ileri doğru itin. Dizlerinizi bükün ve hafifçe öne doğru eğin, böylece kayakları gövdenizin altında birer birer sallamak için daha zayıf bacak rotasyon kaslarınızı kullanmak yerine kendinizi ileri itmek için daha güçlü bacak uzatma kaslarınızı kullanabilirsiniz. Bu şekilde tepeye tırmanabilirsiniz. Tepe dikleştikçe ve geriye doğru kaymaya başlarsanız kayakları daha geniş bölün. Düşmelerini önlemek için direkleri kullanın ve takılmamaları için kayaklardan uzak tutun.
- Tepeye çıkarken "yan adım" yolunu da yapabilirsiniz. Tıpkı balıksırtı gibi, kayakları kullanarak karı itin. Kayakların eğime dik olduğundan emin olun, böylece kolayca düşmezler, yanlara kaymamaları için direkleri kullanın, burada, baştan yana değil, ileri veya geri hareket edin.
- “Paten kayağı” en hızlı yöntemdir.. Kayakları bir “balıksırtı” gibi gezin, ancak bir ayağınızın altında yavaşça öne doğru kaymanıza izin verin ve kayakları ters yönde hareket ettirirken yavaşça yanlara doğru iterek ve tekmeleyerek hareket edin. buz pateni gibi ilerlemek.. Dik yüzeylerde yavaş yavaş balıksırtı hareketine geçeceksiniz.
Adım 3. Hangi tekniğin sizin için en uygun olduğunu bilin
Ön kollar, özellikle eğitimsiz erkek ve kadınlarda, ön kollardan daha güçlüdür, bu nedenle yeni başlayanlar olarak, üst vücudunuzdaki yorgunluğu önlemek için mümkün olduğunca balıksırtı ve paten kayakları kullanın.
Kayakın temellerini öğrenene kadar tepelere tırmanmayın
Adım 4. En yaygın kayak duruşunu kullanın
Dizlerinizi bükün ve öne doğru eğilin. Kayağın uzunluğu öne düşmenizi engelleyecektir. Arkanıza yaslanmak hareketinizi durdurmaz, ancak kayağı kontrol etmeyi zorlaştırır. Ellerinizi kayak direği gibi hissettiren ipin üzerine koyun ve direği iki tarafınızdan tutun. Kaydırırken direk gitmeye hazır olmalı, ancak buna ihtiyacınız olmayacak.
Fazla öne eğilmeyin. Kayak yarışçıları bazen süzülme sırasında hava direncini azaltmak için uyluklara doğru öne eğilen “Fransız yumurtası pozisyonu”nu kullanırlar, ancak bu belin bükülmesini önler ve eller dengeyi sağlayamaz veya direği döndürmek için hareket ettiremez
Adım 5. Herhangi bir yöne kaymadığınızdan emin olun
Kayağın ön ucunu mümkün olduğunca geniş ayırın (balıksırtı), kendinizi geriye kaymayı ve arka tarafının öne kaymasını önlemek için. Bacakları dışa doğru iten kaslar, bacakları içeri iten kaslardan daha güçlüdür, bu nedenle kayakları ayırmak, bir araya getirmekten daha kolaydır.
Adım 6. Nasıl bırakacağınızı öğrenin
Kayağın ön ucunu birbirine yaklaştırın, ardından bir açıklık oluşturmak için topuğu dışarı doğru itin ve ön tarafı kara doğru yatırın. Bu oluşuma genellikle "pizza", "kama" veya "kar küreme" olarak adlandırılır ve geleneksel mandal şeklindeki "saban" (kar küreme makinesi) olarak adlandırılır. Kayaklarınızı üst üste koymayın, kontrolünüzü kaybetmenize neden olabilir.
Adım 7. Nasıl döneceğinizi öğrenin
"Pizza"da ustalaştıktan sonra bırakmanın daha hızlı bir yolunu öğrenebilirsiniz. İşin püf noktası, kayaklarınız yokuş aşağı eğime dik olacak şekilde dönmektir. Dönmek de kayak yapmanın (durmak gibi) önemli bir parçasıdır. Dönmek için tek yapmanız gereken ayaklarınızı (ve kayaklarınızı) vücudunuzdan uzağa ve dönüş yönüne paralel tutmaktır. Siz de kayaklarınız da dönecek. Daha yumuşak dönüşler yapmak için, kayakları kara sokmak için ayak bileklerini sallayın ve dönüşleri takip edin, bu, diğer teknikler gibi dönüşler yapmak için karı boşa harcamaktan daha iyidir. Bir dönüş yaparken durmak istiyorsanız, ayaklarınızı "saban" pozisyonuna getirin ve sonra dönün ve yokuş yukarı çıkın. Yavaş yavaş duracaksın.
-
Daha sonra, sadece düz bir konumda duracak kadar karı döndürerek ve yeterince sert iterek durabilirsiniz.
Vücudun uyum sağlayamadığı çok hızlı bir paralel dönüş, ardından kayakın tepesini kara bastırarak “hokey durağı” olarak bilinen bir harekettir. Bu pratik gerektirir
Adım 8. Düşmenin iyi bir yolunu öğrenin
Bir ağaca veya diğer insanlara çarpmak üzereyseniz ve yeni başlıyorsanız, onlardan kaçmaya çalışmayın, başka bir şeye çarpma olasılığınız daha yüksektir. Kendinizi bir tarafa atmaya çalışın. Yüzüstü düşerseniz daha az yaralanma olasılığınız olduğundan (çünkü düşmek için düşmeye göre daha az mesafe vardır) mümkünse yüz yukarıya doğru yatın. Belinize ve omuzlarınıza düşmeye çalışın. Kollarınızla kendinizi desteklemeye çalışmayın, çünkü önkollarınızın yaralanma olasılığı kalçalarınızdan veya omuzlarınızdan daha fazladır.
Düşerseniz mümkün olduğunca sakin olmaya çalışın. Düşecek gibi hissediyorsanız, vücudunuzu zorlamayın çünkü bu daha fazla yaralanmaya neden olur. Vücudunuz gergin olduğunda, kaslarınız gerginleşir ve kolayca çekilir
Adım 9. Telesiyeji nasıl kullanacağınızı öğrenin
Telesiyej kadar kayaklarınız üzerinde yürüyün. Memur sizi arayana kadar bekleyin, ardından yükleme alanında bekleyin. Sandalyenin gelmesini bekleyin ve sandalyenin sizi yukarı kaldırmasına izin verin. Genellikle asansörlerde koltuk başına iki kişi için yeterli alan vardır, bu nedenle koltuklar geldiğinde sizin ve arkadaşınızın yan yana olduğundan emin olun. Sandalye zirveye ulaştığında, kayaklarınızı öne doğru eğin ve dönerken sandalyeden kendinizi itin. Sizi yukarı kaldırmak ve asansörden uzaklaştırmak için sandalye hareketini kullanın.
- Direk kayışını her zaman bileğinizden çıkarmayı ve direği bir kolunuzun altına sokmayı unutmayın. Direği bileğinizde bırakmak tehlikeli olabilir ve asansöre binmenizi zorlaştırabilir.
- Kayaklarınız veya eldivenleriniz düşerse, havadayken asla telesiyejden eğilmeyin. Daha sonra alabilirsiniz. Asansörden çok uzağa yaslanmanız düşmenize ve muhtemelen ciddi yaralanmalara ve hatta ölüme neden olabilir.
- Hedefinize ulaştığınızda telesiyejden inemezseniz panik yapmayın ve aşağı atlamaya çalışmayın. Asansörü kapatan düğmeye basabilirsin ve birisi sana yardım edebilir.
Bölüm 4/5: Tavşan Eğimini Denemek
Adım 1. Tavşan tepesinde başlayın
Tavşan tepesi, genellikle bir çekme halatı ile donatılmış küçük bir eğimdir. Bunny Hill'de halı asansörü, çekme halatı veya telesiyej kullanın.
- Halı asansörleri büyük taşıma bantlarıdır. İşin püf noktası, kendinizi sonuna kadar zorlamak, ardından direğiniz kemerin üzerinde olacak şekilde tırmanmak, kemer aniden durursa, genellikle küçük bir çocuk veya acemi hatası olduğunda kendinizi dizginlemeye hazır olmaktır. Kayışın ucundan birkaç metre uzakta, direğinizi kemerin ucuna takılmayacak şekilde kaldırın ve alçaltmak için öne doğru eğilin.
- Bir çekme halatı varsa, tutamağın içeri girmesini bekleyin, tutun, ardından halatın sizi yukarı çekmesine izin verin. Kendinizi sürüklemeyin veya ipin üzerine oturmayın. İp sizi yukarı kaldırdığında bırakın ve asansörden inmek için ringa tahtası kullanın.
Adım 2. Kendinizi yukarıda hazırlayın
Diğer insanlara dikkat edin, özellikle tavşan eğimi diğer eğimin eteğindeyse yüksek hızda kayan insanlar olabilir. Yokuştan aşağı kaymanıza izin verin, ancak yavaşça. Kayaklarınızın ön uçlarının birbirine yakın olduğundan emin olun. Dibe ulaştığınızda kayaklarınızı birbirine yaklaştırın ve geniş bir açı yapın. Bu sizi hızlı bir şekilde durduracaktır. Düşerseniz, kayakları aşağı değil, yokuşun yanına getirin. Kalk, hazırlan, sonra yokuş aşağı devam et.
Adım 3. Yokuştan aşağı inin
İlk kez yokuş aşağı inerken “pizza” pozisyonuna geçmeniz (kontrol etmeniz en kolay olanıdır) daha iyi olabilir. Tavşanlı tepeden birkaç kez indikten sonra dönmeye başlamak isteyebilirsiniz. Bunu yapmak için, dönüş yönünüz “değil” bir yöne bakan kayak üzerine ağırlığınızı verin. Bu, gövdenizin arkada yana doğru sallanmasına neden olur, böylece önünüzdeki karda yalpalar. Arkanıza yaslanın ve kayakları karın içine itin ve ardından daha keskin bir dönüş için hafif bir dönüş yapın. Hareketlerinizi önceden planlayın: dönüşler ilk seferde çok geniş olacaktır. Engellerden uzak durmak için kendinize yeterli alan verin. Bunu nasıl yapacağınızı öğrendikten sonra zikzak dönüşü yaparak yokuş aşağı inebilirsiniz.
İleriye bak. Kayarken kayaklarınıza bakarsanız ağaçlara, diğer insanlara veya yolunuza çıkan herhangi bir şeye çarpabilirsiniz
Adım 4. Doğru yöne yaslanın
Çok fazla geriye yaslanırsanız dönüşte zorluk çekebilirsiniz, bu da kontrolü kaybetmenize ve çarpmanıza neden olabilir. Aşırı derecede öne eğilirseniz, kayaklarınızın kontrolü zorlaşacak ve çabuk yorulacaksınız. İyi bir teknik, dizlerinizi hafifçe bükmek ve sanki bir tepsi yiyecek tutuyormuş gibi kollarınızı öne doğru uzatmaktır.
Bölüm 5/5: Daha Zor Yolu Denemek
Adım 1. Daha zor yolları denemeye başlayın
Asansöre binebileceğiniz, düz bir zeminde yürüyebileceğiniz, yokuş aşağı kayabileceğiniz, iki yönlü dönüşler yapabileceğiniz ve kolayca durabileceğiniz tavşan tepelerinde ustalaştıktan sonra, başlangıç tepelerini denemeye hazır olmalısınız. Koçunuzla görüşün. Hazır olup olmadığını sor, sonra dağlara çıkmaya hazır ol!
Adım 2. Başlangıç yolu ile başlayın
Uygun parkurlar için kayak haritalarını okuyun. Genellikle bu yol taban alanına yakındır. Asansörün tepesinden başlayan ve taban alanında biten yeşil bir çizgi veya bir grup yeşil çizgi arayın. Asansöre binin, ardından patikadan aşağı kaymaya başlayın.
Adım 3. “Pizza” tekniğini kullanmadan kayak yapmayı deneyin
Birçok patikadan geçtikten sonra, yavaş hareket etmenizi sağlayan bir teknik kullanarak süzülmeyi öğrenmelisiniz. Yeşil çizgiyi kullanmaya alıştıktan sonra, yokuştan inerken kayaklarınızı paralel tutmaya çalışın. Paralel kayaklar daha hızlı hareket etmenize yardımcı olacaktır. Dönüşler için pizza tekniğini kullanmak yerine, hızınızı kontrol etmek için yokuş aşağı inerken dönmeyi deneyin.
Adım 4. Orta zorlukta bir yol deneyin
Bu rotayı seçmeden önce, nasıl döneceğinizi ve duracağınızı bildiğinizden emin olun. Bu beceri çok önemlidir. Asansörün tepesinden başlayıp taban alanında duran bir yol veya mavi ve yeşilden oluşan bir yol seçin. Bu yolda yürürken çok daha dik ve yorucu olduğunu fark edeceksiniz. Merak etme. Bol pratikle bu yol daha kolay hale gelecektir.
Adım 5. Bir süre orta şeritte oynayın
Bu, kayaklarınızla rahat etme şansınız. Yukarıda belirtilen tüm teknikleri uygulayın. Keyfine bak! Tüm ara yollardan geçin ve beğendiğinizi bulun - sonra tekrar tekrar kaydırın!
Adım 6. Siyah elmas yolunu deneyin
Bu parkurda kayak yapmak, bu aktivitenin tehlikeli olabileceği bir zamandır. Bu zamana kadar pizza tekniğini bırakmış olmalısın ve şimdi paralel tekniği kullanmalı ve dağdan aşağı inmelisin. Bunu hala yapamıyorsanız, lütfen ara parkurlara sadık kalın, çünkü zor parkurları çok erken denerseniz yaralanabilirsiniz ve diğer deneyimli kayakçıları rahatsız edebilirsiniz. Ayrıca önce kayakınızın ucunu kullanarak dönmeyi de öğrenmelisiniz.
İyi olmadığınız bir yolda kaybolursanız, başka birinden kayak devriyesini aramasını isteyin. Genelde sizi kızaktan aşağı indirirler. Bir patika veya dağ hakkında sorularınız varsa, devriyeye veya diğer görevlilere sormaktan çekinmeyin
Adım 7. Moğolları kaydırmayı deneyin
Moğollar, çeşitli yollarda oluşan kar yığınlarıdır. Moğolları sadece deneyimli kayakçılar aşağı kaydırmaya çalışır, çünkü bu çok zordur ve birçok kez düşmenize neden olabilir. Moğolları süzerken, onları daire içine alsan iyi olur. Hareketlerinizi kontrol etmek için, moğolun etrafını her çevirdiğinizde dağa tırmanmaya çalışın.
Moğol üzerinde daha fazla kontrol kazandıkça, kayaklarınızı yokuş aşağı doğru çevirebilirsiniz, bu da moğolun etrafında daha hızlı hareket etmenizi sağlayacaktır
İpuçları
- Sentetik termal iç çamaşırlar, hafif ceketler ve kar pantolonları kar sporları için mükemmeldir çünkü suyu emmez ve ıslanmazlar, ancak teri kolayca emer ve fitilden uzaklaştırırlar. Çok soğuk havalar dışında, ucuz sentetikler işe yaramalıdır.
- Ayaklarının üzerinde durmaya çalışman gerekse bile, düşmekten korkma. Herkes ilk kez kayak yaparken düşecek. Profesyonel kayakçılar bile bazen düşer.
- Soğuk hava, ağırlık kaldırma ve yerçekimi hareketinize yardımcı olduğu için kayak yapmanın çok yorucu bir aktivite olduğunu unutmak kolaydır. Susamasanız bile en az 1-2 saatte bir su için.
- Polarize gözlükler, kullanıcının görüşünü bulanıklaştırmak yerine güneş ışığının yansımasını ("parlama") engelleyeceğinden kar için harikadır.
- Bazen eğlenceli olduğu ve çok pratik yapabileceğiniz için sizi zorlayan bir kayak parkurunu denemek iyi olsa da, üzerinde kontrolünüz olmayan bir parkuru kullanmaya çalışmayın. Bu sayede daha güvende olursunuz ve diğer kayakçılar sizden kaçmak zorunda kalmazlar ve kayak devriyeleri sıcak kabinlerinde iyi vakit geçirir.
- Dağların bir haritasını getirin. Bunlar genellikle kayak merkezi pansiyonlarında sağlanır. Kaybolursanız bu çok yardımcı olabilir. Ayrıca, "Üs Alanına" işaretine (üs alanına) dikkat edin; bu işaretler sizi aşağıdaki hana yönlendirecektir.
- Profesyonel tavsiye alın. İhtiyacınız olan ekipmana sahip olduğunuzdan emin olun. Bir şeyi kaçırdığınızı düşünüyorsanız veya şüpheniz varsa, kiralık dükkandan veya kayak devriyesinden birine sorun.
Uyarı
- Kayaklarınızı asla çaprazlamayın. Bu kontrolünüzü engelleyerek düşmenize neden olur.
- “Kayakçı Sorumluluk Kodu”nu okuyun ve uygulayın. Bu, tıpkı yolun kuralları gibi kayakçıların uyması gereken bir kurallar dizisidir. Bu kurallar, rota haritasında ve asansör tabanındaki tabelada yazdırılmalıdır. Genellikle asansör bilet gişesindeki bir tabelada da bulunur (ve bazen asansör biletinin kendisinde basılır).
- Her zaman çevrenize dikkat edin. Kalabalık bir yere düşerseniz, çevrenizdeki kayakçılara dikkat edin, böylece başka birinin kayağı size çarpmaz.
- Kayak yapmak çok tehlikeli olabilir! Bu bir “motor sporları”dır (motor sporları), ancak tıpkı paraşütle atlama (paraşütle atlama) gibi, oynamadan önce motosikletten ayrılacağız ve herhangi bir araç tarafından korunmayacağız. İyi olduğunuz yolda kalın. Yetenekleriniz için çok hızlı veya çok dik olan yokuşlarda kayak yapmayın. Önce daha kolay eğimlerde yeni teknikler uygulayın. Hazır değilseniz ve yeni bir eğim denerseniz, kendinizi veya başkalarını yaralama riskiniz vardır.
