Arkadaşlık Nasıl Bitirilir: 12 Adım (Resimlerle)

2024 Yazar: Jason Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 11:44

Bir arkadaşı kaybetmek, bir erkek arkadaştan ayrılmak kadar acı verici olabilir. Ancak ilişkiniz iyi gitmiyorsa, bir arkadaşlığı veya arkadaşlığı bitirmek gerekli bir şeydir. Arkadaşlığınız yarardan çok zarar veriyorsa, ilişkinizi bitirmenin zamanı gelmiş olabilir. Bir ilişkiden devam etmek, özellikle sizin ve arkadaşınızın artık ortak hiçbir yanınız yoksa, ikinizin de daha iyi bir hayat yaşamasına yardımcı olabilir. İlişkinizi iyi bir şekilde sonlandırmak için aşağıdaki adımları izleyin.

Adım

Bölüm 1/3: Arkadaşlığınızı İnceleme

Adım 1. Neden kavga ettiğinizi yeniden düşünün

Belki de sadece kavga ettiniz ve bu arkadaşlığınızı mahvetti. Arkadaşlığınızın hala korumaya değer olup olmadığını derinlemesine düşünün. Öfkenizin dinmek üzere olduğunu mu hissediyorsunuz yoksa her şeyin sonu mu bu? Durumunuzu daha iyi anlamak için kendinize şu soruları sorun:

• Fikir ayrılığı sadece bir an için mi oluyor yoksa sık sık mı oluyor? Anlaşmazlıklarınız bir süre devam ederse, bu anlaşmazlıkların zamanla bitip bitmeyeceğini gerçekçi bir şekilde düşünün.
• Sorun arkadaşlığından daha mı önemli? Farkın ne olduğuna bağlı olarak, ilkeleriniz arkadaşlığınızdan daha az önemli olabilir.

• Bu konuda “katılmamayı kabul edebiliyor musunuz”? Bir uzlaşmayı kabul edebilirseniz, arkadaşlığınız sürebilir. Aksi takdirde, ilişkinizi bitirmeniz gerekebilir.

  

Adım 2. Uzaklaşıp uzaklaşmadığınızı gözden geçirin

Bazen dostluklar kavgalar yüzünden değil, sürdürülemedikleri için biter. Uzun zamandır arkadaşlarınızla iletişim kurmuyor ve sohbet etmiyor musunuz? Onunla tanışmamak için sık sık bahane buluyor musunuz? Eğer öyleyse, kendinize, arkadaşınızla birlikte arkadaşlığınızı sürdürmek için bir şeyler yapıp yapamayacağınızı, hatta yapmak isteyip istemediğinizi sorun.

• Siz ikiniz ne zamandır tanışıyorsunuz? Arkadaşlığında ne kadar zaman geçirdiğini ve gelecekte birlikte geçirmek istediğin zamanı tartman önemlidir. Eski arkadaşlarsanız, eskisi kadar eğlenceli olmasa bile, arkadaşlığınızı korumaya değer olabilir. Seni çok uzun zamandır tanıyan birine sahip olmak çok değerli bir şey.

  

• Hâlâ birlikte eğleniyor musunuz? Belki de arkadaşlığınızı gerçekten bitirmenize gerek yok ve sadece biraz geri adım atmanız gerekiyor. Haftada bir buluşmak için kendinize baskı yapmak yerine, arada bir aramayı deneyin. Böylece tanıştığınız zaman geçirdiğiniz zaman daha değerli olacak ve birbirinizin arkadaşlığından sıkılmayacaksınız.

  

Adım 3. Arkadaşınız gitmiş olsaydı hayatın nasıl olacağını düşünün

Arkadaşların olmadan hayatı düşünmek seni üzüyor mu, yoksa bu seni rahatlatıyor mu? Arkadaşınızla ilgili tüm dram, can sıkıntısı ve tüm olumsuz duygulardan kurtulabilirseniz mutlu olacağınızı zaten biliyorsanız, arkadaşlığı bitirmek doğru seçimdir. Kendinizi kötü hissediyorsanız ve gerçekten istediğinizin bu olup olmadığından emin değilseniz, seçeneklerinizi yeniden gözden geçirin.

• Arkadaşlığınızı sürdürmek için ne yapacağınızı düşünün. Arkadaşlıklar, diğer ilişkilerle aynı miktarda zaman ve çaba gerektirir. Mevcut bir arkadaşlığı sürdürmeyi seçerseniz, bunu yapmak için çok fazla enerji harcamaya istekli olmalısınız.

  

• Kaç tane ortak arkadaşın var? Arkadaşlığınız hakkında ne hissettiklerini ve arkadaşlığınızı sonlandırmayı destekleyip desteklemeyeceklerini düşünün.

  

• Birlikte yapmaktan hoşlandığınız aktiviteler nelerdir? Arkadaşlığınızı bitirmeye karar verirseniz, favori aktivitelerinizi ve ilgi alanlarınızı hala kolayca yapıp yapamayacağınızı kendinize sorun.

  

Bölüm 2/3: Arkadaşlığı Bitirmek

Adım 1. Arkadaşlığınızın doğal olarak kaybolmasına izin vermeyi düşünün

Bu her zaman olur. Arkadaş başka bir okula transfer olur, başka bir şehre taşınır veya farklı bir etkinlikle meşguldür ve daha sonra başka insanlarla takılmaya başlar. Bu, bir arkadaşlığın en acısız sonu ve her iki taraf da devam etmeye hazır olduğunda en iyi yoldur. Arkadaşlığınızın kaybolmasına izin vermek için aşağıdakileri yapın:

• Derin bir konuşma yapmaya çalışmayın. Kişisel sorunlarınızı ve arzularınızı artık bu arkadaşınızla paylaşmayın, özellikle de onunla bunu yaparken sık sık tartışıyorsanız. Onunla konuşmalarınızı güvenli ve yüzeysel tutun.

  

• Onu sık sık aramayı bırak. Onu sık sık aramayın ve her aradığında telefonunu açmayın. Yavaş ve kademeli olarak yapabilir veya hemen kesebilirsiniz. Ancak, kademeli bir süreç olmadan ayrılmanın arkadaşınızı şok edeceğini ve duygularını inciteceğini unutmayın.

  

• Daveti veya ricayı kibarca reddedin. Aranızdaki mesafe arttıkça onunla vakit geçirmeyi bırakın. Er ya da geç sizinle iletişim kurmayı bırakacaktır.

  

Adım 2. Bununla başa çıkmayı düşünün

Zor bir seçim ama aynı zamanda arkadaşlığınızı bitirmenin en dürüst yolu. Artık onunla neden konuşmadığınızı tahmin etmesini sağlamak yerine, olanlar hakkında açık sözlü olmayı düşünün. Arkadaşınızla doğrudan yüzleşmek için aşağıdakileri yapın:

• Onunla konuşmak için doğru zamanı seçin. Evde veya okulda kötü bir gün geçiriyorsa, ondan ayrılmadan önce biraz daha iyi hissetmesini bekleyin.

  

• Onunla konuşmak için iyi bir yer seçin. İkinizin de tanıdığı insanların önünde arkadaşlığınızı asla bitirmeyin. Bu, söylentilere ve diğer sorunlara yol açmanın dışında her iki taraf için de bir utanç olacaktır.

  

• Duygu ve düşüncelerinizi kibarca ifade edin. Fikrinizi onunla paylaşmak isteyebilirsiniz. Ancak, zaten garip bir durumu daha da kötüleştireceğinden, adını bağırmaktan veya söylemekten kaçının.

  

• Duygu ve düşüncelerinizi iddialı bir şekilde ifade edin. Onunla arkadaşlığını bitirmek zorunda kaldığın için özür dilemek isteyebilirsin. Ancak yanlış bir şey yapmadıysanız, biriyle ilişkinizi sonlandırmayı seçtikten sonra özür dilemek ve pişman olmak için hiçbir neden yoktur.

  

• Ona konuşması için bir şans verin, ancak pozisyonunuzu da anladığından emin olun. Ayrıca arkadaşınızın size bu durum hakkında nasıl hissettiğini ve düşündüğünü söylemesine izin vermelisiniz. Ama onun da senin pozisyonunu anladığından emin ol ki yanlış anlaşılma olmasın.

  

Adım 3. Zarar veren ilişkiyi derhal kesin

Bazen, birisiyle olan tüm teması derhal kesmeniz gerekir. Arkadaşınız manipülatif davranıyorsa veya duygularınızı incitiyorsa ve asla affetmeyeceğiniz bir şey yapıyorsa veya ondan ayrıldığınızda şiddetli tepki vereceğinden korkuyorsanız, onunla ilişkinizi kesmeniz yeterli. Onu aramayı ve mesaj atmayı bırak, Facebook'ta engelle ve sık sık göründüğü yerde görünme.

Adım 4. Net sınırlar oluşturun

Arkadaşlığı nasıl bitirirseniz bitirin, arkadaşınız zaman zaman sizinle iletişime geçmeye çalışabilir. Seninle hala iletişime geçip geçemeyeceğini söyle. Ne istediğiniz veya beklediğiniz konusunda net değilseniz, eski arkadaşınızın kafası karışacaktır.

• Onunla iletişimde kalmak istiyorsanız, ne tür bir iletişim alabileceğiniz konusunda net olun. Örneğin, sokakta ona merhaba demek istiyorsanız ama onu bir daha göremeyecekseniz, söyleyin veya açıkça belirtin.

  

• Eski arkadaşınızla artık konuşmak istemiyorsanız, sizinle iletişim kurmaya çalışmanın risklerini hatırlatın. Örneğin, onu tutmak istediğinizi söyleyin. İsteklerinizi dikkate almazsa onu tehdit edin.

  

Bölüm 3/3: After Effects ile Başa Çıkmak

Adım 1. Arkadaşlığınızı bitirdikten sonra üzülmeye hazırlanın

Bitirdiğiniz arkadaşlık olumsuz olsa bile, eski sevgilinizle çok eğlendiğiniz için hala üzgün hissedebilirsiniz. Böyle bir ilişkiyi kaybetmek her iki taraf için de üzücü olabilir.

• Eski sevgilin ondan ayrılırsan ağlayabilirse, kararını ifade etmenin bir yolunu bul. Belki bir e-posta yazmak ve göndermek, bunu açıkça belirtmekten daha iyi bir yol olabilir.

  

• Arkadaşlığı bitirdikten sonra da üzgün veya suçlu hissedebilirsiniz. İlişkiniz ne kadar kötü olursa olsun, bir arkadaşlığınızdan ayrıldıktan sonra üzgün hissetmenin normal olduğunu anlayın.

  

Adım 2. Öfkenin bir rol oynayabileceğini anlayın

Öfke, genellikle ayrılıklarla ilişkilendirilen başka bir duygudur. Kalp ağrısı öfkeye dönüşebilir. Bu yüzden arkadaşlığı bitiren siz olsanız bile arkadaşınızın öfkesiyle yüzleşmeye hazır olmalısınız çünkü kızgın olan sizsiniz.

• Eski arkadaşınız size yaklaşıldığında saldırganlaşmaya meyilliyse, sözlü ve hatta fiziksel bir tepkiye hazırlıklı olmalısınız.

  

• Onunla ilişkinizi bitirdikten sonra bile arkadaşınıza kızgın hissedebilirsiniz. Bu normal bir tepkidir, ancak bu öfkenin çok uzun sürmesine izin verirseniz kendi kendine zarar verebilir.

  

Adım 3. Pasif-agresif doğanın ortaya çıkmasına hazırlıklı olun

Bir ilişkiyi bitirirken, özellikle onu hala okulda veya işte görmek zorundaysanız, muhtemelen onu tamamen "temiz" bir şekilde bitiremezsiniz. Ondan ayrıldıktan sonra birkaç ay boyunca kendinizi zihinsel olarak akıl oyunlarına hazırlayın.

• Eski arkadaşınız pasif-agresif ise, ondan ayrıldıktan sonra 'arkadan bıçaklama' tutumuna hazır olun.

  

• Ayrıca eski sevgilinizin hayatını mahvetme ihtiyacı da hissedebilirsiniz. Bu normal bir duygu olsa da, diğer arkadaşlarınızı uzaklaştıracağı için bunu yapmaktan kaçının.

  

Adım 4. Bir arkadaşlığı bitirmenin diğer bazı arkadaşlıklara zarar verebileceğini anlayın

Diğer arkadaşınızın eski sevgilinizden taraf olma ihtimaline hazırlıklı olun. Diğerleri, artık birbirleriyle arkadaş olmayan iki kişi için arkadaş olmayı zor bulacaktır. Bu nedenle, diğer insanlar sizinle veya eski arkadaşlarınızla arkadaş kalmayı seçme eğilimindedir.

Adım 5. Devam edin yeni insanlarla tanışarak eski arkadaşlıklarından. Yeni insanlarla tanışmak, eski arkadaşınıza zaten onların dünyasının dışında yaşadığınızı gösterir. Aynı zamanda arkadaşlığınızın sonu hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır çünkü hayatınızda harika yeni insanlar olacak.

• Yeni bir kişi, eski arkadaşınızın yerine geçmenize yardımcı olabilir; bu, eski ilişkiniz hakkında çok üzgün, kızgın veya kırgın hissetmenizi engellemek anlamına gelir.

  

• Eski arkadaşınıza benzer kişiliğe sahip biriyle bağ kurarak aynı hatayı yapmadığınızdan emin olun.

  

İpuçları

• Kendi mutluluğunuzu savunma ve koruma hakkına sahipsiniz. Arkadaşınız mutluluğunuzu elinizden alıyorsa, onunla ilişkiniz sağlıklı değil demektir.
• Arkadaşlarınızın veya ailenizin sizi suçlu hissettirmesine ve yıkıcı bir ilişki sürdürmeye zorlamasına izin vermeyin. Kendi iyiliğini düşün.
• Ona neden onun arkadaşı olmak istemediğini söyle ve duygularını ifade etmekten korkma.
• Bir arkadaşınızla ilişkinizi bitirmeniz gerekiyorsa, bunu yapın. Eğer sadece bir ay yaşayacaksa onunla ilişkini bitirme. Ona yakın dur.
• Arkadaşınızla bağlarınızı kesin ama kibar ve nazik bir şekilde kesin.

Uyarı

• Arkadaşlığınızın işe yaramadığına dair herhangi bir belirti veya semptomu görmezden gelmeyin. Düzeltmeye çalışmadıkça, kendi kendine düzelmez.
• Eski sevgilinizin kusurlarını diğer insanlara anlatmaktan kaçının. Bunu yaparsanız, muhtemelen aynı tedaviyi alacaksınız.