Bazı insanlar için kayınvalidelerle uzlaşmak ve onları anlamaya çalışmak imkansızdır. Sen de böyle hissediyor musun? Genellikle bu durum, kayınvalideler manipülatif olduğunda, şiddet uyguladığında veya çocuklarına veya kayınvalidelerine saygı duymakta zorlandıklarında ortaya çıkar. Böyle bir durumda kalırsanız, hiçbir şey sizi kayınvalidenizle olan ilişkinizi bitirmekten alıkoyamaz. Ancak, kararın aceleyle verilmediğinden emin olun! Bunun yerine, bunu önce eşinizle tartışın ve diğer akrabalarınızla ilişkiniz üzerindeki etkisini düşünün. Bundan sonra, ikiniz de kararınızı verdiyseniz, lütfen bunu kibar bir şekilde yapın.
Adım
Bölüm 1/3: Kayınvalidelerle İlişkiyi Bitirme Kararı Verme
Adım 1. Kayınvalidenizle olan ilişkinizi bitirme kararınızın arkasındaki nedenleri belirleyin
Geniş aile sisteminden kopmak çok cesur ve ciddi bir adımdır. Bu nedenle, herhangi bir işlem yapmadan önce, karardan kesinlikle emin olduğunuzdan emin olun. Gerekirse, arzunuzun arkasındaki nedenleri belirlemek ve kararın doğru olduğundan emin olmak için bir ruh sağlığı uzmanına danışın. Ayrıca yaşadığınız sorunun bir mazerete layık olup olmadığını da düşünün.
- Kayınvalidenizle ilişkiniz olumsuzlukla doluysa veya onlarla ilişkiniz evliliğinizi mahvediyorsa bu kararı verin.
- Kayınlarınız size karşı sürekli olarak zorbalık yapıyor veya şiddet uyguluyorsa ve bu da özsaygınızın ve/veya özgüveninizin yıkılmasına neden oluyorsa bu kararı verin.
Adım 2. Olası bir domino etkisini düşünün
Kayınvalidenizle ilişkinizi bitirme kararınızın eşinizle ve eşinizin akrabalarıyla olan ilişkiniz üzerindeki etkisini düşünün. Diğer ilişkilerinizin olumsuz etkilenmesi mümkün mü? Eğer öyleyse, bununla yüzleşmeye hazır mısınız?
- Örneğin, kocanızın akrabalarından bazıları ile çok yakın bir ilişkiniz varsa, kayınvalidenizle teması kesmeniz de size pahalıya mal olabilir.
- Çocuklarınız varsa, onları büyükanne ve büyükbabalarından uzaklaştırmak psikolojik durumlarını olumsuz etkileyebilir.
- Aileniz maddi olarak akrabalara bağımlıysa veya gelecekte kayınvalidenizden bir miras almayı umuyorsanız, onlarla iletişiminizi kesmek yalnızca tüm faydalarınıza mal olacaktır.
Adım 3. Kızgınken karar vermeyin
Kayınlarınızın sözleri veya eylemleri sizi üzüyorsa, aniden tepki vermek yerine derin bir nefes alın ve sakinleşmek için biraz zaman ayırın. Dikkatli olun, onlarla ilişkiniz bu nedenle daha da kötüleşebilir. Sonuçta sonradan pişman olacağın bir şey söylemek ya da yapmak istemezsin, değil mi?
- Kayınvalidenizle tekrar temasa geçmeden önce birkaç gün veya kayınpederinizle ilişkiniz hakkında önemli kararlar vermeden önce en az birkaç ay bekleyin. O zamanın gelmesini beklerken meditasyon yaparak, egzersiz yaparak veya şikayetlerinizi özel bir günlüğe yazarak öfkenizi hafifletin.
- Öfke, dünyayı bir atın gözünden görmenizi sağlar. Bu yüzden sinirliyken karar vermemelisin!
Adım 4. Kendinizi akrabalarınızdan uzaklaştırmayı düşünün
Kayınvalidenizle bir ilişkiye son vermek kolay değildir, özellikle de siz ve onlar bir tatilde veya başka bir aile etkinliğinde buluşmanız gerekiyorsa. Bu nedenle, kendinizi akrabalarınızdan dolaylı olarak uzaklaştırmak ve yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda etkileşim kurmak gibi daha pratik yollar bulmaya çalışın.
- Örneğin, kayınvalidenizle teması mümkün olduğunca sınırlamaya karar verebilirsiniz, ancak geniş aileyi içeren etkinliklerde onlarla tanışmaktan çekinmeyin. Bu olaylarda, partnerinizden iletişim sürecini kolaylaştırmak için arabulucu olarak hareket etmesini isteyin.
- Eşlerden kaçınmak, uygulanması en kolay çözümdür, özellikle de yılda bir veya iki kez birbirinizi görmeniz gerekiyorsa.
Bölüm 2/3: Olası Sorunların Tartışılması
Adım 1. Partnerinizle konuşun
Her şeyden önce, partnerinizi özel ve minimum düzeyde rahatsız bir durumda sohbet etmeye davet edin. Bundan sonra, eşiniz ile kayınlarınız hakkında ne hissettiğinizi konuşun ve fikirlerini isteyin. Ardından, tüm taraflara fayda sağlayan bir çözüm bulmak için birlikte çalışın. Büyük olasılıkla, doğru çözüm bir konuşmada hemen görünmeyecektir. Bu nedenle, en azından en uygun çözüm bulunana kadar bu konuyu eşinizle tartışmaya devam etmelisiniz.
- Eşinizin önünde kayınvalidenizi kötülemeyin. Çiftin onlarla ilişkisi hala iyiyse, çiftin hemen ebeveynlerini savunması muhtemeldir. Bunun yerine, duygularınızı olabildiğince tarafsız bir şekilde ifade etmeye odaklanın.
- Örneğin, “Tatlım, anne babanı sevdiğini biliyorum. Ama dürüst olmak gerekirse, her buluştuğumuzda eleştirilerini duymaya gerçekten dayanamıyorum. Sen de bunun farkındasın, değil mi? Sizce bu sorunu çözmek için ne yapabiliriz?”
Adım 2. Kayınvalidelerin torunlarıyla gelecekteki ilişkisini düşünün
Aslında, eşinizin ve sizin zaten çocuklarınız varsa, kayınvalidenizle bir ilişkiyi bitirmek avucunuzu çevirmek kadar kolay değildir. Bu durumda, çocuklarınızın gelecekte kayınvalideleri görmeye devam edip edemeyeceğini düşünün. Eğer öyleyse, programı ve sıklığı da düşünün.
Kayınlarınız ve çocuklarınız arasında ayrılmak için uygun nedenler olan davranış türlerini belirleyin. Örneğin, kayınvalidenizin şiddete başvurmasına, makul olmayan standartlar belirlemesine veya çocuklarınıza zarar verecek faaliyetlerde bulunmasına müsamaha gösteremezsiniz
Adım 3. Tatillere ve diğer aile etkinliklerine nasıl tepki vereceğinizi düşünün
Sizin ve eşinizin kayınpederinizi ziyaret etmenizi veya onlarla zaman geçirmenizi gerektiren durumları tartışın. Özellikle, kayınvalidenizle aynı çatı altında zaman geçirme isteğinizi göz önünde bulundurun. Değilse, eşinizin siz olmadan aile etkinliklerine katılmaya istekli olup olmadığını sorun.
Örneğin, kayınlarınızın katıldığı yıllık aile etkinliğine gitmiyor olabilirsiniz, ancak yine de eşinizin ve çocuklarınızın her ikisinin de katılmasına izin verebilirsiniz
Adım 4. Kayınpederinizle olan ilişkinize uygulanacak sınırları tanımlayın
Ayrıca bu sınırların arkasındaki nedenleri de düşünün ve her ikinizin de kayınpederlerin önünde tek ses olduğunuzdan emin olmak için bunları eşinizle tartışmayı unutmayın. Periyodik olarak, bu sınırları yeniden değerlendirmek için zaman ayırın. Herhangi bir kısıtlamanın daha az etkili olduğu tespit edilirse, gerekli değişiklikleri yapmaktan çekinmeyin.
- Örneğin, siz ve eşiniz, kayınpederinizin çocuk yetiştirme faaliyetlerine çok fazla dahil olmasına itiraz edebilirsiniz. Bu durumda itirazı kayınvalideye bildirilmesi gereken sınırlardan biri yapın.
- Diğer bir sınırlama, kayınpederinizin sizin ve eşinizin mali işlerine müdahale etmesine veya ziyaret sırasında evinizde kalmasına izin verilmeyebilir. Eviniz ve onlarınki birbirinden uzaktaysa, kayınvalideniz için bir otelde oda rezervasyonu yapmayı deneyin.
Bölüm 3/3: Kayınvalidelerle İlişkiyi Bitirmek
Adım 1. Partnerinizden destek ve yardım isteyin
Kayınvalideniz söz konusu olduğunda, süreç boyunca size destek olabilecek tek kişi eşinizdir. Eşiniz hala ebeveynleriyle bir ilişki sürdürmek istese bile, yine de ihtiyacınız olan desteği sağlamalı ve seçimlerinizi desteklemelidir.
- Eşinizle iddialı bir yanıt alıştırması yapın, böylece ebeveynleri sizin ve onların yaşadığı sorunları gündeme getirmeye başlarsa ne yapacağını bilsin.
- Eşiniz de ebeveynleriyle ilişkisini bitirmek istiyorsa, tüm süreci o yönetmesine izin verin.
Adım 2. Durumunuzu ve sınırlarınızı kayınvalidenize açıklayın
Kayınvalide ve sebeplerle ilişkinizi bitirme arzunuzu iletin. Konuşmanın kısa, anlaşılır ve gerçekçi olduğundan emin olun. Başka bir deyişle, kayınvalidenizle tartışarak veya duygularınızın konuşmaya hakim olmasına izin vererek zaman kaybetmeyin.
- Örneğin, “Annemle babamı bir daha görmek istemiyorum çünkü çocuklarımın önünde beni hep küçük görüyorsun. Bu davranış beni gerçekten üzdü ve oğlumun büyüdüğünde onu taklit etmesini istemiyorum."
- Büyük olasılıkla, kayınvalideler kararınızı onaylamayacaktır. Ancak, her zaman onların görüşlerini tartmanız veya kararınızı onların huzurunda haklı çıkarmanız gerekmediğini unutmayın.
3. Adım. Çeşitli medyalarda kayınvalidelerle olan ilişkiyi sonlandırın
Sağlıksız bir etkiye sahip olan akrabalarınızla etkileşimlerinizi gerçekten sınırlamak istiyorsanız, sizi onlarla ilişkilendiren çeşitli medyalardan kayınlarınızı çıkarmaktan çekinmeyin. Örneğin, kayınvalidenizi Facebook'ta arkadaşlıktan çıkarın ve gerekirse e-posta adreslerini ve telefon numaralarını da engelleyin.
Adım 4. Katıldıkları etkinliklerden kaçının
Kayınlarınızdan gerçekten uzaklaşmak istiyorsanız, genellikle kayınvalidelerinizi içeren sosyal etkinliklere veya büyük aile etkinliklerine katılmayı bırakın. Örneğin, kayınvalidenizi içeren bir kulüp üyeliğini sonlandırmanız, başka bir süpermarkette alışveriş yapmanız veya hatta bir düğün davetiyesine katılmayı reddetmeniz gerekebilir.
Bir daveti geri çevirmek ve yeni bir topluluk veya rutin bulmak kolay değil, ama aslında kayınvalidenizden kaçınmak için oldukça etkili
Adım 5. İlkelerinize bağlı kalın
Kayınvalideniz tartışmaları veya tartışmaları kışkırtmaya başlarsa, sınırlarınızı ve ilişkiyi sakince bitirme kararınızın arkasındaki nedenleri tanımlayın. Başka bir akraba seçiminizi eleştirirse veya sizi suçlu hissettirmeye çalışırsa, kararın sizin iyiliğinizi ve başkalarıyla olan ilişkilerinizi korumak için verildiğini açıklamaya çalışın. Çok uzun açıklama yapmaya gerek yok, evet!
Adım 6. Kibar kalın
Unutma, bir gün isteyerek ya da istemeyerek kayınpederinle tekrar karşılaşabilirsin. O gün geldiğinde onlara iyi davranmaya devam edin ve onları kasten incitecek sözler söylemeyin. Kendinizi suçlu hissetmemek için kendinize yardım edin ve duygularınızı kontrol etme hakkınız olduğunu her zaman hatırlayın. Size ne kadar kötü davranırlarsa davransınlar, kayınvalidenize daima saygı gösterin!
