Diz artriti, iltihaplanma ve diz eklemi içindeki bir veya daha fazla bölmenin hasar görmesinden kaynaklanır. Artrit, nedene bağlı olarak birkaç türe ayrılabilir; Osteoartrit, her bir kemiğin uçlarını kaplayan kıkırdağın ilerleyici aşınması ve yırtılmasından kaynaklanır, romatoid artrit, eklemlerin astarına saldıran otoimmün bir hastalıktır. Diğer artrit türleri enfeksiyon, hastalık (örn. sistemik lupus eritematozus) veya ürik asit kristallerinin birikmesinden kaynaklanabilir. Vücudunuzun diz artriti olup olmadığını bilmek istiyorsanız, durumla ilişkili ortak belirti ve semptomları nasıl tanıyacağınızı öğrenin.
Adım
Yöntem 1/3: Dizinizde Artrit Olup Olmadığını Bilmek
Adım 1. Risk faktörlerinizi değerlendirin
Artrit tipine bağlı olarak, dizi artrite yatkın hale getirebilecek birkaç faktör vardır. Bazı faktörler değiştirilemezken, diğerleri diz artriti geliştirme riskini azaltmak için değiştirilebilir.
- Gen. Genetik geçmişiniz sizi belirli artrit türlerine (romatoid artrit veya sistemik lupus eritematozus gibi) yatkın hale getirebilir. Ailenizdeki herhangi birinin artriti varsa, diz artritine yatkın olma olasılığınız daha yüksektir.
- Cinsiyet. Erkekler, kandaki yüksek ürik asit seviyelerinin neden olduğu iltihaplı bir artrit şekli olan gut hastalığına daha yatkınken, kadınlar romatoid artrite daha yatkındır.
- Yaş. Yaşlandıkça artrite daha duyarlı olursunuz.
- Obezite. Fazla kilo dizlerdeki eklemleri zorlar ve artrit gelişme riskini artırır.
- Eklem yaralanması öyküsü. Diz eklemindeki hasar, osteoartrit gelişimine katkıda bulunabilir.
- Enfeksiyon. Mikrobiyal ajanlar eklemleri enfekte edebilir ve muhtemelen çeşitli artrit tiplerinin alevlenmesine neden olabilir.
- Çalışmak. Bazı işler, bir kişinin dizini tekrar tekrar bükmesini ve/veya çömelmesini gerektirebilir, bu da dizde osteoartrit gelişme riskini artırır.
- Artrit için bir veya daha fazla risk faktörünüz varsa, hangi önlemleri almanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun (veya aşağıdaki önleme bölümüne bakın).
Adım 2. Diz artritinin semptomlarını tanıyın
Diz artritinin en sık görülen semptomları eklem ağrısı ve dizdeki sertliktir. Bununla birlikte, artrit tipine bağlı olarak (örneğin, romatoid artrit veya osteoartrit) çeşitli başka semptomlar da yaşayabilirsiniz. Artrit belirtilerini tanımak için aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız not edin:
- Aktivite ile kötüleşen ağrı.
- Azalmış veya sınırlı vücut hareketi.
- Diz sertliği.
- Diz ekleminin ağrıya karşı şişmesi ve hassasiyeti,
- Gevşekmiş gibi eklem hissi.
- Yorgunluk ve halsizlik (genellikle romatoid artrit nüksleri sırasında ortaya çıkar).
- Ateş ve hafif titreme (genellikle tekrarlayan romatoid artrit dönemlerinde ortaya çıkar).
- Eklem deformitesi (çapraz bacak veya O-bacaklar) genellikle tedavi edilmemiş artritin ileri bir semptomudur.
Adım 3. Ağrınızı izlemeye devam edin
Yaşanan tüm ağrılar artritten kaynaklanmaz. Artrit ağrısı genellikle diz içinde ve bazı durumlarda dizin önünde veya arkasında hissedilir.
- Uzun mesafeler yürümek, merdiven çıkmak veya uzun süre ayakta durmak gibi diz eklemini zorlayan aktiviteler artrit ağrısını daha da kötüleştirebilir.
- Şiddetli diz artriti vakalarında, otururken veya uzanırken ağrı oluşabilir.
Adım 4. Hareketinizin aralığını ve sertliğini değerlendirin
Ağrıya ek olarak, artrit dizinizin hareket aralığını da azaltır. Zamanla ve kaygan eklem yüzeyi azalır, dizinizde sertlik ve hareket kısıtlılığı hissedersiniz.
Dizinizin bir tarafındaki kıkırdak aşındığı için dizinizde bir X bacağı veya bir O bacağı gelişebilir
Adım 5. Şişme veya dökülme olup olmadığına dikkat edin
Şişme, iltihaplanmanın başka bir belirtisidir (ağrı, sıcaklık ve kızarıklıkla birlikte) ve diz artritinin yaygın bir belirtisidir. Ek olarak, diz artriti olan kişiler diz ekleminde bir gıcırtı veya tıkırtı sesi hissedebilir veya duyabilir.
Adım 6. Semptomlarda herhangi bir değişiklik veya kötüleşme olup olmadığına dikkat edin
Artrit semptomları yavaş yavaş gelişebilir ve genellikle diz durumu kötüleştikçe artar. Artrit semptomlarının paternini nasıl tanıyacağınızı öğrenin, böylece onu diğer diz ağrılarından ayırt edebilirsiniz.
Romatoid artritli kişiler genellikle nüksetme adı verilen durumun kötüleşmesini yaşarlar. Bu süre zarfında semptomlarınız kötüleşir, zirve yapar ve ardından yavaş yavaş azalır
Adım 7. Tıbbi tavsiyeler alın
Yukarıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşıyorsanız, diz ağrınızın kaynağını belirlemek için doktorunuza danışın.
-
Doktorunuz dizinizde şişlik, kızarıklık ve sıcaklık olup olmadığını kontrol edecek ve hareket açıklığınızı ölçecektir. Doktorunuz artritiniz olduğundan şüphelenirse, durumunuzu doğrulamak için aşağıdaki teşhisler yapılacaktır:
- Kanınızdaki, idrarınızdaki ve/veya eklem sıvınızdaki artrit belirtilerini analiz etmek için laboratuvar testleri. Eklem sıvısı, eklem boşluğunuza bir iğne sokularak aspire edilerek alınır.
- Dizinizdeki yumuşak doku, kıkırdak ve sıvı dolu yapıların durumunu gösteren ultrason. Eklem aspirasyonu sırasında iğne yerleşimini yönlendirmek için ultrason da kullanılabilir.
- Kıkırdak aşınmasını ve kemik hasarını ve/veya mahmuzları göstermek için röntgen.
- Dizinizin içindeki kemikleri görüntülemek için bilgisayarlı tomografi (bilgisayarlı tomografi veya BT). Dizinizin farklı açılarından BT taramaları alınır ve daha sonra dizinizin iç yapısını göstermek için birleştirilir.
- Manyetik rezonans görüntüleme (MRI), dizinizi kıkırdak, tendonlar ve dizinizdeki bağlar gibi çevreleyen yumuşak dokular aracılığıyla dizin daha doğru bir görünümünü elde etmek için kullanılabilir.
Yöntem 2/3: Diz Artritinin Önlenmesi
Adım 1. Kilo verin
En önemli artrit tedavilerinden biri kilo vermektir. Kilo vermek dizdeki yükü ve hasarı azaltacak, böylece osteoartrit riskini azaltacaktır.
Adım 2. Aktivite alışkanlıklarınızı değiştirin
Gerekli olabilecek aktiviteleri sınırlayın ve artritten kaynaklanan diz hasarını azaltmaya ve önlemeye yardımcı olabilecek yeni egzersiz yöntemleri öğrenin.
- Su sporları diz rahatsızlığı olan kişiler için oldukça uygundur.
- Eklem üzerindeki yükü azaltmak için etkilenen dizin karşısındaki elinizde bir baston veya koltuk değneği kullanın.
Adım 3. Ortak takviyeleri alın
Birçok eklem takviyesi, glukozamin ve kondroitin sülfat gibi yalnızca vücutta üretilen ve diz eklemi kıkırdağının sağlığı için gerekli olan belirli molekülleri içerir.
- Eklem takviyeleri ağrıyı kontrol edebilirken, kıkırdağınızın yenilenmediği açıktır. Bazı araştırmalar, bu ekin sadece bir plasebo hapı olduğunu, ancak risklerin çoğu ortopedistin önerdiği (yüksek fiyatın yanı sıra) minimum olduğunu göstermektedir.
- Bazı doktorlar, faydaları görmek için üç ay boyunca ortak takviyeler almanızı önerir.
- Ticari takviyeler genellikle IDI tarafından denetlenmez. Bu takviyeyi almadan önce bir doktora danışmanız gerekebilir.
Yöntem 3/3: Dizde Artrit Tedavisi
Adım 1. Bir fizyoterapisti ziyaret edin
Diz eklemini çevreleyen kaslar güçlendirilerek diz üzerindeki yük azaltılabilir. Diz fonksiyonunu korumak ve eklemde daha fazla hasarı azaltmak için kas atrofisinin önlenmesi çok önemlidir.
Adım 2. Anti-inflamatuar ilaçlar alın
Reçeteli veya ticari anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler gibi), dizde ağrı ve iltihaplanmaya yardımcı olan ilaçlardır.
- Özellikle artrit tedavisi için başka ilaçlar kullanıyorsanız, ticari ilaçlar kullanarak artriti tedavi etmeye çalışmadan önce daima doktorunuza danışın.
- Ticari anti-inflamatuar ilaçlar da dahil olmak üzere tüm ilaçların önerilen dozunu asla aşmayın. Aşırı dozlar yaşamı tehdit edebilir.
Adım 3. Dizinize hyaluronik asit enjeksiyonu yapın
Bu asit eklemleri yağlamaya yardımcı olabilir ve eklem sıvısında doğal olarak bulunur. Artritiniz varsa, dizinizdeki doğal hyaluronik asit incelecek ve daha az etkili olacaktır.
- Doktorunuz diz eklemine hyaluronik asit enjeksiyonu (yapay eklem sıvısı veya visko takviyesi olarak da bilinir) önerebilir.
- Artritli tüm insanlar bu enjeksiyonlardan fayda görmese de semptomlar 3-6 ay içinde azalabilir.
Adım 4. Doktorunuza kortikosteroidler veya hastalığı modifiye edici bir antiromatizmal ilaç (DMAD) hakkında danışın
Artrit tedavisinde kullanılabilecek birkaç reçeteli ilaç vardır.
- DMAD ilaçları (örneğin metotreksat veya hidroksiklorokin) bağışıklık sisteminin eklemlerinize saldırmasını yavaşlatır veya durdurur.
- Biyolojik ilaçlar (örn. etanercept ve infliximab), artrite neden olan immün yanıtta yer alan çeşitli protein molekülleri üzerinde etki gösterir.
- Kortikosteroidler (örneğin prednizon ve kortizon) iltihabı azaltır ve vücudun bağışıklık sistemini baskılar. Bu ilaç ağızdan alınabilir veya doğrudan etkilenen eklem içine enjekte edilebilir.
Adım 5. Ameliyat hakkında doktorunuzla konuşun
Konservatif tedaviler artrit ağrısını hafifletmiyorsa veya daha fazla hasarı önlemek için yeterince yapmıyorsa, eklem füzyonu veya eklem replasmanı gibi ameliyatlara ihtiyacınız olabilir.
- Ameliyat sırasında doktor, eklemdeki iki kemiğin uçlarını çıkaracak ve sağlam bir birim haline gelene kadar uçları birbirine kilitleyecektir.
- Eklem değiştirme ameliyatı sırasında, doktor hasarlı eklemi çıkaracak ve yapay bir eklem ile değiştirecektir.
İpuçları
- Artritin erken belirtilerinden muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız, derhal doktorunuza danışın. Erken tedavi bazı artrit formlarını değiştirebilir.
- Diz artritinin tedavisi en temel adımlarla başlamalı ve muhtemelen cerrahiyi de içeren daha ciddi süreçlere ilerlemelidir.
- Tüm tedaviler her hasta için uygun değildir ve hangi tedavinin sizin için uygun olduğunu belirlemek için önce bunu doktorunuzla görüşmelisiniz.
