Saçınız inceliyor veya inceliyorsa, bununla mücadele etmek için atabileceğiniz çeşitli adımlar vardır. Buna neden olabilecek tıbbi durumu tedavi ederek ve saçınızı tedavi etme şeklinizi değiştirerek başlayabilirsiniz. Saçınız hala dökülüyorsa, Rogaine veya Propecia gibi takviyeler veya ilaçlar almayı deneyin. Hala düşüyor musun? Ameliyat olabilir, perukla kapatabilir veya kabul edip kendinize uygun bir saç modeli seçebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/4: Buna Neden Olan Tıbbi Durumlarla Başa Çıkma
Adım 1. Saç dökülmesine neden olan tıbbi bir durum olup olmadığını öğrenmek için önce bir doktora gidin
Bu saç dökülmesi ister yeni, ister kafanız neredeyse kel olsun, atmanız gereken ilk adım bir doktora danışmanızdır çünkü saç dökülmenizin altında yatan bir hastalık varsa, aşağıdaki adımlardan hiçbiri onu düzeltmeyecektir. Doktor, saç dökülmesine neden olan aşağıdaki tıbbi durumlardan herhangi birine sahip olup olmadığınızı kontrol etmek için bir kan testi yapacak ve bir kafa derisi örneği alacaktır:
- Erkeklerde androgenetik alopesi
- Tiroid hastalığı ve anemi
- Şiddetli enfeksiyonlar, büyük ameliyatlar veya şiddetli grip vakaları gibi hastalıklar
- Radyasyon tedavisi veya kemoterapi gibi kanser tedavisi
- Saçkıran
- Alopesi areata, saç köklerine saldıran otoimmün bir hastalık
Adım 2. Diyetinizi doktorunuzla tartışın
Besin eksikliği veya bazı vitaminlerin aşırı tüketimi saç dökülmesine neden olabilir ve bu durum genellikle dengesiz beslenme düzeltilerek düzeltilebilir. Özellikle şunlara dikkat edin:
- Ani kilo kaybı
- Anoreksiya (yememe) veya bulimia (yemek tükürme)
- Genellikle takviye almanın bir sonucu olarak çok fazla A vitamini alımı
- Protein alımı eksikliği
- Demir alımı eksikliği
Adım 3. Aldığınız ilaçları araştırın
Saç dökülmesine neden olan yan etkisi olan birçok ilaç vardır. Yedek ilaçları doktorunuzla tartışabilirsiniz. Saçı incelten ilaçlar şunları içerir:
- Kan incelticiler
- Artrit, depresyon, gut ve yüksek tansiyon ilaçları
- Doğum kontrol hapı
- Anabolik steroidler
- İbuprofen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar
- Kemoterapi ilaçları
Yöntem 2/4: Saç Bakımını Değiştirme
Adım 1. Erken saç dökülmesini kolayca önlemek için saçınıza iyi bakın
Bu adım en kolay ve en ucuz seçenektir. Aslında, bu yöntemlerin çoğu paradan tasarruf etmenize yardımcı olabilir. Bu, saç dökülmesini erken çözmenin harika bir yoludur. Ancak saç dökülmeniz çok fazlaysa Rogaine veya Propecia kullanmak gibi daha güçlü yöntemlere ihtiyacınız olabilir veya saç ekimi ameliyatı olmanız gerekebilir.
Saç dökülmeniz genetik faktörlerden (erkek tipi kellik gibi) kaynaklanıyorsa bu konuda bir şey yapamayabilirsiniz
Adım 2. Saç tedavilerinin sıklığını azaltın
Saçlarınız dökülüyorsa şampuanlama, tarama ve fırçalama sıklığını azaltmayı deneyin. Havlu veya saç kurutma makinesi kullanmak yerine saçınızı kendi kendine kurumaya bırakın ve kırılmaya daha yatkın oldukları için ıslak saçları asla taramayın veya fırçalamayın.
Adım 3. Saçınızı çok sık ağartmayın, boyamayın veya perma uygulamayın
Renk açıcı maddeler, boyalar, jeller ve tüm şekillendirici ürünler saçı kırılgan hale getirebilir ve kolayca kırılabilir. Saçlarınız dökülüyorsa, bu ürünlerin kullanımını sınırlamayı veya bırakmayı düşünün.
Adım 4. Saçın kendi kendine kurumasına izin verin
Saç kurutma makinesinin, düzleştiricinin veya saç maşasının sık kullanımı saç telindeki nemin buharlaşmasına neden olarak saçı kırılgan ve kırılmaya meyilli hale getirir. Saç dökülmesini yavaşlatmak için şekillendirmeden önce saçınızın kendi kendine kurumasını bekleyin.
Adım 5. Saçı sıkı bir şekilde çeken veya bağlayan stiller kullanmaktan kaçının
Sıkı atkuyruğu, sıkı örgüler veya örgüler zamanla saç dökülmesine neden olabilir. Saç tokası veya bant kullanacaksanız, her zaman aynı yere bağlamayın ve saç derinizin farklı bölgelerine taktığınızdan emin olun. Saçınızı örmeyi seviyorsanız, saçınıza daha nazik olan başka bir saç stiline geçmeyi düşünün.
Yöntem 3/4: Tıbbi İlaç, Doğal Tıp veya Cerrahi Kullanımı
Adım 1. Şiddetli saç dökülmesiyle mücadele etmek için ilaçlar veya bitkisel ilaçlar kullanın
Saçınız görünüşünüzü bozacak kadar inceldiyse, sadece saçınızı tedavi etme şeklinizi değiştirmek yerine daha güçlü bir tedaviyi denemeniz gerekebilir. Bitkisel ilaçlar başlamak için daha ucuz bir seçenektir, ilaçlar daha etkilidir ve cerrahi yüksek maliyete rağmen daha hızlı bir çözüm sunar.
- Bitkisel ilaç. Bitkisel ilaçlar nispeten ucuzdur ve etkinlikleri tıbbi ilaçlardan daha düşük olmasına rağmen etkili oldukları bilinmektedir. Kısıtlı bir bütçeniz varsa ve saçınızın durumuyla fazla ilgilenmiyorsanız, başlamak için bitkisel ilaçlar harika bir seçenektir.
- Tıbbi tıp. Finasterid (Propecia) ve minoxidil (Rogaine) bitkisel ilaçlardan daha pahalıdır, ancak aynı zamanda daha etkilidirler. Daha iyi klinik sonuçları olduğu için Propecia'yı başlangıç olarak kullanın. Bu işe yaramazsa, Rogaine kullanmayı düşünün. Bu ilaç, erkeklerde saç dökülmesine neden olan DHT hormonunun oluşumunu engelleyebildiği için saç dökülmesinin tedavisinde çok etkili olabilir.
- Operasyon. Ameliyat en pahalı seçenektir. Hemen sonuç verse de, ABD'de böyle bir operasyon ortalama 60.000.000 IDR'ye mal oluyor. Saç dökülmesiyle hemen başa çıkmak istiyorsanız, bu en iyi yoldur.
Adım 2. Minoksidil veya finasteride benzeyen etkisi olan bir bitkisel takviye seçin
Minoksidil gibi saç köklerine kan akışını artırabilen veya finasterid gibi DHT sentezini engelleyebilen bileşikler içeren çeşitli reçetesiz takviyeler vardır. Klinik denemeler, bu ekin saç büyümesini teşvik etmedeki etkinliğini kanıtlamıştır.
- Kabak çekirdeği yağı - günde bir kez 400 mg kabak çekirdeği yağı alan hastalar, plasebo alan hastalara kıyasla saç büyümesinde önemli bir artış gösterdi. Erektil disfonksiyon veya libido azalması dahil hiçbir önemli yan etki görülmedi.
- Palmetto'yu gördüm - günlük 320 mg doz ile. Saw palmetto, DHT üretimini engelleyebilir ve finasterid kadar etkili olmasa da saç büyümesini desteklediği gösterilmiştir.
- güvercin - Afrika erik ağacı özü, pygeum genellikle Saw palmetto ile birleştirilir. Günde 12 ila 25 mg dozlarda kullanılan bu ekstrakt, DHT hormonunun kan seviyelerini ve ayrıca bağlanma bölgelerinin sayısını azaltabilir ve prostat büyümesini etkili bir şekilde tedavi ettiği gösterilmiştir. Bu nedenle, genel olarak, bu ekstrakt saç dökülmesi ile mücadelede faydalı olabilir.
- Yeşil çay Yeşil çay, DHT'yi bloke eden ve saç büyümesini teşvik ettiği gösterilen bileşikler içerir.
- Üzüm, nane veya biberiye yağı - topikal olarak kullanıldığında, bu yağların kafa derisine kan akışını arttırdığı ve saç büyümesini desteklediği bilinmektedir. Klinik deneylerde, nane yağının minoksidilden daha etkili olduğu gösterilmiştir.
- Cuscuta refleksleri özü - Bu özün, aşırı DHT hormonu ve siklofosfamid (kemoterapide yaygın olarak kullanılan bir ilaç) kullanımı nedeniyle dökülen farelerde saçların yeniden çıkmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, insanlar için önerilen doz belirlenmemiştir.
- İçecekler ve soya fasulyesi yağı - Tempeh, edamame, tofu ve soya sütü gibi soya ürünlerinin alımının saç dökülmesini önlediği bilinmektedir. Alternatif olarak, diyet takviyesi olarak günlük 300 mg soya fasulyesi yağı da kullanabilirsiniz.
Adım 3. Finasterid (Propecia) kullanın
Finasterid, günde bir kez alınan ve saç dökülmesini durdurmaktan daha fazlasını sağlayan oral bir ilaçtır. Bu ilaç, saç dökülmesine ve prostat büyümesine neden olan bir kimyasal olan dihidrotestosteron (DHT) sentezini engelleyebilir. Finasterid'in prostat kanserini önlerken saç dökülmesini yavaşlatmada etkili olduğu ve kalp hastalığı riskini de azaltabileceği gösterilmiştir. Bu ilaçların erektil disfonksiyona neden olabileceğine dair raporların popülaritesi azalmış olsa da, bu yan etkiler hiçbir zaman sağlam bilimsel kanıtlarla desteklenmemiştir.
-
UYARI:
Finasterid kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Hamile kadınlar veya hamile kalabilecek kadınlar, fetüse zarar verebileceğinden kırık bir finasterid tabletine bile dokunmamalıdır.
- Finasterid'i yemekle birlikte veya yemeksiz alabilirsiniz.
Adım 4. Minoxidil (Rogaine) kullanmayı deneyin
Minoxidil, en çok %5 seviyelerinde etkili olan ve saç köklerine kan akışını artırma etkisine sahip topikal bir ilaçtır. Bu ilaç çoğunlukla 40 yaşın altındaki kadınlara veya erkeklere reçete edilir ve günde 2 kez kafa derisine topikal olarak uygulanır. En sık görülen yan etki kafa derisinde kontakt dermatittir. Bu seçeneğin sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.
Minoxidil, %2 solüsyon, %5 solüsyon veya %5 köpük olarak mevcuttur
Adım 5. Tıbbi ve bitkisel ilaçlar işe yaramıyorsa saç ekimi ameliyatını hızlı bir çözüm olarak düşünün
Saç dökülmesinin tüm vakaları ilaç kullanımı veya saç bakım şeklini değiştirerek durdurulamaz. Hala saç dökülmesi yaşıyorsanız, saç ekimi ameliyatını düşünmeniz gerekebilir. Bu işlemde kafa derisinin saçla kaplı küçük bir kısmı alınır ve oradaki saçlar kellik veya incelme olan bölgeye transfer edilir. Bu ameliyat genellikle saçların düzgün bir şekilde uzamasını ve kalıcı sonuçlar vermesini sağlar. ABD'de bir saç ekimi ameliyatının ortalama maliyeti 60.000.000 Rp'dir.
Genel olarak mevcut olan iki tip saç ekimi ameliyatı vardır. Bunlardan biri de saç köklerini büyük bir iz bırakmamak için tek tek alan foliküler ünite ekstraksiyonudur. Diğer bir tip, vücudun bir kısmından (genellikle enseden) bir saç folikülü dokusu telini saç dökülmesi yaşayan kafa derisine aktaran foliküler ünite naklidir. Bu işlem iz bırakabilir
Yöntem 4/4: Saç Dökülmesi ile Yaşamak
Adım 1. Saçınızın çoğu döküldüyse veya diğer yöntemler işe yaramıyorsa diğer seçenekleri değerlendirin
Saç dökülmesiyle savaşmanıza gerek yok. Belli bir damgası olsa bile, saç dökülmesini peruk veya perukla gizlemek yanlış bir şey değildir. Beğenmiyorsanız, uygun bir stil seçerek saçınızın durumunu kabul etmeyi düşünün.
- Saçınızın çoğu dökülüyorsa ve saçlarla dolu bir kafayla görünmek istiyorsanız peruk veya peruk tercih edin. Pahalı olsalar da peruk kullanmak anında bir çözümdür ve yapışkan yapıştırıcı ile saçınızı gerçek saç gibi kullanabilirsiniz.
- Kelliği kabul etmek size hiçbir şeye mal olmaz, tam tersine, doğal halinizle savaşmayı bırakmanıza izin verir, aslında Michael Jordan ve Jason Statham gibi, onları da havalı görünmesini sağlayabilirsiniz! Kalabalığın arasından sıyrılmak istiyorsanız, peruk takmayın, düzenli ve düzenli görünün ya da saçınızı tamamen kısaltın.
Adım 2. Kısmi kelliği kapatmak için peruk kullanmayı düşünün
Tam perukların aksine, bu peruklar (peruk) sadece belirli kellik alanlarını kapsar. İyi yapılmış bir peruk, doğal saçınıza karışacak ve böylece kafanız saçla dolu görünecek. Perukların çoğu 6.000.000 IDR'den 19.000.000 IDR'ye kadar fiyatlandırılır ve birbirine yapıştırılırsa, bunları yüzme veya banyo sırasında bile kullanabilirsiniz.
- Sabırsız olanlar için peruklar saç dökülmesine anında çözümdür.
- Ancak peruklar çok fazla bakım gerektirir, bu yüzden onlardan hoşlanmıyorsanız başka bir şey düşünün.
Adım 3. Daha geniş kelliği kapatmak için bir peruk kullanın
Peruklar belirli bölgeleri örtmek için kullanıldığı gibi, peruklar da yüzerken veya banyo yaparken giyilebilmesi için saç derisine yapıştırıcı veya bantla yapıştırılabilir. Sentetik peruklar 500.000 Rp ile 6.000.000 Rp arasında satılırken, gerçek saçtan yapılan peruklar 10.000.000 Rp'den 37.500.000 Rp'ye kadar fiyatlandırılır. İyi yapılmış bir peruk, gerçek saçınızdan ayırt edilemez olmalıdır.
Peruklar düzenli olarak temizlenmeli ve uzun süre giyilebilmesi için özellikle gerçek saçtan yapılmışsa uzman bir kuaför tarafından düzenli olarak temizlenmeli ve şekillendirilmelidir. Sürekli tedavi görmek istemiyorsanız, başka bir yöntem seçin
Adım 4. Uygun saç stilini seçin
Saçlarınızı uzatmakla ilgilenmiyorsanız veya diğer yöntemlerden hiçbiri işe yaramadıysa ve saç ekimi ameliyatı veya peruk çok pahalıysa veya sevmiyorsanız, doğru saç modelini seçerek durumu kabul edin. Aşağıdaki saç modellerini deneyerek artık saçınızı taramak için endişelenmenize gerek kalmayacak:
- Dağınık - incelen saçlarda, farklı uzunluklardaki rastgele kesimler daha kalın görünmesini sağlar ve böylece dökülen bölgeleri kaplar. Sadece bu stili çok uzun süre denemeyin. Başınızın herhangi bir kısmı kel görünmeye başlarsa, saçınızı kısa kesmenin zamanı gelmiştir.
- Roger Sterling - "Mad Men" film serisinin karakterinden alınan saç modelinin adı, saç çizgisi geri gelen, ancak başın tacı hala oldukça kalın olan kişiler için uygundur. Bu stil, başın bir kısmında kısa bir saç kesimi ile başın üst kısmıyla karışan kısa bir saç kesimini birleştirir.
- Sezar - Bu saç modeli, Roma imparatorlarından esinlenmiştir, yatay olarak kesilmiş ve uzaklaşan bir saç çizgisini gizlemek için öne doğru şekillendirilmiş patlamalara sahip kısa saçlara sahiptir.
- Buzz kesim – bazı bölümlerde uzun saç ile diğerlerinde kel arasında gözle görülür bir fark, harika bir stil değil. Bu yüzden saçlarınız zaten çok dökülüyorsa en iyi seçenek kısaltmaktır. Bu kesim özellikle saç çizgisi geriye doğru olan veya başın çeşitli yerlerinde kellik olanlar için uygundur. Jason Statham veya Andre Agassi'nin tarzını hayal edin.
- Tıraşlı - Michael Jordan ve Patrick Stewart için işe yarıyorsa, bu sizin için de işe yarayabilir. Bu görünüm, aslında kel olduğunuzu ve sizi öne çıkarabileceğini gösteriyor. Ayrıca bu saç modelinin bakımı da kolaydır.
