Başkalarının sizi damgalamasından, terk etmesinden veya sizi hayal kırıklığına uğratmasından mutsuz musunuz? Kararlı olun - diğer insanların yaptıkları veya söyledikleri için üzülmenize gerek yok. Azim ile, hayatta yolunuza çıkan tüm zorluklara rağmen mutlu kalmanıza yardımcı olacak mutlu olma yeteneğini geliştirebilirsiniz.
Adım
Adım 1. Sizinle dalga geçen birçok insanın kıskanç olduğunu veya kendini aşağılık hissettiğini fark edin
Ne tür bir insan kendini kötü hissettirmek için her küçük kusurda dırdır etmeye uğraşır ki? Bunun seni hayal kırıklığına uğratmasına izin verme. Cevap verme. Sadece gülümse, sakinleştirici bir nefes al ve uzaklaş.
Adım 2. Karma fikrini düşünün
Ne yaparsa yapsın geri dönecektir. Birisi size kaba davranabilir, ancak bu kötü duygular onlara geri dönüş yolunu bulacaktır. Başkalarına karşı nazik davranarak karmanızı iyi durumda tutun!
Adım 3. Yaz
O zaman daha fazlasını yaz. Herhangi bir olumsuz duyguyu veya endişeyi bir kağıda yazın, sonra yırtıp atın. Endişelerinizi gerçekten çöpe atmış gibi rahatlamış hissedeceksiniz.
Adım 4. Damga kaybedenler içindir
Herkesle yürüyüşe çıkın. Kimseyi veya herhangi bir grubu etiketlememeye çalışın. Pulların sadece birileri hakkında önyargılı bir fikir verdiğini fark etmeniz çok uzun sürmez… size gerçekte kim oldukları hakkında hiçbir şey söylemez.
Adım 5. Kendinize iyi bakın
Vücudunuz için en iyi olanı yiyin ve için. Bol su için ve sodadan uzak durun. Günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze yiyin ve yeterince uyuyun. Düzenli olarak duş alın ve kendinizle gurur duyun.
Adım 6. İlişkiniz mutluluğun anahtarlarından biridir
- Hangi ilişkilerin sağlıklı olduğunu ve mutluluğa katkıda bulunduğunu düşünün.
- İlişkinizi güçlendirmek için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını kendinize sorun.
-
İlişkilerinizden herhangi birinin sizin için işe yarayıp yaramadığına ve bunu çözmek için hangi adımları atmanız gerektiğine karar verin.
Genel Adım 6'da Kendiniz ve Yaşamınızdan Mutlu Olun
İpuçları
- Yalnız zamanın tadını çıkarın. Boş zamanlarında seni mutlu eden şeyler yap. Yalnız olmayı seviyorsanız, diğer olasılıklar aynıdır.
- Kendinizle nasıl konuştuğunuza dikkat edin. Kendinize olağanüstü bir insan olduğunuzu hatırlatın.
