Otizmli bir arkadaşınız, iş arkadaşınız veya akrabanız var mı? Otizm (Asperger sendromu ve PDD-NOS dahil), bir kişinin iletişim kurmasını, duygu ve düşüncelerini ifade etmesini ve sosyal çevresiyle etkileşime girmesini zorlaştıran karmaşık bir gelişimsel bozukluktur. Onları daha yakından tanımak ve anlamak, özellikle her otistik bireyle iletişim kurma ve etkileşim kurma yeteneği farklı olduğu için sizin için bir zorluktur. Merak etme. Yaptıklarını yaşamasanız bile, oyunun kurallarını biliyorsanız otizmli bireyleri anlamak zor değildir.
Adım
Bölüm 1 / 2: Otizm Çalışmak
Adım 1. Otistik bireylerin karşılaştığı duygusal zorlukları anlayın
Bir kişiyi daha iyi anlamak için onun tüm geçmişini (duygusal zorlukları dahil) bilmeniz gerekir. Otistik bireyler, etraflarındakilerin duygularını okumakta ve anlamakta zorlanırlar; sonuç olarak, genellikle kafaları karışmış ve 'kaybolmuş' hissederler. Ayrıca çoğu otistik birey de duyusal sorunlar yaşar ve çok içe dönük kişiliklere sahiptir. Onlar için sosyalleşme yorucu bir aktivitedir. Ancak yine de çevrelerindeki insanlarla 'bağlı' hissetmeleri gerekir.
Adım 2. Otistik bireylerin karşılaştığı sosyal zorlukları anlayın
Otizmli bir arkadaşınız varsa, bazen onun uygunsuz şeyler söylediğini veya yaptığını görebilirsiniz (örneğin, diğer insanların fiziği hakkında yüksek sesle yorum yapmak, diğer insanların vücut bölgelerine dokunmak, diğer insanların kişisel mesafesini ihlal etmek veya çizgileri kesmek gibi. Tüm yaptıkları). çünkü otizmli bireyler toplumda geçerli olan sosyal normları ve kuralları anlamakta zorlanırlar.
- Normlara aykırı davrandıklarını görürseniz onları hemen azarlayabilirsiniz. Gelecekte benzer bir şeyin olma olasılığını azaltmak için, onlar için geçerli olan normları açıklamaya çalışmaktan asla zarar gelmez. Ancak yüksek tonda veya sert sözlerle konuşmadığınızdan emin olun. Örneğin, şöyle bir şey söyleyin: “Daha yeni geldiğimiz için sıranın sonunda durmak zorundayız. Eh, son görülebilir. Oraya taşınalım." Otistik bireyler genellikle adalet ve dürüstlüğe çok değer verirler, bu nedenle böyle şeyleri açıklamak onlara daha sonraki yaşamlarında yardımcı olabilir.
- Kötü bir şey ifade etmediklerini varsayalım. Otistik bireyler genellikle eylemleri ve sözleriyle kimseyi incitmek istemezler; sadece uygun şekilde nasıl cevap vereceklerini bilmiyorlar.
Adım 3. Davranışlarını inceleyin
Otistik bireyler genellikle bizim için bazen anlaşılması zor olan çeşitli tutum ve davranışlar sergilerler, örneğin:
- Başkalarının sözlerini ve eylemlerini papağan. Tıp dünyasında bu davranış ekolali olarak bilinir.
- Bir konuyu uzun süre tartışırken, diğer kişinin dinlemekten yorulduğunu fark etmeden rahat hissedin.
- Dürüst, hatta bazen çok açık konuşun.
- O sırada konuşmanın konusuyla ilgili olmayan ifadeler verin. Örneğin, ünlü bir şarkıcının müzik konserinden bahsederken, konuyu bahçenize dikilen mango ağacına çevirir.
- Kendi adıyla seslenildiğinde yanıt vermez.
Adım 4. Rutinin onlar için ne kadar önemli olduğunu anlayın
Çoğu otistik birey için rutin, hayatlarının önemli bir yönüdür. Onları daha iyi anlamak istiyorsanız, rutinlerinin mümkün olduğunca rahatsız etmeyeceğiniz bir şey olduğunu daima unutmayın. Ayrıca günlük rutinlerinin olması gerektiği gibi çalıştığından emin olmanıza da yardımcı olabilirsiniz.
- Onların rutininin bir parçası olduysanız, asla geri çekilmeyin veya rutinlerini değiştirmeyin. Sana gerçekten kızabilirler.
- Onlarla iletişim kurarken daima bu bakış açısını aklınızda bulundurun. Rutinlerden nefret ediyorsanız, bu onları kırabileceğiniz veya onlara saygı duymayacağınız anlamına gelmez.
Adım 5. Onlar için özel çekiciliğin gücünü anlayın
Özel ilgi, otizmli olmayan insanlar için bir tutku gibidir. Aradaki fark, bir şeye ilgi duyduklarında, bu çekimden ayrılmayı zor bulacaklardır. Arkadaşınızın sizinle paylaşmaktan hoşlandığı özel bir ilgisi olabilir. İlgi alanlarının sizinkilerle de kesişip kesişmediğine bakın. Eğer öyleyse, bu çekiciliği ona yaklaşmak için bir araç olarak kullanın.
Bazı otistik bireylerin aynı anda birden fazla ilgi alanı vardır
Adım 6. Güçlü ve benzersiz yanlarını ve onlara daha yakın olma konusundaki zorluklarınızı anlayın
Her otistik bireyin kendine has özellikleri vardır; Onları benzersiz bireyler olarak anlamanız önemlidir.
- Tonlamayı ve diğer insanların jestlerini okumada zorluk, otistik bireylerin özelliklerinden biridir. Yanlış anlamaları önlemek için daha fazla açıklama yapmaktan çekinmeyin.
- Tipik olarak, otistik bireylerin vücut dilleri biraz farklıdır; genellikle başkalarıyla göz temasından kaçınırlar ve kendilerini sakinleştirmek için tekrarlayan hareketler yaparlar. Arkadaşlarınızın özelliklerini keşfedin.
- Çoğunun duyusal sorunları vardır; Otistik bireyler, yüksek sesleri sindirmekte zorluk çekme veya izinsiz dokunulduğunda sinirli ve kızgın hissetme eğilimindedir.
Adım 7. Zihninize hâlâ hakim olan otistik bireylerin klişelerinden kurtulun
Çoğu insan otistik bireyleri süper zeki insanlar olarak düşünür (bir anda yere düşen kürdan sayısını sayabilmek gibi). Bu tür stereotipler, temelsiz ve çoğu zaman yanlış olan medyanın (özellikle filmlerin) bir ürünüdür.
Aslında, otistik bireylerin aynı anda entelektüel olmaları nadirdir
Bölüm 2/2: Otistik Bireylerin Etrafında Davranmak
Adım 1. Onları yalnızca otistik bireyler olarak değil, sıradan insanlar olarak da görün
Yalnızca bozukluklarına odaklanırsanız, onlara çocuk gibi davranabilir, davranışları hakkında klişeler oluşturabilir, hatta onları 'otistik arkadaşınız' olarak tanıtabilirsiniz. Öte yandan, eksikliklerini görmemek ve onlara yardım etmek istememek de doğru bir tutum değildir. Dengeli olun; kusurlarına bakın, ne kadar yardımcı olabileceğinizi öğrenin ve aşırıya kaçmayın.
- Durumlarını rızası olmadan başkalarıyla paylaşmayın.
- Sizden yardım isterlerse, elinizden geldiğince yardım edin ve aşırıya kaçmayın (sürekli olarak onlara yardım edeceğine söz vermek veya onlara acıyan bakışlar atmak gibi). Nezaketiniz için çok minnettar olacaklar ve anlayışınız için teşekkür edecekler.
Adım 2. Nasıl hissettiğiniz ve istediğiniz konusunda net olun
Otistik bireyler ipuçlarını veya ipuçlarını toplamakta güçlük çekerler; amacını netleştir. Bu, olası karışıklık ve yanlış anlamaları azaltmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca, biriniz diğerinin duygularını incitirse, suçlu taraf yaptığı hatadan ders çıkarma ve daha sonra düzeltme şansına sahiptir.
- "İşte sorun yaşıyorum ve yalnız kalmak istiyorum. Sonra konuşuruz, tamam mı?"
- "Jamal'i çıkarmak çok zor. Bu yüzden benimle çıkmak istediğinde gerçekten şaşırdım! Ah, gelecek Cuma onunla çıkmak için sabırsızlanıyorum. Güzel bir tane seçmeme yardım etmek ister misin? çamaşırlar?"
Adım 3. Bazen garip doğalarını ve davranışlarını kabul edin; değiştirmeye çalışmana gerek yok
Otistik bireyler, senkronize olmayan ritimlerde hareket etme, konuşma ve etkileşim kurma eğilimindedir. Bu arkadaşınızın başına da gelirse, bunun onun bir parçası olduğunu unutmayın. Onunla arkadaş olma konusunda gerçekten ciddiysen onu kabul etmeyi ve anlamayı öğren.
- Çizgiyi aşan bir şey yaparlarsa (saçınızı karıştırmak veya sizi rahatsız edecek şekilde size dokunmak gibi) veya sadece sizi kızdırırlarsa, duygularınıza hakim olmayın veya onlara bağırmayın. Nasıl hissettiğiniz konusunda dürüst olun ve ne tür davranışların sizi rahatsız ettiğini açıklayın.
- Birdenbire kendilerini daha 'normal' olmak için değiştirmek istediklerini söylerlerse, onlara yardım edin; Garip görünen bir şey yaparlarsa onlara açıkça söyleyin. Üstün bir tavır göstermeden iyi açıklayın; Yeni sürücünüze çalışmanın en hızlı yolunu açıklamaya çalıştığınızı varsayalım.
Adım 4. Onları diğer arkadaşlarınızla tanıştırmayı deneyin
Otizmli bir arkadaş veya akraba yeni arkadaşlar edinmek isterse, arkadaşlarınızla takılmak isteyebilir. Aralarındaki 'fark'ın alay konusu olacağı kadar bariz olacağından mı endişeleniyorsunuz? Sanmayın. Diğer insanların onlara ne kadar iyi tepki verdiğine bile şaşırabilirsiniz.
Adım 5. İçlerinde stres belirtileri olup olmadığına dikkat edin
Stres belirtileri ortaya çıkmaya başlarsa, olabilecek kötü şeylerden kaçınmak için onlarla konuşun. Otistik bireyler depresyona girmeye başlarsa, çığlık atma, ağlama ve hatta konuşma yeteneğini kaybetme eğilimi gösterirler. İşaretleri tanımakta zorlanabilirler, bu yüzden onlara yardım etmeniz gerekir; huzursuz görünmeye başlarlarsa, ara vermelerini isteyin.
- Kalabalıktan ve kalabalıktan uzak bir yerde sakinleşmeye davet edin.
- Onları insan kalabalığından uzak tutun.
- Onlara dokunmadan önce onay isteyin. Örneğin, elini tutup onlara çıkma teklif etmek istediğinizde, “Sana çıkma teklif etmek istiyorum. Elini tutabilir miyim?" Ellerini aniden çekmek onları korkutabilir.
- Davranışlarını eleştirmeyin. Otistik bireyler kendilerini kontrol etmekte zorlanırlar, bu nedenle tutum ve davranışlarını sürekli eleştirmek çok akıllıca olmaz; Daha fazla dayanamayacağınızı düşünüyorsanız, onları bir süreliğine bırakmak en iyisidir.
- Onlara sıkıca sarılmak isteyip istemediklerini sorun. Bazen sıkı, sıcak bir kucaklama onları yatıştırmaya yardımcı olabilir.
- Bir süre rahatlamalarına izin verin; onlara eşlik edin ya da yalnız kalmak istiyorlarsa onları bırakın.
Adım 6. Özgür iradelerine ve özel alanlarına saygı gösterin; başkalarından da aynısını yapmalarını isteyin
Temel olarak, otistik bireylere diğer insanlara davrandığınız gibi davranın: izinsiz vücutlarına dokunmayın, tuttukları nesneleri tutmayın ve onlarla birlikteyken tutum ve davranışlarınızı izleyin. İronik olarak, hala otistik bireylerin 'normal' kabul edilenlerle aynı muameleye tabi tutulması gerekmediğini düşünen birçok insan (yetişkinler dahil) var.
- Otistik bir bireye kötü davranan birini görürseniz, onu uyarmaktan çekinmeyin.
- Otizmli arkadaşınızda farkındalık yaratın; onlara kötü muameleye maruz kaldıklarında farkında olmalarını ve kendilerini korumayı öğretin. Otistik bireyler, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olanlar bunu yapmakta zorlanırlar.
Adım 7. Onlara ne kadar yardım edebileceğinizi sorun
Otistik bir birey olarak yaşamanın nasıl bir şey olduğunu sorarak daha derin bir anlayış keşfedin. İlişkiniz yakınsa, konuşmaktan ve onları anlamanıza yardımcı olabilecek birçok yararlı bilgiyi paylaşmaktan çekinmeyeceklerdir.
- “Otizmli bir birey olarak yaşamak nasıl bir şey?” gibi aşırı belirsiz sorulardan kaçının. Böyle karmaşık bir soruyu sindirmekte zorlandılar. "Kafanızdaki sesler çok yüksek olduğu için hâlâ başınız dönüyor mu?" gibi belirli sorulara daha yararlı cevaplar bulacaksınız. veya “Çok stres altındaysanız ne yapabilirim?”.
- Onlarla kalabalıktan uzak bir yerde konuştuğunuzdan emin olun; başkalarının dikkatini onlara çekmeyin. Net bir sesle dikkatlice konuşun; Yanlış anlamalarına ve alay ettiğinizi düşünmelerine izin vermeyin.
Adım 8. Vücut hareketleri dikkatinizi dağıtmamaya çalışın
Vücutlarını rastgele hareketlerle tekrar tekrar hareket ettirmek, sakin kalmanın ve duygularını düzenlemenin yoludur. Örneğin, sizi gördüklerinde kıkırdarlar veya ellerini havaya kaldırırlarsa, bu sizi gerçekten sevdiklerinin bir işaretidir. Bu görünüşte dikkatsiz hareketlerin genellikle kendilerini ifade etmelerine yardımcı olduğunu daima unutmayın. Hareketler mahremiyetinizi ihlal etmediği veya mahremiyetinizi ihlal etmediği sürece, onları kabul etmeyi öğrenin. Kendinizi sinirli hissettiğinizde derin bir nefes alın ve yavaşça nefes verin. Otistik bireyler tarafından sıklıkla gerçekleştirilen bazı tekrarlayan hareketler şunlardır:
- Bazı nesnelerle yalnız meşgul.
- Vücutlarını sürekli hareket ettirirler.
- Elinizi sürekli hareket ettirin veya havaya vurun.
- Vücudunu sallayarak.
- Kafasını sallamak, hatta duvara vurmak.
- Yüksek perdeli bir tonda konuşmak, bağırmak veya ağlamak.
- Saç gibi dokulu bir şeye sürekli dokunmak.
Adım 9. Onların varlığını kabul ettiğinizi açıkça belirtin
Otistik bireyler, davranışları farklı olduğu için genellikle aile, arkadaşlar, terapistler ve hatta yabancılardan eleştiri alırlar. İnan bana, onlara aynı muameleyi yapmak hayatlarını daha da zorlaştıracak. Kabulünüzü söz ve eylemlerle gösterin; onlara farklı olmanın suç olmadığını hatırlatın. Her ne iseler, onları oldukları gibi kabul etmek istersiniz.
İpuçları
- Onlarla e-posta, SMS veya diğer mesajlaşma uygulamaları aracılığıyla düzenli olarak iletişim kurun. Bazı otistik bireyler kendilerini gerçek dünyadan daha siber ortamda ifade etmeyi daha kolay bulurlar.
- Otistik bireysel farklılıkları abartmaktan veya aşırı tepki vermekten kaçının. Dikkat çekmek veya kanatsız bir melek olduğunuzu ilan etmekle meşgul olmayın çünkü onların tutum ve davranışlarına tahammül edebilirsiniz. Otistik bireyler farklı olduklarını bilirler. Sürekli olarak farklılıklarını gündeme getirmek veya tartışmak sadece onları incitecek ve kendilerini daha az güvende hissetmelerine neden olacaktır.
- Unutmayın, her otistik bireyin kendine özgü bir özelliği vardır. Tüm durumlar için en iyi şekilde çalışabilecek tek bir yaklaşım yoktur. Onları daha yakından tanıyın, onlarla etkileşime geçmek için kesinlikle en iyi yaklaşımı bulacaksınız.
- Otizmli arkadaşınızın 'kabuğundan çıkması' daha uzun sürebilir; belki sonsuza kadar yapmazlar. Onları zorlamayın, en rahat oldukları ritimde hareket etmelerine izin verin.
- Otistik bireylere diğer insanlara davrandığınız gibi davranın; aynı ilgiyi ve saygıyı hak ediyorlar.
- Otizmi bir eksiklik olarak düşünmek yerine, otistik bireyleri 'farklı' bir kültürden insanlar olarak benzetmeye çalışın. Bir 'kültür şoku' yaşadıklarını varsayın ve sizinle etkileşime girmeye çalışın. Sonuç olarak, kendilerini sıkıntılı, şaşkın veya kaybolmuş hissetmeleri nadir değildir. Senin işin onlara yardım etmek, onları karanlıkta bırakmak değil.
- Günümüzde otizmli insanlar için yaygın olarak kullanılan üç terim vardır: otizmli insanlar, otizmli insanlar ve otizmli bireyler. Peki en uygun isim hangisi? Otizm, bir hastalık değil, gelişimsel bir bozukluk olarak sınıflandırılır. Dolayısıyla 'acı çeken' veya 'kişi' terimini kullanmak akıllıca görünmüyor; sanki 'tedavi edilmesi' gereken bir hastalıktan mustariplermiş gibi. Bu nedenle, her bireyin farklılıklarını ve benzersiz özelliklerini ifade eden 'otistik birey' terimini kullanmamız daha doğru olacaktır. Hala şüpheniz varsa, onlara en rahat oldukları ismi sormak daha iyidir.
Uyarı
- Onlara asla 'yaşam yükü', 'beyinsiz insanlar' veya 'engelli insanlar' demeyin. Çoğu otistik birey bu suçlamalarla büyür; bunu arkadaşlarından tekrar duymak sadece özgüvenlerini daha da düşürürdü.
-
Eğilimleriniz tamamen şaka olsa bile, onlara hakaret etmeyin veya onlarla dalga geçmeyin. Çoğu otistik birey, 'şaka yaptığını' iddia eden kişiler tarafından sıklıkla alay konusu edilir. Sonuç olarak, kendilerini güçlendirme eğilimindedirler ve ne demek istediğinizi anlamakta zorlanırlar.
Otizmli bireyler duyduklarını yürekten 'yutma' ve anlama eğilimindedir
