Bazen, iyi bir erkek bulamadığınızı hissedebilirsiniz. Endişelenme - yalnız değilsin! Bu, herkesin hayatında en az bir kez yaşadığı bir şeydir. Vücut şekliniz konusunda kendinizi güvensiz hissediyorsanız, bir eş bulmak zor olabilir. Hatırlanması gereken en önemli şey, daha kendinden emin görünmenin yollarını bulmaktır. Kendinizi beğendiğinizde, diğer insanlar sizin olumlu tarafınızı görmeye başlayacak. Ayrıca yeni insanlarla tanışmak için farklı yollar kullanabilir ve ardından toplantıyı ciddi bir ilişkiye dönüştürebilirsiniz. Yaşınız ne olursa olsun, bu yöntemler çok yardımcı olabilir. Unutmayın - olumlu davranış anahtardır!
Adım
Yöntem 1/3: Güveninizi Arttırın
Adım 1. Olumlu düşünün
Uygun birini bulmaya çalışmak oldukça yorucu. Bu sizi endişelendirebilir, hatta üzebilir. Bu duygular normaldir, ancak bu düşünceler bir erkek arkadaş edinmenize yardımcı olmaz. Olumluya odaklanabilmek için düşünme şeklinizi değiştirin.
- Negatif düşüncelerden kurtulun. "Doğru kişiyi asla bulamayacağım" diye düşündüyseniz, bu düşünceden uzak durun. "Emek verdiğim için gurur duyuyorum" gibi bir şeyle değiştirin.
- Minnettarlık ifadeleri içeren bir günlük tutun. Her gün 5-10 dakikanızı minnettar olduğunuz şeyleri yazmaya ayırın. Bu, hayatınızdaki olumlu yönleri bulmanıza yardımcı olacaktır.
- "En iyi arkadaşım ve benim bir okul oyununda rol aldığımız için minnettarım" veya "Ailem bana güvendiği ve bana saygı duyduğu için mutluyum" gibi bir şey yazabilirsiniz.
Adım 2. Güçlü yönlerinize odaklanın
Her gün kendinizde en çok neyi sevdiğinizi bulmaya zaman ayırmaya çalışın. Beğendiğiniz herhangi bir özelliği seçebilirsiniz! Kendinizi yüksek sesle övebilir veya bunun hakkında yazabilirsiniz.
- Örneğin, aynaya bakıp "Gülüşüm tatlı!" diyebilirsiniz.
- Dizüstü bilgisayarınıza “Harika bir yazarsınız!” yazan bir not yazabilirsiniz.
- Dolabınıza “Sen yetenekli bir şarkıcısın!” yazan bir not yapıştırmayı deneyin.
Adım 3. Hedefinize ulaşın
Hedeflere ulaşmak, özgüveninizi artırmanın harika bir yoludur. Her şeyden önce, net hedefler belirleyin. Kısa ve uzun vadeli hedefler belirlemeyi unutmayın. Ardından, tüm bu hedeflere ulaşmak için bir plan yapın.
- Kısa vadeli bir hedef, "Bir hafta boyunca dışarıda yemek yemeyin" olabilir. Bu hedefe yemek planları yaparak ve öğle yemeğini işe getirerek ulaşabilirsiniz.
- Uzun vadeli bir hedef, “Bir yıl içinde terfi alın” olabilir. Bu hedefe ulaşmanın belirli yollarını yazın, örneğin işte daha fazla sorumluluk alarak.
- “Bir sömestr için devamsızlık yapma” veya “Bir okul müfredat dışı kulübüne katıl” ı deneyebilirsiniz.
- Hedeflerinize birer birer ulaşmak, büyük bir özgüven artışı olabilir!
Adım 4. Olumlu bir vücut şekli fikrini oluşturun
Bu günlerde, şişman hissetmek çok kolay. Her zaman ünlülerin ince vücutlarını görüyorsanız, kendi vücut şeklinizi beğenmeniz çok zordur. Unutmayın, çoğu zaman gerçek değildirler. Gerçekten ideal vücut şekli çoğu insan için gerçekçi değildir.
- Herkesin vücudunun farklı olduğunu unutmayın. Herkesin boyu, vücut şekli ve vücut metabolizması farklıdır.
- Kendi vücudunla ilgili neyi sevdiğini düşün. Örneğin, “Uzun mesafeler yürüme hobimi desteklemek için bacaklarımın güçlü olmasını seviyorum.”
- Negatif düşüncelerden kaçının. Olumsuz yorumları veya herhangi bir vücut zorbalık biçimini dinlemeyin.
- Sağlıklı görünen ve doğal bir yapıya sahip bir rol model arayın. Bu, annenin kendisinden Chelsea Island'a kadar herkes olabilir.
Adım 5. Görünümünüze dikkat edin
Bazen, iyi görünme konusunda iyi hissetmeye odaklanarak özgüveninizi artırabilirsiniz. Kendinize bakmak için her gün zaman ayırın. Hemen iyi hissedeceksiniz!
- Kendinizi güvende hissettiren kıyafetler giyin. Göz alıcı renklerle güzel görünüyor musunuz? Ofiste giymek için değerli bir kırmızı süveter arayın.
- Yeni bir saç modeli deneyin. Hiç saçınızı kısaltmak istediniz mi? Sadece dene! Yeni görünümlerle denemeler yapmak eğlencelidir ve kendinize güvenmenize yardımcı olur.
- Gülüşünüzü güzelleştirin. Bir gülümseme en iyi mücevherdir. Gülümsemenizi daha parlak hale getirmek için diş beyazlatıcı kullanmayı deneyin.
- Modaya uygun görünmekten korkmayın. Okuldaki son trend muhtemelen göbek pantolonudur. Bu model bazı kişiler için uygun olmayabilir. Önemli değil. Vücut şeklinize göre giyinin.
- Arkadaşlardan tavsiye isteyin. "Sence bu dar süveter bana yakışıyor mu?" diyebilirsin. Arkadaşınızın fikrini zarafetle kabul edin.
Adım 6. Ruh halinizi iyileştirmek için egzersiz yapın
Kendi vücudunuza güvenmiyorsanız, spor salonuna gitmek için tembel olabilirsiniz. Bununla birlikte, aslında egzersiz yapmak ruh halini hafifletebilir. Terlemek, kendinizi memnun etmenin ve enerjinizi artırmanın harika bir yoludur.
- Bir koçla tanışın. Profesyonellerle deneme antrenmanları sunan birçok spor salonu var. İşinize yarayan pratik ipuçları isteyin.
- Bir grupta pratik yapmayı deneyin. Bir arkadaşınızı bir yoga sınıfına veya barre eğitim sınıfına katılmaya davet edin.
- Açık havada egzersiz yapın. Açık havada egzersiz yapmak, ruh halinizi iyileştirebilecek biraz temiz hava ve güneş ışığı almanıza yardımcı olabilir.
- Bir takıma katıl. Bir futbol veya çim hokeyi takımına katılmayı deneyin.
Yöntem 2/3: İyi Adamlarla Tanışmak
Adım 1. Öncelik listenizi tanımlayın
Bir erkek arkadaş edinmenin en önemli yönlerinden biri, çıkmak istediğiniz birini bulmaktır. Bir erkek aramadan önce, ne istediğinizi düşünmek için biraz zaman ayırın. Potansiyel bir erkek arkadaşta aradığınız şeylerin bir öncelik listesini yapın.
- Belki de ortak bir hobi, öncelik verdiğiniz bir şeydir. Örneğin, bisiklet sürmekten hoşlanıyor musunuz? Aktiviteden hoşlanan insanlara öncelik verin.
- Ayrıca kişiliklerin bir listesini de yapabilirsiniz: dürüst, şefkatli ve iyi bir mizah anlayışı bazı örneklerdir.
Adım 2. Sosyal çevrenizi genişletin
Arkadaşlar ve aile, potansiyel erkek arkadaş bulmak için iyi kaynaklar olabilir. Aslında, çoğu insan sevgilisini arkadaşları ve ailesi aracılığıyla bulur. Yeni insanlarla tanışmakla ilgilendiğinizi arkadaşlarınıza bildirin.
- “Hey, İmparatoriçe. Yeni insanlarla tanışmakla ilgileniyorum. Bana uygun olabilecek bekar bir erkek tanıyor musun?”
- “Cia, İngilizce dersinde yanında oturan kişi ilginç görünüyor. Ona selamlarımı ilet ve ilgilenip ilgilenmediğini gör, tamam mı?"
- Toplantı davetlerini kabul edin. Bir aile toplantısında kiminle tanışacağını bilemezsin!
- Kendi vücut şeklinize güven duymaya çalışıyorsanız. Yakın arkadaşlar aracılığıyla yeni insanlarla tanışmak daha rahat hissettirebilir. İyi bir arkadaş, görünüşünüzü aşağılayan bir pislik ile sizi kesinlikle kurmaz.
Adım 3. Teknolojiyi kullanın
Bugün, çoğu romantik ilişki siber uzaydan başlıyor. Eski damgalamayı unutun! Teknolojiyi kendi avantajınıza kullanın ve hayallerinizdeki erkeği veya takılmak için eğlenceli insanları bulun!
- Görünüşünüz hakkında güvensiz hissediyorsanız, çevrimiçi buluşma iyi bir seçim olabilir. Genellikle bir fotoğraf göndermeniz gerekir. Bu çok faydalıdır, çünkü yaklaşan herkes sizin gerçekte neye benzediğinizi zaten bilir (ve kabul etmiştir).
- Profilinizi dürüstçe doldurun. Örneğin, 10 yıl önceki fotoğrafınızı yüklemeyin.
- İnternette yeni insanlarla tanışırken dikkatli olun. Ev veya iş adresiniz gibi kişisel bilgilerinizi vermeyin.
- Büyük tanışma siteleri, gençlerin hizmetlerini kullanmasına izin vermez. Önemli değil. Teknolojiyi başka şekillerde de kullanabilirsiniz.
- Akılda kalıcı bir Instagram gönderisi yapın, ardından aşkınızı etiketleyin. Ayrıca komik Snapchat gönderileri yapabilir ve bunları sevdiğiniz kişiler de dahil olmak üzere arkadaş gruplarına gönderebilirsiniz. Dikkatini çekeceğinizden emin olabilirsiniz!
Adım 4. Arkadaşça olun
Yeni insanlarla tanışırken, konuşmaya odaklanın. Bu, kilonuzla ilgili endişelerinizden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. İletişim becerilerinizi geliştirin ve bir partide gördüğünüz tatlı adama yaklaşmaya çalışın.
- Hafif şeyler hakkında konuşun. Biriyle ilk kez konuşurken üzücü veya tartışmalı konuları gündeme getirmeyin.
- Başlamaktan korkmayın. Bir partinin ortasında rastgele birinin yanına gidin ve ardından “Tanıştığımızı sanmıyorum. Tasya'nın arkadaşı mısınız?"
Adım 5. Biriyle tanışmaya hazırlanın
Plan yapmak ve ilişkiler geliştirmek harika, ama aslında her yerde bir erkekle tanışabilirsiniz. Çevrenizi her gün gözlemlemek, yeni olasılıkları görmenizi sağlar. Aşağıdaki yerlerde bir konuşma başlatmaktan korkmayın:
- Süpermarkette. "Humus'u seviyorum. Bu tür lezzetli mi?”
- Havaalanı lobisinde. “İş için mi yoksa tatil için mi seyahat ediyorsunuz?”
- En yakın kafede. "Seni daha önce hiç görmedim. Kesinlikle benim kadar kahve bağımlısı olmadın."
- Okul yeni insanlarla tanışmak için iyi bir yerdir. Duvar dergisi yapmak gibi bazı okul etkinliklerine katılın, böylece birçok yeni erkekle tanışabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Sağlıklı Bir İlişkiye Başlamak
Adım 1. Beklentilerinizi sınırlayın
Biriyle tanıştığınızda ilişkinin ciddi bir hal almasını beklemeyin. Sabırlı ol. Birbirinizi tanımak için kendinize zaman verin.
- Kendi kilonuzdan memnun değilseniz, söylemeniz yeterli. Örneğin, “hayır teşekkürler. Pasta paylaşmak istemiyorum. Daha sağlıklı bir diyet deniyorum."
- Kendinize sadık kalmayı unutmayın. Ayrıca adamın seninle ilgilendiği için burada olduğunu da unutma.
Adım 2. Bir bağlantı kurun
Birbirinizi daha iyi tanıdıkça, ikinizin de zevk aldığı şeyleri öğrenmek için zaman ayırın. Sevdiğiniz ve nefret ettiğiniz şeyleri paylaşmaktan korkmayın. Örneğin, “Korku filmlerini gerçekten seviyorum. Gelecek Cuma korku filmi maratonunda bana eşlik etmek ister misin?”
Birlikte bir şeyler yapmak. Birlikte çalışmak, bağlantılar kurmak için harika bir yoldur. Dans veya yemek dersleri almak gibi birlikte yeni şeyler deneyin. Ders çalışmak aynı zamanda özgüveni arttırmanın harika bir yoludur
Adım 3. Eğlenmeye odaklanın
Yeni başladığınızda, her şeyi ciddiye almayın. Eğlenmek, sağlıklı bir ilişkinin önemli bir bileşenidir. Randevunuzdan memnun değilseniz veya erkek sizi güvensiz hissettiriyorsa, ilişkiyi yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir.
- Birlikte gülmek. Bir komedi kulübüne gidin veya YouTube'da komik videolar izleyin.
- Aptal olmak. Oyun alanının yanından geçersen onu salıncakta sallamaktan korkma.
Adım 4. Etkili iletişim kurun
İletişim bir ilişkinin anahtarıdır. Bir ilişki kurmak için kendinizi etkili bir şekilde ifade edebildiğinizden emin olun. Fikrinizi söylemekten korkmayın.
- Örneğin, “Bugün yüzme havamda değilim. Son birkaç gündür kendime daha az güveniyorum. Ama iyiyim. Bu öğleden sonra zamanı dolduracak başka aktiviteler bulabilir miyiz?”
- Dürüst, açık ve saygılı olun.
İpuçları
- Kendin ol.
- Sabırlı ol. Ciddi bir ilişki bulmak zaman alır.
- İyi eğlenceler. Yeni insanlarla tanışmanın keyfini çıkarın ve daha önce hiç yapılmamış şeyleri deneyin.
- Aşkınız sizden hoşlanmıyorsa, o kişiyle ilgili tüm kötü şeylerin bir listesini elinizden geldiğince yapın.
