İki dost insan arasındaki ilişki ne kadar yakın olursa olsun, kavgalar ve anlaşmazlıklar, kaçınılması mümkün olmayan küçük çakıl taşlarıdır. Endişelenmeye gerek yok; Sonuçta, gerçek şu ki, insanlar asla problemlerden kaçınamazlar. Siz ve en iyi arkadaşınız birbirinizi gerçekten seviyor ve önemsiyorsanız, sorun ne kadar büyük olursa olsun er ya da geç mutlaka bir çıkış yolu bulacaktır. Deneyin, sabırlı olun ve zamanın her şeyi iyileştirmesine izin verin.
Adım
Bölüm 1/4: Sorunun Köküne İnmek
Adım 1. Sorunu anlayın
Çözüm aramadan önce anlamaya çalışın. sorunun kökü ilk. Aşağıdaki olasılıkları göz önünde bulundurun:
Adım 2. Arkadaşınızla kavga ederseniz, sizin açınızdan durumun nasıl geliştiğini hatırlamaya çalışın
O an duygularınızı ne tetikledi? Verdiğiniz yanıttan dolayı ilişkideki gerilim gerçekten arttı mı? Eğer öyleyse, kronolojisi nedir? Tetikleyici olduğunu düşündüğünüz olayları hatırlamaya çalışın ve arkadaşınızın bakış açısını da göz önünde bulundurun. Kendinizi diğer kişinin yerine koymaya çalışarak empatinizi keskinleştirin; Ayrıca ikiniz arasındaki yanlış anlaşılma olasılığını da göz önünde bulundurun.
Soruna öfkenizin neden olduğu ortaya çıkarsa, hemen özür dileyin (gerçekten suçlu hissediyorsanız) ve onu incitmek istemediğinizi açıklayın. Bazen, basit görünen bir konu, taraflardan biri sert bir şekilde küçümsediği için bir anda büyüyebilir. Sınırınızı aşan bir şey yaptığınızı veya söylediğinizi düşünüyorsanız, hatanızı kabul etmeye istekli olduğunuzu göstermek için derhal özür dileyin ve temel nedeni onunla tartışın
Adım 3. Eğer ikiniz gerçekten kavga etmiyorsanız ama onun tarafından dışlanmış hissediyorsanız, ikinizin son etkileşimini hatırlamaya çalışın
Onu gücendirebilecek herhangi bir şey söylediniz mi veya yaptınız mı? En iyi arkadaşınız üzerindeki etkisini düşünmeden hassas bir konuya değinir misiniz? Sorunun kökenine inmek için ikinizi de iyi tanıyan birine sormayı deneyin; ama dikkatli ol, tartışmanın en iyi arkadaşın hakkında dedikodu yapmak veya olumsuz şeyler konuşmak için bir arenaya dönüşmesine izin verme, tamam mı! Unutmayın, amacınız sorunun kökünü bulmaktır; yöntem yine de işinize yaramazsa, doğrudan arkadaşınızla konuşmak en iyisidir.
Adım 4. Öfkeli taraf sizseniz, yalnız kalmak için bir dakikanızı ayırın
Oturun ve sizi gerçekten neyin kızdırdığını düşünmeye çalışın. Son zamanlarda canını sıkan bir sorun mu var? Arkadaşlarınız kişisel olarak aldığınız olumsuz yorumlar yapıyor mu? Kötü bir gün mü geçiriyorsun? Bu sorulardan herhangi birinin cevabı öfkenizin önemsiz olduğunu gösteriyorsa, durumu affetmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Bölüm 2/4: Çözüm Bulma
Adım 1. Sorunu anladıktan sonra doğru çözümü bulmaya çalışın
İlk olarak, sorunu kendi bakış açınızdan tanımlayın ve hangi değişiklikleri yapabileceğinizi (veya yapmanız gerektiğini düşündüğünüzü) düşünün; Bunun bir uzlaşmaya varmak için atılması gereken ilk adım olduğunu anlayın. Bundan sonra, en iyi arkadaşınızın ne yapması gerektiğini düşündüğünüzü düşünün. Ancak unutmayın, genel olarak bozulan dostluklar ve güven yeniden inşa edilmesi kolay olmayacaktır.
- Durum tek taraflıysa (başka bir deyişle, hata %100 sizde veya en iyi arkadaşınızdaysa), değişikliğin yalnızca bir tarafça yapılması gerekebilir. Ancak, ortaya çıkan sorunların yanlış anlamaların sonucu olduğu zamanlar olduğunu daima unutmayın. Yani “suçlu” sayılan taraf aslında kimsenin kalbini kırmak demek değildir. Durum buysa, siz ve arkadaşınız daha sonraki bir tarihte olayları fazla kişisel almamak için bir anlaşma yapabilirsiniz. İkiniz de aşırı hassas, paranoyak vb. olmama konusunda hemfikir olabilirsiniz. Büyük olasılıkla, iki tarafın zıt kişilikleri olsaydı böyle bir durum ortaya çıkar; Bu nedenle, gelecekte birinci taraf, ikinci tarafın duygularına karşı daha duyarlı olmaya çalışmalı, ikinci taraf ise olayları fazla kişisel almamayı öğrenmelidir. Karmaşık gibi görünse de aslında arkadaşlığınızı güçlendirecek olan dinamikler!
- İleriye dönük olarak, her iki tarafın da ilişkide adil ve eşit muamele gördüğünü hissetmesi gerektiği konusunda hemfikir olun. Arkadaşlığınızı kazanmanız gereken bir yarışma olarak düşünmeyin! Unutmayın, bu tür bir zihniyet çatışmaları çözmenize yardımcı olmaz; bunun yerine, sizi ele geçiren olumsuz düşünce kalıpları, aslında en sevdiğiniz arkadaşınızla barışma şansınızı azaltacaktır.
Bölüm 3/4: Sorun Giderme
Adım 1. Arkadaşlarınızı iletişim kurmaya davet edin
Durum hakkında düşündüğünü açıklayan bir mesaj gönder ve özel bir tartışmada sorunun kökenine inme ihtiyacı hisset. Olgun bir tartışma için onunla oturmak ve onun bakış açısını anlamak istediğinizi söyleyin; unutmayın, bu uzlaşma süreci gerçekleşmeden önce atılması gereken önemli bir adımdır.
Doğru zamanı seçin. Mümkünse, özel olarak özür dileyebileceğiniz bir zaman ve yer bulmaya çalışın. Onu yüz yüze göremiyorsanız, telefonda konuşmasını sağlayın. Unutma, gerçekten zorunda değilsen kısa mesajla özür dileme
Adım 2. Yapmış olabileceğiniz hatalar hakkında mümkün olduğunca çok düşünün ve özür dilemeye hazır olun
Onunla gerçekten barışmak istediğini göstermenin en iyi yolu bu.
- "Ben"i kullan ve suçu omuzlarına yükle. Suçlayıcı veya suçlayıcı bir tonda özür dilemeyin. "Sözlerimden rahatsız olduysanız özür dilerim" demek yerine, "(onu inciten sözler) söyleyerek sizi üzdüğüm için üzgünüm" demeyi deneyin. İlk cümle suçu onun omuzlarına yüklerken, ikinci cümle (ki bunu söylemelisin) suçu senin omuzlarına yüklüyor.
- Bir dizi uzak nedenden bahsetme. "Ben" kelimelerini kullanarak bakış açınızı ifade edin, ancak hatalardan kaçınmaya çalıştığınız izlenimi vermeyin. Örneğin, "Nasıl oluyor da bu rolü üstlenmeye devam ediyorsun?" yerine "Aynı rol için seçmelere katıldığında kendimi tehdit altında hissettim" diyebilirsiniz. Gerçekten Sherina olmak istediğimi biliyorsun!".
- samimiyetini göster. Sadece gerçekten suçlu hissediyorsan özür dile. Eğer yapmazsan, en iyi arkadaşın sahte olduğunu fark edecek. Hâlâ kızgın hissediyorsanız, sakinleşmek için bir dakikanızı ayırın ve özür dilemeden önce gerçekten suçlu hissedene kadar bekleyin.
Adım 3. Arkadaşınızın hava almasına izin verin
Büyük olasılıkla, hala sana kızgın. Durum buysa, duygularını ifade etmesine izin verin ve sonra özrünüzü yineleyin. Ayrıca durumu iyileştirmek için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorun.
Adım 4. Uzlaştırıcı bir söylem sunun
Bir kucaklama veya basit bir hediye şeklinde barış söylemi sunabilirsiniz. Şekli ne olursa olsun, teklifin samimiyetinizi gösterdiğinden ve gözlerindeki değerini vurguladığından emin olun. Denemeye değer bazı fikirler:
- İkinizin neden arkadaş olduğunuzu açıklayan bir mektup yazın.
- En sevdiği kurabiyeyi pişirin.
- İhtiyacı olan yardımı sunun.
- Onu birlikte eğlenceli aktiviteler yapmaya davet edin.
- Onun için bir şarkı söylerken kendini kaydet. Örneğin, en sevdiğiniz şarkının sözlerini en iyi arkadaşınız hakkında aptalca bir şeyle değiştirebilirsiniz. Çok fazla düşünmeye gerek yok; sonuçta şarkının amacı hem güldürmek hem de yeniden barıştırmak.
Bölüm 4/4: İşleri Geri Döndürme
Adım 1. Durumu mümkün olan en kısa sürede geri yükleyin
Sürekli olarak ağıt yakmayın veya meydana gelen sorunu gündeme getirmeyin. Bunun yerine, normal rutininize geri dönmek için elinizden geldiğince çabalayın; başka bir deyişle, en iyi arkadaşınıza ikiniz daha önce hiç çatışmamışsınız gibi davranın. Birbirinize olan güveni yeniden kazanmak için önce ikinizin de önce birbirinizi affetmeniz gerekir.
Adım 2. Ne zaman devam etmeniz gerektiğini bilin
İçtenlikle özür dilemeye çalıştıysanız, ilişkiyi geliştirmek için bir niyet gösterdiyseniz veya yardım istediyseniz, ancak bu eylemlerin tümü en iyi arkadaşınız tarafından takdir görmüyorsa, belki de gerçekten ilişkiyi bitirmeniz gerekir. İnan bana, sorunu çözme çabalarını takdir edemeyen biri senin için iyi bir arkadaş değil.
Kendini ona açık tut. Bu durumu en iyi arkadaşınızın yaptığı tüm olumsuz şeyleri gündeme getirmek için kullanmayın yoksa onu sonsuza kadar kaybedebilirsiniz. Bunun yerine, arkadaşlığınızın sonunda pişmanlığınızı gösterin; Ayrıca kendini hazır hissettiğinde onunla tekrar arkadaş olmaya istekli olduğunu göster
İpuçları
- Söylemek istemediğin kelimeleri söyleme. Daima sözlerinizi ve eylemlerinizi kontrol etmeye çalışın.
- Konuşmadan önce düşün. Unutma, söylenenler asla geri alınamaz. Olumsuz sözler söyleyerek durumu daha da kötüleştirmeyin!
- Sürekli özür dileyen tek kişi olmayın! Asıl suç arkadaşındaysa ama asla özür dilemek istemiyorsa, ondan bunu sakince ve kibarca yapmasını iste.
- Bazen ikiniz arasındaki durum bir gecede düzelmez. Merak etme; zaman her şeyi iyileştirsin.
- Kendin olmaktan korkma. Ağlamak istiyorsan ağla! İnanın bana, ağlamak duygularınızı serbest bırakmanın ve sonrasında kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamanın çok güçlü bir yoludur.
- Bazen durumu unutması ve affetmesi için bir iki gün yalnız kalmasına izin vermeniz gerekir.
- Onun önünde kendini küçük düşürme. Başka bir deyişle, kendini üstün ve senin kontrolünde hissetmesine izin verme.
- Her zaman en iyi arkadaşının dileklerini yerine getirme. Büyük ihtimalle, sırf toplum içinde ondan özür dilemeni sağlamak için kızgınmış gibi yapıyor.
- Arkadaşlarından özür dilemek için sosyal medyanın varlığından yararlan.
- Sorun okuldaysa, ikinizi uzlaştırmak için okul danışmanından yardım istemeyi deneyin.
Uyarı
- Öfkenin seni ele geçirmesine izin verme. Durumu daha da kötüleştirmek istemiyorsanız, konuşmadan önce düşünün.
- Arkadaşınız kolayca sinirlenir veya kıskanırsa, kusurlarından bahsetmediğinizden emin olun ve durumu tırmandırın. Söylediğin kelimelere dikkat et.
- Onu inciten sizseniz, arkadaşınızı "fazla hassas" olmakla suçlamayın. Dikkatli olun, bu suçlamalar onu daha da incitebilir ve sizden nefret edebilir.
- Kimseye kin beslemeyin. İnan bana, bu sadece seni incitir ve hayal kırıklığına uğratır. İşleri daha da kötüleştirme potansiyeli olan intikam planları yapmayın.
