Bir ilişkinin başlangıcı, genellikle bir kişinin duygularını düzenlemesi için zor bir zamandır. Potansiyel partneriniz hakkında karışık duygularla başa çıkmakta da sorun yaşıyorsanız, bu tamamen normaldir. Acele etmeden sakin bir şekilde duygularınızı değerlendirmeye çalışın. Bu kişiye ilgi duyuyor musunuz? Bir taahhütte bulunmaya istekli misiniz? Ona yakın hissediyor musun? Ne hissettiğinizi ve neden ortaya çıktığını anlamaya çalışarak ilişkiyi yavaşça ele alın. Şüpheniz varsa, kendi duygularınızı düşünün. Sahip olduğunuz karışık duyguların arkasında bir sebep var mı? Eğer öyleyse, bu durumu değiştirmek için ne yapabilirsiniz? Biraz zaman ve öz-yansıtma ile bu ilişkideki karışık duyguları çözebileceksiniz.
Adım
Yöntem 1/3: İlişkilerin İçini ve Dışını İzleme
Adım 1. İlişkiyi yavaşça yapın
Sabır, özellikle bir ilişkinin ilk aşamalarında nasıl hissettiğinizden emin değilseniz anahtardır. Kendi duygularınızdan emin olmadığınızda kendinizi bir taahhütte bulunmaya zorlamak çok riskli olacaktır. Herhangi bir ilişkide, özellikle karışık duygularınız varsa, her şeyin kendi hızında gelişmesine izin vermek önemlidir.
- Kendi programınızı yapın. Birisi hakkında tam olarak ne hissettiğinizden emin değilseniz, o kişi için kendi zamanınızın ve ihtiyaçlarınızın çoğunu feda etmeyin. Nasıl hissettiğinizi belirlemeye çalışırken hobilerinizi ve sosyal sorumluluklarınızı kendinize saklayın.
- İkiniz ilişkinizi kamuya açıklamadıysanız endişelenmenize gerek yok. Nasıl hissettiğinizden emin değilseniz, kendinizi bir taahhütte bulunmaya zorlamayın. İlişki durumu bir süre daha askıdaysa utanmaya gerek yok.
- Ayrıca kendinize dikkat etmelisiniz. İyi bir diyet benimseyin, egzersiz yapın ve yeterince dinlenin.
Adım 2. Sevdiğiniz şeyleri yapmakla meşgul olun
Bu kişiyle birlikteyken hala kendin olabileceğinden emin ol. Hobilerinize ve ilgi alanlarınıza bağlı kalın ve bu kişinin dünyanıza uyum sağlayıp sağlayamayacağını görün. Bu şekilde, var olan romantik ilişkinin bir geleceği olup olmayacağını da değerlendirebilirsiniz.
- Bir insan olarak değerli olduğunuzdan emin olun. Cuma günleri evde vakit geçirmeyi tercih ediyor ve dışarı çıkmak istemiyorsanız, partnerinizi davet edin. Hayatınıza nasıl uyum sağlayabileceğini görün.
- Sevdiğin şeyi yapmaya devam et. Her Cuma iki hafta için planlanmış bir kitap kulübünüz varsa, sırf partneriniz sizden başka bir yere gitmenizi istiyor diye onu iptal etmeyin. Partnerinizin ilgi alanlarınızı desteklediğinden ve size eğlenme ve kendi sosyal hayatınızı yaşama özgürlüğü verdiğinden emin olun. Eğer öyleyse, bu ilişkinin hayatınıza karışabileceğinin iyi bir işareti.
Adım 3. Partnerinizle eğlenmeye çalışın
Romantik bir ilişkide eğlence önemli bir unsurdur. İkiniz arasında neşe yoksa biriyle birlikte olmak zor. Siz ve eşiniz birbirinizin arkadaşlığından gerçekten zevk almalısınız. Onunla eğlenceli bir şeyler yapmayı dene. Kendinizi daha mutlu ve güvende hissediyor musunuz? Aksi takdirde, ikiniz arasındaki uzun vadeli ilişki için kötü bir işaret olabilir.
- Herkesin zevk tanımı farklıdır. Birlikte tadını çıkarabileceğiniz bir şey seçin. Örneğin, ikiniz de komediyi seviyorsanız, birlikte bir stand-up gösterisi izleyin.
- Partnerinizi arkadaşlarınızla sosyal bir etkinliğe davet edebilirsiniz. Bir ortağın varlığının grup üzerinde olumlu veya olumsuz bir etkisi olup olmadığına dikkat edin. Partneriniz sosyal etkinliği daha eğlenceli hale getiriyor mu? Dünyanıza uyum sağlayabilir mi?
Adım 4. Cinselliği samimi duygular uyandırmak için kullanmaktan kaçının
Hâlâ şüpheleriniz varsa, bu duygulardan kurtulmak istemeniz için iyi bir şans var. Birçok insan seksi, samimi duygular uyandırmak için kullanır. Ancak seks, bu kişi için sürecek olan duygusal yakınlığın ortaya çıkmasını garanti etmez. Karışık duygularınızı aşmak için sekse güvenmeyin.
Adım 5. Gerekirse ara verin
Eşinizle ilişkiniz bir süredir ortalıkta olmasına rağmen hala karışık duygular yaşıyorsanız, yalnız kalmak için biraz zaman ayırmanızda yanlış bir şey yok. İkinizin de kendinizi ilişkinin dışında geliştirmeniz gerekebilir. Zamanla, ilişkinin korumaya değer olduğunu görebilirsiniz.
- İlişkiye ara vermeye karar verirseniz, net sınırlar belirleyin. Partnerinize, isterseniz bu süre zarfında birbirinizi ne sıklıkta göreceğinizi ve mola sırasında başka insanları ve randevuları denemenize izin verilip verilmediğini açıklayın. Bu aranın belirli bir ödemesiz süresi olup olmadığına veya gerektiğinde açık bırakılıp bırakılmayacağına karar verin.
- Bir aradan sonra eşinizle tekrar görüşmeye karar vermeden önce duygularınızı dikkatlice değerlendirmeye çalışın. Nasıl hissettiğiniz konusunda kendinize karşı dürüst olun. Partnerinizi gerçekten özlüyor musunuz? Yokluğuna üzülüyor musun? Onunla değilken bir insan olarak büyüdüğünü hissediyor musun? Cevabınız evet ise, ilişkiyi sürdürmek iyi bir fikir olabilir. Ancak partneriniz olmadan kendinizi daha özgür ve mutlu hissediyorsanız, kendi hayatınıza devam etmek daha iyi olabilir.
Adım 6. Eşinizle duygularınızı tartışın
Ciddi bir ilişkiniz varsa ancak karışık duygular hissetmeye başlıyorsanız, partnerinizle dürüst bir konuşma yapmanın zamanı gelmiş olabilir. Konuyu tartışmak için biraz zaman ayırın ve ikiniz de ilişkiyi sürdürmek niyetindeyseniz, her iki taraf için de işe yarayan bir çözüm bulmaya çalışın. Partnerinize ilişki hakkında konuşmak istediğinizi önceden bildirin. Şuna benzer bir şey söyleyin: "Bazı kafa karıştırıcı hislerim var ve bu gece işten eve döndükten sonra sizinle bunun hakkında konuşmak istiyorum."
- Kendinizi ifade ederken, şimdiki ana odaklanmaya çalışın. Geçmişten gelen şeyleri, kafanızı karıştıran şeyleri bile gündeme getirmeyin. Şu anda nasıl hissettiğinize odaklanmak en iyisidir. Örneğin, “Son zamanlarda geleceğimiz hakkında belirsiz hissediyorum. Bu konuda ne hissettiğini bilmek istiyorum."
- Konuşmanın yanı sıra dinlemeye de çalışmalısınız. Partnerinize duygularını paylaşması için bir şans verin. Belki o da aynı şekilde hissediyordur. Eğer öyleyse, ikinizin de ilişkinin geleceğini değerlendirme zamanı geldi. Partnerinizin ne dediğini peşin hükümsüz anlamaya çalışın. Gerekirse durumu netleştirmek için sorular sorun.
- Konuşma sona ermeden önce ne yapacağınız konusunda anlaşın. Örneğin, bir mola vermeye karar verebilirsiniz. Ya da çift terapisi yapmaya karar verebilirsiniz. İlişkiyi bitirmeyi seçebilirsin.
Adım 7. İlişkinin geleceği hakkında bir karar verin
Sonunda, ilişkiyle ne yapacağınıza karar verdiğiniz bir noktaya ulaşacaksınız. Çeşitli faktörleri tarttıktan sonra, duygularınızın gerçek olup olmadığını ve bu durumda ilişkiyi sürdürmek isteyip istemediğinizi belirleyin. İlişkiye tamamen bağlı hissetmiyorsanız, arkadaş olmaya çalışmak en iyisi olabilir.
Sağlıklı bir ilişkide bile zaman zaman karışık duygular ortaya çıkabilir. İlişkiye devam etmeye karar verirseniz, ara sıra baş döndürücü duygular yaşıyorsanız endişelenmenize gerek yok
Yöntem 2/3: Partneriniz İçin Duygularınızı Değerlendirmek
Adım 1. Çekiciliği düşünün
Çekicilik, çoğu romantik ilişkide önemli bir faktördür. Biriyle romantik bir ilişkiniz varsa, sonunda fiziksel yakınlık oluşacaktır. Eşinize karşı hissettiğiniz fiziksel çekim seviyesini düşünmek için biraz zaman ayırın.
- Bu kişi hakkında fiziksel düzeyde nasıl hissettiğinizi düşünün. Cazibe hissediyor musun? O da aynı çekiciliği hissediyor mu? İkiniz de bu çekiciliği hissediyorsanız, romantik bir ilişki potansiyeli çok büyüktür.
- Her iki tarafın çıkarlarının belirleyici faktör olması gerekmediğini unutmayın. Arkadaşlıklar genellikle romantik çekime benzer şekilde birbirlerine çekim içerir. Örneğin, yokluğunda o arkadaşınızı özleyebilirsiniz. Bu kişiye olan ilginizin hem fiziksel hem de romantik olup olmadığını belirlemeye çalışın.
- Bu kişiyle birlikteyken gülüyor ve gülümsüyor musunuz? Onunla çıkmak veya onunla tanışmak için sabırsızlanıyor musun? Bir şeye karşı aynı ilgi ve sevgiye sahip misiniz? Eğer öyleyse, ikinizin de bir ilişki kurmak için iyi bir temeli var demektir.
- Karışık duygularınız varsa, onunla birlikte olmanın zevkinin romantik bir unsuru olup olmadığını belirleyin. Arkadaşlar genellikle kahkahaları paylaşır ve birlikte eğlenir. İyi vakit geçirirken romantik bir şey hissetmiyorsanız, belki ikiniz için bir arkadaşlık daha uygundur.
Adım 2. Bu kişiye yakın hissedip hissetmediğinizi düşünün
Biriyle ne kadar çok zaman geçirirseniz, onlara o kadar yakın hissetmelisiniz. Duygularınızı, düşüncelerinizi ve endişelerinizi bu kişiyle özgürce paylaşabilmelisiniz. Siz de kendinizi o kadar yakın hissetmiyorsanız veya onu sadece yakın bir arkadaş olarak görüyorsanız, romantik bir eş için iyi bir aday olmayabilir.
Adım 3. Ortak bir hedef bulun
Romantik bir ilişkide ortak bir hedefe sahip olmak önemlidir çünkü romantizmi arkadaşlıktan ayıran şey budur. Arkadaşların ortak bir amacı olması gerekmezken, ikiniz gerçekten uyumluysanız romantik bir partner aynı hedefe sahip olmalıdır.
- Uzun vadeli hedefler hakkında düşünün. Siz ve bu kişi aynı hırsa sahip misiniz? Evlilik ve çocuk gibi şeyler için ikiniz de uyumlu bir gelecek tasavvur ediyor musunuz? Romantik ilişkiler söz konusu olduğunda bunlar önemlidir. Bakış açınız bu yönlerden herhangi birinde farklılık gösteriyorsa, şu anda sizi çevreleyen karışık duyguların kaynağı bu olabilir. Belki de bu ilişkiyi bir arkadaşlığa dönüştürmek daha iyidir.
- Sahip olduğunuz farklı görüşleri de göz önünde bulundurmalısınız. Siz ve bu kişi siyaset, din ve ahlaki değerler konusunda aynı görüşe sahip misiniz? Romantik ilişkiler genellikle anlaşmazlıklarla karakterize edilir, ancak ikinizin de paylaştığı belirli değerlere sahip olmak önemlidir. Siz ve bu kişi arasında çok fazla fark varsa, kafanızı karıştıran karışık duyguların kaynağı bu olabilir.
Adım 4. Bu kişiden etkilenip etkilenmediğinizi düşünün
Romantik bir ilişki içinde olan bir kişi, genellikle partnerini yoğun bir şekilde düşünür. Onu zihninizin üst kısmına yerleştirebilir ve kusurlarını ve tuhaflıklarını sevecen bulabilirsiniz. En büyük yeteneklere, zekaya ve kişiliğe sahip olduğunu düşünebilirsiniz. Bir arkadaşlıkta, ona karşı bu tür bir saplantı hissetmeyeceksin. Bu kişiye aşık hissetmiyorsan, sadece arkadaş olmak en iyisi olabilir.
Yöntem 3/3: Kendi Duygularınızı Düşünün
Adım 1. Duyguların karmaşık olduğu gerçeğini kabul edin
Çoğu zaman, insanlar karışık duygularla tamamen başa çıkma ihtiyacı hissetmezler. Birine karşı tek bir duyguya sahip olmaya mecbur hissedebilirsiniz. Ancak, karışık duygular yaygındır. Aslında, çoğu ilişki genellikle değişen derecelerde karışık duygularla renklendirilir.
- Karışık duygular aslında olgunluğu yansıtır. Birini iyi veya kötü olarak sınıflandırmak yerine iyi ve kötü özelliklerine bakabilirsiniz. Bazen eşinizi kendiliğinden kişiliğinden dolayı seversiniz. Diğer zamanlarda, tahmin edilemez olduğu için sinirlenirsiniz.
- Değişen derecelerde bile olsa, herhangi bir ilişkide karışık duyguların kaçınılmaz olduğu gerçeğini kabul etmeye çalışın. Karışık duygulara rağmen ilişkiye devam etmeye karar verirseniz, bu iyiye işarettir. Hala ilişkiye devam etmek istiyorsunuz ve kusurları ve hayal kırıklıklarını kabul etmeye hazırsınız.
Adım 2. Korkularınızı ve güvensizliklerinizi değerlendirin
Karışık duygulara ve kararsızlığa meyilliyseniz, bunun bir nedeni olabilir. İçinizdeki korku veya güvensizlik, kendinizden sık sık şüphe duymanızın nedeni olabilir.
- Geçmişte senin için önemli biri tarafından reddedildin mi? Eğer öyleyse, kronik bir reddedilme korkunuz olabilir. Sık sık karışık duygular, kendinizi duygusal olarak koruma mekanizmanız olabilir.
- Kendinizi sık sık güvensiz hisseden insanlardan biri misiniz? Geride bırakılacağından korkuyorsan ve kendini aşk ya da bağlılık için yeterince iyi hissetmiyorsan, bu duygular yaptığın her şeyi etkileyecektir. Duygusal olarak karışmaktan korktuğunuz için bir ilişkiye girme konusunda karışık duygulara sahip olabilirsiniz.
Adım 3. Kendi ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi belirleyin
Bir ilişkinin sizin için doğru olup olmadığına karar vermek için ne istediğinizi bilmek önemlidir. Romantik bir partnerden neye ihtiyacınız olduğunu ve ne istediğinizi bilin. Bu kişinin ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılayamayacağını öğrenin.
- Hayatınızda meydana gelen olaylara karşı duygusal tepkilerinizi düşünün. Birinden en iyi duygusal desteği nasıl alabilirsiniz? Bu kişiden neye ihtiyacınız var?
- Önemli olduğunu düşündüğünüz ve romantik bir partnerden beklediğiniz şeylerin bir listesini yapmak yardımcı olabilir. Bu kişinin bunu yerine getirip getiremeyeceğini düşünün.
