Her ne kadar dedikodu sadece kötü değil. Ancak, sadece sizin için değil, diğer insanlar için de çok tehlikeli olabilir. Kendi dedikodu eğilimlerinizi sınırlamanın yollarını bulmak ve diğer insanlarla dedikodu yapmamak iyi bir fikirdir. Hem kendinizden hem de başkalarından gelen dedikodularla uğraşmaya başlamak için 1. adıma bakın.
Adım
Bölüm 1/2: Dedikodudan Kaçınmak
Adım 1. Negatif dedikodu yapmayın
Her dedikodu kötü değildir, bu yüzden onu hayatınızdan tamamen silmek zorunda değilsiniz. Ancak, zararsız dedikodu ile insanları incitebilecek dedikodu türlerini ayırt etmeyi öğrenmelisiniz.
- Dedikodu yayan insanlar (ve diğer çoğu insan) gerçekleri öğrenmek için çok fazla zaman harcamazlar. Aslında yaydıkları bilgileri genellikle ikinci veya üçüncü bir taraftan duyarlar.
- Güvenilir bir arkadaşla bir kişi veya olay hakkında konuşmak ile bir grup insana yanlış bilgi (veya tek taraflı bilgi) yaymak arasında da fark vardır. Kişi tehlikeli değilse (bir tecavüzcü, tacizci veya hırsız olduğunu söyleyin), genellikle çatışmanız hakkında konuşmanıza gerek yoktur.
- Örneğin: insanlara muhasebe departmanından Harry'nin karısını aldattığını duyduğunuzu söylemek tehlikeli bir dedikodudur (doğru olsa bile, insanların bunu bilmesine gerek yoktur). Şimdi, varsayalım ki Harry'nin karısısınız ve Harry'nin sizi aldattığını öğreniyorsunuz, insanlara (özellikle neden boşandığınızı sorarlarsa aileye) söyleyebilirsiniz ya da Harry'nin ona boşanmayı sizin için başlattığını söylemeye başlayıp başlamadığını açıklığa kavuşturabilirsiniz. bir ilişkisi vardı).
Adım 2. Kendinize bilgiyi tekrar etmenin amacının ne olduğunu sorun
İnsanlar sosyal yaratıklardır ve dedikodu toplumun çerçevesinin bir parçasıdır. Bu, insanların yaptıklarına dikkat edeceklerini düşünüyorlarsa, sosyal normları korumaya ve kişinin içgüdülerini korumaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, itibarları yok etmek ve başkalarının pahasına dedikoducuların statüsünü yükseltmek için de kullanılabilir.
- Bilgileriniz hakkında dikkate alınması gereken bazı sorular: zararlı mı? Kanıtlanmış mı (dedikoduları sadece kulaktan dolma bilgilerle değil, gerçek gerçeklerle destekleyebilirsiniz)? Bunu kendimi daha iyi hissetmek için mi yoksa durumumu iyileştirmek için mi yapıyorum? Bu, ikinci veya üçüncü bir taraftan duyduğum bir şey mi?
- Sizi ön plana çıkarmak veya egonuzu artırmak için dedikodu yapıyorsanız, durmanız gerekir. Dedikodunun tehlikeli yönü burada devreye girer. bilgi vermek bir şeydir (örnek: "Kütüphaneye yeni bir kanat binası eklediklerini duydunuz mu?" veya "Christian'ın hastaneye kaldırıldığını duydunuz mu? Ona bir tebrik kartı göndermelisiniz.") ama zararlı dedikodular şöyledir (örnek: "Sandra'nın İnsan Kaynakları'ndaki tüm çalışanlarla yattığını duydum, çünkü bu yüzden zam aldı ama biz alamadık").
Adım 3. Dolaşan söylentilerin arkasındaki sorunu bulun
Bazen biri hakkında dedikodu yapmanızın nedeni, ona kızgın olmanız ya da yaptıkları bir şey yüzündendir. Yaptıklarının sizi neden bu kadar rahatsız ettiğini düşünün. Bazen aynı işi yaptığın içindir.
- Örneğin: Kendinizi sürekli olarak Jane'in erkekleri cezbeden bir fahişe olduğundan bahsederken bulursanız, durun ve kendinize sorun, asıl sorun nedir? Jane'e gösterilen ilgiyi kıskandığın için mi? Jane gerçekten bu ilgiyi istiyor muydu? Jane insanlarla yatsa bile, bunun seninle ne ilgisi var?
- Özellikle devam eden bir şeyse (özellikle aynı kişi veya durum hakkında tekrar tekrar dedikodu yapıyorsanız) gerçekten sorunun kökenine inmek istiyorsunuz.
Adım 4. Bu sorunla ilgili bir şeyler yapın
Bazen tanıştığınız herkesle konuşmak yerine soruna bir çözüm bulmanız gerekir. Bu, konuştuğunuz kişiyle ilgili kişiyle konuşmanızı gerektirebilir, ancak çoğu zaman daha sağlıklı ağlar ve güvene dayalı ilişkiler de geliştirebilir.
Bazen yapmanız gereken birisini hayatınızdan çıkarmaktır. Örneğin, eski erkek arkadaşınızın ne kadar kaba ve düşüncesiz olduğundan (ve hala öyle) bahsetmek yerine, onunla görüşmeyi bırakın, onu Facebook'ta arkadaşlıktan çıkarın ve onun kişilerini telefonunuzdan silin. Bu şekilde, onun gibi biriyle konuşarak enerji harcamak yerine daha eğlenceli şeyler hakkında konuşmaya ilerleyebilirsiniz
Adım 5. Dedikodu yapmak için kendinize belirli bir zaman sınırı verin
Belirli bir kişi veya belirli bir zaman sınırı hakkında konuşmayı bırakamıyorsanız, bunun hakkında konuşmak için kendinize belirli bir süre belirleyin. İşiniz bittiğinde, enerjinizi daha olumlu bir şeye odaklayabilirsiniz.
Kendinizi bunun hakkında konuşmak için 2 ila 5 dakika ile sınırlayın (mümkünse her gün). Konuştuğunuz herkes için kendinize aynı miktarda zaman vermeyin
Bölüm 2/2: Başkalarıyla Dedikodudan Kaçınmak
Adım 1. Belirli bir aktör hakkında özel olarak konuşun
Kalıcı dedikodularla uğraşmaya çalışıyorsanız, konuyu özel olarak tartışın. Özellikle de güçlü bir konumdaysanız, durumu dedikodudan uzak tutmanız gerekebilir.
- Kronik dedikodularla uğraşmak. Kim olduklarını bulun ve onlardan kaçınmaya çalışın. Onlardan kaçınamıyorsanız, onlara size bilgi aktarma zevkini vermeyin. Dedikodu yapmaya, konuyu değiştirmeye veya onlardan uzaklaşmaya çalıştıklarında. Sadece ara sıra dedikodu yapan insanların aksine, kronik dedikoducular, dedikoduyu bırakma gibi basit konuşmalardan vazgeçmiyor gibi görünüyor.
- Örneğin: Kayınbiraderin Dan, etrafınızdaki kardeşiniz hakkında konuşmaya devam ederse ve kız kardeşinin nasıl hırsız ve erkek kardeşinin nasıl hırsız olduğundan bahsederse, onunla özel olarak konuşun ve kardeşinizle olan sorunun ne olduğunu sorun. Onlarla ilgili bilgileri başkalarına aktarmanın uygun olmadığını söyleyin. Bir sorun varsa (Örneğin kardeşiniz ondan bir şey çalmışsa), çözümüne yardımcı olun.
- Çoğu zaman dedikodu olarak adlandırılmasa bile erkeklerin de kadınlar kadar dedikodu yapabileceğini unutmayın, ancak erkekler de zararlı veya yanlış bilgiler aktarabilir.
Adım 2. Doğru yanıtı bulun
Biri size biraz zararlı dedikodularla geldiğinde, konuyu değiştirmenin bir yolunu bulun ya da dedikoducuyu söylediklerinin zararlı doğasından haberdar edin.
- Bazı incelikli yollar onun dikkatini dedikodunun zararlı doğasına çevirir: "Buna X'in bakış açısından bakalım" (X dedikodu konusu olur) "X hakkında neden bu kadar çok konuşuyorsun?" veya "Hey, belki bunu düzeltmenin bir yolunu bulabiliriz"
- Dedikoducunun konuştuğu kişiyle sorununun kökenine inmenin bir yolunu bulmaya çalışın. Kronik dedikoducularsa, onlara hatırlatmada daha iddialı olmanız gerekebilir.
Adım 3. Konuşmanın konusunu değiştirin
Bazen olumsuz dedikodulardan uzaklaşmanız ve daha olumlu bir şeye odaklanmanız gerekir. Bunu dedikoducuyu suçlamadan yapmaya çalışın, çünkü bu onların öfkesini size çevirebilir.
- Dedikodu yapmaya başladıklarında, "Hey, bu öğleden sonra işten sonra ne yapacağımızı planlamalıyız" deyin.
- "Bu konuşma X için çok olumsuz. Daha olumlu bir şeyden bahsedelim" gibi bir şey de söyleyebilirsiniz (özellikle konuşmanın konusu olumsuz ise).
Adım 4. Ayrılın
Sonunda, konuyu değiştiremezseniz, yapılacak en iyi şey çekip gitmek ya da bu tür dedikoduları duymakla ilgilenmediğinizi açıklamak. Dedikodu yapan kişiyi sinirlendirebilirsiniz ve sizin hakkınızda çelişkili olabilecek bir şeyler söyleyebilirler. Ancak, muhtemelen bu tür bir duruma karışmamak en iyisi olacaktır.
- Örneğin, "Hey, falanca hakkında asılsız söylentiler duymakla ilgilenmiyorum" veya "X'in cinselliği umurumda değil" gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
- Durumu hiç büyütmek istemiyorsanız, "İşe dönmeliyim" veya "Eve gitmeliyim" gibi bahaneler üretebilirsiniz.
İpuçları
- Birisi hakkında konuşma dürtüsü hissediyorsanız, konuştuğunuz kişi tam yanınızda duruyormuş gibi davranın, böylece onun arkasından rahatsız edici bir şey söylemezsiniz.
- Bir kişinin sadakati her an değişebilir. Dedikoduya girerseniz daha sonra dedikodu konusu olabilirsiniz.
- Dedikodu duymak veya dedikoduya katılmakla 'ilgi duymadığınızı' açıklayın ve başkalarıyla paylaştığınız kişisel bilgilere dikkat edin.
