Bir bilimsel araştırma, “Dedikoduya cevap vererek önemli olduğunu düşünme” şeklindeki eski özdeyişi yanlış tavsiye olarak almayı öneriyor. Amerika'nın son başkanlık seçimleri yaklaşırken dedikoduyla başa çıkma yolu, bu yeni görüşü destekleyebilir. Soru şu ki, ortalıkta dolaşan söylentileri görmezden gelemiyorsanız ne yapmalısınız? Nasıl olduğunu öğrenmek için Adım 1'i okuyun.
Adım
Yöntem 1/2: Doğru Tutumla Yanıt Verin
Adım 1. Aptal oynama
İnsanların senin hakkında ne konuştuğunu anlamıyormuş gibi davranma. Sessiz kalırsanız, insanlar bu söylentilerin doğru olduğunu düşünecek. Okulunuzdaki veya işinizdeki herkes zaten biliyorsa, hakkınızda herhangi bir dedikodu duymamış gibi davranmanın bir anlamı yok. Hakkınızda gerçekten bir söylenti olduğunu kabul etmek, onunla başa çıkmanın ilk adımıdır.
- Biri sizinle dedikodu yapıyorsa, onlara "Bir söylenti olduğunu duydum" veya "İnsanların benim hakkımda ne konuştuğunu biliyorum" deyin.
- Daha da iyisi, bu dedikoduyu yaratan kişiye meydan okuyun. Hakkınızda kötü dedikodunun yayıldığını (hızla!) biliyorsanız, bunu duymamış olanlara da söyleyebilirsiniz. Dedikoduyu doğrudan sizden duyarlarsa, dedikodu yapanlardan duyduklarından daha fazla sizin tarafınızda olabilirler.
Adım 2. Gerçekten umursadığını gösterme
Bu dedikodudan dolayı kendinizi kızgın, hayal kırıklığına uğramış veya üzgün göstermeyin. Bu dedikodu çok kötü niyetli ve incitici olsa bile, kamuoyunda hayal kırıklığı gösterirseniz, karşı tarafın kazanmasına zaten izin vermiş olursunuz. Sohbet edecek yakın arkadaşlar bulmak, herkesin hayal kırıklığına uğradığınızı görmesine izin vermek yerine, onlarla olan hayal kırıklığınızla başa çıkmanıza yardımcı olacak uzun bir yol kat edecektir. Güçlü kalmaya çalışın, kendinize saygı gösterin ve bu sorunun cesaretinizi kırmasına izin vermeyin.
Ayrıca, dedikodudan hayal kırıklığına uğramış gibi görünürseniz, insanlar bunun doğru olduğuna inanacaktır
Adım 3. Ateşe ateşle karşılık vermeyin
Yeni bir dedikodu yaratarak kendinizi dedikoduya karşı kışkırtılmış hissedebilirsiniz, ancak daha saygılı bir yaklaşım benimsemeli ve dedikodu gibi önemsiz konulara girmemelisiniz. Bunu başlatan kişi hakkında dedikodu yayabilir veya insanların sizin hakkınızda konuşmasını engellemek için yeni, farklı bir dedikodu parçası yaratabilirsiniz, ancak bu muhtemelen işleri daha da kötüleştirecek ve sonunda çaresiz bir insan gibi görüneceksiniz ve daha iyi olmayacaksınız. senin hakkında dedikodu yapmaya başlayan insanlar yerine.
Amacınızın zirvede olmak olduğunu unutmayın. İnsanların size saygı duymasını ve sizi değerli biri olarak görmesini istiyorsunuz. Bu kötü dedikodu yayıldıktan sonra bile insanların size saygı duymasını istiyorsanız, kendinize saygı duymalısınız ve "Onları yenemiyorsanız onlara katılın" diye düşünmeyin, çünkü hiçbir şekilde sizi iyileştiremez
4. Adım. Daha yaşlı bir kişiyle veya ihtiyaç duyduğunuzda karar verebilecek biriyle konuşun
Tabii ki, kötü dedikoduyu yaşlı biriyle veya patronunuzla tartışmak eğlenceli olmayacak, ancak dedikodu yapanın başını belaya sokacak ve durumla başa çıkma konusunda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Örneğin, söylenti okulda yayılırsa ve bunu kimin başlattığından eminseniz, bunun hakkında karar verebilen biriyle konuşmak dedikoducuyu korkutup dedikodu yapmaktan alıkoyacaktır.
Bu yöntem biraz zordur. Daha yaşlı biriyle konuşmanız gerekip gerekmediğine karar vermekte özgürsünüz veya kendi başınıza halledebilirsiniz
Yöntem 2/2: Harekete Geçin
Adım 1. Kendinizi savunun
Kendinizi savunmayı, bütünlüğünüzü savunmak ve "saldırı" ile karıştırmayın. Gerçeği söylemek için www.nomorelibel.wordpress.com gibi bir web sitesini kullanabilirsiniz. Kendi tarafınızdan bir açıklama iletmek için kullanabileceğiniz bir yol arayın. Sessizlik her zaman altın değerinde olmadığından, "Bunun olduğuna inanamıyorum" diyerek başlamak iyi bir fikirdir. veya "Bazı temelsiz (veya kötü niyetli) dedikodular var gibi görünüyor. Bunun gibi dedikodular çok zararlı olabilir." Konuştuğunuz insanların gözlerinin içine bakın. Çıkarlarınızı savunmak için doğruyu söyleyin.
İnsanlar size bu dedikoduyu sorarsa, ne pahasına olursa olsun kendinizi savunabilmelisiniz. Bunu görmezden gelirseniz veya bunun hakkında konuşmak istemezseniz, insanlar söylentilerin doğru olduğunu varsayacaktır. Doğruyu söylemek ve insanların size olan güvenini yeniden kazanmak için numberelibel.wordpress.com'u kullanabilirsiniz
Adım 2. İnsanların sizin hakkınızdaki dedikodulara inanmasına neden olan şeyleri bulun ve ardından bunu durdurmak için bir şeyler yapın
İnsanlar genellikle çok fazla tepki alan şeyler hakkında dedikodu yapmayı severler ve insanların inanabilecekleri kanıtlar ararlar. Örneğin, iki kişi ofiste flört etmeye başlarsa veya her gün birlikte öğle yemeği yerse, işyerinde dedikodu ortaya çıkacaktır. Bu dedikodunun gelişmesine neyin neden olduğunu belirleyebiliyorsanız, mümkünse onu durdurmaya çalışın.
- Sadece "Bunu düşünmemeliler" veya "İnsanlar şu ya da bu şekilde düşünsünler, ben ne istersem yapabilirim" diye düşünmeyin. Çünkü öyleler ve siz umursamadığınız sürece dedikodu yayılmaya devam edecek.
- Tabii ki, dedikoduyu daha sıcak hale getirmek için kesinlikle hiçbir şey yapmıyorsanız, hiçbir şeyi değiştirmeniz gerekmez. Ve gerçekten dedikoduya neden olan bir şey yaparsanız, durum buysa kendinizi suçlamayın!
Adım 3. Yapabiliyorsanız bu söylentinin doğru olmadığını kanıtlayın
Bu söylentilerin doğru olmadığını kanıtlayabilirseniz, bunları ifşa etmelisiniz. Örneğin, insanlar size aslında bir erkek arkadaşınız olmadığını söylerse, erkek arkadaşınızı bir partiye götürün. İnsanlar senin yüzemediğin hakkında dedikodu yaparsa, havuzda bir parti ver. Söylentilerin tamamen gerçek dışı olduğunu kanıtlayabilecek belgeleriniz varsa, kendinize olan saygınızı geri kazanmayı tekrar düşünmenize gerek yok.
Dedikoduyla ilgili birçok sorundan biri, çürütme yapmanın ne kadar zor olduğudur. Buna karşı çıkmak için, elde edemiyorsanız özensizce kanıt vermeyin
Adım 4. Hakkınızdaki kelimeyi tekrar yayın
Bu dedikoduyu açıklayın veya yazın, böylece görülmesi kolay olur. Dedikoduları kabul ederek, fırsattan yararlanabilirsiniz. Dedikodu genellikle orman yangını gibi yayılır çünkü dedikodu yaymaktan hoşlanan insanlar bunu sosyal statü elde etmek için yaparlar ve bu, diğer insanların bilmediği bilgilere sahip olup olmadıklarına bağlıdır. Sakladıkları bilgileri ifşa ettiyseniz, artık bu dedikoduyu yaymak istemeyeceklerdir. Herkes zaten biliyor!
Durumunuz çok acı vericiyse, elbette başkalarının bunu bilmesini istemezsiniz. Ama bu dedikodunun saçma olduğunu kanıtlamanın en kolayı olduğunu ve bunu herkese anlatarak etkisiz hale getirebileceğinizi düşünüyorsanız, yapın
Adım 5. Dedikodu yapan kişiyle şahsen tanışın
Dedikoduyu kimin yaydığını biliyorsanız, doğrudan bu kişiyle konuşmalısınız. Kendinize karşı kibar ve saygılı olun ve sonra neden dedikodu yaptığını sorun, aşırı hayal kırıklığına uğramış görünmemeye çalışırken yaptığı şeylerden dolayı yaşadığınız zorlukları açıklayın. "Gerçekten yakın arkadaş olmadığımızı biliyorum ama hakkımda yanlış söylentiler yaymak sorunlarımızı çözmenin yolu değil" diyebilirsiniz.
Onunla yalnız görüşmek istemiyorsan, birkaç arkadaş getir. Tabii ki, bu kişinin doğasından emin değilseniz, kendinizi asla tehlikeli veya rahatsız edici bir duruma sokmamalısınız
Adım 6. Dikkatli olun
Dedikodu insanları hayal kırıklığına uğratabilir, kızdırabilir ve hatta depresyona sokabilir. Başkaları sizin hakkınızda ne söylerse söylesin, kendinize saygı gösterin ve kim olduğunuzun farkında olun. Başkalarının sizin hakkınızda ne söylediği önemli değil, başkalarının değerinizi belirlemesine ve güçlü kalmanıza izin vermeyin. Yakın arkadaşlarınızla takılmak, yeterince dinlenmek ve insanların sizin hakkınızda ne düşündüğünden bağımsız olarak öz saygınızı korumak için zaman ayırın.
İnsanları bu söylentilerin doğru olmadığına ikna etmenin yollarını düşünmekle o kadar meşgul olabilirsiniz ki kendinize bakmak için zamanınız yok. Sağlıklı ve mutlu bir hayata geri dönmek istiyorsanız, başkalarının eylemlerinin anlamsız hayal kırıklıklarına değil, kendinize odaklanmalısınız
İpuçları
- Her durumda sakin olun. İnsanlar tepkilerinize dikkat etmeyi sever. Sakin kalırsanız dedikoduları ortadan kaldırırsınız ve gelecekte aynı problemle uğraşmak zorunda kalırsanız bu tutum size yardımcı olacaktır.
- Rahatsız olmamış gibi davranmaya çalışın ve böyle davranırsanız olacağı budur. Kendine güven.
- Sizin hakkınızda yorum yapan insanlardan gelen sesleri görmezden gelin. Bırak gitsin ve bu dedikodu sonunda yok olacak.
- Konuşabileceğin iyi bir arkadaşın olsun, bu dedikodunun seninle ilgili olmadığından emin olmak için planlar yap.
- Hakkınızdaki dedikodulara inanan etkilenen insanlara gerçeği söyleyin ve onlara gerçekte neler olduğunu anlatın.
- Eğer dedikodunun sebebi sizseniz, inkar etmeyin. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne cevap vermeye çalışmak yerine, yanlış bir şey yaptığınızı kabul edin.
- Duyguları ifade etmenin doğal olduğunu unutmayın. Ağlayabilir, öfkenizi veya kalbinizden herhangi bir duyguyu ifade edebilirsiniz.
Uyarı
- Dedikoduyu kimin başlattığını veya yaydığını bulmaya çalışarak zaman kaybetmeyin, çünkü bu anlamsız ve yararsız olacaktır.
- Söylentileri yaymaktan hoşlanmayın çünkü bu yöntem sizi üzecek ve başka dedikodulara neden olacaktır.
- Sorunlarınızı yaşça daha büyük biriyle paylaşırsanız, kendine bakamayan bir kişi olarak karşınıza çıkar (Her gün ağlayan ve gülünç görünen bir genç kız gibi).
