Bir kadını unutmak zor mu? Herkes bu sorunu yaşamış olmalı. İster yeni ayrıldınız, ister bitmeyecek bir aşktan kurtulmaya çalışıyor olun, nasıl devam edeceğinizi ve kendinizi bu düşüncelerden uzaklaştırmayı öğrenebilirsiniz. Her şey daha iyi olacak.
Adım
Yöntem 1/3: Ayrılığı Unutmak
Adım 1. Kendinizi üzgün hissetmenize izin verin, ancak kısa bir süreliğine
Dondurma yemek ve Netflix'ten dizi izlemek sadece terk edilmiş kadınlar için değil. Gerçekten bir süre evde tembellik etmek istiyorsan, yap. bunda yanlış bir şey yok. Bazen bu, geçmeniz gereken bir aşamadır.
Bu aşamanın çok uzun sürmesine izin vermeyin, çünkü zamanla sizi daha depresif ve üzgün yapacaktır. Kesin kurallar? Çıktığınız her ay için kendinize bir gün yas tutma izni verin. Uzun süredir çıkıyorsanız, bu aşama da biraz daha uzun olacaktır. Ama temelde unut
Adım 2. Onunla iletişim kurmayı bırakın
Kim karar verirse, eski kız arkadaşınla görüşmeyi bırak. Birini unutmakta zorlanıyorsanız, onlardan uzak durmak en önemli çözümdür. Onunla mesajlaşmayı veya sohbet etmeyi bırak. Onu aramayı bırak. Özünde, onunla tüm iletişim yöntemlerinizi kesin.
- Onunla örneğin sınıfta veya işte buluşmanız gerekiyorsa, sakin olun. Onlarla olan etkileşimlerinizi profesyonel ve kısa tutun. Seni taciz etmeye devam ederse, "Söyleyecek bir şeyim yok" gibi bir şey söyle.
- Sosyal medyada ondan gelen gönderileri arkadaşlıktan çıkarın ve engelleyin. Şu anda kiminle konuştuğunu öğrenmek için eski erkek arkadaşının hesabını kontrol etmenin bir anlamı yok. Bu sadece ruh halinizi kötüleştirecektir.
Adım 3. İlişkinizdeki hatıralardan kurtulun
Hiç spor takımı forması veya forması satın aldı mı? Ondan kurtul ya da at. Gönderdiği şirin kartlar ve notlar? Sadece at onu. Sizi inciten kişiyi size hatırlatacak şeylerle kendinizi çevrelemenin bir anlamı yok.
Eski sevgilinizi hatırlatan bir şeyi gerçekten seviyorsanız veya sevdiğiniz için atmak istemiyorsanız, bir kutuya koyun ve göremeyeceğiniz bir yere koyun. Bir arkadaşınıza verin ya da görmeyeceğiniz bir köşedeki bir dolaba koyun
Adım 4. Nasıl hissettiğiniz hakkında arkadaşınızla konuşun
Erkekler genellikle duygularını özellikle erkek arkadaşlarıyla paylaşmakta zorlanırlar. Sohbetlerinizin çoğu belirli bir spor veya hobi ile ilgili olsa bile, kişisel bir konuşma yapmanızda yanlış bir şey yoktur. Bir araya gelin ve dikkatinizi dağıtabilecek bir şey hakkında konuşun ve fırsat doğduğunda nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun.
- Duygularınızı babanızla da paylaşabilirsiniz. Biraz eski kafalı olsa da sizin yaşadıklarınızı yaşamış olabilir. Öyleyse, bu sefer ona karşı açık ol.
- Gerekirse, bunu bir bayan arkadaşla tartışmak iyidir, hatta daha da iyidir. Bunu güvenebileceğiniz bir kız kardeş, kuzen veya dekan arkadaşınızla tartışın. Tavsiye isteyin veya sadece nasıl hissettiğinizi ifade edin.
Adım 5. Duygularınızı yazın
Oturun ve bir kalem ve kağıt hazırlayın, sonra nasıl hissettiğinizi yazın. Kimse tarafından okunması gerekmiyor ve işiniz bittiğinde tekrar okumanız bile gerekmiyor. Ancak duygularınızla baş etmekte zorlanıyorsanız ve birisini düşünmekten kendinizi alıkoyamıyorsanız, bunu kağıda yazmayı ve bitirdikten sonra yırtıp atmayı deneyin. Basitçe duygularınızı serbest bırakın, ardından çıkışın kanıtlarını yakın.
Adını kağıdın üstüne yazın ve odaklanmanıza yardımcı olacaksa bu mektubu ona gönderin. Söylemesini istediğini açıkça söyle, sonra mektubu yok et
Adım 6. Özgürlüğünüzü kutlayın
Her ayrılık bir madeni para ile aynıdır. Bir yandan kaybolmuş, üzgün ve diğer tüm olumsuz duyguları hissedersiniz. Evet, şimdi yalnızsın ve terkedildin. Ama öte yandan, artık özgürsünüz. Eski ilişkinizden memnun olsanız bile, bekar olmanın ve birçok seçeneğe sahip olmanın birçok faydası vardır.
- Zevk aldığınız bir şeyi yapmak zorunda hissediyorsanız yapın. Bazen arkadaşlarınızla anlamsız bir gece geçirmek tam da gereken şeydir. Ve bu sefer kimseden izin istemene gerek yok.
- Bir ilişkiniz olsaydı yapamayacağınız bir şey düşünün. Sabahları kahvaltıda et yerken ve dövüş sanatları maçı izlerken rock şarkıları çalamaz mıydınız? Şimdi özgürce yapabilirsiniz.
- Zarar görseniz bile sorumluluk alın. Ayrılık sarhoş olmak, sigara içmek veya uyuşturucu almak için bir bahane değildir.
Adım 7. Meşgul olun
Sadece evde tembellik ediyorsanız, bir kadını unutmanın zor olmasına şaşmamalı. Evden çık ve bir şeyler yapmaya başla. Bu kadını hatırlamamak için zaman alıcı bir şey bul. Dikkatinizi nasıl dağıtacağınızı ve kendinizi nasıl meşgul tutacağınızı öğrenmek için doğrudan ipuçları bölümüne gidin.
Yöntem 2/3: Sevdiğinizi Unutmak
Adım 1. Ona yaklaşın
Bir kadını unutamıyorsan ama bir şey yapmaktan çok korkuyorsan, o zaman gerçekten bir şeyler yapmalısın. Varlığınızı düşünmeyen birine yaklaşmak, reddedilmekten çok daha kötü bir şeydir. En azından gerçekte nasıl olduğunu biliyorsun ve sonra devam edebilirsin.
- Durumu fazla karmaşıklaştırmayın veya fazla ileri gitmeyin. Dolaylı yöntemler kullanmayın. Sadece ona şahsen gidin ve kendinizi tanıtın. "Hey, bu ani olabilir ama ben her zaman seni izliyordum. Sevimli görünüyorsun ve bundan gerçekten hoşlanıyorum. Bir ara benimle konuşmak ister misin?"
- Bir kadınla nasıl konuşulacağını öğrenmek için ilk kez bir kadınla nasıl konuşulacağına ilişkin kılavuzu okuyun.
Adım 2. Yeni ve farklı arkadaşlar edinin
Birine aşıksanız ama sevginin karşılıksız olmayacağını biliyorsanız, o zaman durumunuz en başından beri zordu. Belki başka birini zaten seviyordur ya da sana gerçekten cevap vermiyordur. Ama sebebi ne olursa olsun, arkadaşlarla yeni ve farklı ilişkiler kurmanın ve kendini en rahat hissedeceğin grubu bulmanın yanlış bir tarafı yok.
- Yanında kendini rahat hissetmeni sağlayan ama seni ona aşık etmeyen bir kadın bulmaya çalış. Genellikle gençler sadece görünüşe odaklanır. Sohbet etmek ve takılmak için bazı kadınları belirlemeyi düşünün. Onlardan çok şey öğreneceksiniz.
- Farklı insanlarla takıl. Sanatta uzman, sporda iyi olan ve ayrıca başka geçmişlerden gelen arkadaşlar edinin.
Adım 3. Kendinizi şekillendirmeye odaklanın
Bazı insanlar sadece başkalarının söyleyeceklerine odaklanma eğilimindedir. Ancak, özellikle gençseniz, kim olduğunuzu şekillendirmeye gerçekten odaklanmanız önemlidir. Bir hobi edinin ve sevdiğiniz işi yapın. Kendinizi okul etkinlikleriyle meşgul edin ve arkadaşlarınızla takılın. Hayattan olduğu gibi zevk almanın yanlış bir tarafı yok.
Daha sonra kur yapmak için birçok fırsat ve zaman var. Çok gençseniz, romantizm konusunda çok fazla endişelenmeyin. Zamanla hikaye güzelleşecek
Adım 4. Önceliklerinizi değiştirin
Gençken, birçok erkek popüler olan kadınların peşinden koşmaya odaklandı. Bir kadını çok cana yakın, çok güzel ya da onun gibi pek çok insan gibi görmekte zorlanıyorsanız, bu tamamen normaldir, ancak aynı zamanda gerçek değildir. Ortak noktalarınız olan ve onun yanında kendinizi rahat hissetmenizi sağlayan ve bazen okuldaki aşırı popüler kız olmayan birini bulmak iyi bir fikirdir.
Yüzeysel olana daha az odaklanın ve biriyle gerçek bir bağlantı kurmaya odaklanın. Zihninizi ve kendinizi birçok kişiye açın ve önce onların arkadaşı olun
Adım 5. “Doğru olanı” bulma konusunda çok fazla endişelenmeyin
Gençken ve aşıkken, onun gibi mükemmel kadını asla bulamayacağınızı düşünürsünüz. O sırada sadece bir genç olsanız bile, onunla birlikte değilseniz sonsuza kadar yalnız kalacağınızı hissedebilirsiniz. Ama genellikle çok gençken gerçekten ne istediğimizi bilmek zordur.
7 yaşındayken bir oyuncağa nasıl bu kadar takıntılı olduğunuzu hatırlıyor musunuz? O zaman nasıl hissettin? Yaşlandığınızda gençliğinizde aşk ve aşk ilişkileriniz hakkında böyle hissediyorsunuz
Adım 6. Aşık olacak başka birini bulun
Karşılıksız bir aşktan kurtulmanın en iyi yolu, dikkatinizi başka bir yere çevirmektir. Başka kim dikkatini çekti? Başka kim sana çekici görünüyor?
Aşık olmak ve aşık olmak eğlencelidir ama başka yöne bakmak da iyidir. Arkadaşlarınızla eğlenmeye ve ailenizle vakit geçirmeye odaklanın. Daha sonra romantizm için bolca zaman var
Yöntem 3/3: Dikkati Dağıtmak
Adım 1. Egzersize başlayın
Vücudunuzu ve zihninizi kontrol altına almanın harika bir yolu, vücudunuzu olumlu bir şekilde kullanmaya başlamaktır. Bir kadını unutmakta zorlanıyorsanız, egzersiz yapın. Vücudunuzu hareket ettirin ve vücudunuzun yeteneklerini kullanarak hayal kırıklığı ve üzüntü ile başa çıkın.
- Gerçekten seviyorsanız, başkalarını takım sporları yapmaya davet edin. Birlikte top, basketbol veya eğlenceli olan diğer sporları oynayabilirsiniz. Tüm enerjinizi arkadaşlarınızla sağlıklı bir rekabete dönüştürün.
- Takım sporlarını sevmiyorsanız, kendi başınıza yapabileceğiniz bir kardiyo ve kas rutini bulun. Vücudunuzu terletmek için birkaç kez tekrarlayabileceğiniz 10 temel hareket seçin.
- Birçok çalışma, egzersizin klinik depresyon riskini ve semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Belirgin fiziksel faydalara ek olarak, egzersizin duygusal olarak daha iyi hissetmenizi sağladığı da gösterilmiştir.
Adım 2. Dikkati çalışmaya yönlendirin
Yoğun hayatınız ne olursa olsun, bundan fazlasını yapın. Bir işiniz varsa, daha fazla sorumluluk almayı deneyin. Hala okuldaysanız, ders çalışmak ve ödev yapmak için daha gayretli olmaya çalışın. Kendinizi rutininizle geliştirerek dikkatinizi dağıtın.
Alternatif olarak, küçük bir mola da verebilirsiniz. Konsantre olmakta ve bir şeyleri ciddiye almakta zorlanıyorsanız, bir gün izin almayı deneyin. İzin isteyin, ardından sorumluluklardan uzaklaşmak için bir hafta tatile çıkın
Adım 3. Sık sık dışarı çıkın
Daha sık sosyalleşme fırsatını yakalayın. Yeni arkadaşlar, eski arkadaşlar ve aile ile bir araya gelin. Yeni bir film, yeni bir dans mekanı veya yeni bir kafe deneyin. Bir konser izlemek, bir dağa tırmanmak veya sadece şehirde yürüyüş yapmak da iyi bir fikir olabilir. Evden çıkmanıza ve dikkatinizi dağıtmanıza izin veren her şeyi yapın.
- Mümkün olduğunca başka insanlarla birlikte olmaya çalışın. Yalnız gitmek sorun değil, ancak sohbet edebileceğiniz ve hikayeler paylaşabileceğiniz diğer insanlarla bir araya gelmek kesinlikle kötü bir fikir değil.
- Kendinizi hazır hissediyorsanız yeni insanlarla tanışmayı deneyin. Gözünüze çarpan bir yabancıyla sohbet etmek için kendinize sorun. İnan bana, bu senin için sağlıklı ve ödüllendirici bir meydan okuma.
Adım 4. Taşınmayı veya başka büyük değişiklikler yapmayı düşünün
Eski sevgilinizle yaşıyorsanız, orada yaşamaya devam etmekte zorlanabilirsiniz. İkinizin birlikte vakit geçirdiği kafeleri, restoranları ve mahalleleri görmek sizi kesinlikle üzebilir. Mümkünse, yaşamak için yeni bir yer bulun. Şehrinizin diğer tarafında yeni mahalleler arayın.
Bazen hangout'ları ayırmak iyi bir fikir olabilir. Eski erkek arkadaşınıza bir kafeyi ziyaret etme hakkınız varken, başka bir kafeye gitme hakkınız var. Her birinin belirlenmiş kuralları ihlal etmediğinden emin olun
Adım 5. Yeni bir hobi edinin
Bir kadını unutmakta zorlanıyorsan, takıntılı olduğun yeni bir şey bul. Düşünmek için bir kadından daha ödüllendirici şeyler var. İşte seçimlerimizden bazıları:
- Gitar çalmayı öğrenin.
- Dağ bisikleti.
- Sanat yap.
- Metal müzik okuyorum.
- Bir savaş gemisi modeli yapın.
- Antik paraları toplamak.
İpuçları
- Öfkenizi, incinmenizi veya üzüntünüzü gizlemek için böbürlenmeyin. Aslında seni bir velet gibi gösteriyor.
- Ayrıldıktan sonra eski sevgilinizi ilk gördüğünüzde rahat davranın. Sen yanlış bir şey yapmadın, o da yapmadı. Utangaç olmayın ve bundan kaçının.
