Akne kelimesini duyduğunuzda hemen aklınıza beyaz nodüller, siyah noktalar veya ağrılı görünen irin dolu çıbanlar gelebilir. Bununla birlikte, bazı akne türleri derinin yüzeyinde, kistik akne adı verilen, gözleri olmayan, büyük ve kırmızıdır. Kistik sivilceler, sebum (yağ) ve kırık hücreler içeren büyük nodüller veya keselerdir. Kistik akne bazen çok ağrılıdır ve diğer sivilceler gibi burun, alın, boyun, çene, yanaklar ve hatta kulakların arkasında büyür. Kistik sivilcelerden hızlı bir şekilde kurtulmak için cildin yüzeyini ve içini buharla temizlemelisiniz.
Adım
Bölüm 1/3: Steam'i Kullanma
Adım 1. Suyu ısıtın
Bir tencereye su doldurun ve bir dakika kaynatın. Bir ila iki damla uçucu yağ ekleyin (veya her litre su için bir çay kaşığı kuru ot kullanın). Uçucu yağlar, vücudun kistik akneyi yeniden emmesine veya daha hızlı atmasına yardımcı olabilir. Bazı uçucu yağlar da sivilceyi önleyebilir. Uçucu yağı ekledikten sonra suyu bir dakika kaynatın. Aşağıdaki yağlardan birini seçin:
- Min: bitki, antiseptik olan ve bağışıklık sistemini güçlendirebilen mentol içerir. Bazı insanlar için tahriş edici olabileceğinden, her litre suya bir damla kullanarak başlayın.
- Calendula: İyileşmeyi hızlandıran ve antimikrobiyal özelliklere sahip bir bitki.
- Lavanta: Kaygı ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olan yatıştırıcı, sakinleştirici bir bitkidir. Lavanta ayrıca antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Adım 2. Önce yağı cilt üzerinde test edin
Uçucu yağlar bitkilerden geldiği için yüzünüze uygulamadan önce cildinizin bu bitkilere karşı hassasiyetini test etmelisiniz. Bileğe küçük bir damla koyun ve 10-15 dakika bekleyin. Hassas veya alerjiniz varsa, hafif kaşıntılı bir döküntü geliştirebilir veya geliştirmeyebilirsiniz. Hassas değilseniz, yüz için buhar olarak kullanmaktan çekinmeyin. Ancak hassassanız başka bir yağı test ederek tekrar deneyin.
Unutmayın, daha önce herhangi bir reaksiyon yaşamamış olsanız bile zamanla bitkisel yağlara karşı hassas hale gelebilirsiniz. Bu yüzden duyarlılık testleri çok önemlidir
Adım 3. Yüzü buharla
Ocağı kapatın ve su dolu tencereyi çıkarın. Saçınızı yüzünüze düşmesin diye arkaya bağlayın ve başınızın arkasını büyük, temiz bir havluyla örtün. Tavaya doğru eğilin ve buharı dışarıda tutmak için havlunun yanlarınıza düşmesine izin verin. Gözlerinizi kapatın, normal nefes alın ve 10 dakika rahatlayın. Cildi ılık suyla yıkayın ve temiz bir havluyla kurulayın.
- Yüzünüzü sudan 30-40 cm uzakta tuttuğunuzdan emin olun, böylece çok ısınmaz.
- Buharlaşmayı tekrarlamak için, suyu buhar vermeye başlayana kadar tekrar ısıtın. Buharlaşma, yüzdeki hücre ve yağ kalıntılarını temizlemek için gözenekleri açacak ve son olarak kistik sivilceleri yok edecektir.
Adım 4. Yüz nemlendiricisi uygulayın
Nemlendirici uygulayarak buhardaki nemi kilitleyin. Komedojenik olmayan bir nemlendirici seçin. Bu tip nemlendirici gözenekleri tıkamaz veya sivilcelere neden olmaz. Nemlendiriciler ayrıca cildi yumuşak ve esnek hale getirmenin yanı sıra cilt hasarını önlemeye de yardımcı olur.
Hassas bir cildiniz varsa, koku veya parfüm içermeyen bir nemlendirici arayın
Bölüm 2/3: Bitkisel Tedavileri Denemek
Adım 1. Sıcak kompres kullanın
Derinin altında büyüdükleri için, kistik akne çıkarılmadan önce yüzeyde görünmesi daha uzun sürer. İşlemi hızlandırmak için, yüzeye çekmek için sıcak bir kompres kullanın. Bir pamuklu çubuğu veya el bezini sıcak suya batırın ve birkaç dakika kistik sivilcenin üzerine koyun. Gözler çıkana kadar günde üç kez yapın.
Nane, lavanta, nergis veya kekikten yapılmış sıcak bir çayın içine pamuklu çubuğu da batırabilirsiniz
Adım 2. Soğuk kompres kullanın
Kistik akne cildi kırmızı, iltihaplı veya ağrılı yapıyorsa 10 dakikaya kadar soğuk kompres uygulayın. Soğuk kompresler şişkinliği azaltabilir ve makyaj yapmanız gerekiyorsa kapatıcı uygulamanızı kolaylaştırabilir. Buz da ağrıyı azaltacaktır.
Buz küplerini ince bir beze sarın. Buzu doğrudan cilde uygulamayın çünkü cilt dokusuna zarar verebilir
Adım 3. Yeşil çay kullanın
Akneyi azaltmak için %2 yeşil çay özü içeren bir losyon seçin. Ayrıca yeşil çay poşetini ılık suda ıslatabilir ve birkaç dakika kistik sivilcenin üzerine koyabilirsiniz. Çay, sivilcenin yeniden emilmesini veya yüzeye çekilmesini sağlayacak bir büzücü görevi görürken, bu bitkinin antibakteriyel özellikleri bakterileri öldürebilir.
Araştırmalar, yeşil çayın çeşitli cilt problemlerini tedavi etmek için çok faydalı olduğunu göstermektedir
Adım 4. Sivilce üzerine çay ağacı yağı sürün
Seyreltilmemiş çay ağacı yağı ile bir pamuklu çubuğu veya pamuklu çubuğu ıslatın. Kistik akne üzerine sürün ve yıkamayın. Çay ağacı yağı, kistik akneye neden olan iltihabı azaltabilir, böylece daha hızlı iyileşebilir. Araştırmalar, çay ağacı yağının da antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu gösteriyor.
Bununla birlikte, bakteriyel veya viral enfeksiyonların tedavisinde topikal çay ağacı yağının etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır
Adım 5. Bitkisel bir maske yapın
Antibakteriyel, büzücü ve cilt gençleştirici özelliklere sahip malzemelerle kendi maskenizi yapabilirsiniz. 1 yemek kaşığı karıştırın. (15 ml) bal, 1 yumurta akı (karışımı koyulaştırır) ve 1 tatlı kaşığı. limon suyu (ağartma maddesi olarak işlev görür). Bir ağartma maddesine ihtiyacınız yoksa, limon suyunu iltihabı azaltabilecek cadı fındığı ile değiştirin. çay kaşığı ekleyin. Aşağıdaki uçucu yağlar ve iyice karıştırın:
- Nane
- Nane
- lavanta
- aynısefa
- Kekik
Adım 6. Maskeyi takın
Yüzünüze, boynunuza veya kistik akneli herhangi bir bölgeye uygulayın. Maskeyi yaklaşık 15 dakika kurumaya bırakın. Ardından ılık suyla yıkayın. Maskeyi çıkarırken cildi ovalamayın. Cildi temiz bir bezle kurulayın ve komedojenik olmayan bir nemlendirici ile bitirin.
Karışımı sadece sivilce lekeleri üzerinde kullanmak istiyorsanız, pamuklu bir çubuğu karışımla nemlendirin ve kistik sivilce üzerine uygulayın
Bölüm 3/3: Yüz Temizleme
Adım 1. Nazik bir temizleyici seçin
Komedojenik olmayan olarak etiketlenmiş bitki bazlı, aşındırıcı olmayan ve nazik ürünler arayın. Bu, aknenin ana nedeni olan gözenekleri tıkmayacağı anlamına gelir. Birçok dermatolog, gliserin, üzüm çekirdeği yağı ve ayçiçek yağı kullanılmasını önerir. Alkol içeren temizleyicilerden de kaçınmalısınız. Alkol, cildi kurutabilen, tahriş edebilen ve cilde zarar verebilen doğal yağlarından arındırır.
- Yüzünüzü temizlemek için yağ kullanmaktan korkmayın. Komedojenik olmayan yağlar aslında ciltteki yağı çözmek için kullanılabilir.
- Yüzünüzü ılık suyla ıslatın ve parmaklarınızı kullanarak temizleyiciyi nazikçe ovalayın, ovma ve bezler çok aşındırıcı olabilir. Cildi ovalamayın, yumuşak bir havluyla okşayarak kurulayın ve ardından nemlendirici uygulayın. Yüz temizliğini günde iki kez ve terledikten sonra sınırlayın.
- Nazik bir yüz temizleyicinin bir örneği ve yaygın olarak kullanılan Cetaphil'dir.
Adım 2. Yüzü temizleyin
Temizleyiciyi parmak uçlarınızla yüz cildinize sürün. El bezi veya sünger kullanmayın, çünkü bunlar cildi tahriş eder ve akneyi daha da kötüleştirir. Dairesel hareketlerle nazikçe temizleyin, ancak ovalamayın. Sürtünme ve peeling, küçük kesiklere veya yara izlerine neden olabilir. Yüzünüzü günde iki kez yıkayın. Kuruyana kadar yumuşak bir havluyla hafifçe vurun.
Sivilceyi asla sıkmayın, patlatmayın veya dokunmayın çünkü bu sivilcenin alevlenmesine, iz kalmasına ve iyileşmeyi geciktirmesine neden olabilir
Adım 3. Sert ürünlerden kaçının
Piyasada birçok cilt bakım ürünü var, ancak hepsi cilde nazik değil. Sıkılaştırıcılar, tonerler ve eksfoliyanlar gibi ürünlerden kaçının. Ayrıca cildi kurutan salisilik asit veya AHA kullanmamalısınız. Dermabrazyon gibi reçetesiz satılan tedavilere dikkat edin. Bazı cilt tedavileri, cilt hasarını önlemek için yalnızca bir dermatolog tarafından verilmelidir.
Makyaj sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Kozmetikler gözenekleri tıkar ve kullanılan kimyasallar veya karışımlardan kaynaklanabilecek tahrişe neden olur
Adım 4. Her gün duş alın
Cildinizi her gün düzenli olarak banyo yaparak temizlemelisiniz. Çok terliyorsanız, daha sık duş alın. Egzersiz yaptıktan sonra duş almalı veya en azından cildinizi yıkamalısınız.
Aşırı terleme, özellikle cilt hemen temizlenmezse, kistik akne veya diğer akne türlerini daha da kötüleştirebilir. Akne daha da kötüleşir çünkü ter derinin altında kalır
İpuçları
- Aknenin nedeni bilinmemekle birlikte, akne gelişimini etkilediği düşünülen testosteron, derideki yağ asitlerinin azalması, iltihaplanma, bakteriyel enfeksiyonlar, kimyasallara verilen reaksiyonlar, sigara ve bazı gıdalar gibi çeşitli faktörler vardır.
- Güneşten ve cildi koyulaştırmanın yapay yöntemlerinden uzak durun. UVB radyasyonu cilt hücrelerine zarar verebilir.
Uyarı
- Sivilceniz orta veya şiddetli ise, evde herhangi bir öz bakım yapmadan önce bir dermatoloğa görünün.
- Sivilceniz hafifse ve birkaç gün içinde değişmiyorsa bir dermatologdan randevu alın.
- Bazı ilaçlar alıyorsanız (özellikle akne için) cilt güneş ışığına karşı daha hassas olabilir. Bunlara antibiyotikler, antihistaminikler, kanser tedavileri, kalp ilaçları, nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ve izotretinoin ve asitretin gibi akne ilaçları dahildir.
