Büyük bir olaydan önce sivilcenin ortaya çıkması paniğe neden olabilir. Aknenin iyileşmesi genellikle uzun zaman alır ve aceleniz varsa geleneksel yöntemler işe yaramayabilir. Bir hafta içinde sivilcesiz bir yüz istiyorsanız, çeşitli tedavileri denemeye, yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya ve reçetesiz ilaçlarla çözümler bulmaya istekli olmalısınız. Elinizden geleni yapsanız bile bazen bir haftada sivilcelerden kurtulmak mümkün olmuyor. Bununla birlikte, çeşitli yöntemlerin kullanılması bazı semptomları azaltabilir ve sivilceleri normalden daha hızlı tedavi edebilir.
Adım
Bölüm 1/3: Yaşam Tarzını Değerlendirmek
Adım 1. Diyetinizi değiştirin
Bazı yiyecekler sivilceyi tetikleyebilir veya durumu daha da kötüleştirebilir. Sivilcelerden hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız, kararlı olmalısınız. Bu, diyet de dahil olmak üzere yaşamın tüm yönlerini değiştirmek anlamına gelir.
- Süt ürünleri ve karbonhidratlar, özellikle buğday unu ve şeker gibi boş karbonhidratlar akneyi tetikleyebilir. Bu yiyecekleri yemeyi bırakın ve akneyi kontrol etmek için tam tahıllar, meyveler ve sebzelerle değiştirmeyi deneyin.
- Çikolata genellikle sivilceye neden olan yiyecekler listesine dahil edilir, ancak ikisi arasındaki bağlantı tam olarak kanıtlanmamıştır. Bazı araştırmalar çikolatanın sivilceye neden olabileceğini veya durumu kötüleştirebileceğini öne sürse de, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ancak sivilcelerinizden çabucak kurtulmayı umuyorsanız, çikolatayı diyetinizden çıkarmanın yanlış bir tarafı yok.
- Yağlı yiyecekler de aknenin suçlusu olarak kabul edilir, ancak bunun bilimsel temeli hala çok azdır. Ancak fast food restoran mutfağı gibi yağlı bir ortamda çalışmak, yağ cilde yapışacağı ve saç köklerini tıkayacağı için sivilcelere neden olabilir.
Adım 2. Sorunu daha da kötüleştirmeyin
Çoğu zaman, farkında olmadan sivilceleri daha da kötüleştiren alışkanlıklar edinirsiniz. Sivilcelerin hızla geçmesini istiyorsanız, belirli davranışlardan kaçınmanız gerekir.
- Sivilceye dokunmayın. Bu eylem sivilce durumunu daha da kötüleştirecek ve enfeksiyona ve yara izine neden olacaktır. Sivilceye tutunmak da onu daha kırmızı ve şişkin hale getirecektir.
- Çoğu zaman, insanlar yetersiz hijyenin sivilcenin nedeni olduğunu varsayarlar, bu yüzden yüzlerini yıkamayı takıntı haline getirirler. Bu davranış aslında cildi tahriş eder, mevcut sivilceleri daha görünür hale getirir ve enfeksiyon riskini artırır. Hafif bir sabun veya akne sabunu kullanarak yüzünüzü günde iki kez nazikçe yıkama rutinine devam edebilirsiniz.
- Akne hakkında düşünme stresi de durumu daha da kötüleştirecektir. Stres henüz aknenin kesin bir nedeni olarak görülmese de, stresli olduğunuzda vücudunuzun salgıladığı hormonlar genellikle kötüleşen semptomlarla ilişkilidir.
Adım 3. Yağsız ürünlere geçin
Akne, saç kökleri yağ ve ölü deri ile tıkandığında oluşur. Bazı kozmetik ve saç bakım ürünleri gibi yağ içeriği zengin ürünler kullanmak sivilce geliştirme şansınızı artırabilir. Sivilcelerinize neden olabilecek malzemeleri belirlemek için tuvalet masanızı ve banyonuzu kontrol edin.
- Makyaj yapıyorsanız, yağsız ürünler arayın. Makyaj ürünleri genellikle sivilceye neden olmakla suçlanır, ancak çok az yağ içerdiği veya hiç yağ içermediği sürece güvenle kullanabilirsiniz. Bunun yerine su veya mineral bazlı makyaj ürünleri arayın.
- Güneş kremi bazen çok fazla yağ içerir. Daha doğal ve yağsız bir güneş kremi seçin. Paketin üzerindeki "komedojenik olmayan" etiketi arayın. Neutrogena harika bir güneş koruyucu ürün yapar ve sivilcelere neden olmaz.
- Saç bakım ürünleri de genellikle yağlıdır. Doğal olan şampuan ve saç kremi markalarına bakın. Çoğu zaman, salonlar için yapılan ürünler mağazalarda satılanlardan daha iyidir. Sivilcelerden kurtulmayı düşünüyorsanız, daha fazla para harcamak size zarar vermeyebilir.
Bölüm 2/3: Reçetesiz İlaç Kullanımı
Adım 1. Önemli olan bileşenleri tanımlayın
Reçetesiz satılan sivilce ilaçları, yalnızca sivilceleri yok edebilecek belirli bileşenler içeriyorsa işe yarar. Sivilcelerle savaşmak için çok az güce sahip bir ürün satın almamak için bu bileşenlere aşina olduğunuzdan emin olun.
- Benzoil peroksit akneye neden olan bakterileri öldürürken gözenekleri tıkayabilen ölü deri hücrelerini yok eder.
- Salisilik asit, gözeneklerin tıkanmamasını sağlarken caydırıcı olarak çalışır. Salisilik asit, uzun süreli önleme için çok etkili olsa da, kısa sürede sivilcelerden kurtulmak için bir çözüm arıyorsanız en iyi seçenek olmayabilir.
- Bazen alfa hidroksi asitler olarak adlandırılan glikolik asit ve laktik asit, ölü deri hücrelerini temizler ve iltihabı azaltır. Hızlı bir tedavi istiyorsanız, bu bileşenleri içeren ürünleri arayın.
- Kükürt ayrıca akneye neden olan ölü deri hücrelerini de temizleyebilir ve hızlı bir çözüm için harika bir bileşendir.
Adım 2. Benzoil peroksit ile başlayın
Benzoil peroksit sivilcelerden kısa sürede kurtulmak için en iyi bileşendir. Bir ürün ararken ilk önce benzoil peroksit ile başlayın çünkü çeşitli çevrelerde başarı oranı yüksek.
- Benzoil peroksit kremi, %2,5 ila %10 arasında değişen çeşitli konsantrasyon seviyelerinde mevcuttur. Daha yüksek konsantrasyon her zaman daha iyi değildir ve aslında birçok insan %2,5 konsantrasyonlu kremler kullanarak daha iyi sonuçlar alır.
- Genel olarak, sonuçları görmek birkaç gün sürer. Satın aldığınız her türlü kremin kullanım talimatlarına uyun ve cildi tahriş edebileceğinden aşırı kullanmayın. Sabırlı ol. Sonuçları bir gecede beklemeyin, durumunuzda önemli bir iyileşme görmek için yaklaşık 3-5 gün bekleyin.
Adım 3. Düşük dozla başlayın
Akne ürünleri kullanıldığında kızarıklık ve kuru cilt gibi yan etkiler ortaya çıkabilir. Cildinizin nasıl tepki verdiğini bilmeden önce dozu düşük tutmak iyi bir fikirdir.
- Cildin tedaviye yavaş yavaş adapte olması gerekir. Daha önce hiç reçetesiz ilaç kullanmadıysanız, önce cildinizin buna alışmasına izin verin. En düşük dozla başlayın.
- Hızlı bir sivilce tedavisi için yüksek dozları denemek cazip gelse de, durum tam tersi olabilir. Cilt tahriş olursa veya reaksiyon gösterirseniz sivilce daha da kötüleşir ve kızarıklık gibi diğer cilt rahatsızlıkları gelişebilir. Ürünü uygun şekilde, düşük dozlarda kullanmak ve ilacın yan etkileri riske atmak yerine hızlı bir şekilde çalışacağını ummak en iyisidir.
Adım 4. Çeşitli ürünler kullanın
Uzun süredir sivilce tedavisine çalışıyorsanız, farklı ürünleri bir arada kullanmayı deneyin.
- Çeşitli ürünler aknenin çeşitli nedenleriyle savaşabilir. Sivilce tedavisi için birkaç ürünü birleştirmek, özellikle sivilce problemlerinden sık sık rahatsız oluyorsanız, tatmin edici sonuçlar verebilir.
- Birçok kişi, benzoil peroksitin salisilik asit ile birleştirilmesinin mevcut sivilceleri tedavi edebileceğini ve yenilerinin oluşmasını engelleyebileceğini bulmuştur. Salisilik asit ve benzoil peroksit kremi içeren bir yüz yıkamayı deneyebilirsiniz.
- Ancak dikkatli olun. Benzoil peroksit ve salisilik asit kombinasyonunun ilk birkaç hafta akneyi daha da kötüleştirmesi mümkündür.
Bölüm 3/3: Doğal Çözümleri Denemek
Adım 1. Sığır kıkırdağı içeren bir krem arayın
Sığır kıkırdağı, bir ineğin vücudunda bulunan ve kemikler için yapısal destek sağlayan bir maddedir. Çıkarıldığında, bu madde güçlü ve hızlı bir sivilce ilacı olabilir.
- %5 sığır kıkırdağı içeren kremler arayın. Onları her yerde süpermarketlerde (sağlık bölümünde) satın alabilirsiniz.
- Optimum sonuçlar için kremi günde iki kez uygulayın.
Adım 2. Yeşil çay özünü deneyin
Birçok losyon, yeşil çay yapraklarından elde edilen bitkisel bir türev olan yeşil çay özü içerir. Bu ürün sivilce ile etkili bir şekilde savaşabilir.
- En az %2 yeşil çay özü içeren bir losyon arayın. Sağlık ürünleri satan süpermarketler, eczaneler ve mağazalardan satın alabilirsiniz.
- Bu yöntem en çok gençler ve genç yetişkinler ve hafif akne semptomları yaşayan kişiler için uygundur. Daha yaşlıysanız ve sivilceleriniz yeterince şiddetliyse başka bir yöntem denemelisiniz.
Adım 3. Aloe vera kullanın
Aloe vera, bazı jel ve kremlerde az miktarda kullanılan bir bitki türüdür. Aloe vera sivilcelere karşı çok etkilidir.
- %50 aloe vera içeren bir jel arayın ve onu geleneksel akne ilaçları ile birleştirin. Araştırmalar, aloe veranın diğer ilaçlarla birlikte kullanılmasının, tek başına bir yöntemi kullanmaktan çok daha iyi sonuçlar verdiğini gösteriyor.
- Akne kremi kullanırken aloe vera sürmeyi deneyin. Paket üzerinde önerilen dozu kullanın. Tahrişe neden olabileceğinden gereğinden fazla kullanmayınız.
- Aloe vera hızlı bir şekilde çalışabilir, ancak durum her zaman böyle değildir. Bazen aloe vera'nın etkili olması 8 hafta kadar sürebilir.
Adım 4. Hızlı bir tedavi için çay ağacı yağına güvenmeyin
Çay ağacı yağı uzun zamandır bir cilt dostu olarak kabul ediliyor. Çay ağacı yağı sivilce tedavisinde çok etkilidir, ancak etkili olması daha uzun sürer, bu nedenle hızlı bir tedavi istiyorsanız önerilmez.
- Çay ağacı yağının ana avantajı, benzoil kremlerden daha az yan etkiye sahip olması ve akneyi daha etkili bir şekilde tedavi etme eğiliminde olmasıdır. Ancak sabırlı olmalısınız çünkü çay ağacı yağının sonuç vermesi uzun zaman alır. Çay ağacı yağı, uzun süreli iyileşme için çok etkili kabul edilirken, hızlı tedavi için en iyi seçim değildir.
- Alerjiniz varsa çay ağacı yağı kontakt dermatite neden olabilir. Akne durumunuzun kötüleştiğini fark ederseniz, kullanmayı bırakın.
- Çay ağacı yağı ağızdan alınmamalıdır ve yutulduğunda çocuklar için çok tehlikelidir. Kullanmaya karar verirseniz çay ağacı yağını zeytinyağı veya badem yağı gibi başka bir yağ ile seyreltmeyi unutmayın.
Adım 5. Diğer uçucu yağları deneyin
Bazı yağlar, sivilcelerden hızla kurtulmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antiseptik özellikler içerir. Hızlı bir çözüm arıyorsanız, bu ürün denemeye değer. Ancak, unutmayın, asla uçucu yağları yutmayın. Sadece cilt yüzeyine uygulamalısınız.
- Nane veya nane çeyrek litre suda seyreltilerek yüze uygulanabilir. Bu bileşendeki mentol antiseptik özelliklere sahiptir.
- Lavanta, kekik ve nergis, yüzü temizleyen ve sivilcelerden çabucak kurtulabilen antibakteriyel maddeler içerir.
- Biberiye ve kekik, antibakteriyel ve antienflamatuar özellikler içerir. Malzemeler uçucu yağ formunda bulmak zordur. Bunun yerine bir çay kaşığı kuru otu suda eriterek mutfağınızdaki baharatlardan faydalanabilirsiniz.
İpuçları
- Cilde çok sık dokunmayın. Bu eylem aknenin durumunu kötüleştirebilir ve iz bırakabilir.
- Sivilceniz geçmiyorsa veya kontrol edemiyorsanız bir dermatoloğa gidin. Bir dermatolog, aknenizi uzun vadede kontrol etmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, hızlı bir çözüm de sağlayacaktır. Hızlı çözümler için seçenekler, diğer yaygın tedavilerle birlikte büyük sivilcelere enjekte edilen steroidler, lazer, kimyasal pul pul dökülme veya mikrodermabrazyondur. Sık sık antibiyotik almak da sivilcelerden hızlı bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olabilir.
- Aynı anda birden fazla ürün kullanmayın. Bu, cildi daha hassas hale getirebilir ve akneyi daha da kötüleştirebilir.
