Plaja yapılacak bir gezi çok keyifli ve dinlendirici bir tatil olabilir. Bununla birlikte, kötü planlama bir tatili acı verici bir kabusa dönüştürebilir, örneğin güneş kremi getirmeyi unutursunuz ve cildiniz güneşten yanar. Bunun olmasını önlemek için, her şeyi önceden iyi planlamanız gerekir. Seyahatinize hazırlanmak için birkaç gün ayırın.
Adım
Bölüm 1/4: Paketleme Torbaları
Adım 1. Doğru kıyafetleri paketleyin
Seçtiğiniz bir mayoyu ve fazladan birkaç kıyafeti çantaya koyun. Eve giderken ıslanmamanız ve kumlanmamanız için ekstra kıyafetler giyilecektir.
- Ayrıca gün boyu giyilebilecek kadar rahat kıyafetler seçtiğinizden emin olun.
- Yanınızda yedek kıyafet getirmek, plajda eğlendikten sonra başka bir yere gitmenizi sağlar.
- Uygun ayakkabı getirmeyi unutmayın. Plaj için sandaletler ve denizdeki aktiviteler için su ayakkabısı (sudaki aktiviteler için özel ayakkabılar) getirin, böylece her ihtimale karşı hazır olursunuz.
Adım 2. Kendinizi güneşten korumak için bir şeyler getirin
Plaj gezinizin güneş yanığı ile bitmesine izin vermeyin. Ayrıca kendinizi güneşten korumak cildin görünümünü koruyarak yaşlansanız bile daha genç görünmesini sağlar ve sizi cilt kanseri riskinden korur.
- SPF'si en az 15 olan bir güneş kremi seçin. Ürünün sizi UVA ve UVB'den koruyabildiğini kontrol edin. Dudaklarınızı korumak için güneş koruyucu içeren bir dudak balsamı getirmeyi unutmayın. Özellikle terledikten veya su aktivitelerinden sonra dudak balsamını düzenli olarak tekrar uyguladığınızdan emin olun.
- Sizi koruyabilecek giysiler giyin. Şapkalar ve gözlükler yüzü ve gözleri iyi koruyabilir. Uzun kollular da yeterli koruma sağlayabilir. Kapalı giyinmeyi sevmiyorsanız, plaj şemsiyesi veya çadır/çardak kullanın.
Adım 3. Oturmak için bir şeyler getirin
Bir plaj sandalyesi veya havlu yeterli olacaktır, ancak havlu kullanıyorsanız, kurulamak için farklı bir havlu getirin. Plastik bir sandalye seçerseniz, kullanılmadığında fazla ısınmaması için sandalyeyi örtmek için fazladan bir havlu getirin. Ayrıca kumlanırsa sorun olmayan eski bir battaniye de getirebilirsiniz.
Başka bir seçenek de eski, büyük boyutlu çarşafları getirmektir. Çarşafların köşelerine bir çanta veya soğutucu koyabilirsiniz. Böylece ailenizle birlikte eğlenebileceğiniz rahat bir ortama sahip olacaksınız
Adım 4. Bir ilk yardım çantası getirin
Elbette kimsenin yaralanmasını beklemiyorsunuz ama yanınızda ilk yardım çantası getirmeniz küçük bir kaza anında işinizi kolaylaştıracaktır. İlk yardım çantalarını mağazadan satın alabilir veya kendiniz hazırlayabilirsiniz.
- Bandaj, antibiyotik krem, ağrı kesici ilaç ve termometre ile ishal ilacı gibi malzemeleri getirdiğinizden emin olun. Bir antihistamin hazırlamakta da yanlış bir şey yok.
- Rulo bandajlar, gazlı bez ve tıbbi bantların yanı sıra yara bandı da dahil olmak üzere çeşitli bandajları paketlemeye çalışın. Ayrıca antiseptik bir pakete, hidrokortizona, lastik eldivenlere ve bir kompres bandajına ihtiyacınız olacak.
- Sık kullandığınız tüm reçetesiz ilaçları hazırlamayı unutmayın.
Adım 5. Su geçirmez veya su geçirmez bir çanta kullanın
Su ve kumdan korumak için değerli eşyalarınızı saklayabileceğiniz bir yere ihtiyacınız olacak. Telefonunuzu ve cüzdanınızı güvenli bir yerde saklamak için suya dayanıklı veya suya dayanıklı bir çanta seçin. Sahilde hasar görmemeleri veya kaybolmamaları için değiştirilemeyecek eşyaları getirmenize gerek yok.
- Değerli eşyalarınızı korumanın bir başka yolu da onları boş, temizlenmiş bir güneş kremi şişesine koymaktır. Değerli eşyaların çalınmasını önlemek için bu yöntemi kullanın ve bonus olarak kuru kalırlar.
- Elektronik cihazları güvenlik için hava geçirmez plastik torbalarda da saklayabilirsiniz.
- Plaj oyuncaklarını taşımak için bir file çanta kullanın, böylece kum çantanın içinde kaybolmaz. Yiyecekleri buzla birlikte soğutucuya koyun.
Bölüm 2/4: Planlama Faaliyetleri
Adım 1. Birlikte yapabileceğiniz aktiviteleri planlayın
Bir grup arkadaş veya aile ile gidiyorsanız, herkesin yapabileceği bir şey getirin. Örneğin, hava çok rüzgarlı olmadığı sürece kumsalda oynamak için su geçirmez bir kart paketi uygundur. Çok fazla bölümü olmayan bir masa oyunu da getirebilirsiniz. Örneğin Twister gibi oyunlar kumsalda oynamak çok eğlenceli olurdu.
Grubunuzda çocuklar varsa onlar için eğlenceli aktiviteler hazırlamayı unutmayın. Çocuklar kova, kürek ve diğer ucuz oyuncaklar gibi basit oyuncaklarla eğlenebilirler. Suda ve kumda oynayabilecekleri için çok mutlu olacaklar
Adım 2. Müzik getirmeyi unutmayın
Müzik, herkesi mutlu etmek için harika bir seçim olabilir. Basit bir çözüm olarak, duş radyosu gibi pille çalışan su geçirmez bir radyo getirebilirsiniz. Ancak, telefonunuzdan müzik çalabilmeniz için su geçirmez bir Bluetooth hoparlör de kullanabilirsiniz.
Adım 3. Kendiniz için aktiviteler planlayın
Belki biraz tembellik etmek isteyebilirsiniz, ancak aktivitenin tek başına tadını çıkarmanın yanlış bir tarafı yok. Örneğin, uzun zamandır okumayı düşündüğünüz hafif bir kitap getirin. Plaj, yeni bir romanın tadını çıkarmak için mükemmel bir yer olabilir.
- Yanınızda bir e-okuyucu getirmek istiyorsanız, güneşte okumakta zorlanmayacağınızdan emin olun ve ihtiyacınız varsa taşınabilir bir şarj aleti bulundurun. Telefonunuz için taşınabilir bir şarj cihazına da ihtiyacınız olabilir. E-okuyucuyu korumak için hava geçirmez bir plastik torbaya koyun.
- Ayrıca bulmaca veya Sudoku kitabı gibi bir aktivite kitabı da getirebilirsiniz.
Adım 4. Atıştırmalıklar getirin
Plajda biraz zaman geçirmeyi planlıyorsanız, şarj etmek için atıştırmalık ve içecek getirmeyi unutmayın. Zevk alması kolay yiyecekler getirmeye çalışın. Hazırlık gerektiren karmaşık bir şey getiriyorsanız, kumun yemeğe bulaşma ihtimali yüksektir.
- Dikkate alınması gereken bazı yiyecek seçenekleri şunlardır: meyve, granola çubukları, sebzeli marul ve şişelenmiş su. Gazlı içeceklerden kaçının çünkü vücudu nemlendirmek için yeterli değiller.
- Aslında, bütün günü sahilde geçirmeyi planlıyorsanız, öğle yemeği getirmeyi düşünün. Yanınızda bir soğutucunuz olsa bile, sandviç veya lemper gibi bozulmayan yiyecekleri seçmek iyi bir fikirdir.
- Sahilde çöp tenekesi bulmak zor olabileceğinden, çöpü koymak için küçük bir plastik torba getirin.
- Yiyeceklerle birlikte ıslak mendil getirin. Yemekten önce ve sonra ellerinizi temizlemek için kullanabilirsiniz.
Adım 5. Uygun bir yer seçin
Birçok insan sahilde tatil yapmayı sever, bu nedenle bazen stratejik bir yer bulmak zordur. Çok fazla ziyaretçi olmadığında erken gelmeye çalışın. Bu şekilde, iyi bir yer bulma şansı daha yüksek olacaktır.
- Suya yakın bir yer seçin, ancak siz ve eşyalarınız gelgit tarafından süpürülmeyecek kadar yakın değil.
- Plaj yöneticisi sandalye veya şemsiye kiralıyorsa, rahatınız için bu hizmetlerden yararlanmayı düşünün.
- Aynı tadı paylaşan lokantalara katılın. Parti yapmak veya arkadaşlarınızla eğlenmek için sahile gidiyorsanız, kalabalıktan ve yüksek sesli müzikten hoşlanan insanlara yakın bir yer seçin. Sessiz okumayı seven biriyseniz, daha tenha bir yer bulmaya çalışın. Ailenizle birlikte plaja geliyorsanız, diğer ailelerin yakınında çocukların birlikte oynayabileceği bir yer bulun.
Bölüm 3/4: Mayo Seçimi
Adım 1. Sıkı iç çamaşırı giyin
Mayo denerken iç çamaşırlarınızı çıkarmayın. Ancak, mayonuzun vücut ölçülerinize uygun olduğundan emin olmalısınız. Ayrıca, mayo alışverişine çıkarken iç çamaşırınızın topaklanmadığından emin olun ve dar bir model seçin.
Adım 2. Rahat ettiğiniz modeli seçin
Birçok web sitesi, figürünüzü vurgulayacak bir mayo modeli seçmenizi önerir, ancak aslında herhangi bir stil sizi daha çekici gösterebilir. Unutulmaması gereken en önemli şey, onu giyerken rahat hissetmeniz ve beğenmenizdir.
- Örneğin, harika kıvrımlarınız olduğu için bikini giymeyi düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, bikiniyi çok açık ve sizi rahatsız ediyorsa, temelde bir atlet ve bikini pantolonunun karışımı olan bir tankini veya yüksek belli bir bikini deneyin. Eğlenceli bir desen seçin ve vücudunuzu o mayoyla sergileyin.
- Erkekler için ne tür bir mayo istediğinize ve ne kadar açıklayıcı olacağına karar verin. Tüm bacağı kaplayan mayoları veya iç çamaşırı modeli mayoları tercih edebilirsiniz.
Adım 3. Vücudunuzu her yöne hareket ettirmeyi deneyin
Zıplamak zorunda değilsiniz, ancak mayoyu giyerken mümkün olduğunca fazla hareket yaptığınızdan emin olun. Mayonun doğru yerde durduğundan emin olun çünkü suda çok hareket edeceksiniz.
Malzemenin nasıl tepki verdiğini görmek için soyunma odasının dışında ileri geri yürümeyi veya mayo giyerken biraz zıplamayı deneyin. Giysinin hiçbir bölümünün kaymadığından ve örtülmesi gereken vücudu açığa çıkarmadığından emin olun
Adım 4. Kapak kıyafetleri getirmeyi unutmayın
Bu kıyafet, plajdan arabanıza yürürken veya yüzmeyi bitirdikten sonra sahilde uzanırken mayonuzun üzerine giyilecek. Erkekler için tişörtler basit bir seçim olabilir. Kadınlar için şort, transparan üst veya mayo veya sarong üzerine giyilen hafif pamuklu bir elbise seçebilirsiniz.
Bölüm 4/4: Vücudu Hazırlamak
Adım 1. Tıraş olmak için zaman ayırın
Hafifçe açık bir mayo tercih ediyor ve vücut kıllarınızı ortaya çıkarmak istemiyorsanız, plaja gitmeden önce tıraş olmak için biraz zaman ayırın. Ayrılmadan önce bacaklarınızı ve bikini bölgesi veya koltuk altları gibi tedavi edilmesi gereken diğer bölgeleri tıraş edin.
- Kendinizi tıraş etmekten veya ağda yapmaktan emin değilseniz, bir kuaföre gidin ve profesyonel yardım alın. Bikini bölgesini halletmek için randevu alın.
- Eğer bir erkeksen, sırtını traş etmen veya bunu yapmana yardım etmesi için birini bulman gerekebilir.
- Doğal ışığın yardımıyla daha net görebileceğiniz için tıraşınızı güneşte kontrol etmeyi unutmayın, hiçbir tüyü kaçırmadığınızdan emin olun.
Adım 2. Cildi pul pul dökün
Cildinizin daha parlak görünmesini sağlamak için pul pul dökmeye zaman ayırın. Peeling, cildinizin pürüzlü veya donuk görünmemesi için ölü deri hücrelerini temizler. Bu amaçla kimyasal ürünler kullanabilir veya fiziksel olarak peeling yapabilirsiniz.
- Kimyasal ürünler genellikle ölü cildi parçalamak için asit kullanır.
- Fiziksel pul pul dökülme, ölü deriyi çıkarmak için ezilmiş ve sıvı ile karıştırılmış küçük boncuklar veya tohumlar/kabuklar kullanılarak yapılır. Bu amaçla peeling eldivenleri de bulabilirsiniz. El bezleri bile fiziksel peeling için kullanılabilir.
- Pul pul dökmek istiyorsanız, önce cildinizi ıslatın. Ürünü ellerinizle, eldivenlerle veya bezle hafif dairesel hareketlerle ovalayın. Bittiğinde ürünü durulayın. Eldiven veya el bezi kullanıyorsanız, normal sabununuzu kullanın ve cildi nazik dairesel hareketlerle ovalayın.
- Dizler, dirsekler ve ayaklar gibi genellikle sorunlu alanlara odaklanın.
- Cildinize peeling uyguladıktan sonra cildinize nemlendirici sürün.
Adım 3. Gaza neden olan yiyeceklerden kaçının
Düz bir karın istiyorsanız, plaja gitmeden önce birkaç gün şişirilmiş yiyeceklerden uzak durun. Bu sayede mide şişkinlikten dolayı şişmiş görünmeyecektir.
- Brokoli, lahana, Brüksel lahanası ve karnabahar gibi lahana ailesinden sebzelerden kaçının.
- Bunun yerine avokado, yumurta, fıstık ezmesi, somon, muz, Yunan yoğurdu ve limon gibi sağlıklı yiyecekleri deneyin.
İpuçları
- Yüzmek istiyorsanız, cankurtaran gözetiminde bir plaj alanı seçin.
- Kendinizi iyi hissetmemeye başlarsanız, sahili terk edin ve tıbbi yardım alın. Güneşe maruz kaldığınızda hızlı bir şekilde sıcak çarpması meydana gelebilir.
- Vücudunuzun yeterince su aldığından emin olun. Bu nedenle nereye giderseniz gidin yanınızda içme suyu taşımanız önemlidir. Bazen farkında bile olmadan kolayca susuz kalabilirsiniz.
- Güneş kremi getirdiğinizden ve gölgede oturduğunuzdan emin olun.
