Yetersiz bir serviks, hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek bir durumdur. Bu, rahim ağzınızın zayıfladığı ve genişlemiş (veya açılmış) olabilir, bu da düşük yapma riskinizi artırır. Neyse ki rahim ağzınızın ve gelişmekte olan bebeğinizin sağlığını desteklemek için yapabileceğiniz şeyler var. Daha fazla bilgi edinmek için Adım 1'e ilerleyin.
Adım
Yöntem 1/4: Bu Durumu Önlemek İçin Doktorlarla Çalışmak
Adım 1. Yetersiz bir serviksin ne olduğunu anlayın
Yetersiz bir serviks, servikal yetmezlik olarak da adlandırılabilir. Bu, hamileliğinizin ikinci üç aylık döneminde serviksinizin kısaldığı, huni şeklinde veya genişlediği anlamına gelir. Rahim ağzının şekli değişirse, düşük yapma olasılığı vardır. Rahim ağzınız (diğer nedenlerin yanı sıra) dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle değişebilir:
- Servikal cerrahi ve travma öyküsü.
- Vajinal doğum ile servikal laserasyon öyküsü.
- Konjenital kusurlar (anatomik anormallikler).
Adım 2. Yetersiz bir serviksin semptomlarını bilin
Bu durumu geliştirme riski altında olabileceğinizden korkuyorsanız ve sağlık sorunları yaşıyorsanız, yetersiz serviksinizin olup olmadığına karar verirken nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Her kadın için farklı olsa da dikkat edilmesi gereken belirtiler şunlardır:
- Karın krampları ve bel ağrısı.
- Vajinal akıntı.
- Vajinal kanama.
Adım 3. Doktorunuza eksiksiz tıbbi geçmişinizi sağlayın
Sahip olabileceğiniz herhangi bir kürtaj geçmişi de dahil olmak üzere tıbbi geçmişiniz hakkında tamamen dürüst ve açık olmanız gerekecektir. Bu bilgi, yetersiz bir serviks için risk altında olup olmadığınızı belirlemede büyük rol oynayabilir. Vermeniz gereken bilgiler şunları içerir:
- Cerrahi prosedür.
- Kürtaj öyküsü (birinci veya ikinci trimesterde).
- Erken doğum.
Adım 4. İnceleme için bir toplantı planlayın
Muayene, yetersiz bir serviksinizin olup olmadığını veya bunun için risk altında olup olmadığınızı belirlemenin tek yoludur. Bu rahatsızlığınız olabileceğinden endişeleniyorsanız, hamileliğinizin 14-16. haftasında bir transvajinal sonografi planlayın. Doktorunuz serviksin anormal şekilde genişleyip genişlemediğini (veya açılmadığını) görebilir.
- 18 ila 22. haftalarda serviksinizi ölçmek için bir ultrason yaptırabilirsiniz.
- Hamile değilseniz ancak rahim ağzınızın yetersiz olabileceğinden endişeleniyorsanız ve gelecekteki çocuklarınız için endişeleniyorsanız, rahim ağzınızın risk altında olup olmadığını veya rahim ağzınızın risk altında olup olmadığını belirlemek için rahim ağzınızın incelenip ölçüleceği bir fizik muayene yaptırabilirsiniz. Olumsuz.
Adım 5. Doktorla servikal sütür (serklaj) konusunu tartışın
Servikal sütür, serviksin iç açıklığının altından gerçekleştirilen bir sütür türüdür ve serviks dairesel dikişlerle sabitlenir (yani serviks, ondan daha geniş dilate (veya açılamaz) olmayacak şekilde gerilir. NS). Bu aslında yetersiz bir serviksi önlemenin en iyi yoludur, bu nedenle bu durumu geliştirme riskiniz yüksekse, prosedür hakkında doktorunuzla konuşun.
Dikişler 12 ila 14. gebelik haftalarında yapılır ve yaklaşık 36 ila 38. gebelik haftalarında çıkarılır
Yöntem 2/4: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Yoğun egzersizden kaçının
Vücuda stres oluşturan tüm sporlardan kaçınmalısınız. Bu tür bir egzersiz serviksin gücünü etkileyebilir ve yetersiz servikse sahip olmanıza neden olabilir. Yapması kesinlikle güvenli olan bir spor da yogadır. Hamile yogası dersleri veren sertifikalı bir eğitmenle yoga yapmalısınız. Kaçınmalısın:
Koşu, jimnastik ve vücudunuzu aşağı yukarı hareket ettiren herhangi bir spor
Adım 2. Bol bol dinlenin
Stresli hissetmek veya fiziksel iş yapmak, özellikle hizmetiniz zaten biraz zayıfsa, yetersiz bir servikse sahip olmanıza neden olabilir. Stres, her ikisi de bebeğin sağlığını ve serviksin gücünü etkileyebilen kan basıncı ve glikoz seviyelerinde önemli bir rol oynar. Herhangi bir komplikasyonu önlemek için hamileliğiniz sırasında dinlenmenize ve rahatlamanıza izin verin.
- Kendinizi sakin tutmak için nefes egzersizleri yapın.
- Rahatlamak için her gün meditasyon yapın.
- Ağır nesneleri kaldırmaktan ve diğer birçok fiziksel işten kaçının.
Adım 3. Alkol ve sigara gibi zehirli maddelerden kaçının
Bu maddelerin bebeğiniz için kötü olduğu bilinmektedir, bu nedenle rahim ağzınız zayıf olsun ya da olmasın bunlardan kaçınmalısınız. Yetersiz bir serviks ile ilgili olarak, alkol ve uyuşturucu gibi maddelerin karar verme sürecinizi değiştirdiği ve bunun da yaralanmaya ve yetersiz servikse yol açabileceği bilinmektedir. Uzak dur:
- Alkol.
- Her türlü tütün.
- Suistimal edilebilecek ilaçlar.
- Kafein.
Adım 4. Bazı ilaçları kullanmaktan kaçının
Tokojenik ilaçlardan kaçınmalısınız. Tokojenik, uterus kasılmalarının uyarılmasını tanımlayan bir terimdir. Özellikle aşağıdaki ilaçlardan kaçınmaya çalışın (doktorunuz tarafından aksi belirtilmedikçe):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoproston (Cervidil).
- Metilergometrin (ticari marka Methergine).
- Ergotamin (Ergomar).
- Oksitosin.
Adım 5. Doğum uzmanınızla aylık bir kontrol planlayın
Yetersiz bir serviks için risk altında olabileceğinizden endişe ediyorsanız, hamileliğinizin sorunsuz gittiğinden emin olmak için en az ayda bir (daha sık değilse) kadın doğum uzmanınızı görmelisiniz.
Yöntem 3/4: Diyetinizi Zenginleştirin
Adım 1. Her gün tükettiğiniz folik asit miktarını artırın
Folik asit (B vitamini olarak da bilinir), hücre bölünmesini ve büyümesini uyardığı için hamilelik sırasında özellikle önemlidir.
Günde iki kez 0,5 mg folik asit içeren prenatal multivitamin alarak veya doktorunuzun önerdiği şekilde bol miktarda folik asit alabilirsiniz
Adım 2. Her gün tükettiğiniz kalsiyum miktarını artırın
Kalsiyum bebeğinizin dişlerinin, kemiklerinin, kan damarlarının ve kaslarının gelişiminde rol oynar. Kalsiyum ayrıca serviksi güçlü tutacaktır. Kalsiyum takviyeleri alabilir, ancak kalsiyum açısından zengin gıdaların alımını da artırabilirsiniz, örneğin:
- Süt ve yoğurt ve peynir gibi diğer süt ürünleri.
- Brokoli, kıvırcık lahana, bendi ve nohut gibi sebzeler.
- Badem, Brezilya fıstığı, fındık ve susam gibi kuruyemişler.
- Kayısı, incir ve kuş üzümü gibi meyveler.
Adım 3. Magnezyum alımınızı artırın
Son zamanlarda yapılan birkaç çalışma, magnezyumun erken uterus kasılmaları yaşama şansınızı azaltabileceğini göstermiştir (bu kasılmalar yetersiz servikse neden olabilir). İyi magnezyum kaynakları şunları içerir:
- Ispanak ve İsviçre pazı.
- Kabak çekirdeği, soya fasulyesi, susam ve ayçiçeği çekirdeği.
- siyah fasulye, kinoa, lacivert fasulye ve soya fasulyesi.
Adım 4. Yeterli D vitamini tüketin
Vücuttaki fosfat ve kalsiyum seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduğu için hamilelik sırasında ve doğumdan hemen sonra sağlıklı D vitamini seviyelerine sahip olmak önemlidir. Her gün 10 mikrogram D vitamini tüketmeyi hedeflemelisiniz. Takviyeler alabilir veya D vitamini açısından zengin yiyecekleri yiyebilirsiniz, örneğin:
- Vahşi somon.
- Orkinos.
- Kalıba dökmek.
- Süt, yoğurt ve peynir.
- Yumurta sarısı.
Yöntem 4/4: Yetersiz Serviksin Çözümlenmesi
Adım 1. Bebeğinizin hala sağlıklı doğabileceğini bilin
Yetersiz bir serviks teşhisi konulursa panik yapmamayı hatırlamak önemlidir. Yine de mutlu ve sağlıklı bir bebek doğurabilirsiniz, ancak doktorun talimatlarına uymalısınız. Yetersiz bir serviksin tedavisi için iki yaklaşım vardır: tıbbi yaklaşım ve cerrahi yaklaşım.
Adım 2. Tıbbi bir yaklaşım hakkında doktorunuzla konuşun
Yetersiz serviksiniz çok şiddetli değilse (yani fazla genişlememişse), tıbbi bir yaklaşım düşünebilirsiniz. Bu, çoğu zaman yatak istirahati, tüm cinsel aktiviteyi durdurmak ve ilaç almak anlamına gelir. İlaç indometasindir.
İndometasin: Bu ilaca aynı zamanda ticari markası olan Indocin, Indocin SR ve Tivorbex ile de atıfta bulunulur. Bu ilaç, 24. gebelik haftasından önce serviksi daha kısa olan hastalarda erken doğum riskini azaltan bir NSAID'dir (steroid olmayan antiinflamatuar ilaç). Kullanılan doz bir kez 100 mg, ardından 48 saat boyunca her 6 saatte bir 50 mg veya bir doktor tarafından yönlendirildiği şekildedir. Bu tedavi sadece bir uzman tarafından yapılmalıdır
Adım 3. Doktorla cerrahi yaklaşımı tartışın
Servikal dikiş, Yöntem 1'de yetersiz bir serviksi önlemenin bir yolu olarak tartışıldı, ancak aynı zamanda durumu tedavi etmenin bir yolu. Yukarıda bahsedildiği gibi, servikal açıklığa dikişler yerleştirilir, böylece düşüklüğü önlemek için açıklık kapalı tutulur. Doğumdan önce dikişler alınacaktır, böylece doğal olarak doğum yapabilirsiniz.
