Göğüs şişmesi, doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde hemen hemen tüm yeni annelerin yaşadığı bir durumdur. Göğüsler de sütten kesme işlemi sırasında şişer. Bu durum çok acı vericidir ve tedavi edilmezse süt kanallarının tıkanması ve memenin enfeksiyonu ("mastitis" olarak adlandırılır) gibi başka sorunlara yol açabilir. Neyse ki, onu azaltmayı deneyebileceğiniz birkaç yol var.
Adım
Bölüm 1/3: Göğüs Şişmesinin Belirtilerini Tanımak
Adım 1. Göğüs tıkanıklığının nedenlerini anlayın
Bu duruma anne sütü miktarı ile bebeğin ihtiyaçları arasındaki dengesizlik neden olur. Başka bir deyişle, göğüsleriniz bebeğin tükettiğinden daha fazla süt üretir.
- Vücudunuz sadece bebeğinizi beslemek için ne kadar süt depolayacağına karar verdiğinden, emzirmenin ilk günlerinde meme büyümesi meydana gelebilir.
- Bebeği sütten kestiğinizde ve hatta geceleri emzirmediğinizde bile meme tıkanıklığı oluşabilir. Bebeğin süt tüketimi durdurulduğunda, memelerin süt üretimini ayarlamak ve azaltmak için zamana ihtiyacı vardır.
- Bebek daha az emmeye meyilli olduğu için hasta olduğunda da göğüsler şişer.
- Son olarak, bu durum memelerin süt üretimine devam etmeme zorunluluğuna uyum sağlaması gerektiğinden emzirmemeyi seçen kadınlarda da yaygındır.
Adım 2. Göğüs şişmesinin belirtilerini öğrenin
Doğumdan sonra ilk süt geldiğinde, göğüsler sıcak, büyümüş ve ağır, hatta rahatsız hissedecektir. İlk 2-5 günden sonra daha uzun süren meme şişmesi belirtileri şunlardır:
- Şişmiş, sert ve ağrılı göğüsler.
- Areola (meme ucunu çevreleyen koyu kısım) sıkı ve düzdür. Bebekler bu şekilde areola ile emmeyi daha zor bulacaktır.
- Göğüsler pürüzsüz, sıcak, sıkı veya hafifçe topaklı (daha ciddi vakalarda) görünür.
- Hafif ateş ve/veya genişlemiş aksiller lenf düğümleri.
Adım 3. Göğüs şişmesinin komplikasyonları ve ne zaman yardım almanız gerektiği hakkında bilgi edinin
Göğüs ağrınızın kötüleştiğini fark ederseniz veya göğüs derinizde kızarıklık veya şişlik fark ederseniz veya emzirirken ağrı veya yanma hissederseniz süt kanalınızda tıkanıklık veya mastitis (meme enfeksiyonu) olabilir.
- Süt kanallarının tıkanması genellikle çok fazla süt nedeniyle memede kızarıklık, yumru ve/veya artan ağrı belirtileri gösterir. Temelde meme tıkanıklığının daha ciddi bir şeklidir ve ayrıca süt akışı düzgün değilse ("mastitis") meme enfeksiyonlarına daha yatkın olursunuz.
- Süt kanallarının tıkanması başka nedenlerle de meydana gelebilir (kanallar aslında sadece anne sütüyle değil başka bir şey tarafından tıkanır), ancak bu durumlar nadirdir.
- Tıkanmış bir süt kanalınız veya mastitiniz olduğundan şüpheleniyorsanız (her ikisi de aynı semptomlara sahiptir, ancak mastitise genellikle ateş ve/veya titreme eşlik eder), tedavi için hemen doktorunuzu görmelisiniz. Antibiyotik tedavisine ihtiyacınız olabilir.
- Hemen tedavi edilmeyen mastit, ancak ameliyatla tedavi edilebilen bir apseye dönüşebilir.
Bölüm 2/3: Emziren Annelerde Şişmiş Göğüslerin Tedavisi
Adım 1. Bebeğinizi düzenli olarak emzirin
Meme büyümesi, aşırı süt üretimi veya bebeği emzirmek için sık kullanılmaması nedeniyle oluşur. Göğüs tıkanıklığını azaltmanın en kolay ve en hızlı yolu, göğüsleri şişmiş bir bebeği emzirmektir.
- Çoğu doktor, yeni annelere bebeklerini her 1 ila 3 saatte bir emzirmelerini tavsiye eder. Bu programa bağlı kalırsanız meme büyümesi azaltılabilir.
- Yeni doğan bebeğinizi her acıktığında emzirin. Yenidoğan bebeğinize belirli bir beslenme programı vermeye çalışmayın.
Adım 2. Beslemeden önce göğüslerin yumuşak olduğundan emin olun
Bu, bebeğiniz için maksimum miktarda anne sütü sağlamanızı sağlar. Daha yumuşak hale getirmek için ağrılı bölgeye hafifçe masaj yapın. Masaj, emzirme öncesi ve sırasında yapılabilir. Beslenmeden önce sıcak kompres uygulamak da yardımcı olabilir.
- 5 dakikadan fazla sıcak kompres uygulamayın. Göğüsleriniz ödem (sıvı tutulması) nedeniyle şişmişse, sıcak kompreslerin uzun süre kullanılması sorunu daha da kötüleştirecektir.
- Birçok kadın, emzirmeye başlamadan önce fazla sütü "hızlandırmak" (dışarı atmak) için bir pompa veya el kullanır. Bu, bebeğin meme ucunu emmesini kolaylaştırır ve içtiği süt miktarını en üst düzeye çıkarır (bu da memedeki baskıyı ve rahatsızlığı azaltır).
Adım 3. Bebek ememiyorsa (örneğin hasta olduğunda) sütü sağmak için bir pompa kullanın
Bu şekilde süt her zamanki gibi çıkar ve daha sonra kullanmak üzere buzdolabında saklanabilir.
- Göğüsleriniz her gün belirli bir miktar süt üretmeye alışmıştır, bu nedenle şişmeyi önlemek için göğüslerinizi düzenli olarak boşaltmalısınız.
- Genellikle, saklanan pompalanan anne sütü daha sonra kullanışlı olacaktır. Örneğin bebeğinizi evde bırakmak zorunda kalırsanız, beslenme düzeninin bozulmaması için siz yokken de süt verilebilir.
Adım 4. Sıcak bir banyo yapmayı deneyin
Ilık bir banyo, fazla sütü dışarı atabilen bir boşalma refleksini tetikleyebilir. Banyodan sonra göğüsler yumuşar ve rahatsızlık azalır.
- Öncelikle göğüslerinize su püskürtün ve vücudunuzu su kendi kendine aşağı inecek şekilde konumlandırın. Ayrıca akan suda göğüslerinize masaj yapabilirsiniz. İlk başta biraz ağrı hissedebilir, ancak memedeki ağrı ve hassasiyet azalacaktır.
- Ayrıca iki kaseyi ılık suyla doldurabilirsiniz. Masa gibi sabit bir yüzeye yerleştirin. Eğil ve göğüslerini birkaç dakika ılık suda beklet.
Adım 5. Emzirme ve emzirme arasında soğuk kompres kullanın
Emzirme veya pompalamadan sonra bile göğüsleriniz ağrıyor ve dokunması zorsa, şişliği azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için soğuk kompres deneyin. Soğuk kompresi 15 dakikaya kadar birkaç kez uygulayın. Dondurulmuş sebze poşetlerini kullanabilirsiniz. Cildi korumak için kompres veya torbanın ince bir havluya sarıldığından emin olun
Adım 6. Bir lahana kompresi deneyin
Göğsünüze soğutulmuş lahana şeritleri uygulamak, göğüs tıkanıklığını azaltmak için eski bir doğal çözümdür.
- Soğutulmuş lahana tellerini göğüslerin etrafına yerleştirin ve gerektiğinde yaklaşık 20 dakika bekletin.
- Durumunuzu daha da kötüleştireceğinden, lahana bıçaklarını kırık veya tahriş olmuş cilt üzerine koymamanız gerektiğini unutmayın. Bu yöntemi yalnızca göğüsleriniz komplikasyonsuz şişmişse kullanın.
Adım 7. Gevşek bir sutyen kullanın
Dar sütyenler büstün alt kısmını kaburgalara bastırabilir. Bu, sütü alt kanallarda hapseder ve sorunu daha da kötüleştirir.
Adım 8. Ağrı ve iltihabı azaltmak için ilaç alın
Reçetesiz ibuprofen (Advil veya Motrin) veya asetaminofen (Tylenol) satın alabilirsiniz. İlaç emziren anneler tarafından kullanım için güvenlidir.
Paket üzerindeki talimatları izleyin ve göğüs ağrısını ve rahatsızlığını azaltmak için gerektiği gibi kullanın
Adım 9. Gerekirse ek yardım isteyin
Göğüs tıkanıklığını yönetmek için ek destek ve rehberlik istiyorsanız bir doktora veya emzirme danışmanına (annelerin emzirmeyi öğrenmelerine yardımcı olan bir uzman) danışın.
Göğüsleriniz giderek ağrıyorsa, sertleşirse, kızarırsa ve/veya rahatsız oluyorsa, özellikle de ateş eşlik ediyorsa, hemen doktorunuza görünün. Süt kanallarının tıkanması nedeniyle durumunuz meme enfeksiyonuna (mastitis) ilerleyebilir ve antibiyotiklerle tedavi edilmelidir
Bölüm 3/3: Sütten Kesen ve Emzirmeyen Annelerde Göğüs Şişmesiyle Başa Çıkma
Adım 1. Göğüs rahatsızlığını azaltmak için stratejiler öğrenin
Bebeğinizi sütten kesmeye başladıysanız veya emzirmemeye karar verdiyseniz, göğüslerinizin alışması birkaç gün sürebilir. Normalde, memelerin süt ihtiyacının olmamasına (veya olmamasına) alışması ve daha az süt üretmeye başlaması (veya hiç üretmemesi) 1-5 gün sürer. Süt üretimi azalmadan veya durmadan önce şunları yapabilirsiniz:
- Göğsüne soğuk kompres koy
- Gevşek bir sutyen giymek
- Soğuk lahanayı deneyin
- Ellerinizi pompalayarak veya ellerinizi kullanarak fazla sütü alın (unutmayın, çok fazla süt sağmaya gerek yoktur, çünkü bu süt üretimini teşvik edecektir, bu nedenle biraz yeterlidir).
Adım 2. Mümkünse göğüslerinizi pompalamaktan kaçının
Ağrınız olduğunda süt sağmak yardımcı olabilir, ancak genellikle doğru bir strateji değildir çünkü göğüslerinizi daha fazla süt üretmeye teşvik eder. Bu yüzden göğüslerinizi pompalamak sorunu çözmez, sadece daha da kötüleştirir.
Pompalama dürtüsüne direnerek "şimdi (çok fazla) süte ihtiyacım yok" sinyali verirseniz, göğüslerinizin yalnızca talep edilen miktarda süt üretmeye alışacağına güvenin
Adım 3. Göğüsleriniz şiştiğinde aşağıdakilerden kaçının:
- Süt üretimini teşvik edebileceği için memeye sıcak veya ılık.
- Memenin uyarılması veya masajı, çünkü aynı zamanda süt üretimini de teşvik edebilir.
Adım 4. İlaç almayı deneyin
Göğüs ağrısını ve rahatsızlığını azaltmak için gerekirse ibuprofen (Advil veya Motrin) veya asetaminofen (Tylenol) kullanın. Bu ilaçlar eczanelerde reçetesiz temin edilebilir.
İpuçları
Meme şiştiğinde bebeğin meme ucunu düzgün emmesi zor olabilir. Böyle bir durumda, bebeğin daha kolay emmesi için memenin sıkılığını azaltmak için parmaklarınızı kullanarak az miktarda süt sağın
Uyarı
- Göğüs şişmesi normalde doğumdan sonraki ilk birkaç gün ila bir hafta içinde ortaya çıkar. Düzenli emzirme sonrası bu durumu yaşıyorsanız ciddi bir problem olabilir ve bir doktora görünmelisiniz.
- Geçmişte doktorlar "anne sütünü kurutmak" için ilaç reçete etseler de, günümüzde çok ciddi yan etkilere neden olabileceği için uygulama artık yok.
