Hemoroid (genellikle hemoroid, hemoroid veya hemoroid olarak adlandırılır) anüs çevresinde dahili veya harici olarak oluşabilen genişlemiş kan damarlarıdır. Bu durum, pelvis (pelvis) ve rektum (anüs) damarları üzerindeki artan baskı nedeniyle oluşur ve kabızlık, ishal ve bağırsak hareketleri sırasında ıkınma ile ilişkilidir. En yaygın semptom, bağırsak hareketiniz olduğunda kanamadır - tuvalet kağıdı veya klozet üzerinde kan görebilirsiniz. Hemoroid de kaşıntılı ve ağrılı olabilir. Hemoroidin en yaygın nedeni bağırsak hareketleri sırasında ıkınmaktır. Hemoroid ayrıca obezite, ağır kaldırma ve hamilelikten de kaynaklanabilir. Hamilelik sırasında hemoroid, bebek taşırken ekstra baskı ve ayrıca alt karındaki kan damarlarına eklenen baskı nedeniyle oluşur.
Adım
Yöntem 1/3: Hemoroidleri Doğal Olarak Tedavi Etmek
Adım 1. Gerçekten hemoroidiniz olup olmadığını öğrenin
Dış hemoroid, bağırsak hareketinden sonra rektumunuzu temizlediğinizde tespit edilebilir. Anal kanalın etrafındaki bölgede şişlik hissedeceksiniz. İç hemoroidleri hissetmek genellikle zordur, ancak anal kanaldan büyüyebilirler.
Adım 2. Sıcak bir banyo yapın
Tam bir banyo yapmak istemiyorsanız, birkaç santimetre suyun içine oturan oturma banyosu yapın. Tam bir banyoya 1 bardak Epsom tuzu veya sadece birkaç santimetre su kullanıyorsanız 2 ila 3 yemek kaşığı Epsom tuzu koyun. Ilık ama çok sıcak olmayan su kullanın. Günde 2 ila 3 kez tekrarlayın. Bu rutin bir "ev ödevi" gibi görünebilir, ancak hemoroidi iyileştirmek çok önemlidir.
Adım 3. Sıcak kompres uygulayın
Temiz bir pamuklu bez alın ve ılık (sıcak değil) suya batırın. Kompresörü yaklaşık 10 ila 15 dakika boyunca doğrudan hemoroid üzerine uygulayın. Günde 4-5 kez tekrarlayın. Bu size sakinleştirici bir rahatlık hissi verecektir.
Adım 4. Hemoroidi küçültmek için bir büzücü kullanın
Bağırsak hareketinden sonra cadı fındığı solüsyonuna batırılmış bir pamuklu çubuk kullanabilirsiniz. Cadı fındığı, şişliği azaltabilecek bir büzücü görevi görecektir. Günde en az 4 ila 5 kez gerektiği kadar tekrarlayın.
Adım 5. Anal bölgeyi iyice temizleyin
Tahrişten kaçınmak için dışkılamadan sonra anal bölgeyi iyice temizleyin. Temizlemek için kuru tuvalet kağıdı yerine bebek mendili veya ıslak tuvalet kağıdı kullanabilirsiniz.
Adım 6. Hemoroide bir buz paketi uygulayın
Buz paketleri hemoroid şişmesini azaltabilir, ancak uzun süre kalmasına izin vermeyin. Her yapıştırıldığında kullanımını maksimum 5-10 dakika ile sınırlayın.
Adım 7. Bir yastığın üzerine oturun
Hemoroidle ilişkili baskıyı azaltmak için köpük yastığa veya çörek şeklinde bir yastığa oturun. Hemoroidi "tedavi" edemese de, daha iyi bir hayat yaşayabilmeniz için rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Yöntem 2/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Bağırsak hareketi yaparken çok fazla zorlamaktan kaçının
Yerçekimi yardımıyla, bağırsakların dışkıyı dışarı atmak için işini yapmasına izin verin. Tabure hala çıkmıyorsa, bir saat kadar bekleyin ve tekrar deneyin. En önemli şey, dışkıyı zorlamamak ve zorlamamak. Her şeyin doğal akışına bırakın.
Adım 2. Vücutta yeterli sıvıyı muhafaza edin
Su alımınızı her gün en az 8-10 bardağa (250 ml) yükseltin. Dışkı (dışkı) çok su içerir. Su içeriği eklenirse dışkı daha yumuşak olur, böylece geçişi daha kolay olur.
Adım 3. Daha fazla lif tüketin
Lif, dışkıda suyun tutulmasına yardımcı olur ve dışkıyı daha hacimli hale getirir, böylece rektum ve anüsten geçişi kolaylaştırır (ve hemoroidiniz varsa ağrıyı azaltır). Bazı iyi lif kaynakları şunları içerir:
- Tahıllar - Bir avuç chia tohumu vücut için lif sağlayabilir.
- Kepekli tahıllar - kahverengi pirinç, arpa, mısır, çavdar, bulgur, kaşa (karabuğday) ve yulaf ezmesi dahil.
- Meyveler, özellikle kabuğu ile yenildiğinde
- Sebzeler (özellikle pazı, ıspanak, hardal yeşillikleri, marul ve pancar yeşillikleri gibi yapraklı sebzeler)
- Baklagiller (fasulye ve baklagiller) -- bazı insanlarda fasulye ve baklagillerin bağırsaklardaki gaz içeriğini artırabileceğini unutmayın.
Adım 4. Müshillerden kaçının
Laksatifler alışkanlık yapabilir ve bağırsakları zayıflatabilir ve potansiyel olarak kronik kabızlığa yol açabilir. Bir müshil kullanmak istiyorsanız, bitkisel bir müshil deneyebilirsiniz.
Kullanılabilecek bitkisel laksatifler arasında sinameki ve psilyum bulunur. Senna dışkıyı doğal olarak yumuşatabilir. Senna'yı tablet şeklinde (verilen talimatları izleyerek) veya geceleri içtiğiniz çay olarak alabilirsiniz. Metamucil'deki gibi psyllium lifini de deneyebilirsiniz. Psyllium, dışkıyı şişirmek için doğal bir bileşendir
Adım 5. Düzenli egzersiz yapın
Yapılabilecek egzersizler arasında aerobik, kardiyovasküler, dayanıklılık ve hatta sadece yürüme sayılabilir. Egzersiz kalbi daha güçlü hale getirir ve bu da kardiyovasküler sistemin etkinliğini artırır. Egzersiz yaparken, vücuttaki dolaşım hemoroidleri ortadan kaldıracak şekilde daha yüksek olacaktır (çünkü bunlar temel olarak hareketsiz bir yaşam tarzı ve zayıf bir kardiyovasküler sistem nedeniyle oluşan kan torbalarıdır).
Adım 6. Vücudun doğal çağrılarına dikkat edin
Bağırsak hareketi yapmak istediğinizde gecikmeyin. Mümkün olduğunca çabuk yapın, ancak oturmayın ve taburenin geçmesi için çok fazla beklemeyin. Oturmak ayrıca hemoroid riskinin artmasıyla da ilişkilidir.
Adım 7. Düzenli bağırsak hareketleri yapmaya çalışın
Her gün aynı saatte düzenli, kesintisiz bağırsak hareketleri yapmaya çalışın. Bu, bağırsak hareketleri sırasında kanamayı kolaylaştırma eğilimindedir. Ek olarak, düzenli bağırsak hareketlerine sahip olma yeteneği, genel olarak sağlığınızın iyi olduğunu gösterebilir.
Yöntem 3/3: Tıbbi Yardımı Kullanma
Adım 1. Bebek diş çıkarma için bir jel kullanmayı deneyin
Bu biraz garip gelebilir ancak hemoroid çok ağrılı ve rahatsız ediciyse bölgeye bebek diş çıkarma jeli sürün. Bu jel, ağrı ve rahatsızlığı azaltabilen antiseptik içerir.
Adım 2. Bir ağrı ve kaşıntı giderici jel veya losyon kullanmayı deneyin
Anal bölgeyi ılık suyla nazikçe temizleyin, ardından hafifçe kurulayın. Daha sonra, hemoroidlere bağlı ağrı ve/veya rahatsızlığı gidermek için aloe vera jeli veya merhemi (örn. Hazırlık H) uygulayın. Gerektiğinde istediğiniz zaman uygulayın.
- Hemoroidi rahatlatan merhemler (örn. Preparasyon H) genellikle vazelin (petrol jölesi), köpek balığı karaciğer yağı, mineral yağ ve fenilefrin içerir, bunlar hemoroidleri giderir ve hemoroidleri küçültür.
- Aloe vera jeli, enfeksiyonu önlediği ve küçük yaraları iyileştirdiği gösterilen bileşenler içerir.
- Hemoroid çevresindeki hassas dokuya zarar verebileceğinden steroid kremler kullanmayın.
Adım 3. Ağrı kesici ilaç alın
Rahatsızlık devam ederse, asetaminofen, ibuprofen veya aspirin gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler almayı deneyin. Bu ilaçlar sizi daha rahat ettirebilir ve şişliği azaltabilir. Her zaman olduğu gibi, alışık olmadığınız ilaçları alıp alamayacağınızı öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Adım 4. Hemoroid hala geçmiyorsa tıbbi müdahale alın
Genellikle, doğal yöntemler kullanırsanız hemoroidler 3 ila 7 gün içinde iyileşir. Olumlu bir gelişme yoksa veya durum kötüleşirse doktora başvurun. Bazen dış hemoroid için tıbbi yardıma ihtiyaç duyulur ve iç hemoroidiniz varsa hemen hemen her zaman gereklidir. Yukarıda açıklanan adımlar sorunu çözmezse en sık kullanılan yöntem:
- Ligasyon: Kan akışını kesmek için hemoroidin tabanını lastik bir bantla bağlayın.
- Hemoroidleri küçültmek için tasarlanmış kimyasal bir solüsyon enjekte etmek
- Koterizasyon - yanan hemoroid
- Hemoroidleri sıkıştırmak - cerrahi zımba kullanarak hemoroidlere kan akışını durdurmak
- Hemoroidektomi - hemoroidleri çıkarmak için ameliyat yapar.
