Kötü vücut kokusu, sosyal, kültürel ve mesleki zorluklara neden olabilen utanç verici bir sorundur. Koku giderici birçok ürün olmasına rağmen, birçoğu uzun süre kullanılmaması gereken zararlı kimyasallar içerir. Bu nedenle birçok kişi vücut kokusundan kurtulmanın daha doğal yollarını aramaktadır.
Adım
Yöntem 1/4: Kişisel Hijyeni Geliştirme
Adım 1. Düzenli olarak duş alın
Vücut kokusuna apokrin bezlerinin ürettiği ter ile reaksiyona giren bakteriler neden olduğu için ilk adım düzenli bir banyo yapmaktır. Bitkisel yağdan yapılmış yumuşak bir sabun kullanın ve köpürene kadar vücudunuza sürün. Ne kadar çok köpük ve ne kadar uzun süre fırçalarsanız bakteri temizleme işlemi o kadar etkili olur.
Tüm sabunların antibakteriyel özellikleri yoktur ve bunlara mutlaka ihtiyacınız yoktur. Duşta naneli kastil sabunu kullanmayı deneyin. Nane yağı, vücut kokusundan kurtulmaya yardımcı olabilecek az miktarda antiseptik içerir
Adım 2. Vücudu iyice kurulayın
Bu özellikle vücudun kokuya meyilli bazı bölgelerinde önemlidir: kasık, koltuk altı ve meme uçları. Deri kıvrımlarının tüm alanlarının (göğüs altı, kasık, mide) de tamamen kuru olduğundan emin olun.
Mısır nişastasını toz olarak kullanmayın. Birçok doktor mısır nişastasının "mantar gıdası" olarak kullanılabileceğine inanıyor. Talk pudrası kullanmanızı öneririz
Adım 3. Bakteri üreme bölgesini ortadan kaldırın
Örneğin koltuk altı kıllarını tıraş etmek vücut kokusunu gidermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, iyi bakteriler için üreme alanı olabileceğinden, ayakkabılarınızın içini düzenli olarak temizleyin.
Adım 4. Temiz pamuklu giysiler giyin
Pamuk, ipek veya yün gibi doğal liflerden oluşan giysiler giyin. Egzersiz yapıyor ve terliyorsanız, sıvıları emen sentetik malzemeler giymek yardımcı olabilir, ancak duştan sonra doğal lifli giysilere dönüşebilirsiniz.
Pamuklu giysiler cildin nefes almasını kolaylaştırır, böylece terlemeyi azaltır. Bu nedenle pamuklu kumaşlar giymek cildi sağlıklı, kuru ve kokusuz tutar
Adım 5. Uzun süre çorapla kapalı ayakkabı giymekten kaçının
Hava sirkülasyonu olmadığı için ayaklarınız çok terlerse, kapalı ayakkabılar kötü kokular yayar. Mümkün olduğunca her zaman sandalet, parmak arası terlik veya daha açık ayakkabılar kullanın.
Yöntem 2/4: Yaşam Tarzı Seçeneklerini İyileştirme
Adım 1. Sigarayı ve tütün çiğnemeyi bırakın
Sigara içmek ve tütün çiğnemek vücuda zarar veren serbest radikallerin üretimini ve ayrıca ciltte hoş olmayan bir koku yayan bakteri oluşumunu tetikler.
Adım 2. Bol su için
Su, toksinleri vücuttan uzaklaştıran mükemmel bir çözücüdür. Su en nötr maddedir ve bağırsakta bakteri oluşumunu azaltır. Günde 8-10 bardak su içmek cildin sağlıklı, nemli ve kokusuz kalmasına yardımcı olur.
Adım 3. Probiyotik içeren yiyecekleri yiyin
Probiyotikler, bağırsaktaki diğer toksik bakterilerin büyümesini kontrol etmek için iyi olan doğal bakterilerdir. Probiyotikler, sindirimi iyileştiren ve midedeki toksinleri azaltan laktobasil bifidus bakterilerinin büyümesine yardımcı olur. Yoğurt ve ayran gibi yiyecekler probiyotik içerir.
Her gün bir bardak probiyotik madde tüketmek çok faydalıdır ve 6 ay boyunca yapılmalıdır. Vücut kokusu genellikle iyi bir sindirim meselesi olduğundan, bu genel sağlığınızı iyileştirecektir
Adım 4. Kokuya neden olan yiyecekleri diyetinizden çıkarın
Vücut kokunuzu değiştirebilecek birkaç yiyecek var. Yağlı yiyecekler (yağlı etler, derili kümes hayvanları, kızarmış yiyecekler) ve baharatlar (köri, sarımsak, soğan) vücut kokunuzu değiştirebilir. Bu gıdalardan en az 2-4 hafta uzak durun ve farkı görün.
- Bazı kişilerde kafein içeren kahve ve alkolsüz içecekler vücut kokusuna neden olabilir.
- Vücut kokusuna neden olabilecek diğer yiyecek ve içecekler şunlardır: alkol, kuşkonmaz, kimyon ve kırmızı et.
Adım 5. Yeterince yeşil sebze yiyin
Yeterince yeşil sebze yememek vücut kokusuna neden olabilir. Yapraklı yeşillikler, kokuları emen doğal bir madde olan klorofilini içerir.
Yöntem 3/4: Doğal Deodorant Kullanın
Adım 1. Doğal içeriklerden deodorant kullanın
Kimyasal deodorantlardan hoşlanmıyorsanız doğal ürünler kullanın. Nivea ve The Body Shop gibi birçok popüler ürün her yerde mevcut.
Adım 2. Kendi deodorantınızı yapın
İnternette birçok tarif çeşidi bulabilirsiniz, işte deneyebileceğiniz bir tarif. Bir fincan ararot tozu ve 4 çay kaşığı alüminyum içermeyen kabartma tozunu karıştırın. 6 yemek kaşığı organik kakao veya mango yağı (bir shea ve kakao karışımı) ve 2 yemek kaşığı işlenmemiş hindistancevizi yağını buharlı pişiricide eritin. Tüm erimiş ve kuru malzemeleri karıştırın, ardından bir çay kaşığı limon otu esansiyel yağı ekleyin.
Kapaklı bir cam kavanozda saklayın, soğutmaya gerek yok
Adım 3. Antibakteriyel hidrojen peroksit solüsyonuyla vücut kokusunu giderin
1 çay kaşığı %3 hidrojen peroksiti 1 su bardağı su ile karıştırın. Pamuklu bir bezi hidrojen peroksit solüsyonuna batırın, fazla suyu sıkın ve solüsyonla koltuk altlarınızı, kasıklarınızı ve ayaklarınızı silin.
Adım 4. Cildinizi elma sirkesi ile silin
Elma sirkesi kokuya neden olan bakterileri öldürmek için kullanılabilir. Ayaklarınızı her gün 1:3 oranında elma sirkesi ve su çözeltisine batırın. Çözeltiyi bir sprey şişesine dökün ve koltuk altlarınıza püskürtün.
Elma sirkesi çok keskindir ve hassas cilde sahip kişiler kaşıntı veya yanma gibi yan etkiler yaşayabilir. Bu yüzden cildinizin küçük bir bölgesinde bir test çalıştırması yapmak ve yakın zamanda koltuk altlarınızı tıraş etmediğinizden emin olmak en iyisidir
Adım 5. Cilde çay ağacı yağı (çay ağacı yağı) uygulayın
Bir fincan cadı fındığına 8-10 damla çay ağacı yağı ekleyin. Bu sıvıyı bir sprey şişesine dökün ve özellikle antrenmandan sonra doğal bir deodorant olarak kullanın. Cadı fındığı, cilt hücrelerinin kasılmasını sağlayan ve terlemeyi azaltan bir büzücüdür. Bu çay ağacı yağı, antibakteriyel bir ajan görevi görür.
- Çay ağacı yağı antiseptik olarak bilinir ve hoş bir aroma ile keskin bir kokuya sahiptir.
- Cilde uygulandığında, bu yağ ciltte yaşayan bakterileri öldürür ve böylece toksin oluşumunu azaltır.
Yöntem 4/4: Vücut Kokusunu Anlama
Adım 1. Vücut kokusunun neden oluştuğunu öğrenin
Teknik olarak bromhidroz, osmidroz veya ozochrotia veya kısaca BO olarak bilinen vücut kokusu, cilt proteinlerinin ciltteki bakteriler tarafından parçalanmasından kaynaklanır. Kokunun türü, cildinizdeki bakteri türüne, parçalanan proteinlere, üretilen aside, yediğiniz yiyeceğe, ürettiğiniz ter miktarına ve genel sağlık durumunuza bağlıdır.
- Örneğin, bazı ilaçları alan diyabetli, hiperhidrozlu (aşırı terleme) veya obez kişilerde vücut kokusu riski daha fazladır.
- Terleme sırasında derideki bakteriler teri ve deri proteinlerini iki tür aside ayırır; Vücut kokusuna neden olan bu asittir. Her iki asit türü de iki farklı bakteri türü tarafından üretilir: Propionik asit ve İzovalerik asit. Propiyonik asit, Propionibacteria bakterisi tarafından üretilir. Propiyonik asit sirke gibi kokma eğilimindedir. İzovalerik asit, Staphylococcus epidermidis bakterisi tarafından üretilir. İzovalerik asit peynir gibi kokma eğilimindedir; muhtemelen aynı bakteriler belirli peynir türlerini yapmak için kullanıldığından.
Adım 2. Vücut kokusunun genellikle nerede oluştuğunu bulun
Vücut kokusu, cilt kıvrımlarında veya vücudun kolayca örtülen veya terleyen bölgelerinde ortaya çıkma eğilimindedir; ayaklar, kasık, koltuk altı, cinsel organlar, genital kıllar ve diğer kıllı bölgeler, göbek, anüs ve kulak arkası. Diğer alanlar da terleyebilir ve kokabilir, ancak genellikle bu alanlar kadar kötü değildir.
Adım 3. Nasıl ve neden terlediğimizi anlayın
Ter, ekrin ve apokrin olmak üzere iki tip ter bezi tarafından üretilir. Ekrin bezleri, vücudun sıcaklığı düzenlemek için kullandığı temel ter bezleridir. Apokrin bezleri, feromon üreten koku bezleridir.
- Feromonlar, insanlar da dahil olmak üzere tüm memeliler tarafından karşı cinsi çekmek ve ruh halini iletmek için kullanılır.
- Apokrin bezleri kasıklarda, koltuk altlarında ve meme uçlarında bulunur.
Adım 4. Ayak kokusunun vücut kokusundan farklı olduğunu anlayın
Ayak kokusu biraz farklı olabilir. Ayaklarda ekrin bezleri vardır, ancak çoğu insan her zaman çorap ve ayakkabı (çoğunlukla sentetik) giydiği için ter de buharlaşmaz.
- Sentetik malzemeler (pamuk veya derinin aksine) özellikle buharlaşmayı kolaylaştırmak için yapılmadıkça teri tutma ve buharlaşmayı önleme eğilimindedir.
- Uçucu olmayan ter, küf için iyi bir ortam sağlar; ve kötü kokular üreten birçok küf türü.
Adım 5. Vücut kokusuna neden olan diğer faktörleri öğrenin
Örneğin, yaş, üretilen vücut kokusunun türünde bir fark yaratabilir. Ergenlik öncesi çocuklar genellikle vücut kokusu üretmezler. Ergenlikte üretilen androjenler, hoş olmayan vücut kokusu üretimi ile ilişkilidir.
Adım 6. Bir doktora danışmayı düşünün
Genel olarak, vücut kokusu ev yapımı ilaçlarla tedavi edilebilir, ancak bazen vücut kokusu bir doktora görünmeniz gerektiğini gösterebilir. Bazı durumlarda doktorunuz sizi bir cilt uzmanına yönlendirebilir. Aşağıdaki durumlarda doktorunuzla randevu alın:
- Bu sorunu çözmeye çalıştınız ancak tedavilerin hiçbiri 2-3 hafta içinde vücut kokusunu azaltmayı veya ortadan kaldırmayı başaramadı.
- Normalden daha fazla veya daha az terlemeye başlarsınız.
- Ter, günlük aktivitelere müdahale eder.
- Geceleri terlemeye başlarsın.
- Vücut kokunuz büyük ölçüde değişir.
