Geç kalmak, özellikle çocuklar için zor olabilir. Yeterince uzun süre uyursanız, özellikle 10 yaşın altındaysanız, sonunda uykuya dalma ihtimaliniz vardır. Bununla birlikte, bu makale bütün gece uyumadan kalmanıza yardımcı olacaktır. Yarın sabah geç kaldığın için pişman olabilirsin ama geceleri kesinlikle eğlencelidir.
Adım
Yöntem 1/6: Başlamadan Önce
Adım 1. Gecenin dört bölümünü bilin
Erken Gece (9-12 pm), Gece Yarısı (12-2 pm), Gece Geç (2-4 pm) ve Erken Sabah (4-9 am). Gece ilerledikçe uyuma isteği daha da güçlenir.
Adım 2. Bir plan yapın
Geç kalmaya başlamadan önce ne yapacağınızı planlamalısınız. Yapılacaklar listeniz yoksa, uyumak daha kolay olacaktır.
Adım 3. Atıştırmalıkları ve odanızda kullanılacak tüm cihazları saklayın
Ayrıca uzun bir şekerleme yapmalısınız.
Akşam yemeğini mümkün olduğunca geç yiyin ve yiyebildiğiniz kadar yiyin
Yöntem 2/6: Erken Akşam (9-12 PM)
Adım 1. Elektronik cihazlar kullanın
Beyninizi meşgul etmek için oyun oynamayı deneyin. iPod'lar, akıllı telefonlar, iPad'ler veya diğer cihazlar gibi elektronik cihazlarda oyun oynayın. Telefonunuzla oynayabilirsiniz ama yanınızda şarj aleti getirmeyi unutmayın.
Adım 2. İnterneti kullanırken sıkıcı sitelerden kaçının
Haber siteleri, bilgiler veya bilimsel makaleler gibi eğitici ve sıkıcı her şey beyninizi yavaşlatır ve uykunuzu getirir. Cool Math Games, Slither.io veya Agar.io gibi bir oyun sitesi gibi beyninizi aktif ve uyanık tutan bir site seçin.
Adım 3. Bilgisayar kullanıyorsanız, Primal Carnage gibi diğer insanlarla etkileşim kurmanıza izin veren bir oyun oynayın
Sporcle, Games for the Brain, Fun Trivia, BrainBashers ve Triviaplaza gibi bulmaca sitelerini de deneyebilirsiniz. Bulmacalar, uykuya dalmamanız için çok düşünmenizi sağlar.
Adım 4. Facebook'u ziyaret edin
Facebook'ta Kingdoms of Camelot, Cityville, FarmVille ve You Don't Know Jack gibi birçok oyun var. Family Feud, beyninizi aktif tuttuğu için oynamaya uygundur. Arkadaşlarınız eşlik ediyorsa, birlikte oynayabilirsiniz. Uykunuz geliyorsa, yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. Bu yöntem vücudunuzu şok edecek ve yeni uyanmış gibi hissedeceksiniz.
Adım 5. İlgi alanlarınıza uygun sosyal sitelere katılın
Örneğin, belirli bir oyunu oynuyorsanız, oyunun çevrimiçi forumuna katılın ve diğer oyuncularla tartışın.
Adım 6. Bilgisayarınız yoksa, iPod'da oyun oynamayı deneyin
Jurassic World, Dino Zoo veya T.rex Simulator gibi oyunlar oynayın.
Kaykay süreniz anne babanız tarafından sınırlıysa, yukarıdaki ipuçlarını kullanmaktan çekinmeyin
Adım 7. Kulaklık kullanın
Kulaklıklarınız varsa, onları kullanmak en iyisidir. Anne baban geldiğinde duyabilmen için bir kulağının açık olduğundan emin ol. Gece Yarısı aşamasını geçtikten sonra kulaklıklarınız çıkarılabilir.
Adım 8. iPod oyununuz yoksa televizyonu açın
Sizi eğlendiren televizyon programlarını izleyin. Bunk'd, Stuck in the Middle, Jessie, Best Friends When gibi televizyon programlarını veya The Good Dinosaur gibi çocuk filmlerini izleyin. Uykunuzu getiren belgeseller ve haberler izlemeyin. Öğrenmek istiyorsan Buz Devri Ölüm Tuzağı izle
Adım 9. Snakes and Ladders veya Monopoly gibi bir tahta oyunu oynayın
Kendine karşı oynamak sıkıcı değil. Başkalarıyla imkansız olan kendi kurallarınızı kendiniz koyabilirsiniz.
Adım 10. Bir kitap okumayı ve kulaklık kullanarak müzik dinlemeyi deneyin
Bu aktivite anne babanızı uyandırmayacak ve eğer uyandırırlarsa, "Uyuyamadım, o yüzden kitap okudum" deyin.
Yöntem 3/6: Gece Yarısı (12-2 PM)
Adım 1. Belki arka arkaya üç saat aktivite yaptıktan sonra bu zamanda sıkılmaya başlarsınız
Bu gecenin en keyifli zamanı. Kendini meşgul etmeye çalış.
Adım 2. Radyo ve Okuma:
Okuma ışığını açın, ancak anne babanız öğrenmesin diye odanın ışığını açmanıza izin verilmiyor. Okuduğunuz kitapların ilgi çekici olduğundan emin olun ki sıkılıp uykunuz gelmesin. Jurassic Park veya Death Trap: The Story of the La Brea Tar Pits gibi bir kitap okuyun.
Adım 3. Bir film izleyin
Dikkatli olun, bazen insanlar film izlerken uyurlar. Gerçekten izlemek istiyorsanız bu aşamada yapın. The Martian, Star Wars, Jurassic Park veya Jurassic World gibi filmler izlemeniz için uygundur.
Adım 4. Fanı açın
Eğer yoksa, pencereyi açın ve önünde durun. Rüzgarın size doğru baktığından emin olun. Bu, saçınızın diken diken olmasını sağlar, böylece beyin uyanık olur ve vücudun tüm kısımlarını uyandırır. Anne babanız yasaksa pencereyi açmayın!
Adım 5. Filmi izleyin
Sesi açın ve oyun oynayın, kart kuleleri inşa edin, resimler çizin veya ne isterseniz yapın!
Adım 6. Radyo ve Konsol:
Radyoyu açın ve sesi kısın, ardından bir Cool Math oyunu oynayın. Ebeveynlerinizi uyandıracağı için sesi açmayın.
Adım 7. Radyo ve Film:
Birkaç kez izlediğiniz bir filmi oynatın ve radyoyu açın, ancak onu bir filmden daha net duyabilirsiniz.
Adım 8. Radyo, Konsol ve Filmler:
Sık izlenen filmleri oynatın, radyoyu açın ve taşınabilir konsol oyunları oynayın.
Adım 9. Bir seferde sadece bir şey yapmayın
(Örneğin) sadece bu saatte televizyon izliyorsanız, beyin aktivitesi eksikliğinden dolayı uykuya dalabilirsiniz.
Yöntem 4/6: Gece Yarısı (2-4 PM)
Adım 1. Anne babanız işe gitmek için erken kalkarsa radyoyu, filmleri kapatın ve okumayı bırakın
Anne babanız bir şey duymadan önce her şeyin kapatılabilmesi için anne babanızın ne zaman uyandığını bildiğinizden emin olun.
Adım 2. Aileniz odanıza girecek gibi görünüyorsa, kitabı yastığın altına saklayın ve uyuyormuş gibi yapın
Uyumasına izin verme! Bu hata sıklıkla yapılır. Anne baban gittiğinde eğlencene kaldığın yerden devam et.
Adım 3. Anne babanız erken kalkmazsa:
sabah sahnesi niyet seni uyutmak Perdeleri ve panjurları açın, odanızda yiyin ve radyo dinlerken uzanın.
Adım 4. Yüzünüzü yıkamak, dişlerinizi fırçalamak ve hatta duş almak gibi bazı sabah aktiviteleri yapın
Adım 5. Geç kalmaya devam edin
Adım 6. Uyanmak için yüzünüze su sıçratmayı da deneyebilirsiniz
Adım 7. İnternete gidin ve bilimsel makaleleri okuyun, The Curiosity Show, paleontoloji videolarını izleyin veya sohbet kutuları veya forumlar aracılığıyla diğer insanlarla sohbet edin
Gece devam ettiğinden ve ailen uyanmadığından, video oyunları seni uyanık tutacak tek şey.
Yöntem 5/6: Sabah Erken (4-8 AM)
Adım 1. Yüzünüzü yıkayarak ve dişlerinizi fırçalayarak kendinizi yenileyin
Adım 2. Bir sandalyede otururken veya düşük sesli müzik dinlerken internette oyun oynayın
Adım 3. Güneş gökyüzünde yeterince yükseldiğinde soğuk bir duş alın ve dişlerinizi tekrar fırçalayın
Ardından güzel bir kahvaltı yapın.
Yöntem 6/6: Ertesi Gün
Adım 1. Kendinizi meşgul edin
Televizyon izlemek, internette gezinmek, sohbet etmek, kanepe ve yataklardan uzak durmak, gün içinde uykunuzu kaçırmamanın harika yollarıdır. Dışarı çık ve koş! Unutma, kendini zorlama. Gerçekten yorgunsanız, istediğiniz zaman uyuyun.
Adım 2. Çarşafları ve battaniyeleri çıkarın
Bu nedenle, yatağa yattığınızda uyumak kolay değildir.
İpuçları
- Ebeveynleriniz bu bilgisayarı görürse, web tarayıcı geçmişinizi silin.
- Daha önce oynamadığınız yeni bir video oyununuz varsa, şimdi tam zamanı. Yeterince uzun süre uyanabilir ve saatlerce uyuyamazsınız.
- Kimin daha uzun süre uyanabileceğini görmek için diğer evlerdeki arkadaşlarınızla yarışın. Rekabetçiyseniz, kazanmak istediğiniz için geç kalırsınız. Kazananı belirlemek için arkadaşlarınızla iletişimde kalın
- Zamanında olmaya çalışın. 1:30'a kadar 'Gece' aşamasında kalmayın çünkü 'Gece Yarısı' aşamasında yorgun olabilir ve uykuya dalabilirsiniz.
- Evcil hayvanınız varsa, onları odanıza getirmeyi deneyin. Evcil hayvanınızın gecenin ortasında ne yaptığını görebileceksiniz! (özellikle gürültülü olanlar).
- Cesursanız 5 tane kahve çekirdeği alıp kahve değirmeninde öğütmeyi deneyin. Manuel bir cezveniz varsa, 2 adet dişsiz siyah çay poşeti ekleyin ve kahveyi yaparken kaynar su dökün.
- Minecraft, The Sims, Rollercoaster Tycoon, Ewok Village, Jurassic Park, Awesome Planes, Diary of a Wimpy Kid: Cheese Touch veya Monopoly gibi sonsuz video oyunları oynayın. Aksi takdirde, Dumb Ways To Die gibi fark edilmeden zaman geçiren eğlenceli oyunlar oynayın.
- Uykusuzluk numarası yapmayı deneyin, bir hafta önce başlayın ve ardından bir hafta boyunca devam edin.
- Sıkılmanız veya uyanık kalma motivasyonunuzu kaybetmeniz durumunda bir yedekleme etkinliği ayarlayın. Gecenin bir yarısında sıkılırsanız diye bir kitap hazırlayın. Bu şekilde, ebeveynleriniz hala uyanıksa sessiz bir aktiviteye sahip olursunuz.
- Enerji içecekleri veya kafeinli içecekler gece yarısı civarında alınmalıdır. Çok hızlı gidersen etkisi geçer! Çok içersen uykuya dalarsın.
- Gözlük takıyorsanız, çıkarmayın! Biraz rahatsız edici olsa da, uyumak daha zor olacak. Ayrıca, uyanık kalmak için mümkün olduğunca sık ayağa kalkmaya çalışın.
- Uyanık kalmak için gömleğinizin altına buz küpleri koymayı deneyin. Ancak hava soğuksa battaniye kullanmayın. uyuya kalacaksın.
Uyarı
- Bazı insanlar ertesi gün baş dönmesi ve ÇOK yorgun olacak. Her gece yavaş yavaş kalkma saatlerinizi artırmayı deneyin, ertesi gün buna alışacaksınız.
- Geç yatarken kahve ve çay mevcut olmalıdır.
- Ertesi gün okula gitmediğinizden emin olun çünkü çok fazla dinlenmeye ihtiyacınız var.
- Bir gece uyanık kalmak DÖRT GÜN boyunca zihinsel melekeleri zayıflatır.
- Geç saatlere kadar uyanık kalırsanız ve göz altı torbalarınız varsa, anne babanız şüphelenecektir.
- Çok uzun süre ayakta kalırsanız, uyku programınız dağınık olabilir! Ayrıca, sabah 2-6'ya kadar uyanık kalırsanız, uyumakta zorluk çekmeniz olasıdır.
- Açlıktan ölme ihtimaliniz var. Çok fazla yemeyin, yoksa kahvaltıda aç kalmaz ve balık gibi görünmezsiniz.
- Battaniye kullanmayın. Sadece bir bornoz giymek daha iyidir.
- Yarın okulun varsa geç kalamazsın! Okulda yeterince aktif olmayacaksın.
