Ebeveynler ve çocuklar genellikle birbirleriyle açıkça konuşmak için zaman bulmakta zorlanırlar. Ebeveynler genellikle çocuklarının mahremiyetine müdahale ettiklerini düşünürken çocuklar, ebeveynlerin ne hakkında konuşmak zorunda olduklarıyla ilgilenmediğini düşünürler. Ebeveynlerinizin bir konuşma başlatmak için çok kritik veya çok garip olduğunu hissettiğinizde, bir plan yapın ve onlarla konuşmanıza yardımcı olacak bazı iletişim stratejileri kullanın.
Adım
Yöntem 1/5: Konuşmanızı Planlama
Adım 1. Cesur olun
Konu ne olursa olsun biliniz ki anne babanız ile konuştuktan sonra kendinizi daha rahatlamış hissedeceksiniz. Sizi desteklemek ebeveyninizin görevi olduğu için endişelenmeyin, korkmayın veya utanmayın. Ayrıca daha önce düşündüğünüzden çok daha fazlasını biliyor olabilirler.
Adım 2. Ailenizin kızması veya kötü tepki vermesi konusunda endişelenmeyin
Dikkatli planlama ve iyi iletişim ile. İstediğiniz hakkında konuşabilirsiniz. Ebeveynler endişelenir çünkü umursarlar ve sadece sizin için en iyisini isterler. Bunu akılda tutarak, sorununuz hakkında tavsiye istemenizden memnun olacaklardır.
Adım 3. Konuşmadan kaçınmayın
Ebeveynlerinizle konuşmaktan kaçınırsanız, herhangi bir sorun veya beceriksizlik ortadan kalkmaz. Açıkça konuşarak stresi serbest bırakın. Ebeveynlerinizin sizi anlamaya çalıştığını ve sorunları çözmenize yardımcı olduğunu bilmek, stres ve korkuyu hafifletebilir.
Adım 4. Kiminle konuşmak istediğinizi belirleyin
Her iki ebeveynle de konuşmak ister misiniz yoksa bu sorunu sadece anne mi halledebilir? Her ebeveynle ilişkiniz farklı olacaktır. Bu yüzden kendinize neyin daha uygun olduğunu sorun.
- Bazı konuları ebeveynlerden biriyle tartışmak daha kolay olabilir. Ebeveynlerinizden biri daha sakin, diğeri daha sinirli olabilir. Bu durumda, aynı şeyi diğer ebeveynle birlikte tartışmadan önce daha sakin ebeveynle konuşmak daha iyi olur.
- Ebeveynlerinizin, yalnızca biriyle konuşsanız bile, konuşmanız hakkında büyük olasılıkla birlikte konuşacağını bilin. Her iki ebeveyninizi de sohbete dahil etmek iyi bir fikirdir, ancak bunun en iyisi olduğunu düşünüyorsanız bir ebeveynden yardım istemek akıllıca olacaktır. Örneğin, babanıza yabancılaşmak istemiyorsunuz ve sadece annenizle okulda zorbalık hakkında konuşuyorsunuz. Anneme babanla konuşmak için sana eşlik edip edemeyeceğini sor çünkü zorbalarla savaşmadığın için sana kızacağından korkuyorsun.
Adım 5. Konuşmak için bir zaman ve yer planlayın
Ne zaman konuşmanız gerektiğini öğrenmek için anne babanızın programını kontrol edin. Toplantı ve akşam yemeği hazırlamayı düşünerek konuşmadan dikkatlerinin dağılmasını istemezsiniz. Konuşmanın yeri de önemlidir çünkü TV'nin sesi veya iş arkadaşlarınızın sohbeti bozmasını istemezsiniz.
Adım 6. Nihai sonucu planlayın
Konuşmanın sonucunu bilmiyor olsanız bile, ailenizin verebileceği cevabın birkaç versiyonu vardır. Her şeyi planlayın. İdeal olarak, konuşmanın sizin için olumlu olmasını istersiniz, ancak değilse, sorun değil. Öğretmenler ve diğer sorumlu yetişkinler gibi birçok güvenilir kaynak olduğu için asla yalnız değilsiniz.
-
Sonuç istediğiniz gibi değilse, birkaç şeyi deneyebilirsiniz:
- Anne babanla tekrar konuş. Onlarla yanlış zamanda konuşmuş olabilirsin. Kötü bir gün geçiriyorlarsa, ebeveynler açık fikirli bir tartışma yapmak için en iyi durumda olmayabilirler. Örneğin, kız kardeşinizin dans gösterisine geç kaldıktan hemen sonra okul dansına gelmek için izin istemeyin.
- Konuşmak. Ailenizi kızdırmayın ve yakın gelecekte istediğinizi elde etme şansınızı mahvetmeyin. Kibar ve açık konuştuysanız, anne babanızın görüşüne saygı gösterin. Ebeveynlerinizin fikirlerine saygı duyarak olgunluk göstermek, gelecekte sizin için daha kolay hale getirecektir çünkü duygusal kısıtlamanıza dayanarak söyleyeceklerinize daha açık olacaklardır.
- Dışarıdan yardım isteyin. Büyükanne ve büyükbabanızdan, ebeveynlerinizden, arkadaşlarınızdan veya öğretmenlerinizden yardım istemeyi düşünün. Anne babanız her zaman koruyucu olacaktır. Bu nedenle dışarıdan yardım istemek, durumu halledebileceğiniz konusunda onlara güvence verebilir. Örneğin, kız kardeşinizden anne babasına ziyaret etmek istediğiniz bir yere gittiğini ve güvenli olduğundan emin olmak için sizi oraya götürmek istediğini söylemesini isteyebilirsiniz.
Yöntem 2/5: Bir İletişim Kutusu Başlatma
Adım 1. Ne söylemek istediğinizi yazın
Tüm senaryoyu yazmak zorunda değilsiniz, ancak en azından konuşmanızın ana noktalarını not alın. Ayrıca, konuşmanın nasıl sonuçlanacağını tahmin edebilmeniz için düşüncelerinizi düzenlemenize yardımcı olabilir.
"Baba, sana beni strese sokan bir şeyden bahsetmek istiyorum" gibi bir şey söyleyerek başlayabilirsin. "Anne, sana bir şey söyleyebilir miyim?" "Anne, baba, büyük bir hata yaptım ve bunu çözmek için yardıma ihtiyacım var."
Adım 2. Ebeveynlerinizle her gün küçük şeyler hakkında konuşun
Anne babanla her gün konuşmaya alışkın değilsen, işe küçük şeyler hakkında konuşarak başla. Ebeveynlerinizle her şeyi konuşmayı alışkanlık haline getirirseniz, onların sizi dinlemesi daha kolay olacaktır. Ayrıca ilişkinizi güçlendirebilir.
Ailenle konuşmak için asla geç değildir. Onlarla bir yıldan fazla bir süredir konuşmamış olsanız bile, sadece nasıl olduklarını sorarak bir sohbet başlatabilirsiniz. “Şimdiye kadar ne yaptığımı bilmenizi ve biraz sohbet etmenizi istedim” gibi bir şey söyleyin. Bir süredir birbirimizle konuşmadık ve hayatımda neler olup bittiğini bilmeni istiyorum." Ebeveynler bu tutumu memnuniyetle karşılayacak ve açık bir diyalog kurmayı daha kolay bulacaktır
Adım 3. Bir test çalıştırması yapın
Konuşma konusunun çok hassas olduğunu düşünüyorsanız veya anne babanızın kaba davranacağını düşünüyorsanız, bunun hakkında yavaş yavaş konuşun. Yanıtlarını tahmin etmeleri veya gerçekten ne söylemek istediğinizi belirtmeleri için sorularla onları tetikleyin.
Örneğin, ailenizle seks hakkında konuşmanız gerekiyorsa, “Anne, Lisa bir yıldır çıkıyor, bence ciddiler. Sence aşıklar lisedeyken ciddi bir ilişki yaşayabilir mi?” Arkadaşınızın durumunu bir konuşma bağlamı olarak kullanarak, ebeveynlerinizin tepkilerini tahmin edebilirsiniz. Onların bakış açısını öğrenmeye çalışabilirsiniz, ancak bunu çok açık yapmamaya dikkat edin, çünkü ebeveynler neden bahsettiğinizi anlayabilir ve probleminizin gerçekte ne olduğunu sorabilirler
Adım 4. Hangi sonucu istediğinizi bilin
Ne yaptığınızı bilmiyorsanız, bir konuşmayı yönetmenin hiçbir yolu yoktur. Kendinize konuşmanın gerçek amacının ne olduğunu sorun, böylece hangi stratejiyi kullanacağınızı bilirsiniz.
Yöntem 3/5: Ebeveynler Dinlesin diye Konuşun
Adım 1. Mesajın açık ve karmaşık olmadığından emin olun
Düşüncelerinizi, duygularınızı ve arzularınızı açıkça belirtin. Gergin olmak veya tutarsız bir şekilde gevezelik etmek kolaydır. Konuşmanın içeriğini zihninizi sakinleştirmek için hazırlayın ve ebeveynlerinizin gerçekten ne iletmeye çalıştığınızı anladığından emin olana kadar ayrıntılı vaka örnekleri sağlayın.
Adım 2. Dürüst olun
Yalan söyleme ya da hiçbir şeyi abartma. Konu çok hassas olduğunda duyguları gizlemek çok zordur. Dürüstçe konuş ve ebeveynlerinin seni kesmediğinden emin ol. Yalan söylerken veya aşırı dramatikken yakalanırsanız, size kolayca güvenmeyecekler ama denemeye devam edin.
Adım 3. Ailenizin bakış açısını anlayın
Ebeveyn tepkilerine hazırlıklı olun. Hiç konuştunuz mu? Olumsuz ya da katılmayacaklarını biliyorsanız, onların bakış açısını anladığınızı bilmelerini sağlayın. Duygularını anladığınızı gösterirseniz, ebeveynleriniz sizin bakış açınızı görme olasılığı daha yüksektir.
Örneğin, ebeveynleriniz cep telefonu sahibi olmaktan endişe duyuyorsa, “Anne, efendim, cep telefonu almamı istemediğinizi biliyorum. Bu eşyaların oldukça pahalı olduğunu, sorumlu bir şekilde kullanılması gerektiğini ve benim yaşımdaki bir çocuk için çok önemli olmadığını anlıyorum. Benim yaşımdaki çocukların telefonlarını sadece oyun ve Instagram oynamak için kullandıklarını gördüğünü biliyorum. Cep telefonu almak için harçlığımı kesersem ne olur? İndirdiğim oyunlara ve uygulamalara da bakabilirsin çünkü onları seni rahatsız etmeden sadece iletişim kurmak için kullanacağım.”
Adım 4. Tartışmayın veya şikayet etmeyin
Olumlu bir ses tonuyla saygılı ve olgun olun. Aynı fikirde olmadığınız bir şey duyduğunuzda alaycı veya isyankar olmayın. Ebeveynlerinizle kibar bir şekilde konuşursanız, sözlerinizi ciddiye almaları daha olasıdır.
Adım 5. Annen veya babanla konuşmayı düşün
Bazı konuşma türleri en iyi ebeveynlerinizden biriyle yapılır. Belki de babanıza okul etkinliklerini ve annenize aşk konularını konuşmak için daha uygunsunuzdur. Doğru kişilerle doğru görüşmeler yaptığınızdan emin olun.
Adım 6. Doğru zamanı ve yeri bulun
Onlarla konuşurken tüm dikkatinizin anne babanızda olduğundan emin olun. Sadece kısa bir süre sohbet edebilecekleri halka açık yerlerden kaçının. Söylediğiniz her şeyi sindirmelerine izin verin ve önemli bir sohbete yanlış zamanda girmeye çalıştığınız için onları şaşırtmayın.
Adım 7. Konuşurken ebeveynleri dinleyin
Bundan sonra ne söyleyeceğiniz konusunda endişelenmeyin. Anne babanızın sözlerini özümseyin ve onlara iyi yanıt verin. İstediğiniz yanıtı hemen alamadığınızda dikkatinizin dağılması kolaydır.
Ne dediklerini anladığınızdan emin olmak için anne babanızın söylediklerini tekrar edebilir ve dikkatle dinlediğinizi onlara bildirebilirsiniz
Adım 8. Aktif ve akıcı bir tartışma yapın
Konuşmanın tek yönlü olmasını kesinlikle istemezsiniz. Bu yüzden, anlamıyor gibi görünüyorlarsa görüşünüzü sorun ve paylaşın. Sözünüzü kesmeyin veya sesinizi yükseltmeyin. Ancak anne babanız kızgın görünüyorsa, “Sizin üzgün olduğunuzu anlıyorum. Sohbetten kaçmak istemiyorum ama devam edeceksek bu sohbetin daha yapıcı olmasını istiyorum."
Yöntem 4/5: Hassas Konular Hakkında Konuşmak
Adım 1. Nihai sonuca hazır olun
Konuşmanın aşağıdakilerden birini veya birkaçını gerçekleştirmesini isteyebilirsiniz:
- Anne babanızın, yargılamadan veya yorum yapmadan söylediklerinizi dinlemesini ve anlamasını sağlayın.
- Anne babanızın bir şeyler yapmanıza destek vermesini veya izin vermesini sağlayın.
- Size tavsiye veya yardım verin.
- Özellikle bir sorunla karşılaştığınızda size rehberlik edin.
- Adil ve seni hayal kırıklığına uğratma.
Adım 2. Duygularınızı tanıyın
Özellikle seks hakkında konuşmanız veya daha önce hiç yapmadığınız bir şekilde açılmanız gerekiyorsa, bunu ifade etmek zor olabilir. Ebeveynlerinizle zor şeyleri tartışırken garip hissetmeniz veya korkmanız doğaldır. Kendi duygularınızın farkına varın ve kendinizi daha rahat hissetmeniz için anne-babanıza bildirin.
- Örneğin, anne babanızın hayal kırıklığına uğrayacağından endişeleniyorsanız, bunu bir an önce konuşun. "Anne, bunun hakkında daha önce konuştuğunu biliyorum ve söylediklerimden hayal kırıklığına uğrayacaksın, ama her zaman beni dinleyip aradığımı vereceğini biliyorum" gibi bir şey söyle.
- Ebeveynleriniz çok duygusalsa ve tepkilerinin çok kötü ve destekleyici olmayacağını biliyorsanız, bunu iyice düşündüğünüzü ve bunu söylemek için çok cesaret topladığınızı onlara bildirin. Proaktif olun ve durumu olumlu bir tavırla etkisiz hale getirin. "Baba, bunun seni kızdıracağını biliyorum ama bunu söylemek önemli çünkü beni sevdiğini ve saygı duyduğunu biliyorum ve kızgınım çünkü benim için en iyisini istiyorsun."
Adım 3. Onlarla konuşmak için doğru zamanı belirleyin
Ebeveynleriniz kötü bir gün geçiriyorsa, olumsuz tepki vermeleri muhtemeldir. Acil bir duruma ek olarak, ailenize yaklaşmak için doğru zamanı bekleyin. İyi bir ruh halinde olduklarını ve günlerinin stresle dolu olmadığını hissedene kadar bekleyin.
- Örneğin, "Şimdi konuşabilir miyiz yoksa bu uygun bir zaman değil mi?" diye sorun. Uzun bir sürüşe çıktığınızda veya yürüyüşe çıktığınızda harika bir zaman olabilir. Ancak, doğru zamanı bulamıyorsanız, kendinize zaman ayırın.
- Ne istediğinizi önceden bildiğinizden emin olun veya hiçbir şeyi kaçırmadığınızdan emin olmak için önemli noktaları not edin. Gardını indirip annenle babanın hazırlıklı olmadığınız bir konuşma başlatmasına izin vermek istemezsiniz.
Yöntem 5/5: Orta Yolu Bulma
Adım 1. İnatçı olmayın
Her zaman istediğini elde edemezsin. Bu yüzden ailen duymak istemediğin bir şey söylerse inatçı olma. Düşüncelerinizi saygılı bir şekilde ifade ettiyseniz ve söyleyeceklerini dinlediyseniz, bir sonraki konuşmada anne-babanız sizi daha açık bir şekilde dinleyecektir.
Adım 2. Başka bir güvenilir yetişkinle konuşun
Bazen ebeveynler kendi sorunlarıyla uğraşmakla meşgul olurlar. Ebeveynlerinizden birinin bir bağımlılığı veya akıl sağlığı sorunu varsa, başka bir güvenilir yetişkinle konuşun. Bir öğretmen, kardeş veya danışman olsun, dışarıda konuşabileceğiniz birçok insan var.
Tanımadığınız biriyle konuşmadan önce biraz araştırma yapın ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin
Adım 3. Olgun olun
Anne babanla konuşmamayı seçersen, meseleyi yetişkin bir şekilde ele al. Özellikle sağlığınız veya güvenliğinizle ilgiliyse, herhangi bir sorundan çekinmeyin. Ebeveynlerinizle başkaları hakkında konuşmak istiyorsanız, onlarla açık ve saygılı bir şekilde konuşun.
İpuçları
- Ebeveynler trafikten kaçınmakla veya iş hakkında düşünmekle meşgul olabileceğinden sabahları kötü bir zamandır. Sabahları onlarla konuşmak istiyorsanız hafif konular hakkında konuşmaya çalışın.
- Basit kelimeler büyük bir fark yaratır. "Teşekkür ederim" veya "merhaba, bugün nasılsın?" gibi basit bir şey deyin. büyük bir etkisi olabilir.
- Söyleyeceklerine saygı duyduğun sürece bir şeye katılmamak sorun değil.
- Akşam yemeğine hazırlanmak sohbet etmek için iyi bir zamandır çünkü muhtemelen herkesin yapacak bir işi vardır. Bu, tüm dikkatlerini size odaklamadan herkesin tek bir yerde toplanmasını sağlayabilir.
- Kendine güven ve korkma.
- Ebeveynlerle nasıl daha açık bir şekilde iletişim kurulacağından bahseden kitapları, blogları veya forumları okumayı deneyin.
- Onların bakış açısına katılmıyorsanız, olumsuz tepki vermeden ve öfkeye kapılmadan önce kendinizi sakinleştirin. Birkaç derin nefes alın. Birkaç saniye sakinleştikten sonra bakış açınızı açıklamaya başlayın.
- Ebeveynlerinizin önceden acelesi, meşgul, sinirli veya yorgun olmadığından emin olun. Onlarla doğru zamanda konuşmaya çalışın. Bir konuşma başlatmaya hazır hissettiğinizden emin olun.
Uyarı
- Hassas bir konu hakkında konuşmak için ne kadar beklerseniz, hayatınızda o kadar fazla stres olacaktır. Ebeveynleriniz onlardan bir şeylerin saklandığını anlarsa, istenen konuşmayı başlatmak zor olabilir.
- Ebeveynlerle, özellikle hassas konular hakkında konuşurken sabırlı olun. Duyguların yüksek ve bulutsuz yargılar yürütmesini istemezsiniz.
- Siz ve anne babanız geçmişte iyi iletişim kurmadıysanız, sizinle rahat iletişim kurmak için biraz daha zamana ihtiyaçları olabilir.
