Norovirüs, her yıl birçok insanı etkileyen bulaşıcı bir virüstür. Enfekte bir kişiyle etkileşime girerek, kontamine yiyecekler yiyerek, kontamine yüzeylere dokunarak veya kontamine su içerek norovirüs alabilirsiniz. Ancak, enfekte olmadan önce norovirüsü öldürmenin yolları vardır. Bunun için kişisel hijyeni sağlamalı ve evi kontaminasyondan uzak tutmalısınız.
Adım
Yöntem 1/3: Norovirüsü Temiz Tutarak Öldürme
Adım 1. Ellerinizi iyice yıkayın
Virüse maruz kaldığınızı düşünüyorsanız, enfeksiyonun yayılmasını önlemek için ellerinizi iyice yıkayın. Ellerinizi yıkamak ve kontaminasyonu önlemek için sabun ve sıcak su kullanın. Alkol bazlı el dezenfektanlarının genellikle belirli virüs türlerine karşı etkisiz olduğu kabul edilir. Aşağıdaki durumlarda ellerinizi yıkamalısınız:
- Norovirüsü olan biriyle temasa geçtiniz.
- Norovirüsü olan biriyle önce ve sonra etkileşime girersiniz.
- Norovirüslü bir kişiyle etkileşime girmediğinizi düşünmenize rağmen, yakın zamanda hastaneyi ziyaret ettiniz.
- Az önce banyodan geldin.
- Hem önce hem sonra yiyorsunuz.
- Hemşire veya doktorsanız, eldiven giyseniz bile enfekte bir hastayla temas etmeden önce ve sonra ellerinizi yıkayın.
Adım 2. Hastaysanız başkaları için yemek pişirmekten kaçının
Enfekte olmuşsanız ve hastaysanız, ailenizdeki diğer kişiler için yemek yapmayın veya pişirmeyin. Bunu yaparsanız, neredeyse kesinlikle enfeksiyona da yakalanırlar.
Aile üyeleri kontamine olmuşsa, başkaları için yemek pişirmelerine izin vermeyin. Sağlıklı aile üyelerinin hasta aile üyeleriyle bir araya geldiği zamanı sınırlayın
Adım 3. Yiyecekleri yemeden veya pişirmeden önce yıkayın
Et, meyve ve sebze gibi tüm gıda maddelerini tüketmeden önce veya yemek pişirmede kullanmak için iyice yıkayın. Bu önemlidir çünkü norovirüs 60 santigrat derecenin üzerindeki sıcaklıklarda bile hayatta kalma eğilimindedir.
İster taze ister pişmiş olsun, tüketmeden önce sebze veya meyveleri daima dikkatlice yıkayın
Adım 4. Yiyecekleri tüketmeden önce iyice pişirin
Deniz ürünleri tüketilmeden önce iyice pişirilmelidir. Yiyecekleri hızlı bir şekilde buharda pişirmek genellikle virüsü öldürmez, çünkü virüs buğulama işleminde hayatta kalabilir. Bunun yerine, şüpheniz varsa yiyecekleri 760 santigrat dereceden daha yüksek bir sıcaklıkta ızgara yapın veya kaynatın.
Servis edilen yemeğin kontamine olduğunu düşünüyorsanız, hemen atın. Örneğin, kontamine bir aile üyesi yiyeceklere dokunuyorsa, yiyecekleri atmak veya izole etmek ve yalnızca virüse maruz kalan kişilerin yediğinden emin olmak en iyisidir
Yöntem 2/3: Evde Norovirüs Öldürme
Adım 1. Yüzeyi temizlemek için çamaşır suyu kullanın
Klorlu ağartıcı, norovirüsü öldürmek için etkili bir temizleme solüsyonudur. Mevcut ağartıcınız bir aydan uzun süredir açılmışsa, bir şişe klorlu ağartıcı satın alın. Çamaşır suyu açık kaldıkça daha az etkili olur. Ağartıcıyı görünür bir yüzeye uygulamadan önce, ağartıcının yüzeye zarar vermeyeceğinden emin olmak için göze çarpmayan bir alanda test edin. Ancak yüzey hasar görürse, yüzeyi temizlemek için Pine-Sol gibi fenolik bir solüsyon kullanın. Her yüzey türü, belirli bir konsantrasyonda farklı olan klorlu ağartıcı kullanır.
- Paslanmaz yüzeyler ve gıda tüketimi için kullanılan ürünler için: Bir yemek kaşığı çamaşır suyunu 4 litre suda eritin ve paslanmaz çeliği temizleyin.
- Tezgah üstü, lavabo veya karo zemin gibi gözeneksiz yüzeyler için: Bir fincan çamaşır suyunun üçte birini dört litre suda eritin.
- Parke zeminler gibi gözenekli yüzeyler için: Bir fincan çamaşır suyunun üçte ikisini dört litre suda eritin.
Adım 2. Çamaşır suyu kullandıktan sonra yüzeyi temiz suyla durulayın
Yüzeyi temizledikten sonra solüsyonun 10 ila 20 dakika çalışmasına izin verin. Bundan sonra, yüzeyi temiz su ile durulayın. Yüzeyi örtün ve bir saat bekletin.
Çamaşır suyu kullanırken nefes almak sağlığınız için tehlikeli olabileceğinden pencereleri açık bırakın
Adım 3. Dışkı veya kusmuktan etkilenen alanı temizleyin
Dışkı veya kusmuk bulaşmış alanların kendi özel temizlik prosedürleri vardır. Bunun nedeni, norovirüs ile kontamine olmuş kişilerin kusmuğu veya dışkısının kolayca enfekte olmanıza neden olabilmesidir. Kusmuk veya dışkıyı temizlemek için:
- Tek kullanımlık eldivenler giyin. Ayrıca ağzınızı ve burnunuzu kapatan bir maske takmalısınız.
- Kusmuk ve dışkıyı temizlemek için bir mendil kullanın. Temizlerken sıçratmamaya veya damlatmamaya dikkat edin.
- Tüm alanı klorlu ağartıcı ile temizlemek ve dezenfekte etmek için tek kullanımlık bir bez kullanın.
- Tüm atık malzemeleri atmak için kapalı bir plastik torba kullanın.
Adım 4. Halıyı temizleyin
Halının üzerinde dışkı veya kusmuk varsa, bölgenin enfeksiyona karşı temiz ve steril olmasını sağlamak için özel adımlar atın. Halı kaplı alanları temizlemek için:
- Halıyı temizlerken mümkünse tek kullanımlık eldiven giyin. Ayrıca ağzınızı ve burnunuzu kapatan bir maske takmalısınız.
- Görünür dışkı veya kusmuğu temizlemek için emici bir malzeme kullanın. Aerosollerin oluşmasını önlemek için tüm kontamine malzemeleri plastik bir torbaya koyun. Torba mühürlenmeli ve çöp kutusuna atılmalıdır.
- Daha sonra halı 76 santigrat derecede yaklaşık beş dakika boyunca buharla temizlenmelidir veya zamandan tasarruf etmek istiyorsanız halıyı 100 santigrat derecede buharla bir dakika boyunca temizleyin.
Adım 5. Giysileri sterilize edin
Giysilerinize veya aile üyelerinize bulaşmışsa veya bulaştığından şüpheleniliyorsa, bunları yıkarken dikkatli olun. Giysileri ve çarşafları temizlemek için:.
- Bir kağıt mendil veya tek kullanımlık emici malzeme ile silerek kusmuk veya dışkı kalıntılarını giderin.
- Kirlenmiş giysileri ön yıkamada çamaşır makinesine koyun. Bu adım tamamlandıktan sonra, çamaşırları normal bir yıkama döngüsü ve deterjan kullanarak yıkayın. Giysiler, kirlenmemiş giysilerden ayrı olarak kurutulmalıdır. Kurutma sıcaklığının 76 santigrat dereceyi aşması tavsiye edilir.
- Kirlenmiş giysileri kontamine olmayan bir temizleyici ile yıkamayın.
Yöntem 3/3: Norovirüs Tedavisi
Adım 1. Belirtileri tanıyın
Norovirüs bulaştığını düşünüyorsanız, belirtileri tanıyın. Bir virüse maruz kaldıysanız, aşağıdaki adımlar maruz kaldığınızda hastalıkla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Semptomlar şunları içerir:
- Ateş. Diğer herhangi bir enfeksiyon gibi, norovirüs enfeksiyonu da ateşe neden olur. Ateş, vücudun enfeksiyonla savaşma yöntemidir. Vücut ısısı artacak ve virüsü bağışıklık sistemine karşı daha savunmasız hale getirecektir. Norovirüs bulaştığında vücut ısınız büyük olasılıkla 38 santigrat derecenin üzerine çıkacaktır.
- Baş ağrısı. Yüksek vücut ısısı, kan damarlarının kafa dahil tüm vücutta genişlemesine neden olur. Kafadaki yüksek miktarda kan, basıncın oluşmasına neden olur ve beyni kaplayan koruyucu zar iltihaplanır ve ağrıya neden olur.
- Karın krampları. Norovirüs enfeksiyonu genellikle midede devam eder. Mideniz iltihaplanarak ağrıya neden olabilir.
- İshal. İshal, Norovirüs kontaminasyonunun yaygın bir belirtisidir. Bu, vücut virüsü dışarı atmaya çalışırken vücudun bir savunma mekanizması olarak gerçekleşir.
- tıkaç. Kusma, Norovirüs enfeksiyonunun bir başka yaygın belirtisidir. İshalde olduğu gibi vücut kusarak virüsü vücuttan atmaya çalışır.
Adım 2. Tedavi olmasa bile semptomları yönetmenin yolları olduğunu anlayın
Ne yazık ki, bu virüsle savaşabilecek spesifik bir ilaç yok. Ancak norovirüsün neden olduğu semptomlarla mücadele edebilirsiniz. Virüslerin kendi kendini sınırladığını unutmayın, bu da genellikle kendi başlarına gittikleri anlamına gelir.
Virüs genellikle birkaç gün ila bir hafta sürer
Adım 3. Bol sıvı tüketin
Bol su ve diğer sıvıları tüketmek, sulu kalmanıza yardımcı olacaktır. Bu, çok kusuyorsanız veya ishaliniz varsa, ateş ve baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu belirtiler ortaya çıktığında, susuz kalma olasılığınız çok yüksektir.
Su içmekten yorulduysanız, mide ağrısını hafifletmeye ve vücudu nemlendirmeye yardımcı olabilecek zencefil çayı içebilirsiniz
Adım 4. Antiemetikler alabilirsiniz
Sık sık kusuyorsanız, ondansetron ve Domperidon gibi antiemetikler (kusmayı önler) rahatlatmak için verilebilir.
Ancak bu ilacın sadece doktor reçetesi ile alınabileceğini unutmayın
Adım 5. Şiddetli enfeksiyon durumunda doktora gidin
Yukarıda belirtildiği gibi, çoğu enfeksiyon birkaç gün sonra azalır. Virüs bir haftadan uzun sürerse, özellikle hasta olan kişiler çocuklar veya yaşlılar veya bağışıklığı düşük kişiler ise hemen doktora gidin.
- İyileşme döneminde, dehidrasyon belirtilerine dikkat edin. İdrarınızın rengi koyuysa veya gözyaşlarınız gelmiyorsa hemen tıbbi yardım alın.
- Norovirüs bulaşmış çocuklara bakıyorsanız, gözyaşı dökmeden ağlarlarsa, çok uykulu olurlarsa ve çok huysuzlarsa susuz kalabilirler.
İpuçları
- Virüs bulaşmış bir yüzeye dokunursanız ve ardından parmağınızı ağzınıza sokarsanız bu virüsün size geçebileceğini unutmayın.
- Bir kişi, hastalığın semptomları açıkça görüldüğünde en bulaşıcıdır.
